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 Recetas ricas en Vitamina D
Tortas de salmón ahumado y cebolla roja 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 lámina de hojaldre rectangular - 1 huevo ligeramente batido con 1 cucharada de leche - 1 cebolla roja mediana cortada en rodajas - queso de cabra desmigado ( yo compré rulo de cabra de president ) - 4 lonchas de salmón ahumado
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Sodio ↓, Fósforo ↓↓
petitchef es
  Zanahorias Glaseadas con Salsa de Tahina Zanahorias Glaseadas con Salsa de Tahina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 manojo de zanahorias tiernas en rama - 1 cucharada de aceite de oliva - 1 cucharada de sirope de arce ( podéis usar miel ) - sal ( para la salsa de tahina ) - 2 cucharadas de tahina - 2 cucharadas de zumo de limón - 1 diente de ajo pequeño y sin el germen - agua - sal - 1/2 cucharada de sirope de arce ( opcional ) ( para servir ) - za'atar - pistachos picados - pétalos de rosa ( opcional )
Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Suspiros de algodón de azúcar 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 claras de huevo - 150 gramos de azúcar - una pizca de sal - unas gotas de esencia de algodón de azúcar - colorante rosa
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓, Fósforo ↓
lacocinadegemayeva blogspot com

Blinis con salmón ahumado  Blinis con salmón ahumado 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 blinis 1 huevo 175 gr de leche ( o leche sin lactosa ) 125 gr de harina ( sin glúten para celíacos ) 40 gr de margarina vegetal 40 gr de azúcar 1/2 sobre de levadura en polvo 1 pizca de sal eneldo o cebollino picado salmón ahumado cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
larosadulce com
RECETA DE LOS CUPCAKES DE CEREBRO DE NOCILLA Y CHOCOLATE DEL TERRORÌFICO LABORATORIO DE UHMMMCOOKIES! 296 cal/ 100 gramos (estimada)
60gr de harina 65gr de azúcar 35ml de aceite de girasol 15gr de cacao puro desgrasado en polvo 40ml de leche 30 cucharadita de levadura química ( tipo royal™ ) 30 cucharadita de esencia concentrada de vainilla 1 huevo buttercream de crema de avellanas nocilla™ salsa de sangre de chocolate colorantes rosado y amarillo en gel
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
uhmmmcookies com

Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 160 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de molde sin corteza salmón ahumado gambas cocidas atún aguacate piña maiz salsa rosa ( la hice
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
bearecetasymas blogspot com

