Recetas de salmon a la plancha con calorías 2019

Salmon a la plancha
1 rodaja de salmon por persona 2 - 3 dientes de ajo en laminas perejil picado sal pimienta zumo de limon
Total de tiempo 2 horas
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salmon a la plancha 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1 base de bizcocho 400 gr de pulpa de melocoton almibar 600 gr de nata liquida ( con 3 cucharadas de azucar glas ) 3 claras ( con 3 cuchar hace 3

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Salmon plancha con ensalada de lechuga.
ingredientes salmon 4 kg como prepararlo salmon plancha con ensalada de lechuga seguir

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Salmon plancha con juliana de verduras.
ingredientes salmon 4 kg como prepararlo salmon plancha con juliana de verduras seguir la elaboracion de pescados a la plancha buffet acompañar de juliana de verduras

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Salmon a la plancha con verduras 187 calorías en 100 gramos (estimada)
, patatas cocidas y torneadas , 800 gr de salmon , 200 gr de guisantes , 2 patatas , agua , sal , pimienta , perejil picado como
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Patatas violetas en puré con salmón plancha 369 calorías en 100 gramos (estimada)
tallarines con crema de leche y jamón tallarines frescos con crema de leche y jamón cocinar pasta es algo asequible para todos , creo que en general las

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SALMÒN A LA PLANCHA CON VERDURITAS 95 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de salmón 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 puerros 2 calabacines pequeños 2 cebollas 3 tomates sal aceite de oliva retiro
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas 70 gramos de cebolleta 100 gramos de calabacín 100 gramos de pimiento rojo 195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas 10 gramos de sésamo o ajonjolí sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )

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Salmón a la plancha con salsa tartara 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 lomos de salmón - sal y aove salsa tartara - 4 cucharadas de mayonesa - 10 ó 12 alcaparras - 4 pepinillos en vinagre - 2 cucharaditas de salsa de mostaza con miel ( salsas asturianas ) - 1/2 cebolla - 1 cdta de zumo de limón - 1 cdta de eneldo

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Salmón a la plancha
ingredientes 4 lomos de salmón fresco sin espinas 1 patata mediana 1/2 cebolla pequeña sal procedimiento lavar y

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SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE NARANJA 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de salmón aceite de oliva virgen extra sal un puerro medio vaso de zumo de naranja naranjas foios 125 ml de nata para cocinar leche semidesnatada

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Salmón a la plancha con arroz de verduras y curry 155 calorías en 100 gramos (estimada)
1 corte de salmón por persona limón 25 gramos de arroz basmati por persona calabacín unos manojitos de brocoli 1 zanahoria 1 cucharada de aceite de oliva curry sal

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ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas fumet de galeras 2 litros agua 700 g galeras 500 g arroz bomba 1 cebolla grande 2 tomates maduros 4 bolsas de tinta de sepia 4 calamares medianos 5 salmonetes ( molls , rogers ) fumet de galeras en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
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Ensalada con aguacate y salmón a la plancha
2 cucharadas soperas de vinagre de manzana , un pellizco de sal , 4 cucharadas soperas de aove y 1 cucharada sopera de miel

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SALMÒN A LA PLANCHA Y ARROZ PILAF CON VERDURAS (DIETA) 122 calorías en 100 gramos (estimada)
3 lomos de salmón 150g de arroz basmati 2 dientes de ajo perejil 100g de calabacín 100g de calabaza 100g de zanahoria 100g de puerro 100g de cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal pimienta especias provenzales agua o caldo de pescado ( doble volumen que de arroz )

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Salmón a la plancha con salsa de mostaza y miel 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes o rodajas de salmón - 2 manzanas - 2 cucharadas de mermelada moras - 2 cucharadas de mostaza - 2 cucharadas de miel - 1 vaso de caldo - aceite de oliva - sal - albahaca
Proteínas 29 %
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HOJALDRE DE SALMON 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2p - un plancha de hojaldre - 2 trozos de lomo de salmon - espinacas - pasas y piñones - 1 yema de huevo
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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Calabacines rellenos de tartar de salmón y atún. Tartar de calabacin sobre salmón y atún a la plancha
3 cucharadas de aceite con un chorrico de zumo de limón , sal , pimienta y un poco de cebollino picado , reservar rallar el trozo de jengibre , recogerlo con una cuchara , poner otra cuchara encima y aplastarlo para que suelte todo su zumo sobre un cuenco limpio ,

