ENSALADA TEMPLADA DE PATATAS CON PIMIENTOS ASADOS Y ATUN
216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
un pimiento rojo grande ( de los de
asar ) , 2 patatas medianas , una cebolleta pequeña ( cebolla blanca dulce ) , sal
al gusto , 2 latas de atún en conserva , 6 cucharadas soperas de aceite de
oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 cucharadas soperas de vinagre
de micocinacarmenrosa blogspot com
ENSALADA DE PATATAS CON AGUACATES, ATUN Y NARANJAS
244 calorías en 100 gramos (estimada) partidas ) , sal ,
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 2 latas
pequeñas de atún ( conserva en aceite ) , medio limón , un aguacate grande , aceite
de oliva virgen extra y sal
los Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
ENSALADA MALAGUEÑA DE NARANJA Y PATATAS CON ATUN Y CEBOLLETA
266 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
2 patatas medianas , una naranja whasingtona ,
una cebolleta , 2 huevos , aceitunas aloreñas aliñás , sal , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva
virgen extra ( en ésta ocasión de ardales ) , 3 cucharadas soperas de vinagre
de micocinacarmenrosa blogspot com
Atun mechado con patatas 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kilo y cuarto de atun
50 grs de tocino
un chorrito de aceite de oliva
1 vasito vino blanco
2 tomates
1 cebolla
1 diente de ajo
perejil
1 hoja de laurel
sal
pimienta en grano
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) unamariposaenmicocina blogspot com
PATATAS CON JUDIAS VERDES Y ATUN 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 ml de agua con 1 cubito de caldo de pescado
3 dientes de ajo
2 ramitas de perejil ( solo las hojas )
250 gr de cebolla en cuartos
130 gr de pimiento rojo
50 gr de aceite de oliva
150 gr de judias verdes en trozos
600 gr de patatas peladas y "chascadas"
200 gr de atun rojo ( o bonito ) fresco , sin piel ni espinas
1 guindilla ( opcional )
1 tomate maduro en cuartos
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 20 min ) reposar ( 4 min ) lacocinadepinky blogspot com
Patatas rellenas con atun y mayonesa ingredientes
6 patatas grandes 2 latas de atun aceitunas deshuesadas ( tipo rellenas ) 3 huevos Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 12 min ) recetasdecocina es
Ensalada de Judías Verdes y Caballa con Huevo Duro y Patatas 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ðŸ1/2ï¸ðŸ‘‡
350 gr judías verdes
2 patatas
2 huevos
30 cebolla
1 lata de filetes de caballa o atún
sal
vinagre
aceite
vìdeo receta
cómo se recetasfacilesdeirene com
Tortilla de patatas con atún y pimientos del piquillo
207 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 patatas medianas
2 cebollas
6 huevos
2 latas de atun
3 pimientos del piquillo cortados en trocitos
aceite
sal y pimienta bearecetasymas blogspot com
Ensalada de patatas violetas - Vitelotte 301 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de patatas vitelotte ( violetas )
1 bote de salsa tártara
1 zanahoria
atún en conserva , ventresca
pimienta negra
sal en escamas
aceite de oliva virgen extra
cebollino para adornar
jugandoconlacocina blogspot com
Atún con salsa de albahaca y ensalada de patatas 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- para la ensalada de patatas
4 patatas nuevas medianas
aceite de oliva
sal y pimienta
2 cuch de alcaparras encurtidas
el zumo de 1/2 limón
1/2 cebolla roja , picada fina
1 ramita de apio , picada fina
- para el atún
2 filetes de atún
un pellizco de sal
aceite de oliva
- para la salsa
un buen manojo de albahaca fresca
un pellizco de sal
aceite de oliva
el zumo de 1/2 limón
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Doramos ( 3 min ) lacocinamagicademanu blogspot com
ENSALADA DE PATATAS 338 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 kg de patatas cocidas con la piel - 2 huevos duros - 1 lata de atún de 111 gr - 2 tomates para ensalada - olivas negras - 1 cebolla - aceite de oliva - vinagre - sal lasrecetasdepakyan blogspot com
Patatas con atún ingredientes
4 patatas medianas
atún desmigado 120 gr
olivas sin hueso 60 gr