<center>CUPCAKES DE SALMÒN, SALADOS DE NUEVO, QUE YA HACÌA MUCHO</center>
CUPCAKES DE SALMÒN, SALADOS DE NUEVO, QUE YA HACÌA MUCHO
269 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de harina 1/4 de cucharadita de levadura en polvo 1/4 de cucharadita de bicarbonato 50 gr de aceite de oliva suave 2 huevos m a temperatura ambiente 100 de leche a temperatura ambiente 1 pepinillo en vinagre 300 gr de queso crema 200 gr de salmón ahumado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
  Mermelada de Fresa a la Pimienta Rosa. Mermelada de Fresa a la Pimienta Rosa. 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 400gr de fresas lavadas y cortadas - 200gr de azúcar - el zumo de medio limón - 1 cucharadita de moka de pimienta rosa brevemente escachada en el mortero - 4 hojas de gelatina neutra ( para mi gusto sobra una ) nota; le añado la gelatina porque para hacer
Total de tiempo 15 minutos , distribución : macerar ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
lacocinadeamandita blogspot com
RECETA DEL CUPCAKE CON SABOR A ROSAS DE NUESTRO JARDÌN DE SAN VALENTÌN 295 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 cupcakes del amor ) 70gr de azúcar 100gr de azúcar glass 70gr de harina 35ml de aceite de girasol 40ml de leche 1 huevo 100gr de mantequilla a temperatura ambiente 30 cucharadita de levadura química ( tipo «royal» ) aroma concentrado de rosa en pasta confitura de pétalos de rosa cápsulas para cupcakes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
uhmmmcookies com
  ESCALOPINES A LA PIMIENTA ROSA. ESCALOPINES A LA PIMIENTA ROSA. 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 400 g escalopines de ternera · sal · harina · aceite de oliva · 50 ml vino tinto · 1 cucharada de concentrado de tomate · 200 g mascarpone · 3 cucharadas de leche · 2 cucharadas de pimienta rosa así lo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
pasenydegusten com
  Muhallabieh (Puding de Leche con Limón y Rosas) Muhallabieh (Puding de Leche con Limón y Rosas) 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 raciones generosas o 6 más pequeñas ) - 1/2 litro de leche entera - 120ml de nata 35%mg - 50g de azúcar - 35g de maizena - 1/2 cucharada de agua de rosas ( para el sirope y para servir al final ) - 100g de agua - 100g de azúcar - 1/2 de cucharadita de agua de rosas - 1 cucharada de zumo de limón - 1 trozo de corteza de limón - pistachos picados - petalos de rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
lacocinadeloselfos blogspot com
  Helado Vegano de Fresa a la pimienta Rosa Helado Vegano de Fresa a la pimienta Rosa 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de fresas 100 - 125 gr de azúcar zumo de 1/2 limón 1 cucharada de sirope de agave 500 gr de nata vegetal unos granos de pimienta rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
elzurrondelospostres com
  ENSALADA DE PATATAS ASADAS ENSALADA DE PATATAS ASADAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 patatas medianas 1/2 cebolla pequeña lechuga apio 3 cucharadas de sour cream 1 cucharada de mayonesa sucedáneo de caviar rojo
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
RISSOTO DE ESPÀRRAGOS VERDES CON IDIAZÀBAL RISSOTO DE ESPÀRRAGOS VERDES CON IDIAZÀBAL 95 calorías en 100 gramos (estimada)
) - 4 chalotas - 2 manojos de espárragos - 1 litro de caldo de ave - 100 mililitros de nata - 100 gramos de queso idiazábal - aceite de oliva virgen extra - pimienta rosa ( opción ) - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
recetas blogdecocina eu
  GAMBÒN AL AJO GAMBÒN AL AJO 722 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cucharadas de harina 2 cucharaditas de pimentón 1 y 1/2 cucharaditas de sal marina 1/4 cucharadita de pimienta negra 18 dientes grandes de ajo picados ( finamente picados ) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( dividido ) 250 gramos de mantequilla
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Sartén ( 3 min ) Proteínas 1 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
  Tarta de Vainilla sin huevo Tarta de Vainilla sin huevo 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcocho sin huevo molde redondo de 20 cm de diámetro 375 gr de harina 180 gr de aceite de girasol 300 gr de azúcar 16 gr de levadura en polvo 375 gr de leche ralladura de una naranja 1 cucharada de vainilla crema de vainilla 500 ml de leche 100 gr de azúcar 1 cucharadita de vainilla 60 gr de mantequilla sin sal 50 gr de leche en polvo 50 gr de maicena almíbar 100 ml de agua 1 cucharada de azúcar de vainilla cobertura 300 gr de nata montada ligeramente azucarada colorante alimenticio rosa decoración flores de fondant
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
elzurrondelospostres com
  TAPA TAPA "SAN FERMINES" 143 calorías en 100 gramos (estimada)
las yemas con palitos de cangrejo y mayonesa y volvemos a rellenar los huevos por dentro los ponemos en una fuente en un palillo pinchamos una aceituna y la base del huevo y lo ponemos
, Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
pazygloriaenlacocina blogspot com

Coca de tomate y pimiento típica valenciana  Coca de tomate y pimiento típica valenciana 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 g de aceite de oliva 125 g de cerveza 1 pizca de sal 300 g de harina ( o harina sin gluten ) 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1/2 bote de tomate troceado piñones aceitunas negras tonyina de sorra ( atún salado en salmuera )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓
larosadulce com

Monas de pascua valencianas  Monas de pascua valencianas 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 monas individuales 1/2 vaso de agua tibia 15 g de levadura fresca 1/4 de vaso de aceite suave 1 huevo entero + 1 para pintar la piel de 1/2 limón 280 + 50 g de harina de fuerza 80 g de azúcar 4 huevos cocidos
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
larosadulce com

