Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas ricas en Vitamina B12
  Pulpo a la parrilla con crema de patata Pulpo a la parrilla con crema de patata 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas crema de patata 200 gramos de patata 50 ml de leche desnatada 10 ml de aceite de oliva virge n extra 1 hoja de laurel sal fina mojo 30 gramos de aceite de oliva virgen extra 40 ml de agua 1 cucharadita de café de pimentón picante 1 cucharadita de café de pimentón dulce sal fina 15 gramos de pan tostado pulpo a la parrilla 4 patas de pulpo de 100 gramos cada una para decorar cebollino escamas de sal
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  ENSALADA DE PATATAS ASADAS ENSALADA DE PATATAS ASADAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 patatas medianas 1/2 cebolla pequeña lechuga apio 3 cucharadas de sour cream 1 cucharada de mayonesa sucedáneo de caviar rojo
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
  Paella De Marisco Paella De Marisco 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas - 12 gambas - 6 escamarlanes - 1 sepia mediana - 3 calamares - 12 mejillones - 1 bolsa de almejas de 250 gramos - 1 cabeza de pescado ( o morralla para hacer
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Freimos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
mimamaysucocina com
Lomo con salsa tamarindo  Lomo con salsa tamarindo 346 calorías en 100 gramos (estimada)
10 filetes de lomo para la salsa de tamarindo: 100gr de concentrado de tamarindo , 2 cucharadas de azúcar , 1 vaso de concentrado de vacuno ( en mi caso , 3 cucharadas de bovril disuetas en un vaso de agua )
, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B1 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
decorecetas blogspot com
Maltesers Christmas Cake. Bizcocho Navideño con Maltesers. 105 calorías en 100 gramos (estimada)
suquet de bacalao y marisco en esta receta hemos cocinado unos buenos trozos de bacalao fresco , algunas gambas , almejas y mejillones de una forma tradicional , almendrados
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Fósforo ↓↓↓↓
cocinasinproblemas blogspot com

Coca de tomate y pimiento típica valenciana  Coca de tomate y pimiento típica valenciana 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 g de aceite de oliva 125 g de cerveza 1 pizca de sal 300 g de harina ( o harina sin gluten ) 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1/2 bote de tomate troceado piñones aceitunas negras tonyina de sorra ( atún salado en salmuera )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓
larosadulce com
  Zanahorias Glaseadas con Salsa de Tahina Zanahorias Glaseadas con Salsa de Tahina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 manojo de zanahorias tiernas en rama - 1 cucharada de aceite de oliva - 1 cucharada de sirope de arce ( podéis usar miel ) - sal ( para la salsa de tahina ) - 2 cucharadas de tahina - 2 cucharadas de zumo de limón - 1 diente de ajo pequeño y sin el germen - agua - sal - 1/2 cucharada de sirope de arce ( opcional ) ( para servir ) - za'atar - pistachos picados - pétalos de rosa ( opcional )
Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadeloselfos blogspot com
Pastel frío de trucha ahumada  Pastel frío de trucha ahumada 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde sin corteza ( 6 rebanadas para mi molde ) 1 sobre de trucha ahumada ( o salmón ) 2 latas de atún escurridas mayonesa al gusto 5 hojas de lechuga grandes 250g gambitas cocidas peladas salsa rosa caviar ( sucedáneo )
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
sopaypilla com
  Mejillones en salsa Mejillones en salsa 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de mejillones 1 cebolla 1 zanahoria 1/2 pimiento rojo 1 tomate 2 dientes de ajo 1 cucharada de harina 1 vasito de vino blanco 1 cucharadita de pimentón aceite de oliva perejil picado sal raspamos las conchas de los mejillones
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocción ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 10 min ) , Vitamina B12
lasrecetasdebe blogspot com
ANCHOAS EN ACEITE (Cómo limpiar y preparar las anchoas)
, escuchábamos el suave tintineo de las hojas de los eucaliptos unidos al piar de los gorriones que anidaban en sus ramas , el paso de la cochinita sobre los viejos railes y de fondo , el rumor de las olas cruzamos a la playa y allí varadas las barcas , sobre los chinorros del rebalaje , en ellas descansan remos y aparejos; los marengos sentados en la misma orilla remiendan sus redes huele a salitre , a mar y miro al sol que poniendose lentamente en el horizonte dibuja en el azul del mar pinceladas doradas y en el cielo esos

micocinacarmenrosa blogspot com
ESPAGUETIS DE CALABACÌN  ESPAGUETIS DE CALABACÌN 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio calabacín ( los míos eran grandes ) por persona un diente de ajo por persona 4 o 5 langostinos cocidos por persona 3 o 4 tomates cherry confitados por persona (
Proteínas 18 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Hierro ↓
atrapadaenmicocina com
Tortas de salmón ahumado y cebolla roja 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 lámina de hojaldre rectangular - 1 huevo ligeramente batido con 1 cucharada de leche - 1 cebolla roja mediana cortada en rodajas - queso de cabra desmigado ( yo compré rulo de cabra de president ) - 4 lonchas de salmón ahumado
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Sodio ↓, Fósforo ↓↓
petitchef es
Suspiros de algodón de azúcar 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 claras de huevo - 150 gramos de azúcar - una pizca de sal - unas gotas de esencia de algodón de azúcar - colorante rosa
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓, Fósforo ↓
lacocinadegemayeva blogspot com
  pasta con salsa de calamares pasta con salsa de calamares 85 calorías en 100 gramos (estimada)
del agua y piquelos sofría en un sartén una cebolla , 1 ajo picadito , añada los tomates , una pizca de sal y otra de azúcar , deje que se empiece a formar la salsita y añada 1 lata de calamares en su tinta mezcle y mantenga caliente la
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓
recetasdecostarica blogspot com