mayonesa c n lascomiditasdepapa com
Tortilla de patatas con pimientos del piquillo y atún 272 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora
tortilla lasrecetasdemaitasun blogspot com
Patatas con atún 263 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
patatas
1tomate
medio pimiento rojo
medio pimiento verde
media cebolla
dos filetes gruesos de atún
aceite
sal
perejil
como lo Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K cocinandohacialospicos blogspot com
Patatas con verduras atún y marisco !!! 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
600 g de papas para guisar
300 g de atún fresco en tacos
500 g de chirlas
500 g de mejillones limpios
3 zanahorias en rodajas
1 tomate maduro picado pequeño
1 cebolla mediana en juliana fina
1 pimiento rojo pequeño en daditos
2 dientes de ajos picados
1 hoja de laurel
1/2 vaso de vino blanco
sal y pimienta
unas hebras de azafrán
aceite de oliva virgen extra
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
ENSALADILLA DE PATATAS CON MERLUZA Y GAMBAS DE MALAGA
148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
2 patatas grandes ( patatas nuevas del valle del guadalhorce ) ,
150 grms de gambas frescas ( de la bahia de málaga ) , 2 rodajas de merluza ,
dos espinas de pescada o rosada , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen
extra , agua y sal para decorar atún en conserva y hojas de rúcula
los , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
TORTILLA DE PATATAS Y ATÙN 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebolla grande 4 patatas medianas 3 huevos pimiento morròn en trocitos 1 lata pequeña de atùn sal aceite de oliva
elaboraciòn
pelamos y cortamos las patatas picamos la cebolla ponemos una sartèn al fuego con abundante aceite siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
ESTOFADO DE ATUN CON AROMA AFRICANO (COCINA DE CEUTA) 214 calorías en 100 gramos (estimada) atún fresco en tacos
1 kg patatas a tacos
300 gr gambas peladas
una cebolla grande
4 pimientos verdes
un pimiento rojo
3 dientes de ajos
2 hojas de laurel
una cucharada de pimentón
medio kilo de tomate triturado
un vaso de vino blanco
aceite de oliva
sal y pimienta
una rama de cilantro picado
una cucharada de especias para pinchos
cocinadeceuta blogspot com
Ensalada de patatas de verano
194 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes que se prefiera
hoy le he puesto puntas de espárragos , huevo duro , aceitunas rellenas , aceituna negras , pimiento morrón , sardina en aceite , cebolla y atún
echar sal y aliñar con aceite y vinagre
cocinaconsabor blogspot com
COLIFLOR CON ATUN Y CHAMPIÑONES GRATINADA CON SAN SIMON DA COSTA 119 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas
1 coliflor grande 3 patatas medianas 1 lata de champiñones en láminas 1 lata de atún en aceite 2 dientes de ajo 200 ml de salsa de tomate 200 ml de salsa bechamel 200 grs de queso san , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D lacocinadelechuza com
ATUN EN TOMATE AL COÑAC. 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 800 gr de zanahoria 500 gr de patatas 1 cebolla pequeña 100 gr de queso philadelphi
mantequilla ytuquecocinas blogspot com
Patatas rellenas de atún al horno 253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 patatas grandes
150g queso emmental
50g cebolla frita
50g aceite ( el de las latas de atún )
200g leche
2 latas de atún con aceite de oliva
sal
pimienta
perejil para decorar
cómo Total de tiempo 48 minutos , distribución : Programamos ( 8 min ) Programamos ( 20 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K pequerecetas com
Patatas con bechamel y atún
238 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
5 patatas
3 latitas de atún al natural
1 cebolla
2 cucharadas de tomate frito
2 huevos
2 cucharadas de harina
leche , unos 600 ml
sal
aceite de oliva virgen extra
cocinandoentreolivos blogspot com
ENSALADA DE VERANO CON PATATAS Y MATRIMONIO 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
4 patatas medianas
2 huevos
1/2 pepino
1/2 cebolleta
bonito del norte en aceite de oliva o atún claro