Potaje de garbanzos con verduras  Potaje de garbanzos con verduras 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos , acelgas , 1 zanahoria , 1 nabo pequeño , 1/2 cebolla , tomate troceado , 1 patata mediana , 1 hoja de laurel , 2 rodajas de pan ( sin glúten para celíacos ) , 4 ajos , 8 almendras cómo
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓↓↓
larosadulce com
  Narutomaki Narutomaki 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de pescado blanco ( merluza en mi caso ) sin piel ni espinas 2 cucharadas rasas de harina de trigo 2 cucharadas rasas de maizena la clara de un huevo mediano 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de mirin ( opcional ) colorante alimentario rosa ,
, Vitamina D ↑↑↑
jugandoconlacocina blogspot com
Tarta de plátanos / Chez SilviaTarta de plátanos / Chez Silvia 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 - 8 personas 3 huevos grandes 200 gr de plátanos pelados 400 gr de requesón 1 yogurt griego 150 gr de azúcar 50 gr de maicena una pizca de sal gelatina de manzana o mermelada *** separar las claras de las yemas , montar las claras con un poco de sal a punto de nieve y reservar en un bol poner las yemas
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina D ↑↑↑
chezsilvia com
  Tartaletas de pasas y avena Tartaletas de pasas y avena 472 calorías en 100 gramos (estimada)
100g de azúcar moreno 75g de salvado de avena ( podéis sustituirlo por copos de avena ) 100g de harina 115g de mantequilla , fundida 1/2 cucharadita de bicarbonato
Total de tiempo 38 minutos , distribución : horno ( 8 min ) a fuego medio ( 10 min ) horno ( 20 min ) Grasas 23 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓
mirecetario-elena blogspot com

Empanada de morcilla, pera y mozzarella sin lactosa  Empanada de morcilla, pera y mozzarella sin lactosa 351 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 50 g de agua 50 g de vino blanco 50 g de margarina vegetal 50 g de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 huevo + otro para pintar 25 g de levadura fresca 450 g de harina de fuerza o panadera - para el relleno 3 morcillas 1 bote
Proteínas 5 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓
larosadulce com
CREMA DE ZANAHORIA "MORÀ" 166 calorías en 100 gramos (estimada)
puchero malagueño ) , una cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( estoy usando actualmente de periana , malagueño ) , 2 cuñas de queso de cabra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Proteínas 19 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Bizcocho de POLVORONES DE NAVIDAD Bizcocho de POLVORONES DE NAVIDAD 411 calorías en 100 gramos (estimada)
manteca , huevo harina y azúcar lo vi clarísimo , solo tenia que mirar una receta mía que fuera facilita y restarle lo que pesaban los polvorones pesé todos los polvorones y pesaban 200 gr así que pensé en una receta facilita de bizcocho 200 gr de azúcar , 200 gr de harina con la levadura , 200 gr de mantequilla y 200 gr de huevos en total 800 gr así que quite 50 gr de la receta original en cada ingrediente y lo sustituí por los 200 gr d
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinaconcatalina es
GALLETAS DE ALMENDRAGALLETAS DE ALMENDRA 465 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de maicena 65 gr de harina 75 gr de almendra molida 1 yema de huevo 1 limón 100 gr de azúcar 100 gr de mantequilla 1 pizca de sal
Grasas 19 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓
natirecetascaseras com
Pastel frío de trucha ahumada  Pastel frío de trucha ahumada 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde sin corteza ( 6 rebanadas para mi molde ) 1 sobre de trucha ahumada ( o salmón ) 2 latas de atún escurridas mayonesa al gusto 5 hojas de lechuga grandes 250g gambitas cocidas peladas salsa rosa caviar ( sucedáneo )
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
sopaypilla com

TORTILLA DE GUISANTES, HABAS FRESCAS Y JAMON SERRANO 
         TORTILLA DE GUISANTES, HABAS FRESCAS Y JAMON SERRANO 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 gramos de habas , la misma cantidad de chicharos ( el peso sin desgranar ) , una cebolleta fresca ( la parte blanca ) , 75 grms de jamón serrano , medio vaso pequeño de vino blanco , sal , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , pimienta negra recién molida y 4 huevos los pasos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
micocinacarmenrosa blogspot com

