BACALAO AL HORNO CON PATATAS Y ENSALADA 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 lomos de bacalao fresco 75 g de pan rallado 75 g de mermelada de naranja un puñado de eneldo fresco sazonador de patatas asadas just spices para las patatas 400 g de patatas cocidas baby 8 mitades de tomate seco en aceite 30 ml de vinagre de módena aceite de oliva virgen extra sazonador de patatas asadas just spices para la ensalada tomates cherry 2 aguacates aguacate topping just spices aceite de oliva virgen extra mezclum
utilidades
tabla de equivalencias lasrecetasdemj com
Bacalao al horno con cachelos 357 calorías en 100 gramos (estimada) con las patatas 6 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1/2 vaso escaso , de aceite de oliva virgen extra perejil picado sal para desalar el bacalao , unapinceladaenlacocina blogspot com
Una mariposa en mi cocina: Bacalao al horno para Navidad 356 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 - 6 tiras de lomo de bacalao desalado
1 kilo de patatas
1 cebolla grande
3 dientes de ajo
1/2 pimiento rojo
2 huevos cocidos
1 huevo batido
200 ml de aceite de oliva
1 cucharada de mantequilla
150 ml de leche
mayonesa
1 hoja de laurel
perejil picado
sal y pimienta
unamariposaenmicocina blogspot com
Lomo de bacalao al horno con costra de pistachos _ Chez Silvia 263 calorías en 100 gramos (estimada) ! ingredientes 1 lomo de bacalao desalado de 450 gr 1 - 2 patatas si son pequeñas 1 cebolla mediana hojas de salvia 1 vasito de vino blanco zumo de limón aceite de oliva virgen sal y pimienta para la costra un puñado de pistachos tostados 4 cdas de pan rallado 2 cdas postre de semillas de mostaza 2 cdas chezsilvia com
Bacalao fresco al horno 94 calorías en 100 gramos (estimada)
1 - 2 rodajas de bacalao fresco por persona
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
aceite de oliva
sal
pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
Arroz al horno con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 cabeza de ajos
3 trozos de bacalao desalado
2 tomates
1 patata mediana
1 taza y 30 de arroz
2 tazas y 30 de caldo suave de pescado
1/2 bote de los pequeños de garbanzos cocidos
pimentón dulce , azafrán de hebra
colorante alimentario ( opcional )
aceite de oliva y sal
alioli Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) larosadulce com
LOMOS DE BACALAO AL HORNO CON SALSA DE LANGOSTINOS Y ESPÀRRAGOS
169 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
para 2 personas
cuatro
trozos de lomo de bacalao , 12 langostinos , una cebolla blanca dulce
( mediana ) , un tomate maduro , medio vaso de agua , medio vaso de nata especial
para cocinar , 10 granos de pimienta negra , sal , aceite de oliva virgen extra
( en ésta ocasión de mondrón , malagueño ) y 8 espárragos verdes Total de tiempo 24 horas 17 minutos , distribución : frigorífico ( 24 hrs ) Sartén ( 2 min ) horno ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
BACALAO AL HORNO CON GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 lomos desalados de bacalao
30 cebolla
una patata
2 tomates cherrys o uno de pera pequeño
2 cucharadas de vino blanco
sal
unas pocas gambas
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) cocinasinmiedo blogspot com
Bacalao al Horno con Patatas, rápido y sencillo, paso a paso. 125 calorías en 100 gramos (estimada) 2 lomos de bacalao 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 2 patatas pequeñas 400 ml de fumet ( caldo de pescado ) 1 cda de tomate frito 12 mejillones perejil picado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra sal cocinaconjairo com
Bacalao al horno 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 trozos de bacalao desalado por persona 1 patata grande por persona 1 paquete de guisantes pequeño 1 cebolla 3 ó 4 tomates maduros 1 vasito de vino blanco 1 vaso de caldo de pescado , o en su defecto un vaso de agua con 30 pastilla tipo avecrem aceite de oliva sal 1 cucharadita de pimentón un poco de harina aceite para freir asomateamicocina blogspot com
BACALAO REBOZADO EN SALSA DE TOMATE CON SU GELATINA AL HORNO
163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 trozos de lomo de bacalao salado , 30 cebolla
blanca dulce ( o una entera si es pequeña ) , 2 dientes de ajo , una ramita de
perejil , medio vaso de vino blanco , una hoja de laurel , un huevo , harina de
trigo , 3 tomates gordos bien maduros , una pimiento chile ( una guindilla
pequeña ) , sal , aceite de oliva virgen extra
los pasos micocinacarmenrosa blogspot com
Bacalao Al Horno 141 calorías en 100 gramos (estimada) bacalao desalado - 1/2 kilo de espinacas hervidas - 1 cebolla cortada a rodajas - 3 dientes de ajo , cortado a láminas - 1 bote de bechamel - 100 ml de nata líquida - sal - 3 cucharadas soperas de aceite de oliva - 150 gramos de pasas - queso rallado ( para gratinar ) - 1/2 taza de caldo de pescado receta mimamaysucocina com
Tomates rellenos de bacalao fresco gratinados al horno con el conteo de sus diferentes raciones 116 cal/ 100 gramos (estimada)
