150 Recetas ricas en Vitamina B3 con calorías

CANASTITAS DE PALMITO, QUESO Y LOMITO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de lomito 1 trozo pequeño por canastita de queso por salut , mozzarella o cuartirolo cantidad necesaria de queso en hebras ( yo usé 4 quesos ) 3 cucharadas panzonas de queso crema ( si prefieren mayonesa , sustituyan ) 3 cucharadas normales de ketchup 300 gramos de palmitos de lata , ya escurridos 12 a 15 tapas de empanadas ( masa aquì )
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Hierro
caserissimorecetas blogspot com

FIDEUÀ AL NERO DI SEPIA CON BOGAVANTE 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bogavante 250 gr de fideua 1 pimiento verde medio pimiento rojo 30 cebolla 2 ajos 3 cucharadas de aceite de oliva medio litro de agua 1 sepia pequeña 8 cigalas 2 tomates maduros
, Vitamina B3 ↑, Vitamina B12 ↓, Sodio ↓↓↓↓
terecetario blogspot com

ENSALADA FRESCA 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 latas de lomitos de atún al aceite , de 180 gramos escurridos , cada una o su equivalente 2 tomates medianos 4 o 5 endivias 300 gramos de queso pategrás o similar 1 lata grande de palmitos aliño a gusto
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C , Hierro
caserissimorecetas blogspot com

churros de yuca 322 calorías en 100 gramos (estimada)
libre de gluten , elaborados con yuca ( mandioca ) se necesita la misma cantidad de yuca que de queso rallado o molido partamos de 1/2 kilo ( 500gr ) de yuca pelada en una
Proteínas 1 % , Vitamina B3 , Vitamina C , Potasio ↓↓↓
recetasdecostarica blogspot com

BIFECITOS DE LA HUERTA 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes glup! ingredientes cebolla 2 zanahoria 4 papas 1 y 1/2 kilo azúcar 1 cucharada sopera aceite cantidad necesaria sal a gusto vino blanco 250 cc pimienta a gusto choclo 1 morrón rojo 1/2 salsa de soja 50 cc morrón amarillo 1/2 carne en rodajas 1 y 1/2 kilo chauchas rollizas 300 gramos
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C , Hierro ↓↓
caserissimorecetas blogspot com

COGOLLOS DE LECHUGA AL AJILLO 213 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer un sofrito en una sartén con 3 cucharadas de aceite y los ajos , y cuando esten bien doraditos se los vierte por encima a los cogollos que previamente habremos abierto por la mitad lo puedes acompañar con anchoas o con lo que prefieras
Proteínas 19 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓
cocinaenelsur blogspot com

SANGRE FRITA CON CEBOLLA
sangre de pollo , por cada 100 gr tiene calorías 78 proteínas 18 , 2 grasas 0 , 35 carbohidratos 0 , 09 vaya , que es casi proteína pura , aparte del hierro y vitaminas sobre todo del grupo b que lleva el detalle de su precio tampoco es despreciable tal y como están las cosas hoy día

cocinandoquesgerundio blogspot com

ALITAS DE POLLO CON SOJA Y GUARNICIÒN DE ARROZ 108 calorías en 100 gramos (estimada)
el zumo de 1 limón ( 50 g ) 70 g de miel 70 g de salsa de soja ( mejor 50 g de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de jengibre en polvo o fresco 1 pizca de pimienta negra 1 , 250 kg de alitas de pollo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : marinar ( 30 min ) Proteínas 22 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinandoparalosmioss blogspot com

SOLOMILLOS DE POLLO A LA NARANJA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
no es ligera , tiene menos calorías que la nata , el resultado para mi es mejor , la salsa no espesa tanto y queda muy suave al paladar necesitamos 500 gr de solomillo de pollo ,
Proteínas 22 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaconreina com