boquerones en vinagre
anchoas
perejil , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K lasrecetasdemj com
Brazo de puré de patatas relleno
225 calorías en 100 gramos (estimada) rodajas aceitunas rellenas de anchoas , pimiento morrón de lata a trocitos pequeños , 2 latas de atún en aceite y 4 ó 5 cucharadas de tomate frito , remover bien y reservar
una vez el puré esté frío , así es más fácil de montar el brazo , colocarlo encima de papel film , aplanarlo y formar un rectángulo poner el relleno en el centro y con la ayuda del papel film , enrrollarlo
ponerlo en una bandeja alargada y adornarlo con mayonesa cocinaconsabor blogspot com
Salmón a la plancha con aliño de patatas y zanahorias 251 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 cola de salmón fresco de 1 kg aproximadamente
- pimienta negra
- 3 patatas
- 3 zanahorias
- 2 huevos
- 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva
- 1 cebolleta
- perejil fresco picadito
- aceite de oliva
- sal
- vinagre de jerez
- aceitunas sin hueso
- 1 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Ensalada expréss de patatas Paris. 256 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 bote de patatas paris ( son patatitas pequeñas que ya vienen hervidas )
- queso fresco a trocitos
- 2 latas de atún en aceite escurrido
- 1 huevo duro a rodajas
- cebolla morada a tiras
- tomates cherry partidos por la mitad
- palitos o bocas de mar a trocitos
- 1 latita pequeña de maíz dulce
- unas cuantas gambas congeladas ( descongeladas y hervidas con agua solo unos florelilaysusrecetas blogspot com
Coliflor gratinada con atun 133 calorías en 100 gramos (estimada)
1 coliflor
3 patatas
1 lata de atun grande
2 dientes de ajo
1 bote de salsa de tomate( mejor casera )
200 ml de bechamel
200 grs de queso rallado
aceite
sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de atún y puré de patatas ingredientes - 1 taza de lechuga - 1/2 tz de puré de papa ( sin grasa , sólo con sal y pimienta petitchef es
ensalada de patata con bonito - recetas de cocina - ensalada con patatas 163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250g de atún en conserva 4 tomates 2 cebollas 50g de alcaparras 1/2 diente de ajo zumo de limón aceite de oliva virgen extra perejil picado vinagre de vino sal pimienta
bonduelle es
Patatas rellenas de ventresca de atún y setas 189 calorías en 100 gramos (estimada) 4 o 5 patatas no muy grandes 1 lata de ventresca de atún 2 cucharadas de tomate frito casero yo use el de lidl con orégano para pizzas 2 o 3 setas 1 manojo de cebollino o cebolla verde un trozo de queso suave unas lochas de queso que te guste para gratinar o queso rallado orégano Total de tiempo 18 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Gratinamos ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocina-con-colorverde over-blog es
PATATAS GUISADAS CON ATÙN 297 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de patatas
1/2 kg de atún fresco
1 tomate maduro
1 pimiento verde
1 trozo de pimiento rojo
1/2 cebolla
hojas de laurel
sal
agua
aceite
lo Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) cocinandoconrocio blogspot com
Ensalada de atun con legumbres 194 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas medianas cocidas con piel
2 zanahorias cocidas
200 grs de judias verdes cortadas en trocitos y cocidas
1 cebolla pequeña y tierna
250 grs de habichuelas carillas cocidas o cualquier otras
1 cucharada sopera de mostaza
zumo de medio limon
sal
pimienta
100 ml de aceite de oliva
1 lata grande de atun
3 huevos cocidos
, Vitamina D unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de patatas con atún y naranjas
226 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4 personas aproximadamente
1 naranja de comer
4 o 5 patatas blancas
3 huevos
2 latas de atún
1 cebolleta
aceite de oliva virgen extra
sal
limón o vinagre ( opcional )
perejil
aceitunas negras ( opcional )
cocinadeandarporcasa blogspot com
Ensalada de patatas con vinagreta de miel. 279 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
750 gr de patatas , 1
