Recetas de patatas con atun con calorías 2019

ENSALADA MALAGUEÑA DE NARANJA Y PATATAS CON ATUN Y CEBOLLETA 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas medianas , una naranja whasingtona , una cebolleta , 2 huevos , aceitunas aloreñas aliñás , sal , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de ardales ) , 3 cucharadas soperas de vinagre de

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ENSALADA DE PATATAS CON AGUACATES, ATUN Y NARANJAS 232 calorías en 100 gramos (estimada)
partidas ) , sal , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 2 latas pequeñas de atún ( conserva en aceite ) , medio limón , un aguacate grande , aceite de oliva virgen extra y sal los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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ENSALADA TEMPLADA DE PATATAS CON PIMIENTOS ASADOS Y ATUN 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un pimiento rojo grande ( de los de asar ) , 2 patatas medianas , una cebolleta pequeña ( cebolla blanca dulce ) , sal al gusto , 2 latas de atún en conserva , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de

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Atun mechado con patatas 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo y cuarto de atun 50 grs de tocino un chorrito de aceite de oliva 1 vasito vino blanco 2 tomates 1 cebolla 1 diente de ajo perejil 1 hoja de laurel sal pimienta en grano
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr )
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PATATAS CON JUDIAS VERDES Y ATUN 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 ml de agua con 1 cubito de caldo de pescado 3 dientes de ajo 2 ramitas de perejil ( solo las hojas ) 250 gr de cebolla en cuartos 130 gr de pimiento rojo 50 gr de aceite de oliva 150 gr de judias verdes en trozos 600 gr de patatas peladas y "chascadas" 200 gr de atun rojo ( o bonito ) fresco , sin piel ni espinas 1 guindilla ( opcional ) 1 tomate maduro en cuartos
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 20 min ) reposar ( 4 min )
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Patatas rellenas con atun y mayonesa
ingredientes 6 patatas grandes 2 latas de atun aceitunas deshuesadas ( tipo rellenas ) 3 huevos
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 12 min )
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Ensalada de patatas violetas - Vitelotte 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de patatas vitelotte ( violetas ) 1 bote de salsa tártara 1 zanahoria atún en conserva , ventresca pimienta negra sal en escamas aceite de oliva virgen extra cebollino para adornar

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Atún con salsa de albahaca y ensalada de patatas 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la ensalada de patatas 4 patatas nuevas medianas aceite de oliva sal y pimienta 2 cuch de alcaparras encurtidas el zumo de 1/2 limón 1/2 cebolla roja , picada fina 1 ramita de apio , picada fina - para el atún 2 filetes de atún un pellizco de sal aceite de oliva - para la salsa un buen manojo de albahaca fresca un pellizco de sal aceite de oliva el zumo de 1/2 limón
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Doramos ( 3 min )
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ENSALADA DE PATATAS 338 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de patatas cocidas con la piel - 2 huevos duros - 1 lata de atún de 111 gr - 2 tomates para ensalada - olivas negras - 1 cebolla - aceite de oliva - vinagre - sal

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Patatas con atún
ingredientes 4 patatas medianas atún desmigado 120 gr olivas sin hueso 60 gr mayonesa c n

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Tortilla de patatas con pimientos del piquillo y atún 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Patatas con atún 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas 1tomate medio pimiento rojo medio pimiento verde media cebolla dos filetes gruesos de atún aceite sal perejil como lo
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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Patatas con verduras atún y marisco !!! 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 600 g de papas para guisar 300 g de atún fresco en tacos 500 g de chirlas 500 g de mejillones limpios 3 zanahorias en rodajas 1 tomate maduro picado pequeño 1 cebolla mediana en juliana fina 1 pimiento rojo pequeño en daditos 2 dientes de ajos picados 1 hoja de laurel 1/2 vaso de vino blanco sal y pimienta unas hebras de azafrán aceite de oliva virgen extra

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ENSALADILLA DE PATATAS CON MERLUZA Y GAMBAS DE MALAGA 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas grandes ( patatas nuevas del valle del guadalhorce ) , 150 grms de gambas frescas ( de la bahia de málaga ) , 2 rodajas de merluza , dos espinas de pescada o rosada , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , agua y sal para decorar atún en conserva y hojas de rúcula los
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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TORTILLA DE PATATAS Y ATÙN 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla grande 4 patatas medianas 3 huevos pimiento morròn en trocitos 1 lata pequeña de atùn sal aceite de oliva elaboraciòn pelamos y cortamos las patatas picamos la cebolla ponemos una sartèn al fuego con abundante aceite

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ESTOFADO DE ATUN CON AROMA AFRICANO (COCINA DE CEUTA) 214 calorías en 100 gramos (estimada)
atún fresco en tacos 1 kg patatas a tacos 300 gr gambas peladas una cebolla grande 4 pimientos verdes un pimiento rojo 3 dientes de ajos 2 hojas de laurel una cucharada de pimentón medio kilo de tomate triturado un vaso de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta una rama de cilantro picado una cucharada de especias para pinchos