LAZOS CON BROCOLI 192 calorías en 100 gramos (estimada)
la pasta junto al brócoli , una vez cocido al dente colar el agua y reservar en una sartén poner 3 cucharadas de aceite de oliva picar los ajos y añadir , lo siguiente las anchoas picadas ( yo las suelo poner de las de salazón desaladas y ya
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinasanamediterranea blogspot com

UNA RECETA ANTIGUA Y ESPECIAL. POLLO A LA VETONA
2 1 porción de pollo de 100 gramos aporta 125 calorías y 65 mg de colesterol , 5 gramos totales de grasa además de 20 gramos de proteínas , 1 , 5 mg de hierro , y 3 mg de zinc 3 la parte más magra del pollo es la pechuga ,
Total de tiempo 1 hora
cocinafacildehoy blogspot com

ALITAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA,MIEL Y LIMON CON GUARNICION DE ARROZ BLANCO(THERMOMIX) 108 cal/ 100 gramos (estimada)
6 dientes de ajo 50 grde zumo de limón 70 gr de salsa de soja 70 gr de miel 50gr de aceite 1/2 cucharadita de jengibre en polvo pimienta negro en polvo al gusto 1000 kilo de alitas de pollo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : marinar ( 30 min ) Proteínas 22 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com

SALSA GREEN GODDESS PARA MOJAR VERDURAS CRUDAS 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 90 grs de crema agria o quark - 90 de buena mayonesa - 1/4 taza de perejil muy picado - 3 cucharadas de cebollinos bien picados - 15 ml de vinagre - 1/4 cucharadita de sal - pimienta molida - 1 diente de ajo picado muy finito - 6 filetes de anchoas finamente cortados
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasparaenamorar blogspot com

Pastel salado de tortitas con fondo de nevera
ingredientes 4 tortitas de trigo restos de pollo cocido 2 salchichas 150 gr de quesos rallados tranchetes 2 tomates 150 gr de salto de verduras 1 rodaja de provalone buscamos una fuente redonda apta para

lasrecetasdebe blogspot com

ARROZ CAMPERO CON CONEJO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1 conejo entero troceado 400 g de arroz bomba 2 alcachofas 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 tomate grande 1 pimiento choricero 1 , 25 litros de caldo de pollo
Proteínas 22 % , Vitamina B3
lasrecetasdemj com

PATÈ DE ACEITUNAS CON AJO NEGRO 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de aceitunas negras deshuesadas bien escurridas 12 almendras crudas ( 15 gr ) 1 diente de ajo fresco 2 dientes grandes de ajo negro 50 gr de aceite de oliva virgen extra ( que no pique ni amargue ) 4 - 5 filetes de anchoa
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
teresaysucocina blogspot com

PAELLA DE POLLO Y ALCACHOFAS 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 8 dientes de ajo 2 2 ó 3 ñoras unas hebras de azafrán - 1 pimiento rojo - 2 cuartos traseros de pollo deshuesados y troceados ( guardar los huesos para el caldo ) - 2 ó 3 tomates grandes
Proteínas 21 % , Vitamina B3
recetasemergencias blogspot com

PATÈ DE PALITOS DE CANGREJO II
ingredientes 12 palitos de cangrejo ( yo uso marca pescanova congelados ) 6 quesitos ( yo uso el caserio ) 2 latas de atún en aceite , sin escurrir todo el aceite

mielylimonrecetas blogspot com

Ricotta Baked with Pecorino & Chives 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ramekins which i found to be perfect for a light lunch ( for two ) with some buttered toast ingredients 100g fresh ricotta 1 large egg 2 tbsp double cream 50g finely grated pecorino ( parmesan or any tasty cheese would work just as well ) a palm full of chopped chives salt and freshly ground black pepper method beat everything together with seasoning to taste decant into two ramekins and bake at 200c for 15 to 20 mins until they have risen a little and are beginning to colour posted by
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C , Hierro
nuevacocina blogspot com

