Recetas de filete de merluza
DORADA Y LOMOS DE MERLUZA AL HORNO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Dorada - Diente - Pera - Ajo - sal
recetasmanny blogspot com Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Merluza - Tomate - Gambas - Ajo - sal
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Merluza gratinada con semillas 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de girasol - Pan integral - mayonesa - pimienta - Perejil - Merluza - Tomillo - mostaza - Limón - Leche - Ajo - sal
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MERLUZA A LA VASCA 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - Guisantes - pimienta - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Huevo - sal
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CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - Cebolla - lechuga - Merluza - Puerro - Tomate - Patata - Diente - Gambas - Huevo - Leche - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
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Pastel de merluza y gambas 214 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - Merluza - Gambas - Leche - Nata - Ajo - sal
, Vitamina D
unamariposaenmicocina blogspot com 
MERLUZA EN SALSA OLLA GM 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Laurel - Huevo - Polvo - agua - Ajo - sal
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Albóndigas de pescado (merluza) 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - pimienta - Perejil - Merluza - Orégano - Avena - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 52 minutos , distribución : Cocción ( 10 min ) Cocemos ( 40 min ) a fuego suave ( 45 min ) horno ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 4 min )
pamela-rescatandorecetas blogspot com 
Merluza al curry light 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur natural desnatado - Cebolla - Merluza - Azafrán - cúrcuma - Diente - Curry - Coco - Ajo - sal
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ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hierbabuena - Vino blanco - Calabacín - Canónigos - Cangrejo - mayonesa - pimienta - Merluza - mostaza - Tomate - Gambas - Salsa - Ajo
aquisecuecejugando blogspot com 
Pastel de merluza
104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Cangrejo - mayonesa - Cebolla - Merluza - Harina - Leche
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Merluza en salsa de almendras 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Pimiento - Merluza - Pasta - Pan - Ajo - sal
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Filetes de merluza en papillote 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - pimienta - Merluza - Limón - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
miguelpena com 
Merluza con gambas 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - Gambas - Ajo - sal
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com 
FILETES DE MERLUZA RELLENA Y GRATINADA 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Guacamole - Perejil - Merluza - Salmón - Salmon - Queso - agua
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Merluza a la plancha 253 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Merluza - Ajo - sal
cocinandoconestelaypilar blogspot com 
VARITAS DE MERLUZA CASERAS 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Cangrejo - pimienta - Merluza - Harina - Limón - Trigo - sal
valkicocina com CACHOPO DE MERLUZA AL LIMÒN 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cangrejo - Perejil - Merluza - Harina - Filete - Huevo - Limón - Jamón - Queso - Salsa - gulas - Pasa - Ajo
, Vitamina D ↓
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MERLUZA EN SALSA DE ORUJO DE HIERBAS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Rodaballo - Cebolla - Merluza - pescado - Puerro - Nata
sinsalirdemicocina blogspot com 
Filetes de merluza al horno 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Pescadilla - Perejil - Merluza - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
cocinandorapido blogspot com
Búscador de Recetas
Merluza en cama de verduras The Candy Red 98 calorías en 100 gramos (estimada)
Canelones de calabacín y merluza 141 calorías en 100 gramos (estimada)
MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. 86 cal/ 100 gramos (estimada)