TARTA DE QUESO CREMOSA  TARTA DE QUESO CREMOSA 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de queso crema 150 ml de nata para montar 50 g de queso de leche de oveja rallado 100 g de azúcar 4 huevos l utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
lasrecetasdemj com
Champiñones en salsa verde  Champiñones en salsa verde 100 calorías en 100 gramos (estimada)
en una sartén con una cucharada de aceite doraremos 2 ajos , a los que incorporamos una bandeja de champiñones laminados que cocinaremos ligeramente agregamos una cucharadita de curcuma , una cucharada de harina , perejil fresco picado y por último 200 mililitros de caldo de pollo cocinamos conjuntamente y acompañamos con 2 huevos cocidos maria
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
decorecetas blogspot com
  BIZCOCHO DE ZANAHORIA BIZCOCHO DE ZANAHORIA 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de zanahorias ya peladas y sin las puntas 200 gr , de harina 180 gr de azúcar 125 ml de aceite 10 gr de levadura ( 1 sobre de levadura ) 4 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
cocina-trini blogspot com
  Lemon Curd o Crema de Limón Inglesa Lemon Curd o Crema de Limón Inglesa 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 165 gr de huevos 160 gr de yemas 230 gr de azúcar 160 ml de zumo de limón la raspadura de 2 limones y medio 160 gr de mantequilla cortada en trocitos
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
cocinaconcatalina es
Scones Rellenos  Scones Rellenos 399 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes: 220 g de harina 50 g de maicena 1 pizca de sal 10 g de levadura química o polvo de hornear ( tipo royal ) 75 g de mantequilla fría 70 g de azúcar 1 huevo 60 ml de leche fría 60 ml de nata 1 cucharadita de esencia de vainilla o azúcar vainillado 1 yema para pintar
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
27recetas com

Blueberry muffins
        | 
        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Blueberry muffins | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 296 cal/ 100 gramos (estimada)
8532; cup ( 135 gr ) de azucar blanco 2 teaspoons de levadura química 1/4 teaspoon de bicarbonato sódico 1/4 teaspoon de sal 1 teaspoon de ralladura de piel de limón 1 huevo mediano &
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
bearecetasymas blogspot com
  Galletas Decoradas Navidad Galletas Decoradas Navidad 428 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de galletas - 400 gramos de harina de trigo - 75 gramos de azúcar - 175 gramos de azúcar glass - 250 gramos de maizena - una pizca de sal - 2 cucharadas aroma de vainilla - 1 clara de huevo - 225 gramos de mantequilla sin sal receta paso
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 30 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
mimamaysucocina com
EMPANADA DE CAPÒN (capón al horno 2: el día siguiente) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
las manzanas sobrantes picadas y las ciruelas pasas les añadí 3 o 4 cucharadas de la salsa que traía el capón , removí bien y lo distribuí por una masa de hojaldre refrigerado que nunca falta en mi nevera para un porsiacaso le puse otra masa por encima y la sellé bien no hacía falta pintarla con huevo ni líos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
falsariuschef com
  Ensalada de tomate, queso fresco y albahaca Ensalada de tomate, queso fresco y albahaca 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 gramos de tomate pelado sal fina pimienta negra molida 40 gramos de aceite de oliva 4 hojas de albahaca frescas 308 gramos de queso fresco
Proteínas 8 % , Vitamina A , Vitamina B12 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Zinc ↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Pan de Jamón  Pan de Jamón 381 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 750 g de harina de trigo sin levadura - 1 cucharada de levadura fresca de panadería - 1/4 litro de leche - 1/2 cucharadita de sal - 100 g de azúcar - 2 huevos - 100 g de mantequilla - 500 g de jamón de pierna cocido - 12 lonchas mas gruesas de lo normal - 12 lonchas de
Total de tiempo 5 horas 52 minutos , distribución : reposar ( 4 min ) reposar ( 35 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 35 min ) reposar ( 4 min ) reposar ( 4 min ) reposar ( 35 min ) reposar ( 3 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasdiarias com
SUPER CAÑA DE CHOCOLATE  SUPER CAÑA DE CHOCOLATE 128 calorías en 100 gramos (estimada)
tomar café esta riquísimo y el chocolate con el plátano emmm 1 lamina de hojaldre 2 platanos un puñadito almendras en trocitos nocilla trocitos de chocolate blanco 1 huevo para pintar
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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Lemon Curd
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Lemon Curd | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 299 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 160 gr de azúcar la piel de 2 limones , sin nada de blanco para que no amargue el zumo de los 2 limones , colado 60 gr de mantequilla a temperatura ambiente 2 huevos - see more at
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
bearecetasymas blogspot com