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Ensalada de patatas de verano 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que se prefiera hoy le he puesto puntas de espárragos , huevo duro , aceitunas rellenas , aceituna negras , pimiento morrón , sardina en aceite , cebolla y atún echar sal y aliñar con aceite y vinagre

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PATATAS AL VAPOR CON FINAS HIERBAS (WOK Y VAPORERA)
atun fresco con salsa de cebollas y salmon ahumado calamares

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TORTILLA DE PATATAS (Y CALABACIN) LIGERA, LIGERA, LIGERA (WOK Y VAPORERA)
atun fresco con salsa de cebollas y salmon ahumado calamares

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COLIFLOR CON ATUN Y CHAMPIÑONES GRATINADA CON SAN SIMON DA COSTA 119 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas 1 coliflor grande 3 patatas medianas 1 lata de champiñones en láminas 1 lata de atún en aceite 2 dientes de ajo 200 ml de salsa de tomate 200 ml de salsa bechamel 200 grs de queso san
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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ATUN EN TOMATE AL COÑAC. 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de zanahoria 500 gr de patatas 1 cebolla pequeña 100 gr de queso philadelphi mantequilla

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Patatas rellenas de atún al horno 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas grandes 150g queso emmental 50g cebolla frita 50g aceite ( el de las latas de atún ) 200g leche 2 latas de atún con aceite de oliva sal pimienta perejil para decorar cómo
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Programamos ( 8 min ) Programamos ( 20 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
pequerecetas com

Patatas con bechamel y atún 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 patatas 3 latitas de atún al natural 1 cebolla 2 cucharadas de tomate frito 2 huevos 2 cucharadas de harina leche , unos 600 ml sal aceite de oliva virgen extra

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ENSALADA DE VERANO CON PATATAS Y MATRIMONIO 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 4 patatas medianas 2 huevos 1/2 pepino 1/2 cebolleta bonito del norte en aceite de oliva o atún claro boquerones en vinagre anchoas perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasdemj com

Brazo de puré de patatas relleno 225 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas aceitunas rellenas de anchoas , pimiento morrón de lata a trocitos pequeños , 2 latas de atún en aceite y 4 ó 5 cucharadas de tomate frito , remover bien y reservar una vez el puré esté frío , así es más fácil de montar el brazo , colocarlo encima de papel film , aplanarlo y formar un rectángulo poner el relleno en el centro y con la ayuda del papel film , enrrollarlo ponerlo en una bandeja alargada y adornarlo con mayonesa

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Salmón a la plancha con aliño de patatas y zanahorias 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cola de salmón fresco de 1 kg aproximadamente - pimienta negra - 3 patatas - 3 zanahorias - 2 huevos - 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva - 1 cebolleta - perejil fresco picadito - aceite de oliva - sal - vinagre de jerez - aceitunas sin hueso - 1 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos
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Ensalada expréss de patatas Paris. 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de patatas paris ( son patatitas pequeñas que ya vienen hervidas ) - queso fresco a trocitos - 2 latas de atún en aceite escurrido - 1 huevo duro a rodajas - cebolla morada a tiras - tomates cherry partidos por la mitad - palitos o bocas de mar a trocitos - 1 latita pequeña de maíz dulce - unas cuantas gambas congeladas ( descongeladas y hervidas con agua solo unos

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Coliflor gratinada con atun 133 calorías en 100 gramos (estimada)
1 coliflor 3 patatas 1 lata de atun grande 2 dientes de ajo 1 bote de salsa de tomate( mejor casera ) 200 ml de bechamel 200 grs de queso rallado aceite sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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Ensalada de atún y puré de patatas
ingredientes - 1 taza de lechuga - 1/2 tz de puré de papa ( sin grasa , sólo con sal y pimienta

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ensalada de patata con bonito - recetas de cocina - ensalada con patatas 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250g de atún en conserva 4 tomates 2 cebollas 50g de alcaparras 1/2 diente de ajo zumo de limón aceite de oliva virgen extra perejil picado vinagre de vino sal pimienta

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Patatas rellenas de ventresca de atún y setas 189 calorías en 100 gramos (estimada)
4 o 5 patatas no muy grandes 1 lata de ventresca de atún 2 cucharadas de tomate frito casero yo use el de lidl con orégano para pizzas 2 o 3 setas 1 manojo de cebollino o cebolla verde un trozo de queso suave unas lochas de queso que te guste para gratinar o queso rallado orégano
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Gratinamos ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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PATATAS GUISADAS CON ATÙN 297 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de patatas 1/2 kg de atún fresco 1 tomate maduro 1 pimiento verde 1 trozo de pimiento rojo 1/2 cebolla hojas de laurel sal agua aceite lo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min )
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Ensalada de atun con legumbres 194 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas medianas cocidas con piel 2 zanahorias cocidas 200 grs de judias verdes cortadas en trocitos y cocidas 1 cebolla pequeña y tierna 250 grs de habichuelas carillas cocidas o cualquier otras 1 cucharada sopera de mostaza zumo de medio limon sal pimienta 100 ml de aceite de oliva 1 lata grande de atun 3 huevos cocidos
, Vitamina D
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Ensalada de patatas con atún y naranjas 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas aproximadamente 1 naranja de comer 4 o 5 patatas blancas 3 huevos 2 latas de atún 1 cebolleta aceite de oliva virgen extra sal limón o vinagre ( opcional ) perejil aceitunas negras ( opcional )

