26 Recetas de bacalao al horno con calorías

BACALAO AL HORNO CON PATATAS Y ENSALADA 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao fresco 75 g de pan rallado 75 g de mermelada de naranja un puñado de eneldo fresco sazonador de patatas asadas just spices para las patatas 400 g de patatas cocidas baby 8 mitades de tomate seco en aceite 30 ml de vinagre de módena aceite de oliva virgen extra sazonador de patatas asadas just spices para la ensalada tomates cherry 2 aguacates aguacate topping just spices aceite de oliva virgen extra mezclum utilidades tabla de equivalencias

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Bacalao al horno con cachelos 357 calorías en 100 gramos (estimada)
con las patatas 6 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1/2 vaso escaso , de aceite de oliva virgen extra perejil picado sal para desalar el bacalao ,

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Una mariposa en mi cocina: Bacalao al horno para Navidad 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 6 tiras de lomo de bacalao desalado 1 kilo de patatas 1 cebolla grande 3 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 2 huevos cocidos 1 huevo batido 200 ml de aceite de oliva 1 cucharada de mantequilla 150 ml de leche mayonesa 1 hoja de laurel perejil picado sal y pimienta

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Lomo de bacalao al horno con costra de pistachos _ Chez Silvia 263 calorías en 100 gramos (estimada)
! ingredientes 1 lomo de bacalao desalado de 450 gr 1 - 2 patatas si son pequeñas 1 cebolla mediana hojas de salvia 1 vasito de vino blanco zumo de limón aceite de oliva virgen sal y pimienta para la costra un puñado de pistachos tostados 4 cdas de pan rallado 2 cdas postre de semillas de mostaza 2 cdas

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Bacalao fresco al horno 94 calorías en 100 gramos (estimada)
1 - 2 rodajas de bacalao fresco por persona 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla grande 2 dientes de ajo aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Arroz al horno con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajos 3 trozos de bacalao desalado 2 tomates 1 patata mediana 1 taza y 30 de arroz 2 tazas y 30 de caldo suave de pescado 1/2 bote de los pequeños de garbanzos cocidos pimentón dulce , azafrán de hebra colorante alimentario ( opcional ) aceite de oliva y sal alioli
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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LOMOS DE BACALAO AL HORNO CON SALSA DE LANGOSTINOS Y ESPÀRRAGOS 169 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas cuatro trozos de lomo de bacalao , 12 langostinos , una cebolla blanca dulce ( mediana ) , un tomate maduro , medio vaso de agua , medio vaso de nata especial para cocinar , 10 granos de pimienta negra , sal , aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de mondrón , malagueño ) y 8 espárragos verdes
Total de tiempo 24 horas 17 minutos , distribución : frigorífico ( 24 hrs ) Sartén ( 2 min ) horno ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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BACALAO AL HORNO CON GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lomos desalados de bacalao 30 cebolla una patata 2 tomates cherrys o uno de pera pequeño 2 cucharadas de vino blanco sal unas pocas gambas aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Bacalao al Horno con Patatas, rápido y sencillo, paso a paso. 125 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de bacalao 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 2 patatas pequeñas 400 ml de fumet ( caldo de pescado ) 1 cda de tomate frito 12 mejillones perejil picado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra sal

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Bacalao al horno 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 trozos de bacalao desalado por persona 1 patata grande por persona 1 paquete de guisantes pequeño 1 cebolla 3 ó 4 tomates maduros 1 vasito de vino blanco 1 vaso de caldo de pescado , o en su defecto un vaso de agua con 30 pastilla tipo avecrem aceite de oliva sal 1 cucharadita de pimentón un poco de harina aceite para freir

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BACALAO REBOZADO EN SALSA DE TOMATE CON SU GELATINA AL HORNO 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 trozos de lomo de bacalao salado , 30 cebolla blanca dulce ( o una entera si es pequeña ) , 2 dientes de ajo , una ramita de perejil , medio vaso de vino blanco , una hoja de laurel , un huevo , harina de trigo , 3 tomates gordos bien maduros , una pimiento chile ( una guindilla pequeña ) , sal , aceite de oliva virgen extra los pasos

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Bacalao Al Horno 141 calorías en 100 gramos (estimada)
bacalao desalado - 1/2 kilo de espinacas hervidas - 1 cebolla cortada a rodajas - 3 dientes de ajo , cortado a láminas - 1 bote de bechamel - 100 ml de nata líquida - sal - 3 cucharadas soperas de aceite de oliva - 150 gramos de pasas - queso rallado ( para gratinar ) - 1/2 taza de caldo de pescado receta