CUS CUS NEGRO, CALAMARES A LA PLANCHA Y PIPIRRANA CON VINAGRETA DE MOSTAZA ANTIGUA
         CUS CUS NEGRO, CALAMARES A LA PLANCHA Y PIPIRRANA CON VINAGRETA DE MOSTAZA ANTIGUA 96 cal/ 100 gramos (estimada)
los calamares a la plancha 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 5 rodajas de calamar y sus patas ( ya limpios , generalmente el resto del calamar lo suelo usar para otras
Proteínas 11 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Helado Vegano de Fresa a la pimienta Rosa Helado Vegano de Fresa a la pimienta Rosa 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de fresas 100 - 125 gr de azúcar zumo de 1/2 limón 1 cucharada de sirope de agave 500 gr de nata vegetal unos granos de pimienta rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
elzurrondelospostres com

Solomillo con mermelada de higos  Solomillo con mermelada de higos 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo de cerdo 1 cebolla 2 patatas grandes 1 cucharadita de azúcar moreno sal aceite de oliva mermelada de higos cómo h acer solomillo con mermelada de higos cortamos la cebolla en juliana y la pochamos lentamente hasta que esté dorada y muy
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12
larosadulce com

Blinis con salmón ahumado  Blinis con salmón ahumado 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 blinis 1 huevo 175 gr de leche ( o leche sin lactosa ) 125 gr de harina ( sin glúten para celíacos ) 40 gr de margarina vegetal 40 gr de azúcar 1/2 sobre de levadura en polvo 1 pizca de sal eneldo o cebollino picado salmón ahumado cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
larosadulce com

Potaje de garbanzos con verduras  Potaje de garbanzos con verduras 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos , acelgas , 1 zanahoria , 1 nabo pequeño , 1/2 cebolla , tomate troceado , 1 patata mediana , 1 hoja de laurel , 2 rodajas de pan ( sin glúten para celíacos ) , 4 ajos , 8 almendras cómo
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓↓↓
larosadulce com
BACALAO AJOARRIERO CON LANGOSTINOS Y GUISANTES 169 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lomo de bacalao , una cebolla blanca ( tipo cebolleta , mediana ) , un pimiento verde , medio pimiento rojo , dos dientes de ajo , 2 tomates maduros , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 2 guindillas de cayena ( pimientos chiles pequeños secos ) , sal , un puñado de guisantes ( en ésta ocasión eran de temporada que guardo en el congelador ) , una ramita de perejil , seis langostinos
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Paté de mejillones Paté de mejillones
ingredientes una lata de mejillones en escabeche ( 115 gramos , aproximadamente ) una lata de atún en aceite de oliva ( 115 gramos , aproximadamente ) 3 quesitos picos , tostadas o panecillos para untar cómo

lacocinaderebeca es
  ESCALOPINES A LA PIMIENTA ROSA. ESCALOPINES A LA PIMIENTA ROSA. 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 400 g escalopines de ternera · sal · harina · aceite de oliva · 50 ml vino tinto · 1 cucharada de concentrado de tomate · 200 g mascarpone · 3 cucharadas de leche · 2 cucharadas de pimienta rosa así lo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
pasenydegusten com

Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña
        | 
        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 160 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de molde sin corteza salmón ahumado gambas cocidas atún aguacate piña maiz salsa rosa ( la hice
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
bearecetasymas blogspot com
RISSOTO DE ESPÀRRAGOS VERDES CON IDIAZÀBAL RISSOTO DE ESPÀRRAGOS VERDES CON IDIAZÀBAL 95 calorías en 100 gramos (estimada)
) - 4 chalotas - 2 manojos de espárragos - 1 litro de caldo de ave - 100 mililitros de nata - 100 gramos de queso idiazábal - aceite de oliva virgen extra - pimienta rosa ( opción ) - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
recetas blogdecocina eu
RECETA DE LOS CUPCAKES DE CEREBRO DE NOCILLA Y CHOCOLATE DEL TERRORÌFICO LABORATORIO DE UHMMMCOOKIES! 296 cal/ 100 gramos (estimada)
60gr de harina 65gr de azúcar 35ml de aceite de girasol 15gr de cacao puro desgrasado en polvo 40ml de leche 30 cucharadita de levadura química ( tipo royal™ ) 30 cucharadita de esencia concentrada de vainilla 1 huevo buttercream de crema de avellanas nocilla™ salsa de sangre de chocolate colorantes rosado y amarillo en gel
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
uhmmmcookies com
RECETA DEL CUPCAKE CON SABOR A ROSAS DE NUESTRO JARDÌN DE SAN VALENTÌN 295 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 cupcakes del amor ) 70gr de azúcar 100gr de azúcar glass 70gr de harina 35ml de aceite de girasol 40ml de leche 1 huevo 100gr de mantequilla a temperatura ambiente 30 cucharadita de levadura química ( tipo «royal» ) aroma concentrado de rosa en pasta confitura de pétalos de rosa cápsulas para cupcakes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
uhmmmcookies com
  DEBAJO DEL MAR DEBAJO DEL MAR 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tierra medio bote de aceitunas negras deshuesadas una rebanada de pan de molde aceite de una lata de anchoas plantas ramitas de cebollino líquido marino ( salsa muselina ) 1 cucharada de queso crema o queso de untar 4 cucharadas de mayonesa 200 ml de nata ramas a la salsa muselina anterior se le añade eneldo y pimienta negra rocas merluza anchoas harina pan rallado huevo aceite de oliva para freír frutos huevas de trucha
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : horno ( 2 min ) horno ( 3 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
  Mermelada de Fresa a la Pimienta Rosa. Mermelada de Fresa a la Pimienta Rosa. 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 400gr de fresas lavadas y cortadas - 200gr de azúcar - el zumo de medio limón - 1 cucharadita de moka de pimienta rosa brevemente escachada en el mortero - 4 hojas de gelatina neutra ( para mi gusto sobra una ) nota; le añado la gelatina porque para hacer
Total de tiempo 15 minutos , distribución : macerar ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
lacocinadeamandita blogspot com
  Macarrones Exprés (Thermomix)
Macarrones Exprés (Thermomix) 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gr de macarrones 350 gr de agua 100 gr de tomate frito 10 gr de aceite de oliva 1 pastilla de caldo de verduras 1 cucharadita de pimentón dulce 1 pizca de ajo molido 1 cucharada de orégano 2 latitas de atún en aceite
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 12 min ) Proteínas 14 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓
cocinaconsabor blogspot com
  Muhallabieh (Puding de Leche con Limón y Rosas) Muhallabieh (Puding de Leche con Limón y Rosas) 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 raciones generosas o 6 más pequeñas ) - 1/2 litro de leche entera - 120ml de nata 35%mg - 50g de azúcar - 35g de maizena - 1/2 cucharada de agua de rosas ( para el sirope y para servir al final ) - 100g de agua - 100g de azúcar - 1/2 de cucharadita de agua de rosas - 1 cucharada de zumo de limón - 1 trozo de corteza de limón - pistachos picados - petalos de rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
lacocinadeloselfos blogspot com
  Vieiras a la plancha con vinagreta de la huerta Vieiras a la plancha con vinagreta de la huerta 95 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gramos de cebolla roja 150 gramos de pepino 150 gramos de tomate 40 gramos de aceite de oliva virgen extra 20 gramos de zumo de limón jengibre rallado guindilla verde sal fina cebollino 240 gramos de vieiras limpias huevas de trucha
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Fosforo ↓↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Canelón de aguacate con ali-oli light de albahaca Canelón de aguacate con ali-oli light de albahaca 117 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de yogur natural desnatado 2 dientes de ajo 20 gramos de aceite de oliva 1/2 cucharadita de cafe de albahaca seca sal fina pimienta negra molida 2 hojas de gelatina neutra 240 gramos de filete de perca 50 gramos de aguacate laminado por persona ( 200 gramos en total ) unas huevas de trucha
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Ensalada de tomate, queso fresco y albahaca Ensalada de tomate, queso fresco y albahaca 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 gramos de tomate pelado sal fina pimienta negra molida 40 gramos de aceite de oliva 4 hojas de albahaca frescas 308 gramos de queso fresco
Proteínas 8 % , Vitamina A , Vitamina B12 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Zinc ↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com

<center>CUPCAKES DE SALMÒN, SALADOS DE NUEVO, QUE YA HACÌA MUCHO</center>
CUPCAKES DE SALMÒN, SALADOS DE NUEVO, QUE YA HACÌA MUCHO
269 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de harina 1/4 de cucharadita de levadura en polvo 1/4 de cucharadita de bicarbonato 50 gr de aceite de oliva suave 2 huevos m a temperatura ambiente 100 de leche a temperatura ambiente 1 pepinillo en vinagre 300 gr de queso crema 200 gr de salmón ahumado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
Foie gras de pato sobre quenelle de champiñones Bonduelle Natur+ y reducción de vino tinto 179 cal/ 100 gramos (estimada)
60 gramos de mantequilla 450 gramos de champiñón bonduelle 50 gramos de chalotas 250 ml de leche 4 cucharadas soperas de vino blanco sal al gusto 1 litro de vino tinto 500 gramos de azúcar blanca 4 escalopes de hígado de pato sal en escamas
, Vitamina B1 Vitamina B1 2 , Vitamina D
bonduelle es


Búscador de Recetas