150 Recetas ricas en Potasio con calorías

ENSALADA DE QUINOA MIL DELICIAS 418 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Pasta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Proteínas 36 % , Fibra , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
pazygloriaenlacocina blogspot com

Pasta casera con jibia 248 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cilantro - Cebolla - Azafrán - Pasta - agua
Proteínas 8 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
alsurdelsur net

budín de marañón 328 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche - Polvo - Pan
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) Proteínas 16 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 , Vitamina B9 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
recetasdecostarica blogspot com

Empanada de cabello de ángel con jamón

lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com

Mezcla de Especias para Galletas de Navidad y Premio 304 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - pimienta - Jengibre - Canela - Clavo - Polvo - Anís - Nuez
Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Arroz con caldo de cocido 285 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Garbanzos - Azafrán - Tomate - Arroz - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Proteínas 7 % , Vitamina A ↓, Vitamina B5 ↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Potasio , Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓
crismascocina blogspot com

Salsa de tomates natural y express 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Albahaca - Cebolla - Azúcar - Tomate - Diente - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 20 min ) Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio , Fosforo ↓, Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
lacocinademyri blogspot com

Coca de San Juan 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Naranja - Piñones - Cerezas - Azúcar - Canela - Huevo - Leche - Anís - Café - sal
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Cubierta con un paño ( 50 min ) horno ( 25 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
lacocinadeirene blogspot com

Galletas de pistola lll / Galletas de jengibre 302 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - pimienta - Jengibre - Canela - Clavo - Polvo - Anís - Nuez
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
kanelaylimon blogspot com

BROCHETAS DE QUESO CON FRUTOS SECOS Y UVAS
- Pistachos - Queso

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La Manzana dulce de Eva: Pan de pipas
- levadura - agua - Pan
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Batidora ( 5 min ) reposar ( 30 min ) reposar ( 45 min ) horno ( 50 min ) horno ( 5 min )
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PAELLA DE BOGAVANTE 209 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calamar - Azafrán - pescado - Tomate - Diente - Arroz - Pera - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) Proteínas 6 % , Vitamina A ↓, Vitamina B5 ↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio ↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓
lalibretaderecetas blogspot com

Jamón Asado 254 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Orégano - Laurel - Jamón - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : horno ( 2 min ) horno ( 2 hrs ) Proteínas 7 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio ↓, Fosforo ↓↓, Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
kanelaylimon blogspot com

FALAFEL
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - pimiento rojo - Pan rallado - Garbanzos - pimienta - Cilantro - Cebolla - Perejil - Diente - Limón - Yogur - Salsa - Polvo - Menta - agua - Ajo

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Cocido lebaniego 361 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Garbanzos - Perejil - Repollo - Jamón - Jamon - agua - Pan - Ajo - Col
Total de tiempo 6 horas 2 minutos , distribución : Coccion ( 1 hr ) Sarten ( 2 min ) Proteínas 19 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
recetasdecocina es

SAL DE VERDURAS (THERMOMIX) 199 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - cúrcuma - Ajo - sal
Proteínas 7 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio ↓, Fosforo ↓↓, Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
elrecetariodesusana blogspot com

ARROZ CON MANITAS DE CERDO Y COSTILLAS
- Garbanzos - cerdo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) cocine ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego ( 5 min )
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GARBANZOS ESPECIADOS 353 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - pimienta - Especias
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) Proteínas 19 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
aquisecuecejugando blogspot com

ARROZ JORDANO 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjena - pimienta - Jengibre - Azafrán - cúrcuma - Romero - Arroz - Nuez
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 40 min ) Ebullición ( 5 min ) Proteínas 6 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Potasio , Fosforo ↓, Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
tratadecocinar blogspot com

Bizcocho a la naranja sin huevos ni leche 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - levadura - Harina - Azúcar
Proteínas 34 % , Potasio , Hierro ↓↓
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COMPOTA DE MANZANA 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Manzana - Canela - Limón - Polvo - agua
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocción ( 50 min ) Proteínas 11 % , Fibra ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Potasio , Fosforo , Magnesio ↓↓, Zinc ↓
cocinalsol es

CREPES A LA CERVEZA RELLENOS DE VERDURA Y QUESO FRESCO
- Harina - Pasa

cocinaparaestudiantes-simoabel blogspot com

Revuelto de tagarninas 446 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Jamón - sal
Proteínas 32 % , Fibra ↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio , Sodio ↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Hoy cocina Vivi: Mi AIG ya llegó 351 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacao en polvo - Mantequilla - Vainilla
Proteínas 32 % , Potasio , Hierro ↓↓
hoycocinavivi blogspot com

Curry de garbanzos 350 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hierbabuena - guindilla - Garbanzos - Cebolla - Cominos - cúrcuma - Polvo - Ajo
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 8 min ) Cocer ( 25 min ) Proteínas 17 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
erinnaenlacocina blogspot com

