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 Recetas de langostino cocido
Aperitivo de crema de guisantes a la menta con langostino salteado al martini rosso / Chez SilviaAperitivo de crema de guisantes a la menta con langostino salteado al martini rosso / Chez Silvia 197 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 - 10 vasitos 500 gr de guisantes congelados 5 hojas de menta fresca 1 cebolla sal 750 ml de caldo de verduras o agua 10 langostinos cocidos ( reservar las cáscaras ) 1 ajo

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  TARTALETAS DE ATÙN Y LANGOSTINO TARTALETAS DE ATÙN Y LANGOSTINO 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 tartaletas de masa quebrada 2 latas de atún en aceite mahonesa 6 tomates cherry 12 langostinos cocidos yema de huevo cocido cebollino elaboraciön
, Vitamina D
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  PINCHO DE SALMÒN CON LANGOSTINO PINCHO DE SALMÒN CON LANGOSTINO 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 huevo cocido 8 langostinos cocidos 1 tomate mediano 3 cucharadas de mayonesa 4 hojas de lechuga 100 g de salmón ahumado tostadas de pan huevo hilado
, Vitamina D ↓
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  Piruleta de Langostino Piruleta de Langostino 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes langostinos cocidos ( 24 ) calcular 2 o 3 por persona 300grs queso cremoso 1 puerro sal aceite de oliva brochetas de madera empanado 200grs de pan rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Freír ( 15 min )
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Receta de Bocados de langostino y setas con crema balsámica 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 ud huevo - 20 ml aceite de oliva ( 2 cucharadas ) - unas hoja lechuga rizada ( para decorar ) - 300 gr langostino ( cocido mediano la sirena ) - 1 ud ajo ( troceado la sirena ) - 200 gr setas ( silvestres la sirena ) - 1 chorro crema balsÁmica de mÓdena ( la sirena ) - 1 pizca pimienta negra ( molida la sirena ) - 200 gr pasta brisa - 1 pizca sal yodada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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PINCHO DE LANGOSTINO E IBÈRICO. 204 calorías en 100 gramos (estimada)
loncha de jamón serrano sobre la rebanada de pan , a continuación un cuarto de huevo sancochado y coronarlo con un langostino cocido apañar un poco de escarola por un lado y 30 nuez de mayones o alioli"
Proteínas 16 %
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Ensalada de garbanzos | receta fácil y fresca  Ensalada de garbanzos | receta fácil y fresca 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 bote pequeño de garbanzos cocidos 1 lata de atún 10 langostinos 4 palitos de cangrejo 2 pimientos del piquillo 1 huevo cocido aceitunas canónigos - para la vinagreta 2 cucharadas soperas dc

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Salpicón de marisco exprés  Salpicón de marisco exprés 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bandeja de langostinos cocidos 1 bandeja de mejillones cocidos 3 patas de pulpo cocido 12 palitos de cangrejo 1 lata pequeña de aceitunas rellenas de anchoa 1 lata pequeña de aceitunas negras sin hueso 1 cebolleta 1/2 pimiento verde mediano 1/2 pimiento rojo mediano 1/2 pimiento amarillo mediano aceite de oliva , vinagre y sal cebollino cómo

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Ensaladilla tropical 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas nuevas 12 langostinos cocidos 1 aguacate 1 lata de atún 5 rodajas de piña en almíbar sin azúcar añadido mahonesa casera cóm o

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Pastel frío de salmón y pan de molde  Pastel frío de salmón y pan de molde 246 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos cocidos 12 palitos de cangrejo 12 langostinos cocidos 4 rodajas de piña en su jugo o 1/2 piña natural pequeña mezcla de ensalada 1 bote pequeño de mahonesa ( o mahonesa casera ) cómo hacer
Grasas 21 % , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Sodio ↓↓↓↓↓
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Ensaladilla de langostinos  Ensaladilla de langostinos 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas medianas 2 zanahorias 200 g de langostinos cocidos 2 huevos pepinillos mahonesa sin lactosa 1 cucharadita de mostaza sal cómo hacer

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  PASTEL CON TORTITAS PARA BURRITOS PASTEL CON TORTITAS PARA BURRITOS 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de tortitas para burritos 2 zanahorias grandecitas queso crema queso masdam rallado 2 huevos duros mahonesa 7 palitos de cangrejo o langostinos cocidos 1/2 manzana aceitunas negras picadas lechuga 1/2 aguacate 3 o 4 pepinillos agridulces pequeños ketchup 3 quesitos en porciones cremosos nueces troceadas aceite sal

