Receta Book
Twitter
Facebook
WhatsApp
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas ricas en Zinc
EL RINCON DE EDDY (I) EL RINCON DE EDDY (I) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Albahaca - Cilantro - Jengibre - pescado - Azúcar - ostras - Pasta - Soja - Ajo
Proteínas 7 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↑↑↑
cocinaorientalgurumasala blogspot com
Tofu con huevo Tofu con huevo 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- salsa de ostras - Cebolla - Ajo
Proteínas 5 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↑↑↑
unagataenlacocina blogspot com
Ternera con salsa de ostras 163 calorías en 100 gramos (estimada)
- salsa de ostras - Salsa de soja - Solomillo - Jengibre - ternera - Harina - agua - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑, Zinc ↑↑↑
lanuevacocinadeleila blogspot com
NOODLES EN TAILANDIA; ALGO MÀS QUE PAD THAI NOODLES EN TAILANDIA; ALGO MÀS QUE PAD THAI 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- salsa de ostras - Salsa de soja - ternera - noodles - Harina - Azúcar - Arroz - cerdo - carne
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑, Zinc ↑↑↑
cocinaorientalgurumasala blogspot com
NAM DONG CO SOT DAU HAO (SETAS SALTEADAS CON SALSA DE OSTRAS) NAM DONG CO SOT DAU HAO (SETAS SALTEADAS CON SALSA DE OSTRAS) 69 calorías en 100 gramos (estimada)
- salsa de ostras - Judías verdes - Cebolla - setas - agua - Ajo
, Vitamina B12 ↑, Zinc ↑↑
cocinaorientalgurumasala blogspot com
PASTA CON VERDURAS, POLLO Y SALSA DE SOJA 150 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - zanahoria - shiitake - Brócoli - Pasta - Ostra - setas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Zinc
atrapadaenmicocina blogspot com
La Nueva Cocina de Leila: Wok de tallarinesLa Nueva Cocina de Leila: Wok de tallarines 168 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Aceite de oliva - salsa de ostras - tallarines - Zanahorias - Calabacín - Cebolla - Soja - agua
, Vitamina B12 , Zinc ↑
lanuevacocinadeleila blogspot com
Cuando la comida es arte: Azurmendi Cuando la comida es arte: Azurmendi 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salmonete - bogavante - Coliflor - aguacate - centollo - Caviar - Mango - Ostra - Apio - Piña
, Vitamina B12 ↓, Zinc
commememucho com
Empanada de cabello de ángel con jamón Empanada de cabello de ángel con jamón


lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com
Recetas con Amor para Celíacos: Pan Frances • Mini baguetteRecetas con Amor para Celíacos: Pan Frances • Mini baguette 321 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - maizena - Huevo - Polvo - sal
Proteínas 33 % , Vitamina A , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio , Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
recetasconamorparaceliacos blogspot com
ENSALADA DE QUINOA MIL DELICIAS ENSALADA DE QUINOA MIL DELICIAS 418 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Pasta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Proteínas 36 % , Fibra , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
pazygloriaenlacocina blogspot com
Quiche Lorraine (Tarta de Puerros y Panceta) Quiche Lorraine (Tarta de Puerros y Panceta) 296 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Manteca - Azúcar - Leche - Polvo - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Proteínas 27 % , Vitamina A , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio ↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
recetasconamorparaceliacos blogspot com
Palitos de Queso Palitos de Queso 339 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Huevo - Queso - Polvo - sal
Proteínas 26 % , Vitamina A , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio ↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
recetasconamorparaceliacos blogspot com
Revuelto de tagarninas Revuelto de tagarninas 446 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Jamón - sal
Proteínas 32 % , Fibra ↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio , Sodio ↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Pollo Teriyaki Pollo Teriyaki 371 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Ajo
Proteínas 18 % , Colesterol ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
POLLO AL AJILLO POLLO AL AJILLO 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc
ingeniandoenlacocina blogspot com
ASADO DE TERNASCO DE ARAGON CON PATATAS PANADERA ASADO DE TERNASCO DE ARAGON CON PATATAS PANADERA 409 calorías en 100 gramos (estimada)
- Manteca de cerdo - Aceite de oliva - Limón - agua - sal
Total de tiempo 8 horas 17 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 2 min ) horno ( 3 hrs ) Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓
sinsalirdemicocina blogspot com
Pimientos del piquillo rellenos de bacalao y gambas Pimientos del piquillo rellenos de bacalao y gambas 386 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Piñones - Puerro - Gambas - Sidra - Nata - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 5 min ) Cazuela ( 5 min ) Proteínas 8 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina E , Vitamina K , Potasio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
jugandoenmicocina blogspot com
Gazpacho para personas dolientes Gazpacho para personas dolientes 378 calorías en 100 gramos (estimada)

Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Lasaña de langosta fantasma (en ausencia de langosta) Lasaña de langosta fantasma (en ausencia de langosta) 70 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - Vino blanco - Langosta - pimienta
Total de tiempo 15 minutos Proteínas 19 % , Colesterol ↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓, Zinc
micocinaenmontreal blogspot com
Gazpacho para personas dolientes Gazpacho para personas dolientes 378 calorías en 100 gramos (estimada)

Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
CANGREJOS DE RÌO CON PASTA.CÒMO COMER CANGREJOS SIN MANCHARSE LOS DEDOS. CANGREJOS DE RÌO CON PASTA.CÒMO COMER CANGREJOS SIN MANCHARSE LOS DEDOS. 112 cal/ 100 gramos (estimada)
- Cangrejo - Pasta - Salsa
Proteínas 18 % , Colesterol ↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc
pasenydegusten com
Mezcla de Especias para Galletas de Navidad y Premio 304 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - pimienta - Jengibre - Canela - Clavo - Polvo - Anís - Nuez
Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Galletas de pistola lll / Galletas de jengibre Galletas de pistola lll / Galletas de jengibre 302 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - pimienta - Jengibre - Canela - Clavo - Polvo - Anís - Nuez
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
kanelaylimon blogspot com
Coca de San Juan Coca de San Juan 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Naranja - Piñones - Cerezas - Azúcar - Canela - Huevo - Leche - Anís - Café - sal
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Cubierta con un paño ( 50 min ) horno ( 25 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina C , Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
lacocinadeirene blogspot com
GARBANZOS ESPECIADOS GARBANZOS ESPECIADOS 353 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - pimienta - Especias
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) Proteínas 19 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
aquisecuecejugando blogspot com
FALAFEL FALAFEL
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - pimiento rojo - Pan rallado - Garbanzos - pimienta - Cilantro - Cebolla - Perejil - Diente - Limón - Yogur - Salsa - Polvo - Menta - agua - Ajo

atrapadaenmicocina com
Empanada de Acelgas y Bacon Empanada de Acelgas y Bacon 241 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla
Proteínas 12 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc
mibloguicodecocina blogspot com
Concurso Concurso "recetas de verano" 207 calorías en 100 gramos (estimada)
- Galletas - Plátano - Nata - Anís
Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
cocinandoenmiislaamarilla com
LAS ROSQUILLAS DE ANÌS DE JUSTI LAS ROSQUILLAS DE ANÌS DE JUSTI 315 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Anís - agua
Total de tiempo 20 minutos Proteínas 8 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
sinsalirdemicocina blogspot com
Níscalos al romero Níscalos al romero 302 calorías en 100 gramos (estimada)
- Romero - Limón - Ajo
Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓
cocinandosetas blogspot com
Quinoa con champiñones Quinoa con champiñones 391 calorías en 100 gramos (estimada)
- Quinoa - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cocinar ( 25 min ) a fuego medio ( 2 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina E ↓↓, Potasio , Fosforo , Magnesio , Zinc
lacocinadeompa-lompa blogspot com
sepia plancha con mojo de semillas de cilantro sepia plancha con mojo de semillas de cilantro
- Sepia

ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
COCA DE LLAVANERAS COCA DE LLAVANERAS "THERMOMIX" 413 calorías en 100 gramos (estimada)
- hojaldre - Piñones - Clara - Limón - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) horno ( 30 min ) Proteínas 7 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina E , Vitamina K , Potasio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
lasrecetasdepakyan blogspot com
Curry de garbanzos Curry de garbanzos 350 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hierbabuena - guindilla - Garbanzos - Cebolla - Cominos - cúrcuma - Polvo - Ajo
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 8 min ) Cocer ( 25 min ) Proteínas 17 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
erinnaenlacocina blogspot com
Albóndigas de pescado y marisco Albóndigas de pescado y marisco 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Langosta - Cebolla - Perejil - pescado - Puerro - Tomate - Salsa - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 15 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc
recetasdesu blogspot com
ARROZ CON MANITAS DE CERDO Y COSTILLAS ARROZ CON MANITAS DE CERDO Y COSTILLAS
- Garbanzos - cerdo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) cocine ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego ( 5 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com
Guiso marinero de sepia con patatas Guiso marinero de sepia con patatas
- Sepia

motivadaconlacocina blogspot com
PULPITOS A LA GALLEGA PULPITOS A LA GALLEGA
- Pulpo

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
Garbanzos con arrozGarbanzos con arroz 346 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Garbanzos - Cebolla - Chorizo - Laurel - Arroz - agua - Ajo - sal
Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc
desdemicocina-miriam blogspot com
Chorizo Shakshouka 366 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chorizo - Harissa
Total de tiempo 15 minutos Proteínas 23 % , Colesterol ↓↓, Vitamina B1 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc
nuevacocina blogspot com
Rollitos salmón rellenos de cangrejo Rollitos salmón rellenos de cangrejo 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cangrejo - Salmón - Salmon - Eneldo
Proteínas 15 % , Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc
micocinanaranja blogspot com
CHORIZOS CASEROS- CLÀSICO DE CERDO Y LIGHT DE PAVO (TRADICIONAL) CHORIZOS CASEROS- CLÀSICO DE CERDO Y LIGHT DE PAVO (TRADICIONAL) 374 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino tinto - Chorizo - Tocino
Total de tiempo 28 horas 30 minutos , distribución : Nevera ( 24 hrs ) remojo ( 30 min ) Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc
charococina blogspot com
Pizza Integral con Tomates, Queso y Anchoas Pizza Integral con Tomates, Queso y Anchoas 341 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 11 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) Congelar ( 45 min ) horno ( 25 min ) Proteínas 12 % , Fibra , Vitamina B3 , Vitamina B9 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Atún Encebollado 327 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Vinagre - Orégano - Laurel - agua - Ajo - sal
Proteínas 5 % , Fibra , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Potasio ↓, Calcio , Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓, Zinc
lacocinadeestela blogspot com
FABADA ASTURIANA FABADA ASTURIANA


cocinabetulo blogspot com
Irish Soda Bread (Para festejar San Patricio y darse una panzada todo en uno)
- Harina - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
bouquetgarni-recetas blogspot com
Coca Explosiva Noche de San Juan 324 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Anís - sal
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) Proteínas 9 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Potasio , Calcio , Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Tarta de cebolla, hongos Portobello y quesos (Fontina, Sardo, Mozzarella y Azul) en masa de pimentón ahumado 331 cal/ 100 gramos (estimada)
- Harina - agua - sal
Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina B3 , Vitamina B9 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
bouquetgarni-recetas blogspot com
budín de marañón 328 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche - Polvo - Pan
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) Proteínas 16 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B5 , Vitamina B9 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc
recetasdecostarica blogspot com
Ricas en Proteínas Ricas en Hidratos de Carbono Ricas en Fibra Ricas en Calcio Ricas en Hierro Ricas en Fósforo Ricas en Potasio Ricas en Magnesio Ricas en Zinc Ricas en Vitamina A Ricas en Vitamina B3 Ricas en Vitamina B9 Ricas en Vitamina B12 Ricas en Vitamina C Ricas en Vitamina D Ricas en Vitamina E Ricas en Vitamina K


Búscador de Recetas