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Tomates rellenos de bacalao fresco gratinados al horno con el conteo de sus diferentes raciones 116 cal/ 100 gramos (estimada)
600 gramos de tomates maduros rojitos 390 gramos de bacalao fresco 200 gramos de cebolletas 20 gramos de aceite de oliva 23 gramos de harina de trigo 200 ml de leche desnatada sal fina pimienta negra molida 100 gramos de queso rallado

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BACALAO EN SALSA AL HORNO 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 2 filetes de bacalao desalado 3 tomates rojos 1 cebolla 1 cucharada de alcaparras aceitunas negras aceite de oliva virgen cayena molida ( o entera ) y pan rallado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) Cocinar ( 10 min ) horno ( 15 min )
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Tortilla de bacalao con pimientos al horno. 241 calorías en 100 gramos (estimada)
van en función del molde que vayamos a utilizar y de los comensales en esta ocasión yo he utilizado 5 patatas medianas , una cebolla , 5 pimientos de piquillo asados de los de lata y un paquete de 150 gr de bacalao desalado en principio partimos las patatas como para tortilla y las freímos junto con la cebolla en abundante aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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BACALAO GRATINADO AL HORNO 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gramos de bacalao ( 6 trozos ) aceite de oliva pisto 150 ml de ali - oli un huevo sal medio diente de ajo aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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BACALAO FRESCO AL HORNO 177 calorías en 100 gramos (estimada)
bacalao fresco , o unos lomos de bacalao 2 patatas grandes 1 cebolla grande 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 o 2 tomates 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) 1 limón sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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BACALAO AL HORNO CON COSTRA DE NUECES, LIMÒN Y PARMESANO 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la costra para 2 personas 2 filetes de bacalao desalado de unos 180 gr c/u 38 gr de mantequilla 38 gr de nueces troceadas 38 gr de pan rallado la ralladura de 1 limón 38 gr de queso parmesano recién rallado sal marina pimienta negra recién molida
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Asar ( 25 min )
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Bacalao al horno con tomatito 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao desalado , 2 gorditos y 2 menos , para no pasarnos 60 gr de patata cocida , no pan acompañando 1 y medio pimiento verde 1 cebolla y otro trozo 1 bote de tomate natural triturado 1 pastilla de caldo pimienta sal poca por el bacalaocico pan rallado con perejil y ajo (

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Filete de bacalao al horno 233 calorías en 100 gramos (estimada)
1 filete grande de bacalao 3 o 4 patatas cortadas en rodajas no muy finas 30 cebolla 1 hoja de laurel 3 o 4 dientes de ajos sal aceite de oliva
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 3 min ) horno ( 20 min )
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Bacalao al Horno 228 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas 3 cebollas 1 pimiento verde italiano 7 dientes de ajo aceite de oliva virgen sal guindilla perejil picado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Bacalao al horno con alioli 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lomos e bacalao fresco 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 3 - 4 patatas pequeñas alioli casero aove sal y perejil picado 1 sofreímos en abundante aceite la cebolla y el pimiento rojo y verde
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓
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Bacalao al horno 184 calorías en 100 gramos (estimada)
el bacalao , unas rodajas de tomate , un ajo picadito , pimienta y un chorreoncito de aceite de oliva 2Âº - metemos en el
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ARROZ AL HORNO EN LLAUNA CON BACALAO Y COLIFLOR 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 200 gr bacalao** 1/4 pimiento verde 1 pimiento verde italiano 6 ramilletes de coliflor 1 cebolla roja 1 tomate maduro rallado 4 cacitos de arroz bomba 9 cacitos de caldo de pescado ** yo utilicé un lomo de bacalao de esos que vienen
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Removemos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min )
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Bacalao al horno 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao fresco 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 3 patatas medianas 1 cebolla mediana 1 cucharadita de pimentón un chorrito de vino blanco harina perejil aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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PASTEL DE BACALAO AL HORNO 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 grs de puerros - 300 grs de cebolla - 50 grs de aceite - 600 grs de bacalao - 6 huevos - 25 grs de harina - 200 grs de leche - sal - pimienta -
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Sofreir ( 8 min ) Programar ( 10 min ) horno ( 20 min )
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