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GAZPACHO DE AGUACATE Y CALABACIN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 aguacate ( a ser posible de la axarquia malagueña ) , medio calabacín , medio pepino , 1 diente de ajo , 1 rebanada de pan ( unos 30 grms ) , un trozo de pimiento verde , aceite de oliva virgen extra ( estoy usando de riogordo , malagueño , sin filtrar ) , agua , sal , vinagre de vino para la guarnición 2 tomates cherry rojo , 2 tomates cherry amarillo , un trozo de pepino , medio aguacate cortado en trozos , un huevo cocido , 6 langostinos pelados ( dejar sólo la cola ) , un pimiento naranja pequeño , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva virgen extra los pasos

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Ensalada de Arroz
         Ensalada de Arroz 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de arroz 250 grs de langostinos 100 grs de maiz 150 grs de guisantes 2 huevos cocidos pepinillos aceitunas verdes 500 ml de

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  Coliflor morada Coliflor morada 167 calorías en 100 gramos (estimada)
8 langostinos cocidos 1 huevo 200 ml de aceite de oliva suave para la mahonesa 100 gramos de guisantes pelados 2 - 3 patatas medianas unos arbolitos de coliflor cocida
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) , Vitamina C ↓
recetascasacarmen blogspot com
  Arroz tres delicias, estilo chino Arroz tres delicias, estilo chino 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de arroz largo , con capacidad para 400gr , tipo , basmati , jazmin , etc por cada taza de arroz utilizaremos , 1 taza y 30 de agua 250gr de colas de langostinos peladas 1 loncha gruesa de 250gr de jamón york cocido ( para cortar en tacos ) 4 huevos 3 zanahorias 150gr de guisantes congelados 1 cebolleta 2 dientes de ajo 4 ó 5 cucharadas de salsa de soja ( según el gusto ) aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : frigorífico ( 2 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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ESPAGUETIS DE CALABACÌN  ESPAGUETIS DE CALABACÌN 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio calabacín ( los míos eran grandes ) por persona un diente de ajo por persona 4 o 5 langostinos cocidos por persona 3 o 4 tomates cherry confitados por persona (
Proteínas 18 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Hierro ↓
atrapadaenmicocina com

3 APERITIVOS NAVIDEÑOS CON GAMBONES  3 APERITIVOS NAVIDEÑOS CON GAMBONES 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bocheta crujiente de gambones 6 gambas , gambones o langostinos 2 láminas de pasta filo 1/4 aguacate lima aceite de oliva virgen extra sal gambones con bacon 3 gambas , gambones o langostinos 3 tiras de bacon mayonesa o alioli ensaladilla rusa 3 gambas , gambones o langostinos 1/2 patata cortada en cubos cocida 1 huevo de codorniz cocido 1 pepinillo en vinagre bonito en aceite mayonesa utilidades
Total de tiempo 10 minutos
lasrecetasdemj com
  Canelones de calabacín y merluza Canelones de calabacín y merluza 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 500 de filetes de merluza ( sin piel , ni espinas ) 4 cucharadas de mayonesa 150 gr de langostino pelado y cocido 3 cucharadas de tomate frito 100 ml de besamel queso rallado para gratinar sal pimienta

lasrecetasdebe blogspot com
  SUSHI: URAMAKIS Y NIGIRI SUSHI: URAMAKIS Y NIGIRI 246 calorías en 100 gramos (estimada)
- aderezo para 350 gramos de arroz se utiliza la mezcla de 75 gramos de vinagre , 3 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de sal - el relleno que nos apetezca zanahoria , aguacate , atún , salmón , surimi , calabacín , pepino , - para los uramaki semillas de sésamo - para los niguiri langostino cocido , salmón crudo , atún crudo - wasabi - salsa de soja