Cómo alegrar el pollo a la plancha. 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes en un plato grande , sal y por encima echarle los piñones , orégano y el aceite en que los hemos sofrito y listo el pollo a la plancha diferente
Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
florelilaysusrecetas blogspot com

pollo con carambola 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 de taza de agua , 1 cucharadita de mostaza , 1 cucharada de miel de abeja , hierbas secas , 2 ajos pelados , 1 cucharadita de salsa inglesa y pizca de sal licuar y obtener una pasta con esto adobo 1 pechuga de pollo , sin piel y partida en trocitos , y se deja marinando por unas
Total de tiempo 2 horas Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecostarica blogspot com

arroz con pollo caribeño 104 calorías en 100 gramos (estimada)
incorporar cebolla , tomates picados , tomillo fresco , ajos , 1 chile panameño entero y 2 tazas de agua tapar y dejar que el pollo se cocine lentamente , verificando que siempre tenga su caldo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min ) Proteínas 21 % , Vitamina B3
recetasdecostarica blogspot com

Sopa de verduras 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 repollo pequeño de corazon 3 zanahorias 2 puerros 2 tomates 1 diente de ajo 1 puñadito de judias verdes 1 trozo de pimiento rojo y verde 2 calabacines pequeños 2 litros de caldo de pollo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego ( 10 min ) Proteínas 20 % , Vitamina B3
unamariposaenmicocina blogspot com

Codornices guisadas a mi manera #RecetasSolidariasParaNavidad 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 codornices limpias y evisceradas 2 d de ajo pimienta blanca pimentón dulce vino blanco setas surtidas aceite de oliva agua 2 pastillas caldo de pollo se limpian y se secan muy bien las codornices se pone en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Hervir ( 5 min ) Proteínas 20 % , Vitamina B3
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

POLLO CRUJIENTE CON PATATAS Y CHERRY 151 calorías en 100 gramos (estimada)
un chorrito de aceite , otro de vinagre de vino tinto y pimienta machamos un poco más y sacamos el pollo de la sartén para colocarlo con los demás ingredientes en la fuente echamos por encima el majado que hemos
Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
larecetadepatricia blogspot com

puré de yuca 133 calorías en 100 gramos (estimada)
la yuca , partirla en trozos , ponerla a cocinar a fuego medio en agua , con 1 ramita de tomillo , pizca de sal y consomé de pollo ( o el condimento de su agrado ) no tapar por completo y esperar a que suavice se retira del fuego , eliminar la hebra central y se maja con tenedor ( o tenazas de
Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecostarica blogspot com

Crema de SOPAS DE AJO con crujiente de migas 143 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior - 2 ajos - 1 cucharadita de pimentón dulce - migas envasadas - aceite de oliva virgen extra - sal - 1 l de agua o caldo de pollo - 1/2 pastilla de caldo si pones agua
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) a fuego suave ( 3 min ) Proteínas 21 % , Vitamina B3
cocinandoenmislares blogspot com

la cocina de ompa-lompa: sandwich de tomates secos con anchoas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un paquete de pan de molde sin corteza **pasta de tomate seco 200 g de queso cremoso 10 tomates secos **pasta de anchoas 200 g de queso cremoso 10 filetes de anchoa serrats
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadeompa-lompa blogspot com

SALSA CON TOMATE, ANCHOAS Y ALCAPARRAS 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 250 gr de pasta ) - 10 tomates tipo pera - 2 ó 3 dientes de ajo - 1 ó 2 cucharadas de alcaparras ( a tu gusto ) - 4 ó 5 anchoas ( o más a tu gusto
Proteínas 16 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasysonrisas blogspot com

Tallarines al estilo chino de pollo 153 calorías en 100 gramos (estimada)
3 cdas de aceite ( 1 cda para la cocción de la pasta y 2 cdas para el refrito ) 1/4 cdita de pimienta 1/4 cdita de curry sal al gusto 4 dientes de ajo , cortados a la juliana 1 cubo de caldo concentrado de pollo
Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es

