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 Recetas de sardinas
MIS RECETAS DE COCINA: EMPANADA DE SARDINAS CON MASA DE MAÌZ O MILLO PASO A PASO 261 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 gr de harina de maíz amarillo 150 gr de harina de centeno 50 gr de harina de trigo 20 gr de levadura prensada 1 taza de agua templada 1 cdta colmada de sal para el relleno 1 kg de sardinas pequeñas 2 cebollas grandes colorante alimentario o pimentón ( dulce o picante a vuestro gusto ) pimientos asados en tiras o pimientos del
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cubierta con un paño ( 1 hr )
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MIS RECETAS DE COCINA: SARDINAS REBOZADAS CON TOMATE
r con cualquier pescado que os guste ( merluza , caballa , gallo ) para

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MIS RECETAS DE COCINA: SARDINAS AL HORNO 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 sardinas zumo de 1/2 limón 3 dientes de ajo perejil fresco aceite de oliva sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Migas con sardinas. Inaugurando Inmobalia 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas con hambre 400 gr de pan de bollo asentado 1/2 kg de pimientos verdes de freír 2 cabezas de ajos 4 lonchas de bacon ahumado 1 chorizo de jabugo 1 1/2 kg de sardinas pimentón de la vera sal aceite de oliva virgen extra lo

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Bocata de Sardinas by Lizarrán
        | 
        Las Recetas de Marichu.... y las mias
Bocata de Sardinas by Lizarrán | Las Recetas de Marichu.... y las mias 100 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de leche ( 250 ml ) 1 vaso de aceite de oliva virgen extra ( 250 ml ) 1 vaso de azúcar ( 250 grs ) 1 cucharada d

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Cocina con Angi: Hojaldre con pesto y sardinas (SG)
ngredientes ( para 2 rectángulos ) 1 lámina de hojaldre sin gluten ( o con él ) pesto verde 1 tomate 1 lata de

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Cocinando con Katia: Sardinas rebozadas
lo bien y echarle una pizca de sal seguidamente echarle unas cucharadas de harina , e ir formando una masa con una barilla , echarle un poco de leche , y seguir

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  SARDINAS AL HORNO CON CEBOLLA Y PIMIENTO VERDE SARDINAS AL HORNO CON CEBOLLA Y PIMIENTO VERDE 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500g sardinas ya limpias y sin cabeza ( comprar 750g ) 2 cebollas blancas de fuentes de ebro o 4 grandes normales 4 pimientos verdes sal , pimienta negra pan rallado aceite de oliva virgen extra vinagre limpiar bien las sardinas , sacar cabeza , tripa y escamas rehogar las cebollas a lunas y los pimientos a tiras de 3 dedos hasta que quede la cebolla transparente pre

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SARDINAS AL HORNO SARDINAS AL HORNO 396 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 150 gr de mantequilla y( un poco más para engrasar ) 300 gr de azúcar 150 gr de nata líquida 300 gr de harina de repostería 1 sobre de levadura química azúcar glas para espolvorear

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Sardinas encebolladas y tortilla rellena. | La Cocina Paso a Paso
Sardinas encebolladas y tortilla rellena. | La Cocina Paso a Paso
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  Gazpacho con sardinas Gazpacho con sardinas "asás", el 1º de la temporada !!!!!
1 cebollita pequeña 2 dientes de ajo sin el germen 1/2 pepino sal vinagre al gusto aceite de oliva virgen extra

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Sardinas en Escabeche - Mis Cosillas de Cocina 170 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de sardinas 1 vaso de aceite sal harina granos de pimienta 3 dientes de ajos 2 hojas de laurel 1 cucharada de pimentón dulce medio vaso de vino blanco medio vaso de vinagre de manzana

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Paté de sardinas casero - Mis Cosillas de Cocina 192 calorías en 100 gramos (estimada)
una lata de sardinas en aceite de oliva o girasol 100 g de queso blanco de untar 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de zumo de limón sal pimienta

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  Sardinas (sin olor) y caja DISFRUTABOX Sardinas (sin olor) y caja DISFRUTABOX
ingredientes 750 gr de pechuga de pavo 150 gr de ja