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Txangurro a la Donostiarra y sus Crepes 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de espinas y cabezas de pescado ( merluza , rape , cabracho , ) 2 puerros 2 zanahorias 1 rama de apio 1 cebolla sal pimienta en grano eneldo 1 cebolla 1 puerro 2 zanahorias 2 dientes de ajo 150 ml de vino blanco 300 grs de langostinos 100 ml de brandy 3 tomates 50 grs de mantequilla 25 grs de harina estragón 1/2 litro de fumet de pescado sal aceite de oliva virgen extra 2 centollos cocidos 1 cebolla 1 puerro 2 tomates 200 ml de salsa americana sal aceite de oliva virgen extra cayena pan rallado mantequilla 1/4 litro de leche 2 huevos 75 grs de harina 20 grs de mantequilla 1/2 litro de salsa americana 200 ml de nata líquida
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Ensalada de Habas y bacalao Ensalada de Habas y bacalao 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 kg de habas frescas ( con la vaina ) 200 grs de bacalao desalado 1/4 de langostinos cocidos aceite de oliva virgen extra y sal

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  Flan salado de champiñones, queso y langostinos al aroma de menta Flan salado de champiñones, queso y langostinos al aroma de menta 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de champiñones 125 gr de queso de untar 0% materia grasa 2 huevos enteros 1 clara de huevo 80 ml de leche desnatada 80 gr langostinos cocidos pelados 3 hojas de menta sal pimienta negra molida 20 gr de aceite de oliva

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SALTEADO DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS  SALTEADO DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS 175 calorías en 100 gramos (estimada)
para el aceite de ajo y perejil: 2 cucharadas soperas de perejil picado 2 dientes de ajo 150 ml de aceite virgen extra para el salteado: 24 gambas o 24 langostinos 2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón de la vera las hermanas 100 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal pimienta

atrapadaenmicocina com
MINI FLAMENQUINES DE GAMBAS  MINI FLAMENQUINES DE GAMBAS 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes jamón cocido queso en lonchas , en mi caso havarti light gambas , langostinos , o gambones pelados con una pizca de sal huevo pan rallado aceite de oliva sal

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  Cazuelita de pulpo y langostinos al ajillo Cazuelita de pulpo y langostinos al ajillo 156 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo una guindilla 100 gramos de pulpo cocido ( si no sabéis como cocerlo en este enlace podréis ver como hacerlo ) 65 gramos de langostinos crudos pelados 20 gramos de aceite de oliva una pizca de sal medio chupito de brandy perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Acelgas con Langostinos Acelgas con Langostinos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bolsa de acelgas lavadas y cortadas langostinos cocidos 2 patatas grandes pimentón picante 3 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo sal gruesa

cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Paté de mariscos Paté de mariscos 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 langostinos cocidos y pelados 12 palitos de cangrejo ( surimí ) 2 huevos duros , pelados 1 bote pequeño de mayonesa un pellizco de sal 1 cuch de ketchup tostas de pan para acompañar

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  Guiso tierra y mar Guiso tierra y mar 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) para el fumet 12 langostinos 30 g de aceite de oliva 300g de agua para el sofrito 50 g de aceite de oliva 50 g de pimiento rojo 50 g de pimiento verde 50 g de cebolla 2 dientes de ajo 100g de tomate frito resto perejil 1 bote de garbanzos cocidos lavados y escurridos sal una puntita de guindilla
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Programar ( 15 min )
cocinaconpindorina blogspot com
GARBANZOS CON LANGOSTINOS 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) para el fumet 14 langostinos 30 g de aceite de oliva 250 g de agua para el sofrito 50 g de aceite de oliva 100 g de pimiento rojo 50 g de cebolla 1 dientes de ajo 100g de tomate frito resto perejil 1 bote de garbanzos cocidos lavados y escurridos sal pele los langostinos y reserve los cuerpos las cabezas y las cáscaras ponerlas en el vaso de la th ,
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaconpindorina blogspot com
  Brochetas de langostinos y sepia con nido marinero. Menú de Gala Brochetas de langostinos y sepia con nido marinero. Menú de Gala 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para las brochetas - 250gr de langostinos cocidos ( reservamos 3 o 4 para el nido ) - 250gr de sepia - ajo , perejil fresco , sal y aceite de oliva para el nido marinero - 125 gr spaguetti nero di sepia - 150 gr de gulas - 2 langostinos - 1 trozo de sepia - 2 palitos de surimi - 1 diente de ajo

