Salmon a la plancha
1 rodaja de salmon por persona
2 - 3 dientes de ajo en laminas
perejil picado
sal
pimienta
zumo de limon
Total de tiempo 2 horas unamariposaenmicocina blogspot com
salmon a la plancha 232 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes *
1 base de bizcocho
400 gr de pulpa de melocoton almibar
600 gr de nata liquida ( con 3 cucharadas de azucar glas )
3 claras ( con 3 cuchar
hace 3 cocinaconfundamento blogspot com
Salmon plancha con juliana de verduras. ingredientes salmon 4 kg como prepararlo salmon plancha con juliana de verduras seguir la elaboracion de pescados a la plancha buffet acompañar de juliana de verduras recetasdecocina es
Salmon a la plancha con verduras 187 calorías en 100 gramos (estimada) , patatas cocidas y torneadas , 800 gr de salmon , 200 gr de guisantes , 2 patatas , agua , sal , pimienta , perejil picado como , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K recetasdecocina es
SALMÒN A LA PLANCHA CON REDUCCIÒN DE SIROPE DE ÀGAVE Y LIMÒN (TRADICIONAL) ingredientes ( 2
personas )
2 rodajas ( o dos
supremas ) de salmón
3 cucharadas soperas de
sirope de ágave
1 limón
sal
aceite virgen extra
guarnición arroz cocido ( podéis
poner lo que os apetezca )
extra cebollino y sésamo
negro ( yo no se lo he puesto )
elaboraciòn
en
una sartén ponemos a Total de tiempo 11 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) Sartén ( 1 min ) charococina blogspot com
La Cocina De Sole: SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE NARANJA 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 rodajas de salmón aceite de oliva virgen extra sal un puerro medio vaso de zumo de naranja naranjas foios 125 ml de nata para cocinar leche semidesnatada
lacocinadesole6 blogspot com
Salmón a la plancha con salsa cremosa de puerros 167 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 2 filetes de salmón limpios
- 1 puerro grande , 2 si son más pequeños
- 1 patata
- aceite de oliva
- sal
- cebollino fresco
- sal negra en escamas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) lacocinadevifran com
Salmón a la plancha con puré de coliflor 116 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 4 personas )
- 4 filetes de salmón limpios
- 1 coliflor
- 1 vaso de leche
- 1 patata pequeña ( opcional )
- aceite de oliva
- sal
- sal negra
- eneldo picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) lacocinadevifran com
Merluza plancha sobre alga wakame aliñada, con mahonesa de colatura de anchoa, huevas de salmón y mojama 221 cal/ 100 gramos (estimada) o anchoas trituradas )
aceite de oliva virgen extra
2 rodajas de mojama de atún , de 1/2 cm de grosor aprox
berros frescos
para el aliño de las algas
1 cda de vinagre de arroz ( o de manzana , cualquiera muy suave )
1 cda sopera de aceite de sésamo tostado
1 cdta de semillas de sésamo tostado
1 cda de soja baja en sal
1 cdta de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos jugandoconlacocina blogspot com
Patatas violetas en puré con salmón plancha 369 calorías en 100 gramos (estimada) tallarines con crema de leche y jamón
tallarines frescos con crema de leche y jamón cocinar pasta es algo asequible para todos , creo que en general las jugandoconlacocina blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON VERDURITAS 95 calorías en 100 gramos (estimada) 4 rodajas de salmón
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
2 puerros
2 calabacines pequeños
2 cebollas
3 tomates
sal
aceite de oliva
retiro , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ conlaluzdemicocina blogspot com
Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas
70 gramos de cebolleta
100 gramos de calabacín
100 gramos de pimiento rojo
195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas
10 gramos de sésamo o ajonjolí
sal fina
pimienta negra molida
20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Salmón a la plancha con salsa tartara 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 lomos de salmón
- sal y aove
salsa tartara
- 4 cucharadas de mayonesa
- 10 ó 12 alcaparras
- 4 pepinillos en vinagre
- 2 cucharaditas de salsa de mostaza con miel ( salsas asturianas )
- 1/2 cebolla
- 1 cdta de zumo de limón
- 1 cdta de eneldo
cocinandoenmislares com
Merluza a la plancha con salmón fresco bien picadito , tomate y huevo duro more from my sitecolas de rape lascomiditasdepapa com
Salmón a la plancha ingredientes
4 lomos de salmón fresco sin espinas
1 patata mediana
1/2 cebolla pequeña
sal
procedimiento
lavar y lascomiditasdepapa com
SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE NARANJA 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 rodajas de salmón aceite de oliva virgen extra sal un puerro medio vaso de zumo de naranja naranjas foios 125 ml de nata para cocinar leche semidesnatada
lacocinadesole6 blogspot com
Salmón a la plancha con arroz de verduras y curry 155 calorías en 100 gramos (estimada)
1 corte de salmón por persona
limón
25 gramos de arroz basmati por persona
calabacín
unos manojitos de brocoli
1 zanahoria
1 cucharada de aceite de oliva
curry
sal
commememucho com
ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
fumet de galeras
2 litros agua
700 g galeras
500 g arroz bomba
1 cebolla grande
2 tomates maduros
4 bolsas de tinta de sepia
4 calamares medianos
5 salmonetes ( molls , rogers )
fumet de galeras
en una Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑ lasrecetasdemanu com
Ensalada con aguacate y salmón a la plancha 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana ,
un pellizco de sal , 4 cucharadas soperas de aove y 1 cucharada sopera de miel mapienlacocina blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA Y ARROZ PILAF CON VERDURAS (DIETA) 122 calorías en 100 gramos (estimada) 3 lomos de salmón
150g de arroz basmati 2 dientes de ajo perejil 100g de calabacín
100g de calabaza 100g de zanahoria 100g de puerro 100g de cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal pimienta especias provenzales agua o caldo de pescado ( doble volumen que de arroz )
creandoenlacocina blogspot com
Salmón a la plancha con salsa de mostaza y miel 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 4 filetes o rodajas de salmón
- 2 manzanas
- 2 cucharadas de mermelada moras
- 2 cucharadas de mostaza
- 2 cucharadas de miel
- 1 vaso de caldo
- aceite de oliva
- sal
- albahaca
Proteínas 29 % recetasbbss blogspot com
HOJALDRE DE SALMON 308 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2p
- un plancha de hojaldre - 2 trozos de lomo de salmon - espinacas - pasas y piñones - 1 yema de huevo
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Salmón a la plancha con ensalada de aguacate y arroz de coco / Chez Silvia 229 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
4 lomos limpios de salmón fresco
2 tomates
1 cebolla
1 aguacate
1/2 calabacín
granada
cilantro o perejil
25 ml de aceite
1 ajo pequeño picado ( opcional )
2 cucharadas de postre de zumo de limón
sal y pimienta
1 ramita de tomillo picada
***
para el arroz
160 - 180 gr de arroz
3 taza de bebida de coco
sal
1 poco de aceite de oliva
perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K chezsilvia com
Salmón marinado a la plancha 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 personas ) 6 lonchas de salmón marinado ( o en su defecto salmón rosado crudo ) 100 o 150 gramos de chauchas redondas o vainitas 1 pimiento rojo grande o 2 medianos 4 zanahorias medianas de tamaño similar salsa de soja un poco de lechuga o berro para cada plato un puñado de ciboulette picado aceite de oliva Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON GUARNICIÒN DE GUISANTES 263 calorías en 100 gramos (estimada) 2 rodajas de buen salmòn 1/2 kg de guisantes 2 dientes de ajo picado muy fino 1/2 cebolla picada fina 1 cucharada de harina aceite caldo de carne sal lacocinitadequiros blogspot com
BROCHETAS DE SALMÒN, VIEIRAS Y LANGOSTINOS A LA PLANCHA 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingrs para 2 personas
1 cola de salmón
4 vieiras limpias
6 langostinos
sal gruesa
media cucharada de aceite de oliva virgen extra
lacocinadelechuza com
Salmón a la plancha con aliño de patatas y zanahorias 251 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 cola de salmón fresco de 1 kg aproximadamente
- pimienta negra
- 3 patatas
- 3 zanahorias
- 2 huevos
- 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva
- 1 cebolleta
- perejil fresco picadito
- aceite de oliva
- sal
- vinagre de jerez
- aceitunas sin hueso
- 1 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Salmón a la plancha con ensalada estrellada 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - salmón - limón - ajo en polvo - perejil en polvo - sal - rodajas de limón - ensalada sensación - queso fresco - nueces - sésamo negro - aceite de oliva virgen ponemos a , Vitamina E ↓↓↓↓↓ elrincondelamariposa blogspot com
TARTA SALADA DE SALMON Y KIWI 190 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 planchas de bizcocho de las que venden hechas 300 gr de salmon ahumado 2 tarrinas de queso crema tipo philadelfia kiwwis huevas de lumpo ponemos una plancha de bizcocho abajo , cubrimos con queso , salmon y kiwi otra capa de bizcocho , mindolinaenlacocina blogspot com
