26 Recetas de filete de merluza con calorías

DORADA Y LOMOS DE MERLUZA AL HORNO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Dorada - Diente - Pera - Ajo - sal

recetasmanny blogspot com

Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Merluza - Tomate - Gambas - Ajo - sal

miscocina blogspot com

Merluza gratinada con semillas 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de girasol - Pan integral - mayonesa - pimienta - Perejil - Merluza - Tomillo - mostaza - Limón - Leche - Ajo - sal

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MERLUZA A LA VASCA 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - Guisantes - pimienta - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Huevo - sal

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CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - Cebolla - lechuga - Merluza - Puerro - Tomate - Patata - Diente - Gambas - Huevo - Leche - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
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Pastel de merluza y gambas 214 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - Merluza - Gambas - Leche - Nata - Ajo - sal
, Vitamina D
unamariposaenmicocina blogspot com

MERLUZA EN SALSA OLLA GM 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Laurel - Huevo - Polvo - agua - Ajo - sal

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Albóndigas de pescado (merluza) 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - pimienta - Perejil - Merluza - Orégano - Avena - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 52 minutos , distribución : Cocción ( 10 min ) Cocemos ( 40 min ) a fuego suave ( 45 min ) horno ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 4 min )
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Merluza al curry light 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur natural desnatado - Cebolla - Merluza - Azafrán - cúrcuma - Diente - Curry - Coco - Ajo - sal

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ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hierbabuena - Vino blanco - Calabacín - Canónigos - Cangrejo - mayonesa - pimienta - Merluza - mostaza - Tomate - Gambas - Salsa - Ajo

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Merluza en cama de verduras The Candy Red 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - Perejil - Merluza - sal

thecandyred wordpress com

Pastel de merluza 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Cangrejo - mayonesa - Cebolla - Merluza - Harina - Leche

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Merluza en salsa de almendras 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Pimiento - Merluza - Pasta - Pan - Ajo - sal

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Filetes de merluza en papillote 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - pimienta - Merluza - Limón - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
miguelpena com

Canelones de calabacín y merluza 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Langostino - Calabacín - mayonesa - Merluza

lasrecetasdebe blogspot com

Merluza con gambas 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - Gambas - Ajo - sal

rositaysunyolivasenlacocina blogspot com

FILETES DE MERLUZA RELLENA Y GRATINADA 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Guacamole - Perejil - Merluza - Salmón - Salmon - Queso - agua

carmen-ysusrecetas blogspot com

Paz y gloria en la cocina: SOPA GOURMET DE PESCADO CON VINAGRETA DE MERLUZA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Pimiento verde - Zanahorias - Calabacín - Cebolla - Perejil - Merluza - Vinagre - pescado - Tomate - Diente - Ajo - sal

pazygloriaenlacocina blogspot com

Merluza a la plancha 253 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Merluza - Ajo - sal

cocinandoconestelaypilar blogspot com

MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Filete - Queso - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
falsariuschef com

VARITAS DE MERLUZA CASERAS 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Cangrejo - pimienta - Merluza - Harina - Limón - Trigo - sal

valkicocina com

Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. 86 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - pimienta - Merluza - Orégano - Tomate - Salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com

CACHOPO DE MERLUZA AL LIMÒN 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cangrejo - Perejil - Merluza - Harina - Filete - Huevo - Limón - Jamón - Queso - Salsa - gulas - Pasa - Ajo
, Vitamina D ↓
cocinaconpindorina blogspot com

MERLUZA EN SALSA DE ORUJO DE HIERBAS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Rodaballo - Cebolla - Merluza - pescado - Puerro - Nata

sinsalirdemicocina blogspot com

Merluza gratinada con almendras 150 calorías en 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Merluza - Queso
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D
unangelenmicocina blogspot com

Filetes de merluza al horno 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Pescadilla - Perejil - Merluza - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
cocinandorapido blogspot com

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