Salmon a la plancha
1 rodaja de salmon por persona
2 - 3 dientes de ajo en laminas
perejil picado
sal
pimienta
zumo de limon
Total de tiempo 2 horas unamariposaenmicocina blogspot com
Salmon plancha con juliana de verduras. ingredientes salmon 4 kg como prepararlo salmon plancha con juliana de verduras seguir la elaboracion de pescados a la plancha buffet acompañar de juliana de verduras recetasdecocina es
Salmon a la plancha con verduras 187 calorías en 100 gramos (estimada) , patatas cocidas y torneadas , 800 gr de salmon , 200 gr de guisantes , 2 patatas , agua , sal , pimienta , perejil picado como , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K recetasdecocina es
Salmón a la plancha con salsa cremosa de puerros 167 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 2 filetes de salmón limpios
- 1 puerro grande , 2 si son más pequeños
- 1 patata
- aceite de oliva
- sal
- cebollino fresco
- sal negra en escamas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) lacocinadevifran com
Salmón a la plancha con puré de coliflor 116 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 4 personas )
- 4 filetes de salmón limpios
- 1 coliflor
- 1 vaso de leche
- 1 patata pequeña ( opcional )
- aceite de oliva
- sal
- sal negra
- eneldo picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) lacocinadevifran com
Merluza plancha sobre alga wakame aliñada, con mahonesa de colatura de anchoa, huevas de salmón y mojama 221 cal/ 100 gramos (estimada) o anchoas trituradas )
aceite de oliva virgen extra
2 rodajas de mojama de atún , de 1/2 cm de grosor aprox
berros frescos
para el aliño de las algas
1 cda de vinagre de arroz ( o de manzana , cualquiera muy suave )
1 cda sopera de aceite de sésamo tostado
1 cdta de semillas de sésamo tostado
1 cda de soja baja en sal
1 cdta de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos jugandoconlacocina blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON VERDURITAS 95 calorías en 100 gramos (estimada) 4 rodajas de salmón
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
2 puerros
2 calabacines pequeños
2 cebollas
3 tomates
sal
aceite de oliva
retiro , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ conlaluzdemicocina blogspot com
Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas
70 gramos de cebolleta
100 gramos de calabacín
100 gramos de pimiento rojo
195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas
10 gramos de sésamo o ajonjolí
sal fina
pimienta negra molida
20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Salmón a la plancha con salsa tartara 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 lomos de salmón
- sal y aove
salsa tartara
- 4 cucharadas de mayonesa
- 10 ó 12 alcaparras
- 4 pepinillos en vinagre
- 2 cucharaditas de salsa de mostaza con miel ( salsas asturianas )
- 1/2 cebolla
- 1 cdta de zumo de limón
- 1 cdta de eneldo
cocinandoenmislares com
Merluza a la plancha con salmón fresco bien picadito , tomate y huevo duro more from my sitecolas de rape lascomiditasdepapa com
Salmón a la plancha ingredientes
4 lomos de salmón fresco sin espinas
1 patata mediana
1/2 cebolla pequeña
sal
procedimiento
lavar y lascomiditasdepapa com
SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE NARANJA 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 rodajas de salmón aceite de oliva virgen extra sal un puerro medio vaso de zumo de naranja naranjas foios 125 ml de nata para cocinar leche semidesnatada
lacocinadesole6 blogspot com
Salmón a la plancha con arroz de verduras y curry 155 calorías en 100 gramos (estimada)
1 corte de salmón por persona
limón
25 gramos de arroz basmati por persona
calabacín
unos manojitos de brocoli
1 zanahoria
1 cucharada de aceite de oliva
curry
sal
commememucho com
ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
fumet de galeras
2 litros agua
700 g galeras
500 g arroz bomba
1 cebolla grande
2 tomates maduros
4 bolsas de tinta de sepia
4 calamares medianos
5 salmonetes ( molls , rogers )
fumet de galeras
en una Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑ lasrecetasdemanu com
Ensalada con aguacate y salmón a la plancha 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana ,
un pellizco de sal , 4 cucharadas soperas de aove y 1 cucharada sopera de miel mapienlacocina blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA Y ARROZ PILAF CON VERDURAS (DIETA) 122 calorías en 100 gramos (estimada) 3 lomos de salmón
150g de arroz basmati 2 dientes de ajo perejil 100g de calabacín
100g de calabaza 100g de zanahoria 100g de puerro 100g de cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal pimienta especias provenzales agua o caldo de pescado ( doble volumen que de arroz )
creandoenlacocina blogspot com
Salmón a la plancha con salsa de mostaza y miel 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 4 filetes o rodajas de salmón
- 2 manzanas
- 2 cucharadas de mermelada moras
- 2 cucharadas de mostaza
- 2 cucharadas de miel
- 1 vaso de caldo
- aceite de oliva
- sal
- albahaca
Proteínas 29 % recetasbbss blogspot com
HOJALDRE DE SALMON 308 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2p
- un plancha de hojaldre - 2 trozos de lomo de salmon - espinacas - pasas y piñones - 1 yema de huevo
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Salmón a la plancha con ensalada de aguacate y arroz de coco / Chez Silvia 229 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
4 lomos limpios de salmón fresco
2 tomates
1 cebolla
1 aguacate
1/2 calabacín
granada
cilantro o perejil
25 ml de aceite
1 ajo pequeño picado ( opcional )
2 cucharadas de postre de zumo de limón
sal y pimienta
1 ramita de tomillo picada
***
para el arroz
160 - 180 gr de arroz
3 taza de bebida de coco
sal
1 poco de aceite de oliva
perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K chezsilvia com
Salmón marinado a la plancha 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 personas ) 6 lonchas de salmón marinado ( o en su defecto salmón rosado crudo ) 100 o 150 gramos de chauchas redondas o vainitas 1 pimiento rojo grande o 2 medianos 4 zanahorias medianas de tamaño similar salsa de soja un poco de lechuga o berro para cada plato un puñado de ciboulette picado aceite de oliva Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
SALMÒN A LA PLANCHA CON GUARNICIÒN DE GUISANTES 263 calorías en 100 gramos (estimada) 2 rodajas de buen salmòn 1/2 kg de guisantes 2 dientes de ajo picado muy fino 1/2 cebolla picada fina 1 cucharada de harina aceite caldo de carne sal lacocinitadequiros blogspot com
BROCHETAS DE SALMÒN, VIEIRAS Y LANGOSTINOS A LA PLANCHA 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingrs para 2 personas
1 cola de salmón
4 vieiras limpias
6 langostinos
sal gruesa
media cucharada de aceite de oliva virgen extra
lacocinadelechuza com
Salmón a la plancha con aliño de patatas y zanahorias 251 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 cola de salmón fresco de 1 kg aproximadamente
- pimienta negra
- 3 patatas
- 3 zanahorias
- 2 huevos
- 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva
- 1 cebolleta
- perejil fresco picadito
- aceite de oliva
- sal
- vinagre de jerez
- aceitunas sin hueso
- 1 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com