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  Ensaladilla rusa estilo Robin Food Ensaladilla rusa estilo Robin Food 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 500 gramos de patatas 100 gramos de zanahoria 100 gramos de pavo cocido 2 huevos 200 gramos de colas de langostino cocidas y peladas 100 gramos de pepinillos en vinagre 100 gramos de atún en conserva al natral para la salsa 2 yemas de huevo 1 cucharadita de postre de mostaza de dijon 20 gramos de vinagre de vino blanco 30 gramos de aceite de oliva virgen extra 200 gramos queso de untar 33% materia grasa sal fina pimienta negra molida
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min ) Nevera ( 2 hrs )
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  Saquitos de Marisco y Setas Saquitos de Marisco y Setas 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 saquitos 1 lámina de hojaldre 2 setas grandes 2 dientes de ajo 1 guindilla 10 langostinos cocidos gulas freímos en una sartén con un poco de aceite de oliva las setas picadas

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SALPICÒN DE MARISCO  SALPICÒN DE MARISCO 103 calorías en 100 gramos (estimada)
caso langostinos , pulpo y mejillones ) palitos de cangrejo ( surimi ) tomate cebolleta o cebolla fresca pimiento aceite de oliva virgen extra vinagre ( un buen vinagre de crianza le va genial ) sal *si eres de los que siempre van con prisas , no es nada difícil encontrar el marisco ya cocido , fresco o congelado

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ENSALADA de PATATA con vinagreta de TOMATES SECOS  ENSALADA de PATATA con vinagreta de TOMATES SECOS 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 5 patatas nuevas - pimiento asado - langostinos cocidos - tomates secos rehidratados - canónigos y rúcula - 2 dientes de ajo - sal , vinagre y aove
Total de tiempo 30 minutos
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  Crema de mariscos Crema de mariscos 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla blanca , picada fina 2 zanahorias , peladas y cortadas en rodajas 1 puerro mediano , picado 1 tomate maduro , cortado en dados 6 langostinos grandes cocidos 2 vasos de caldo de pescado o agua un buen puñado de arroz 1/2 vasito de brandy aceite de oliva sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocine ( 10 min )
lacocinamagicademanu blogspot com
"PAELLA" 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 chorizo 3 dientes de ajo 1 pechuga de pollo entera y cortada en dados en casa ( la mia pesó 300 gr ) 6 - 8 langostinos o gambones 500 mililitros de caldo de pollo , de verduras o de cocido ( esto va al gusto ) 1 cucharadita de pimentón dulce 200 gr de arroz 1/2 cebolla 2 puñados de guisantes 5 espárragos trigueros ( esto se lo puse yo porque quise ) 200 ml de vino de jerez ( yo usé de moriles , vino fino ) 4 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min )
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  Arroz negro con chipirones y langostinos Arroz negro con chipirones y langostinos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 personas - 8 chipirones enteros - 12 langostinos cocidos - 1 litro de fumet de pescado ( casero o comprado , como mejor os venga ) - 1/2 cebolla picadita - 1/2 pimiento verde italiano picado - 1 diente de ajo - 2 bolsitas de tinta de calamar de las que venden congeladas - 4 cucharadas de tomate triturado - 1/2 vaso de brandy - sal - aceite de oliva - 400 gramos de arroz bomba - 2 cucharadas de harina - 2 ramitas de perejil fresco , para decorar modo de
Total de tiempo 41 minutos , distribución : cocinamos ( 3 min ) cocine ( 3 min ) cocine ( 2 min ) cocinamos ( 5 min ) a fuego medio ( 10 min ) Al fuego ( 10 min ) freímos ( 1 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  Patatas frias rellenas Patatas frias rellenas 104 calorías en 100 gramos (estimada)
las gambas , los langostinos , los mejillones cocidos y sin cascara , los palitos de cangrejo troceados , la cebolla picada , el pimiento picado , el tomate picado y finalmente el huevo cocido tambien picado , y lo aliñamos con una vinagreta de sal , aceite y vinagre , 1 parte de vinagre por 3 partes de aceite lo revolvemos bien y con este

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  Tacos de langostinos y salsa de mango y aguacate ...   Felices vacaciones!! Tacos de langostinos y salsa de mango y aguacate ... Felices vacaciones!!
ingredientes para 4 personas - 1/2 kilo de langostinos cocidos - 1 cucharada de mezcla de especias mejicanas o de las que más os gusten pero
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Sartén ( 1 min )
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  Ensaladilla rusa Ensaladilla rusa 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 3 patatas 2 2 huevos 3 langostinos cocidos 4 guisantes 5 cangrejo 6 atún 7 aceitunas 8 pepinillos 9 espárragos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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  Paella Paella 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 arroz 2 pollo troceado 3 pimiento verde 4 anillas de calamar 5 langostinos cocidos 6 2 dientes de ajo 7 colorante alimentario 8 starlux
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) Cocer ( 25 min ) reposar ( 10 min )
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  Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 un bote de garbanzos cocidos 2 tomatitos cherry 3 queso de ensaladas 4 unos 10 langostinos cocidos 5 3 barritas de cangrejo 6 aceitunas negras 7 2 mitades de melocotones en almíbar 8 sal , aceite y vinagre