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PURÈ DE PATATAS GRATINADO CON ATÙN
65279; 4 personas 10 patatas pequeñas 2 latas de atún al natural

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Ensalada de patatas con vinagreta de miel. 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de patatas , 1 cebolleta , 8 pepinillos en vinagre , 12 huevos de codorniz , 2 latas pequeñas de atún , 100 gr de canonigos , 2 cucharadas de miel , sal , 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 2 cucharaditas de vinagre de jerez , pimienta negra

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Tortilla de patatas con atún 207 calorías en 100 gramos (estimada)
los huevos y añadirles la sal , el atún escurrido , las aceitunas partidas a la mitad y las patatas fritas con la cebolla verter sobre una sartén con fondo antiadherente y dejar cocinar a fuego medio - bajo hasta que los bordes estén cuajados darle la vuelta con la ayuda de un plato llano y dorar por el otro lado

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Ensalada de Patatas y Judías, Campesina 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 o 5 patatas grandes troceadas en rodajas de 1 centímetro , 200 grs de judías congeladas planas en trozos , 2 latas de atún natural , 3 huevos , 1 lata de pimiento del piquillo en tiras , sal a gusto , ademas vinagre , aceite de oliva virgen , perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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TARTALETAS DE PATATAS CON ATÙN.
s a 200º cubre con un trozo de ventresca , una rodaja de tomate , 30 aceituna y una tira pimiento
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Atún "Campos" con patatas y piquillos 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 caja de filetes de atún campos 4 o 5 patatas medianas 4 pimientos del piquillo 1 cebolla mediana 5 dientes de ajos 2 tomates maduros 1/2 lata pequeña de guisantes 1 cucharadita de café de pimentón de la vera un buen chorreoncito de aceite de oliva virgen extra sal al gusto

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ENSALADILLA RUSA CON PATATAS AL CALIU 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas , zanahorias , guisantes , judías verdes , mayonesa , sal , atun procedimiento estas verduras las pondremos según sean ( por ejemplo ) las patatas , las

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Guiso de patatas con calamares y atún 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de anillas de calamar 250 gr de atún en taquitos 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 5 patatas grandotas 1 cebolla 6 ajos 2 hojas de laurel aceite
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 5 min ) Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 5 min )
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PASTEL DE PATATAS , PASO A PASO 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas cocidas enteras y con su piel atún huevos cocidos pimiento rojo asado pepinillos olivas mayonesa las cantidades van en proporción de lo grande que lo hagamos como lo hago

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Barquitas de patatas con ensaladilla
ingredientes 4 patatas 400gr de ensaladilla cocida 4 huevos 2 o 3 latas de atún mahonesa aceitunas
Total de tiempo 1 hora 10 minutos
petitchef es

Nicola Poltronieri Estofado frío de atún con cuadraditos de patatas ... 106 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 200 g de atún fresco 1 patata 1 zanahoria 1 rama de apio 1 cebolla roja 1 cebolleta tierna verde 2 cucharadas de tomate triturado natural menta fresca sal aceite de oliva virgen extra

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Patatas guisadas con atún y langostinos 169 calorías en 100 gramos (estimada)
o de bonito 6 langostinos 2 patatas grandes media cebolla pequeña medio vaso de aceite de oliva 2 pimientos de piquillo de lata 2 dientes de ajo unas gotas de salsa de pescado 1/2 pastilla de caldo de pescado dos cucharadas de salsa de tomate o de pisto un chorreón de vino oloroso una cucharadita de pimentón dulce una pizca de pimentón picante sal y pimienta una hoja de laurel

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Esparragos con atun y salsa cremosa de zanahoria 519 calorías en 100 gramos (estimada)
jugo de1/2 limon 7 cucharadas de aceite 1/2 cucharadas de alcaparras sal trituramos las patatas cocidas y peladas , las zanahorias
, Vitamina A ↑↑↑
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Albondigas de atun y patata con tomate
ingredientes 6 ud patatas medianas 200 gr atun salsa de tomate al gusto hecha con un poco de cebolla y ajos

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Ensaladilla rusa 230 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de patatas ( pequeñas y de tamaño similar ) 3 huevos 3 latas pequeñas de atún en aceite de oliva 100 gr de guisantes frescos ( 1/4 kg con las vainas ) 4 boquitas de mar ( palitos de surimi o de cangrejo ) 100 gr de gambitas ( frescas o congeladas ) una zanahoria pequeña sal un bote pequeño de mayonesa ( calvé , 210 ml )

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Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9) 179 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes de salmón sin espinas 2 patatas medianas 2 cebollas 1 pimiento verde grande guindilla - s seca - s ( pebrera ) salsa de tomate ( a ser posible , casera ) un par de pimientos choriceros un vasito pequeño de vino blanco un vaso y medio de caldo de pescado ( o agua ) aceite de oliva virgen extra sal hacemos dados con el salmón , el atún , las cebollas y el pimiento verde y reservamos hidratamos en agua los pimientos choriceros los

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