Pollo texas 101 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 2 cucharadas de vinagre 2 cucharaditas de mostaza 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra fresca 1 cabeza de repollo rebanado 4 zanahorias rebanadas 3 tazas de azúcar morena 2 cucharadas de jengibre 1 cucharada de vinagre de vino tinto 2 dientes de ajo machacados 8 jamoncitos o muslos de pollo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es

Alitas de pollo en salsa mejicana. 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100g de cebolla fresca - 100g de pimiento rojo - 100g de pimiento verde - 100g de aceite - 14 alitas de pollo( yo una bandeja de las partidas sin puntas , de mercadona ) - 50g de agua - 1 sobre de sazonador
Proteínas 20 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
lauradeliciosastentaciones blogspot com

culantro de coyote 102 calorías en 100 gramos (estimada)
receta pollo con culantro adobar las piezas de pollo con pimienta y sal al gusto reposar una taza de cebolla , unos 10 ajos que se sofrien se agrega pollo y se sonríe bien cubrir bien con mucho culantro ( 4 o 5 rollos bien grandes ) se tapa
Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecostarica blogspot com

El cuaderno de recetas 154 calorías en 100 gramos (estimada)
la harina de trigo con la de garbanzos en proporción 4x1 es decir , cada 4 cucharadas de trigo , agregamos una de garbanzos quedarán unos boquerones bien crujientes *
Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
elcuadernoderecetas blogspot com

POLLO PLANCHA CON SOJA, SÈSAMO Y SALSA DE TOMATE AGRIDULCE 98 calorías en 100 gramos (estimada)
sobre una cama hecha de salsa agridulce de tomate napamos con la salsa del pollo y listo una delicia así que besos a todas , besos a todos , besos a , en fin , besos , siempre muchos besos
Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinademoli blogspot com

POLLO CRUJIENTE ESPECIADO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas soperas de mantequilla cebollino 1 cuchara de postre de ajo en polvo pimienta molida negra 80 gr de kikos 2 cucharadas soperas de queso parmesano 1 cucharadita de perejil 1 cucharadita de pimentón 2 yemas de huevo batidas 8 escalopes de pollo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaparapinuinas blogspot com

PRESENTACION DE "BLACK RIVER CAVIAR" (MARBELLA)
valioso caviar , algunas de ellas pueden pesar hasta 1 500 gramos se extraen artesanalmente , una vez que el maestro del caviar , ( que por cierto sólo hay 100 personas en el mundo que ostentan ése título y reconocida labor ) considera que ha alcanzado el punto óptimo de maduración , de forma individual y personalizada con cada esturión

micocinacarmenrosa blogspot com

Putuki-ken "pollo estilo Kentucky" 157 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de harina 1/2 vaso de maicena 1 cuchara de pimenton dulce 1 cuchara de pimenton picante ( opcional ) 1 cucharilla de ajo en polvo 1 cucharilla de tomillo 1 cucharilla de mejorana 1 cucharilla de curry sal y pimienta agua 1 kl de pollo yo suelo utilizar alitas o pechuga cortada en tiras de unos 2 dedos de grosor
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : macerar ( 2 min ) macerar ( 3 hrs ) freímos ( 3 min ) freímos ( 5 min ) Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
jugandoenmicocina blogspot com

Empanada de cabello de ángel con jamón
lata en el hipercor y me he dado cuenta de que es mas pequeña que la del mercadona , lo digo porque yo creo que la lata entera es mucho cabello , es suficiente con 3/4 de lata de todas formas va en gustos selecciona la receta pinchando en el título para

lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com

"TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER SOBRE MI EXPERIENCIA CON #MAGGI #WOKINAR Y NUNCA TE ATREVISTE A PREGUNTAR" * 94 cal/ 100 gramos (estimada)
frescas ( en este caso calabacín , tomates cherry y cebolla ) y una pechuga de pollo en definitiva preparé la sugerencia que viene indicada en el envase de wokinar , pero
Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemj com