Arroz con carne y choricitos. ( De Encarna Garcia algo tuneado) 245 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - Vino blanco - Solomillo - Perejil - Chorizo - Azafrán - Arroz - cerdo - carne - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 14 minutos Proteínas 5 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Potasio , Fosforo ↓↓, Magnesio
desdemicocina-miriam blogspot com

Pasta Choux, paso a paso 311 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Azúcar - Leche - Trigo - Anís - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Enfríe ( 10 min ) Proteínas 9 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
lacocinadecamilni blogspot com

Coca Explosiva Noche de San Juan 324 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Anís - sal
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) Proteínas 9 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Carrot Bundt Cake with Walnuts – Ganador sorteo 646 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - levadura - Harina - Azúcar - Canela - nuez
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 1 hr ) Enfriar ( 10 min ) Proteínas 20 % , Fibra , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina E , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
petiteboulangerie blogspot com

Concurso "recetas de verano" 207 calorías en 100 gramos (estimada)
- Galletas - Plátano - Nata - Anís
Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
cocinandoenmiislaamarilla com

ESCUDELLA I CARN D' OLLA (SOPA DE COCIDO) 171 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan rallado - zanahoria - Garbanzos - Puerro - Tocino - cerdo - Apio - Nabo - agua - Col - sal
Total de tiempo 14 horas , distribución : Cocer ( 2 hrs ) Proteínas 30 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio , Sodio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com

LAS ROSQUILLAS DE ANÌS DE JUSTI 315 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Anís - agua
Total de tiempo 20 minutos Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
sinsalirdemicocina blogspot com

HELADO CON HIGOS Y TURRÒN
- Turrón - Higos

lasbuenasmigas blogspot com

Pan de nueces (bizcocho light) 632 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - pasas - nuez
Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 5 min ) horno ( 45 min ) horno ( 15 min ) Proteínas 20 % , Fibra , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina E , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
larecetadelafelicidad com

Pan de zanahoria 248 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - levadura - Huevo
Proteínas 28 % , Potasio , Hierro ↓↓
decorecetas blogspot com

Rosquillas Tximeleta 360 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Azúcar - Anís
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min ) Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓
la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Tarta Tatín 339 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Bizcocho - Vainilla - levadura - Harina - Azúcar - Canela - Polvo - agua
Total de tiempo 1 hora 6 minutos , distribución : Calentar ( 2 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 30 min ) Programar ( 30 min ) Proteínas 27 % , Potasio , Hierro ↓↓↓↓↓
undomingoenmicocina blogspot com

Bizcocho casero 213 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Harina - Azúcar - Limón - Yogur - Trigo - Anís
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓
lafabricaderecetas blogspot com

sepia plancha con mojo de semillas de cilantro
- Sepia

ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com

Guiso marinero de sepia con patatas
- Sepia

motivadaconlacocina blogspot com

Ensalada de garbanzos y quinoa 270 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinacas - Cebolla - lechuga - Quinoa
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) Proteínas 14 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓
erinnaenlacocina blogspot com

Brownie o Blondie de Calabaza con Chocolate Blanco y Negro 618 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chocolate blanco - levadura - Harina - Azúcar - nuez
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) horno ( 30 min ) Proteínas 18 % , Fibra , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina E , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Blondie de chocolate blanco y negro 618 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chocolate blanco - levadura - Harina - Azúcar - nuez
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Microondas ( 15 min ) Microondas ( 30 min ) horno ( 35 min ) Proteínas 18 % , Fibra , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina E , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
bocadosdecielo blogspot com

PAELLA SUPER EXPRESS 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - cúrcuma - Morrón - Arroz - Pasa - agua - Ají - sal
Proteínas 2 % , Vitamina C ↓↓↓, Potasio , Hierro
caserissimorecetas blogspot com

Galletas de calabaza, Receta por Etyam 293 calorías en 100 gramos (estimada)
- Galletas - Cardamomo - Semillas - pimienta - levadura - Especias - Jengibre - Harina - Canela - Limón - Clavo - Polvo - Anís - Nuez
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 7 % , Fibra ↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓
petitchef es

Bacalao al pil pil 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Bacalao - Ajo
Total de tiempo 48 horas 20 minutos , distribución : remojar ( 24 hrs ) Enfriar ( 5 min ) Proteínas 26 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓, Sodio ↑, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓
commememucho com

PULPITOS A LA GALLEGA
- Pulpo

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com

Potaje de verdura (tmx) paso a paso 213 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Garbanzos - Espinacas - pimienta - Puerro - Diente - agua - Ajo - sal
Proteínas 4 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina K , Potasio , Calcio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓, Zinc ↓↓↓↓
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Dando sabor, aceites aromáticos
- Tomillo

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LA COCINA DE BABEL: Hojaldre de salmón {con un toque de Oriente Medio} 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - Jengibre - Cebolla - Hinojo - Canela - Arroz - Anís - agua - Ajo
Proteínas 24 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio , Sodio , Fosforo , Magnesio ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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