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  Sardinas en Escabeche #marineroentierraTS Sardinas en Escabeche #marineroentierraTS 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg sardinas limpias y sin la espina central 1 cebolla 5 dientes de ajo 8 granos de pimienta 2 clavos 3 hojas de laurel un vaso aove 1/2 vaso de vinagre 1/2 vaso de vino blanco sal

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  Typical Spanish. Sardinas marinadas con pipirrana Typical Spanish. Sardinas marinadas con pipirrana 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de sardinas 1 pimiento 1 cebolla 1 tomate castellano aove sal ajo en polvo marinado 1/2 litro de agua 1/4 litro vinagre de vino 15 gramos de sal
Total de tiempo 41 horas 9 minutos , distribución : Congelar ( 15 hrs ) reposar ( 2 hrs )
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SARDINAS AL HORNO SARDINAS AL HORNO 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos clase l ( yo le puse 4 ya que eran m ) 600 gr de harina 120 gr de azúcar 100 ml de aceite oliva suave 75 ml de zumo de naranja 75 ml de vermut blanco 1/2 sobre de levadura química aceite de girasol para la fritura
Total de tiempo 8 horas , distribución : remojo ( 8 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Pasta con sardinas de lata e hinojo a la siciliana Pasta con sardinas de lata e hinojo a la siciliana 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 raciones 100 gr de pasta , espirales , macarrones , etc ( la pasta corta recoge mejor la salsa de esta receta ) 1 bulbo de hinojo 1/2 cebolleta 1 diente de ajo 1 lata de sardinas en aceite de oliva 1 vasito de vino blanco piñones y pasas ( un puñado , al gusto ) pan para freír aceite de oliva virgen extra sal cebollino
Total de tiempo 15 minutos
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  SARDINAS DE LATA EN SU ACEITE SARDINAS DE LATA EN SU ACEITE 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de sardinillas , salsa de chile habanero ( o tabasco , si no tenéis ) , perejil , aceite de oliva virgen extra , sal

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SARDINAS EN ESCABECHE AL ESTILO MALAGUEÑO
         SARDINAS EN ESCABECHE AL ESTILO MALAGUEÑO 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de sardinas , 4 dientes de ajo , una hoja de laurel , una cucharada pequeña de colorante alimentario , una cucharada pequeña de orégano , sal , un vaso de aceite de oliva virgen extra ( malagueño a ser posible ) , harina de trigo , un limón , medio vaso de vinagre de vino , medio vaso de agua los

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  PAPAS ALIÑADAS CON SARDINAS PAPAS ALIÑADAS CON SARDINAS 329 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de sardinillas picantonas albo 2 patatas medianas 1/2 pimiento verde pequeño 1/2 pimiento rojo pequeño 1/2 cebolla pequeña aceitunas aliñadas vinagre de jerez aceite de oliva virgen extra sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Focaccia de sardinas   Focaccia de sardinas 217 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gr agua 25 gr aceite oliva 15 gr levadura fresca 300 gr harina fuerza 1 cta rasa de sal - para el relleno aceite de oliva 100 gr cebolla 1 diente de ajo gordo 300 gr tomate natural troceado 1 tomate seco picadito sal pimienta 1 lata de sardinas ( reservar el aceite de oliva de la lata ) 50 gr queso rallado parmesano sin lactosa aceitunas negras orégano , albahaca , romero cómo

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SARDINAS A LA TEJA (O A LA MORUNA)
         SARDINAS A LA TEJA (O A LA MORUNA) 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una patata mediana , sardinas , media cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un pimiento verde , un tomate mediano , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de orégano , medio vaso pequeño de vino blanco , medio vaso pequeño de agua , seis cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal y un pellizco de azafrán

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SARDINAS "ENCEBOLLÀS" 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sardinas ( las llamadas manolitas malagueñas , pequeñas y plateadas ) , 30 cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , 6 granos de pimienta negra , dos hojas de laurel , medio vaso pequeño de vino blanco , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) y sal los

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Sardinas asadas con relleno dulce / Chez SilviaSardinas asadas con relleno dulce / Chez Silvia 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de sardinas raspadas y destripadas sal marina gorda pimienta y 7 bolitas de pimienta rosa en grano 50 gr de pistachos tostados 25 gr de sultanas 100 gr de dátiles frescos o secos deshuesados 2 cucharadas soperas de zumo de