Lagrimitas de pollo en salsa de soja, miel y limón 120 calorías en 100 gramos (estimada)
5 - 6 dientes de ajo 50 grs de zumo de limón 70 grs de miel 70 grs de salsa de soja 1/2 cucharadita de jengibre en polvo una pizca de pimienta negra 1 kg de alitas de pollo , en mi caso fueron algo menos de 1 kg de pechugas de pollo cortada en tiritas
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : macerar ( 30 min ) thermomix ( 25 min ) Programamos ( 15 min ) Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com

POLLO AL CURRY 157 calorías en 100 gramos (estimada)
vale! ) - 2 dientes de ajo - 1 cucharada sopera de pasta de curry amarillo - 1 pizca de cayena en polvo ( o un pimientito de cayena chafado ) - 1 clavo de olor - 1/2 litro de agua - 3 cucharadas soperas de aceite - sal , pimienta y un poco de harina para empanar el pollo
Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinadesastre blogspot com

Como reconocer los ajíes picantes 266 calorías en 100 gramos (estimada)
del pimiento locoto ( o rocoto ) sin rozar para nada las semillas con el cuchillo , el resultado es un pimiento común y corriente no pica nada la mayoría de las personas usamos para quitar las semillas el mismo cuchillo que para picar el pimiento , entonces el cuchillo se impregna de capsaicina , la substancia picante y la transmite a la carne si la
Proteínas 23 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓
lasrecetasdesilvia blogspot com

LOMO EN SALSA DE NARANJA Y REGALOS 281 calorías en 100 gramos (estimada)
los dientes de ajo y el perejil en unas sartén ponemos unas 3 cucharadas de aceite de oliva sellamos la carne en el aceite una vez que esté caliente , salpimentamos la carne sacamos la carne de la sartén y la vamos
Proteínas 23 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓
lacocinaderadiofilabres blogspot com

Crema de espárragos 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas los tallos de 2 manojos de espárragos verdes 1 patata 1 cebolla aceite de oliva pimienta blanca sal 1 litro de caldo de pollo casero desgrasado poner en una
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr ) Proteínas 18 % , Vitamina B3
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

URAMAKI DE POLLO Y CALABAZA 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 175 grs de arroz para sushi sundari 20 ml de vinagre de arroz 8 grs de azúcar 4 grs de sal 190 ml de agua 2 láminas de alga nori 3 o 4 nuggets pollo receta maestra de maheso
Total de tiempo 34 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) cocine ( 10 min ) reposar ( 10 min ) horno ( 9 min ) Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com

MONTADITOS DE LOMO EMBUCHADO Y JAMÒN YORK / MONTADITOS DE PATÈ DE OLIVAS Y PIQUILLOS 391 cal/ 100 gramos (estimada)
con mayonesa y ponemos la mezcla sobre rebanadas de pan puede ser tostado o no , si está crujiente no es necesario tostar aproximadamente usaremos 2 rodajas de lomo embuchado ,
Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Sodio , Hierro ↓
cocinabetulo blogspot com

Básicos: tradicionales chilaquiles rojos 109 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes 1 chile serrano ( a tu gusto ) 1 diente de ajo 1/4 de cebolla sal al gusto totopos crema queso rallado cebolla picada pollo deshebrado ( opcional ) procedimiento 1 coloca en una
Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinamexicanadepily blogspot com

Pollo con miel de caña 119 calorías en 100 gramos (estimada)
esté muy doradito , le incorporamos la miel de caña , yo he utilizado 2 sobres monodosis para un pollo pequeño seguimos moviendo hasta que la miel esté totalmente incorporada y el pollo
Proteínas 18 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

MAYONESA DE ATÙN
cubitos ) un tomate grande abrir 2 latas de 180 gramos de lomitos de atún en aceite ( si usan al agua , es igual ) y trozarlos un poco , reservar poner todos los ingredientes en un bol grande
Total de tiempo 16 minutos
caserissimorecetas blogspot com

Receta a buscar

Calculadora de Calorías