Bombones de chocolate rellenos de lemon curd
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Bombones de chocolate rellenos de lemon curd | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 299 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 160 gr de azúcar la piel de 2 limones , sin nada de blanco para que no amargue el zumo de los 2 limones , colado 60 gr de mantequilla a temperatura ambiente 2 huevos - see more at
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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  PASTEL DE NARANJA Y LIMÒN PASTEL DE NARANJA Y LIMÒN 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de hojaldre 200 gr de leche condensada 100 gr de nata el zumo de 2 limones medianos el zumo de 1 naranja grande ralladura de 1 limón 3 huevos a temperatura ambiente
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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  MAGDALENAS DE GALLETA Y CHOCOLATE MAGDALENAS DE GALLETA Y CHOCOLATE 459 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 grs de chocolate ( cualquiera vale ) - 200 grs de galletas ( cualquier galleta maria , principe , digestive ) - 2 cucharaditas de levadura química - 100 grs de mantequilla - 75 grs de azúcar - 3 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
pazygloriaenlacocina blogspot com
  Hojaldre de huevos y bacon Hojaldre de huevos y bacon 424 calorías en 100 gramos (estimada)
y pintar los bordes del hojaldre al huevo que ha sobrado añadir la nata , el queso , sal , pimienta y colocar dentro del hojaldre picar la cebolla y poner encima del queso ir colocando el bacon alrededor del hojaldre , haciendo 4 cuadrados colocar 1 huevo en cada cuadrado meter al
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
lixcocina blogspot com
Pudding de croissants y caramelo 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 croissants de mantequilla duros , de los grandes , no de esos que vienen en bolsas 100 gr de azúcar moreno 2 cucharadas de agua 125 ml de nata 125 ml de leche 2 cucharadas de coñac ( si tienes niños , utiliza vainilla ) 2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
petitchef es
Pastel de surimi 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes necesarios - 250 gr de surimi o palitos de cangrejo - 200 ml de nata líquida - 100 ml de tomate frito ( unas 4 cucharadas ) - 3 huevos - sal ¿se puede
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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  Toñas y Torrijas de Baileys (Cooking Challenge) Toñas y Torrijas de Baileys (Cooking Challenge) 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr harina de fuerza 100 gr azúcar 15 gr levadura fresca 150 gr de leche 50 gr aceite de oliva 4 huevos 2 5 ml agua de azahar 5 gr sal
Total de tiempo 1 hora 48 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) reposar ( 5 min ) Programamos ( 1 min ) reposar ( 20 min ) Programamos ( 1 min ) reposar ( 1 hr ) horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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CREMA DE ESPÀRRAGOS VERDES DE LA COMARCA DE ANTEQUERA 315 calorías en 100 gramos (estimada)
espárragos verdes gruesos , 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( se puede sustituir por 3 cucharadas soperas de mantequilla ) , la parte blanca de un puerro , 30 cebolla blanca dulce , una patata mediana , 2 vasos grande de agua y sal para acompañar nata especial para cocinar , taquitos de jamón
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Pisto con huevo escalfado con el conteo de raciones para diabéticos Pisto con huevo escalfado con el conteo de raciones para diabéticos 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 dientes de ajo 50 gramos de cebolla 150 gramos de calabacín pelado y picado 150 gramos de pimiento verde picado 300 gramos de tomates maduros pelados y picados , sal orégano 2 cucharadas soperas de aceite de oliva pimienta negra molida 2 huevo escalfado
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
unadiabeticaenlacocina blogspot com


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