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Sardinas Marinadas con zumos de Cítricos 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de sardinas zumo de 1 naranja zumo de 1 limón 1/2 vaso de vinagre sal aceite de oliva virgen extra sal en escamas si te gusta el picante se puede poner guindilla o ajo a laminas finas

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  Sardinas Fritas Sardinas Fritas 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 1k y 1/2 de sardinas frescas limpias - harina harimsa especial pescadito fresco - limón - sal - aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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COCA DE SARDINAS  COCA DE SARDINAS 368 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de harina de trigo 7 gr de levadura fresca 90 ml de agua 80 ml , de aceite de oliva virgen extra sal opcionalmente puedes añadir a la masa hierbas o pimentón para enriquecer su sabor para la base 1 cebolla 1 pimiento
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
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SARDINAS (MANOLITAS) EN ACEITE 272 calorías en 100 gramos (estimada)
málaga ) , 12 granos de pimienta negra , 2 hojas de laurel , 4 cucharadas soperas de vinagre de vino , una cucharadita de café de sal y un vaso de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) los pasos a seguir quitar las cabezas y las tripas , para ello seguir éste

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  Escabeche de sardinas
Escabeche de sardinas 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sardinas , sin cabeza ni tripas harina sal una parte de vino blanco( una taza o un vaso , dependiendo de la cantidad de sardinas ) una parte de vinagre ( una taza o un vaso , dependiendo de la cantidad de sardinas ) pimienta negra en grano laurel 4 - 6 ajos enteros pimentón dulce

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SARDINAS A LA MORUNA...  SARDINAS A LA MORUNA... 199 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de sardinas 1 lata de tomate triturado 1 diente de ajo cebolla pimiento aceite de oliva virgen sal azúcar 1 cucharadita de orégano 1/2 cucharadita de comino molido

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ENSALADA DE COGOLLOS DE LECHUGA MALAGUEÑA, TOMATES, HUEVO Y SARDINAS EN CONSERVA. 246 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes una lechuga ( malagueña a ser posible ) , un huevo , un tomate , sardinas en aceite ( en conserva ) , 6 cucharadas de vinagre de vino , 8 cucharadas de aceite ( el de las sardinitas y si no tiene suficiente , aceite de oliva virgen extra ) , sal los
Grasas 24 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓
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MORAGA DE SARDINAS CON ALMEJAS Y PIÑONES 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 medio kilo de sardinas , una cucharada sopera de piñones , un cuarto de kilo de almejas , medio vaso pequeño de vino blanco , medio limón , 2 hojas de laurel , sal , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) y 12 granos de pimienta negra los pasos
Proteínas 2 % , Fibra ↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
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Sardinas en Escabeche 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de sardinas 1/2 cabeza de ajos 2 hojas de laurel pimienta negra en grano orégano tomillo 1 cucharadita de pimentón agridulce de la vera harina 1/2 litro de aceite de oliva virgen extra 100 ml de vino blanco 100 ml de vinagre sal

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  CEBICHE HUMILDE (de sardinas de lata) CEBICHE HUMILDE (de sardinas de lata) 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de sardinas en aceite ( o sardinillas como en la foto ) , 1 cebolla roja , 1 limón ( o un par de limas ) , 1 guindilla , aceite de oliva virgen extra , sal

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SUQUET de SARDINAS de CUBO (arenques)  SUQUET de SARDINAS de CUBO (arenques) 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 sardinas arenques limpias - 5 ajos tiernos a trocitos - 1 cda de harina - 1/2 l de agua - 1 cda de vinagre - 2 huevos - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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TRINXAT de COL con SARDINAS ARENQUES  TRINXAT de COL con SARDINAS ARENQUES 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 col de hoja no muy grande - 2 patatas - 2 dientes de ajo - sal - 2 sardinas arenques por ración - sal y aove
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min )
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  Paté de sardinas al estilo de Portugal. (Buenisimo) Paté de sardinas al estilo de Portugal. (Buenisimo) 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 latas de sardinas en aceite de oliva 1 huevo cocido 1 tarrina de queso blanco de untar 2 cucharadas de ketchup