cebolleta , 8 pepinillos en vinagre , 12 huevos de codorniz , 2 latas pequeñas de
atún , 100 gr de canonigos , 2 cucharadas de miel , sal , 6 cucharadas de aceite de
oliva virgen extra , 2 cucharaditas de vinagre de jerez , pimienta negra
mipasioncocinar blogspot com
Tortilla de patatas con atún 207 calorías en 100 gramos (estimada) los huevos y añadirles la sal , el atún escurrido , las aceitunas partidas a la mitad y las patatas fritas con la cebolla
verter sobre una sartén con fondo antiadherente y dejar cocinar a fuego medio - bajo hasta que los bordes estén cuajados
darle la vuelta con la ayuda de un plato llano y dorar por el otro lado
unangelenmicocina blogspot com
Ensalada de Patatas y Judías, Campesina 181 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 o 5 patatas grandes troceadas en rodajas de 1 centímetro ,
200 grs de judías congeladas planas en trozos ,
2 latas de atún natural ,
3 huevos ,
1 lata de pimiento del piquillo en tiras ,
sal a gusto ,
ademas
vinagre ,
aceite de oliva virgen ,
perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
TARTALETAS DE PATATAS CON ATÙN. s a 200º cubre con un trozo de ventresca , una rodaja
de tomate , 30 aceituna y una tira pimiento
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) lacocinadenati blogspot com
Atún "Campos" con patatas y piquillos 173 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 caja de filetes de atún campos 4 o 5 patatas medianas 4 pimientos del piquillo 1 cebolla mediana 5 dientes de ajos 2 tomates maduros 1/2 lata pequeña de guisantes 1 cucharadita de café de pimentón de la vera un buen chorreoncito de aceite de oliva virgen extra sal al gusto cocinandoconlulita blogspot com
ENSALADILLA RUSA CON PATATAS AL CALIU 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes patatas , zanahorias , guisantes , judías verdes , mayonesa , sal , atun procedimiento estas verduras las pondremos según sean ( por ejemplo ) las patatas , las cocinaantonio blogspot com
Guiso de patatas con calamares y atún 219 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150 gr de anillas de calamar
250 gr de atún en taquitos
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
5 patatas grandotas
1 cebolla
6 ajos
2 hojas de laurel
aceite
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 5 min ) Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 5 min ) lasrecetasdemanans blogspot com
PASTEL DE PATATAS , PASO A PASO 248 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
patatas cocidas enteras y con su piel
atún
huevos cocidos
pimiento rojo asado
pepinillos
olivas
mayonesa
las cantidades van en proporción de lo grande que lo hagamos
como lo hago lacocinadeluzmaria blogspot com
Barquitas de patatas con ensaladilla ingredientes 4 patatas 400gr de ensaladilla cocida 4 huevos 2 o 3 latas de atún mahonesa aceitunas Total de tiempo 1 hora 10 minutos petitchef es
Nicola Poltronieri Estofado frío de atún con cuadraditos de patatas ... 106 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes principales 200 g de atún fresco 1 patata 1 zanahoria 1 rama de apio 1 cebolla roja 1 cebolleta tierna verde 2 cucharadas de tomate triturado natural menta fresca sal aceite de oliva virgen extra canalcocina es
Patatas guisadas con atún y langostinos
169 calorías en 100 gramos (estimada) o de bonito
6 langostinos
2 patatas grandes
media cebolla pequeña
medio vaso de aceite de oliva
2 pimientos de piquillo de lata
2 dientes de ajo
unas gotas de salsa de pescado
1/2 pastilla de caldo de pescado
dos cucharadas de salsa de tomate o de pisto
un chorreón de vino oloroso
una cucharadita de pimentón dulce
una pizca de pimentón picante
sal y pimienta
una hoja de laurel
blocderecetas blogspot com
Esparragos con atun y salsa cremosa de zanahoria 519 calorías en 100 gramos (estimada) jugo de1/2 limon 7 cucharadas de aceite 1/2 cucharadas de alcaparras sal trituramos las patatas cocidas y peladas , las zanahorias , Vitamina A ↑↑↑ recetasdecocina es
Albondigas de atun y patata con tomate ingredientes 6 ud patatas medianas 200 gr atun salsa de tomate al gusto hecha con un poco de cebolla y ajos recetasdecocina es