600 gramos de tomates maduros rojitos
390 gramos de bacalao fresco
200 gramos de cebolletas
20 gramos de aceite de oliva
23 gramos de harina de trigo
200 ml de leche desnatada
sal fina
pimienta negra molida
100 gramos de queso rallado
unadiabeticaenlacocina blogspot com
BACALAO EN SALSA AL HORNO 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
2 filetes de bacalao desalado
3 tomates rojos
1 cebolla
1 cucharada de alcaparras
aceitunas negras
aceite de oliva virgen
cayena molida ( o entera ) y pan rallado Total de tiempo 30 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) Cocinar ( 10 min ) horno ( 15 min ) sinsalirdemicocina blogspot com
Tortilla de bacalao con pimientos al horno. 241 calorías en 100 gramos (estimada) van en función del molde que vayamos a utilizar y de los comensales en esta ocasión yo he utilizado 5 patatas medianas , una cebolla , 5 pimientos de piquillo asados de los de lata y un paquete de 150 gr de bacalao desalado en principio partimos las patatas como para tortilla y las freímos junto con la cebolla en abundante aceite de oliva Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com
BACALAO GRATINADO AL HORNO 322 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
600 gramos de bacalao ( 6 trozos )
aceite de oliva
pisto
150
ml de ali - oli
un huevo
sal
medio diente de ajo
aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadesole6 blogspot com
BACALAO FRESCO AL HORNO 177 calorías en 100 gramos (estimada) bacalao fresco , o unos lomos de bacalao
2 patatas grandes
1 cebolla grande
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 o 2 tomates
6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove )
1 limón
sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
BACALAO AL HORNO CON COSTRA DE NUECES, LIMÒN Y PARMESANO 242 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la costra para 2 personas
2 filetes de bacalao desalado de unos 180 gr c/u
38 gr de mantequilla
38 gr de nueces troceadas
38 gr de pan rallado
la ralladura de 1 limón
38 gr de queso parmesano recién rallado
sal marina
pimienta negra recién molida
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Asar ( 25 min ) elplacerdemicocina blogspot com
Bacalao al horno con tomatito 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 lomos de bacalao desalado , 2 gorditos y 2 menos , para no pasarnos
60 gr de patata cocida , no pan acompañando
1 y medio pimiento verde
1 cebolla y otro trozo
1 bote de tomate natural triturado
1 pastilla de caldo
pimienta
sal poca por el bacalaocico
pan rallado con perejil y ajo ( recetasdesu blogspot com
Filete de bacalao al horno 233 calorías en 100 gramos (estimada)
1 filete grande de bacalao
3 o 4 patatas cortadas en rodajas no muy finas
30 cebolla
1 hoja de laurel
3 o 4 dientes de ajos
sal
aceite de oliva
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 3 min ) horno ( 20 min ) desdeelcorazondemicocina blogspot com
Bacalao al Horno 228 calorías en 100 gramos (estimada) 4 patatas
3 cebollas
1 pimiento verde italiano
7 dientes de ajo
aceite de oliva virgen
sal
guindilla
perejil picado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K cocinandoconestelaypilar blogspot com
Bacalao al horno con alioli 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 lomos e bacalao fresco
1/2 cebolla
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
3 - 4 patatas pequeñas
alioli casero
aove
sal y perejil picado
1 sofreímos en abundante aceite la cebolla y el pimiento rojo y verde
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓ cocina-en-familia blogspot com
Bacalao al horno 184 calorías en 100 gramos (estimada) el bacalao , unas rodajas de tomate , un ajo picadito , pimienta y un chorreoncito de aceite de oliva
2º - metemos en el Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ trini-recetas blogspot com
ARROZ AL HORNO EN LLAUNA CON BACALAO Y COLIFLOR 82 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
200 gr bacalao**
1/4 pimiento verde
1 pimiento verde italiano
6 ramilletes de coliflor
1 cebolla roja
1 tomate maduro rallado
4 cacitos de arroz bomba
9 cacitos de caldo de pescado
** yo utilicé un lomo de bacalao de esos que vienen Total de tiempo 30 minutos , distribución : Removemos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min ) cocinamientrasloinventas blogspot com
Bacalao al horno 133 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 lomos de bacalao fresco
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
3 patatas medianas
1 cebolla mediana
1 cucharadita de pimentón
un chorrito de vino blanco
harina
perejil
aceite de oliva
sal
pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) cocinalejandra blogspot com
PASTEL DE BACALAO AL HORNO 135 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 300 grs de puerros - 300 grs de cebolla - 50 grs de aceite - 600 grs de bacalao - 6 huevos - 25 grs de harina - 200 grs de leche - sal - pimienta - Total de tiempo 38 minutos , distribución : Sofreir ( 8 min ) Programar ( 10 min ) horno ( 20 min ) conchacocina blogspot com