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  SARDINAS EN ESCABECHE (CHEF-O-MATIC) SARDINAS EN ESCABECHE (CHEF-O-MATIC) 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3/4 de kg de sardinas - 2 cebollas cortadas a láminas - 7 u 8 dientes de ajo - una cucharada de pimentón dulce - una cucharadita de pimienta en grano - una hoja de laurel - 1/2 medida de aceite de oliva - una medida de vinagre de manzana - 1/2 medida de agua - 1/2 medida de vino blanco - sal las medidas son del vaso de la chef - o - matic
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinarlas ( 1 hr )
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BISALTOS con MAYONESA LIGERA de SARDINAS en ACEITE  BISALTOS con MAYONESA LIGERA de SARDINAS en ACEITE 407 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg bisaltos para el pure - 4 patatas - aceite de la lata de sardinas - aove - sal - perejil picado para la mayonesa ligera - 1 lata de sardinillas en aceite - 8 cucharadas de mayonesa
Total de tiempo 40 minutos , distribución : puré ( 15 min )
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Sardinas y gambas a la plancha ( Pizza Pan ) 248 calorías en 100 gramos (estimada)
sardinas y gambas a la plancha ( pizza pan ) sardinas y gambas a la plancha - gambas congeladas - sardinas congeladas - ajo - perejíl - sal fina - aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos
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  Sardinhada portuguesa... o sardinas a la barbacoa Sardinhada portuguesa... o sardinas a la barbacoa 235 calorías en 100 gramos (estimada)
las sardinas por muy poquito dinero , en un trozo de pan y sobre una servilleta añades a eso un vaso de sidra o de cerveza y un par de sardinas después estás tan a gusto y todo comido por lo que he leído en portugal las sardinhadas son iguales , en ellas se disfruta del pescado , la música
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Barbacoa ( 10 min ) Cocinar ( 3 min ) Al fuego ( 3 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓, Fosforo , Zinc ↓↓↓↓
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  SOPAS DE CEUTA (SOPA DE SARDINAS) SOPAS DE CEUTA (SOPA DE SARDINAS) 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de sardinas limpias sin espinas ( solo lomos ) 1/4 kg de tomates maduros 2 pimientos verdes de freír 1 cebolla mediana 3 dientes de ajos perejil , aceite de oliva , una cucharada de pimentón dulce y comino sal , colorante ( azafrán ) y una rama de hierbabuena pan del día

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  Coca fácil de sardinas Coca fácil de sardinas 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una plancha de hojaldre rectangular - 4 o 5 sardinas frescas limpias de escamas y espinas - 10 o 12 tomatitos cherry - 100 gr de cebolla frita - tomillo seco
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Empanadas de sardinas y de atún  Empanadas de sardinas y de atún 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de empanada 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 2 tomates maduros 2 huevos cocidos un huevo batido una lata de sardinas una lata de atún pimentón dulce sal y pimienta procedimiento lavar y trocear los pimientos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Sardinas en escabeche 244 calorías en 100 gramos (estimada)
las sardinas poner al fuego introducir las sardinas , unos dientes de ajo , una hoja de laurel y unos granos de pimienta dejar cocinar unos 10
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Sardinas Rellenas de Crema de Queso y Albahaca Sardinas Rellenas de Crema de Queso y Albahaca 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sardinas limpias y descamadas crema de queso albahaca sal huevos harina de trigo pan rallado aceite de oliva virgen extra elaboraciòn una receta bien fácil si conseguís las sardinas limpias ,
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina B12 ↑, Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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Paté de sardinas con queso y mostazaPaté de sardinas con queso y mostaza
ingredientes * 2 latas de sardinillas * 7 quesitos del caserío * 4 cucharadas de mostaza para
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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  TORTA DE SARDINAS TORTA DE SARDINAS
harina , si es de fuerza mejor 350 gr agua 2 cucharaditas de sal ( al ser posible , sal

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MORAGA DE SARDINAS A LA MALAGUEÑA 77 calorías en 100 gramos (estimada)
12 sardinas , un pimiento verde ( tipo italiano ) , un tomate maduro , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso de vino blanco , medio limón , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , una ramita de perejil fresco , sal , aceite de oliva virgen extra los pasos

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