Salmón marinado a la plancha con verduras 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 2 rodajas de salmón , una por persona - el zumo de un limón - una cucharada tamaño postre de miel - un chorrito de salsa de soja , no mucho - un puerro - una zanahoria mediana - una lata de champiñones laminados - una cucharada sopera de piñones - un pimiento verde mediano - aceite de oliva y sal cocinaconmarisa blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE AGUACATE 172 calorías en 100 gramos (estimada)
2 filetes de salmón salvaje sin espinas wild alaska salmon
1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra
un poco de sal
1/2 cucharadita de cilantro molido
1/2 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de pimentón dulce
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharadita de pimienta blanca
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) cocinabetulo blogspot com
Salmón a la plancha ingredientes - una rodaja de salmón por persona - pimienta molida - aceite de oliva y sal cocinaconmarisa blogspot com
Quiche de salmon 286 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 plancha de hojaldre
- 200 gr de queso emmental
- 200 gr nata líquida para cocinar
- 4 huevos
- sal y pimienta
- 6 o 7 esparragos trigueros
- 2 lonchas gruesas de bacon
- 100 grs de salmon ahumado
- 50 gr aceite de oliva
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Calentamos ( 3 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinadecolorlila blogspot com
Salmón a la plancha con "Gelatina de Gin Tonic." 147 calorías en 100 gramos (estimada) 1 corteza de limón y otra de lima
4 hojas de gelatina
2 cucharaditas rasas de stevia ( podemos poner azúcar , 80 gr )
1 tónica de tu gusto
100 gr de ginebra la marca que mas te guste
100 gr de agua
especias al gusto , yo he puesto pimienta rosa , pimienta cubeba y bayas de eneldo
ponemos lacocinadeestela blogspot com
Salmón a la plancha con Fricó Zamorano 177 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 lomos de salmón
300 g de patata
150 g de queso en cubitos
1 cebolla
sal
pimienta
aceite de oliva virgen extra
lo lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Ensalada con aguacate y salmón a la plancha 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana ,
un pellizco de sal , 4 cucharadas soperas de aove y 1 cucharada sopera de miel mapienlacocina blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON HIERBAS 184 calorías en 100 gramos (estimada) 4 filetes de salmón
1 guindilla roja seca
1 cucharadita de cilantro en semillas
1/2 diente de ajo
1 manojo de albahaca fresca picada
1 manojo de cilantro fresco picado
sal , pimienta
aceite de oliva
limón
majar en un mortero la guindilla y las semillas de cilantro , añadir el ajo , la albahaca y el cilantro fresco añadir sal , pimienta , aceite y limón al gusto
embadurnar los filetes con una pequeña parte de la pasta de hierbas
lasrecetasdemanu blogspot com
La cocina de Mou: Salmón a la Plancha con Salsa de 4 Quesos 347 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 rodajas de salmón
aceite de oliva
pimienta negra recién molida
salsa 4 quesos
tus 4 quesos favoritos y que sean de sabor diferente
aceite de oliva
200ml de nata Proteínas 3 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ lacocinademou blogspot com
Salmón a la plancha con salsa tartara 46 calorías en 100 gramos (estimada) nesa
- 10 ó 12 alcaparras
- 4 pepinillos en vinagre
- 2 cucharaditas de salsa de mostaza con miel ( salsas asturianas )
- 1/2 cebolla
- 1 cdta de zumo de limón
- 1 cdta de eneldo
cocinandoenmislares blogspot com
SALMÒN PLANCHA CON GUISANTES Y GAMBAS 185 calorías en 100 gramos (estimada) los dientes de ajo tronzados y 3 cucharadas de aceite
el salmón se pone a la plancha junto a las gambas
servir el samon con los guisantes y gambas
cocinaenelsur blogspot com
SALMÓN PLANCHA CON COSTRA DE PIPAS 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes lomos de salmón ( 3 ) un poco de aceite de oliva para la plancha sal maldón puñado de pipas peladas fritas vamos mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Esparragos a la plancha 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
16 esparragos frescos 200 grs de bacalao y salmon ahumados un puñado de aceitunas 1 huevo cocido aceite de oliva sal y una pizca de azucar agua para la salsa mahonesa 2 huevos 1/4 l de aceite de oliva un chorro de vinagre sal corta la parte inferior de los esparragos y pelalos Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) recetasdecocina es