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PASTEL DE LANGOSTINOS  PASTEL DE LANGOSTINOS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de langostinos cocidos 3 huevos 250 ml de nata para cocinar 2 cucharadas de tomate frito 1 cucharada de whisky sal 10 langostinos más para decorar cebollino fresco eneldo fresco
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs )
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JAMBALAYAJAMBALAYA 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla roja grande 2 dientes de ajo 100 gr de bacon en lonchas finas 270 gr de arroz de grano largo 1 pimiento rojo 150 gr jamón de york a tacos 400 gr tomate triturado natural 400 gr tomate troceado natural 1 cucharada de salsa worcestershire o salsa perrins ( opcional ) unas gotas de tabasco ( no le pongo ) 1/2 cucharadita de tomillo seco 1/2 taza de perejil picado 250 gr de langostinos cocidos y pelados ( yo pongo gambón ) 2 vasos de caldo de pollo ( añadir más si
Total de tiempo 57 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Rehogar ( 2 min ) Cocer ( 30 min ) al fuego ( 10 min )
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  ENSALADILLA DE ATUN Y LANGOSTINOS ENSALADILLA DE ATUN Y LANGOSTINOS 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas medianas 2 zanahorias 100 gr de guisantes aprox ( una lata pequeña ) 2 pimientos rojos 3 latas de atún pequeña mayonesa 3 huevos duros ( cocidos ) pimiento rojo ( una lata pequeña ) 18 langostinos sal elaboraciòn
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Hervir ( 10 min )
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  OTRA DE PINCHOS OTRA DE PINCHOS 211 calorías en 100 gramos (estimada)
2 aguacates - 10 langostinos cocidos y pelados - un poco de zumo de limón - unas gotas de brandy - sal - aceite de oliva virgen extra - anchoas de buena calidad - pan para tostar lo hacemos ponemos en el vaso de la

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  Ensaladilla rusa Ensaladilla rusa 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la lactonesa - 90 ml de leche entera - 2 cucharadas soperas de aceite de oliva - aceite de girasol ( el que admita ) - un chorrito de zumo de limón - vinagre al gusto - sal de la ensaladilla - 100 gr de aceitunas verdes rellenas de anchoa - 100 gr de atún en escabeche ( conserva ) - 100 gr de guisantes - 100 gr de judías verdes o vainas - 6 barritas de surimi - 8 langostinos - 1 patata hermosa - 2 zanahorias - 2 huevos cocidos - unos pepinillos encurtidos para decorar elaboraciòn - ponemos en un vaso batidor

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Arroz seco de galeras y langostinos en cazuela   Arroz seco de galeras y langostinos en cazuela 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes fumet 1 litro ( lo preparé con una cabeza de rape , 1 zanahoria , una cebolla , una patata , una hoja de laurel y perejil ) galeras 1 o 2 unidades por persona langostinos 1 o 2 unidades por persona mejillones ( congelados cocidos ) calamar 50 gramos tomate maduro rallado 1 mediano 1 cebolla mediana 1 ajo arroz bomba 250 gramos aceite de oliva virgen sal , pimentón dulce  y azafrán ( 1 sobrecito de hebras picadas )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) a fuego lento ( 15 min )
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  Pastel de salmón ahumado, langostinos y pan de molde, facilito! Pastel de salmón ahumado, langostinos y pan de molde, facilito! 194 calorías en 100 gramos (estimada)
450 gr de salmón ahumado 7 rebanadas de pan de molde sin corteza 180gr de mayonesa 200gr de queso de untar 1 tomate grande maduro 4 espárragos grandes en trocitos 6 hojas de lechuga tierna 2 huevos medianos cocidos 12 colas de langostino cocidos sucedáneo de caviar para la decoración
Total de tiempo 12 horas 2 minutos , distribución : frigorífico ( 2 min ) frigorífico ( 12 hrs ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑
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