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Salmón a la plancha con ensalada de aguacate y arroz de coco / Chez Silvia 229 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 lomos limpios de salmón fresco 2 tomates 1 cebolla 1 aguacate 1/2 calabacín granada cilantro o perejil 25 ml de aceite 1 ajo pequeño picado ( opcional ) 2 cucharadas de postre de zumo de limón sal y pimienta 1 ramita de tomillo picada *** para el arroz 160 - 180 gr de arroz 3 taza de bebida de coco sal 1 poco de aceite de oliva perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Espárragos de Navarra a la plancha con salmón marinado, aceituna negras y huevo duro
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Espárragos frescos cocidos/plancha con salmón ahumado
2 dientes de ajo con unas hojas de perejil , una vez tiernos estos

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Salmón marinado a la plancha 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 6 lonchas de salmón marinado ( o en su defecto salmón rosado crudo ) 100 o 150 gramos de chauchas redondas o vainitas 1 pimiento rojo grande o 2 medianos 4 zanahorias medianas de tamaño similar salsa de soja un poco de lechuga o berro para cada plato un puñado de ciboulette picado aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 5 min )
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Salmón a la plancha con guarnición de verduras
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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SALMÒN A LA PLANCHA CON GUARNICIÒN DE GUISANTES 263 calorías en 100 gramos (estimada)
2 rodajas de buen salmòn 1/2 kg de guisantes 2 dientes de ajo picado muy fino 1/2 cebolla picada fina 1 cucharada de harina aceite caldo de carne sal

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BROCHETAS DE SALMÒN, VIEIRAS Y LANGOSTINOS A LA PLANCHA 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingrs para 2 personas 1 cola de salmón 4 vieiras limpias 6 langostinos sal gruesa media cucharada de aceite de oliva virgen extra

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Salmón a la plancha con aliño de patatas y zanahorias 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cola de salmón fresco de 1 kg aproximadamente - pimienta negra - 3 patatas - 3 zanahorias - 2 huevos - 1 lata de ventresca de atún en aceite de oliva - 1 cebolleta - perejil fresco picadito - aceite de oliva - sal - vinagre de jerez - aceitunas sin hueso - 1 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos
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Salmón a la plancha con ensalada estrellada 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - salmón - limón - ajo en polvo - perejil en polvo - sal - rodajas de limón - ensalada sensación - queso fresco - nueces - sésamo negro - aceite de oliva virgen ponemos a
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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TARTA SALADA DE SALMON Y KIWI 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de bizcocho de las que venden hechas 300 gr de salmon ahumado 2 tarrinas de queso crema tipo philadelfia kiwwis huevas de lumpo ponemos una plancha de bizcocho abajo , cubrimos con queso , salmon y kiwi otra capa de bizcocho ,

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Salmón marinado a la plancha con verduras 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 rodajas de salmón , una por persona - el zumo de un limón - una cucharada tamaño postre de miel - un chorrito de salsa de soja , no mucho - un puerro - una zanahoria mediana - una lata de champiñones laminados - una cucharada sopera de piñones - un pimiento verde mediano - aceite de oliva y sal

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SALMÒN A LA PLANCHA CON SALSA DE AGUACATE 172 calorías en 100 gramos (estimada)
2 filetes de salmón salvaje sin espinas wild alaska salmon 1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra un poco de sal 1/2 cucharadita de cilantro molido 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 1/2 cucharadita de pimienta blanca
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
cocinabetulo blogspot com

Salmón a la plancha
ingredientes - una rodaja de salmón por persona - pimienta molida - aceite de oliva y sal

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Quiche de salmon 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 plancha de hojaldre - 200 gr de queso emmental - 200 gr nata líquida para cocinar - 4 huevos - sal y pimienta - 6 o 7 esparragos trigueros - 2 lonchas gruesas de bacon - 100 grs de salmon ahumado - 50 gr aceite de oliva
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Calentamos ( 3 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Salmón a la plancha con "Gelatina de Gin Tonic." 147 calorías en 100 gramos (estimada)
1 corteza de limón y otra de lima 4 hojas de gelatina 2 cucharaditas rasas de stevia ( podemos poner azúcar , 80 gr ) 1 tónica de tu gusto 100 gr de ginebra la marca que mas te guste 100 gr de agua especias al gusto , yo he puesto pimienta rosa , pimienta cubeba y bayas de eneldo ponemos

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Salmón a la plancha con Fricó Zamorano 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lomos de salmón 300 g de patata 150 g de queso en cubitos 1 cebolla sal pimienta aceite de oliva virgen extra lo

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Salmón a la plancha con láminas de calabacín
ingredientes 6 rodajas de salmón 2 calabacines 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal

bonduelle es

Ensalada con aguacate y salmón a la plancha
2 cucharadas soperas de vinagre de manzana , un pellizco de sal , 4 cucharadas soperas de aove y 1 cucharada sopera de miel

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SALMÒN A LA PLANCHA CON HIERBAS 184 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de salmón 1 guindilla roja seca 1 cucharadita de cilantro en semillas 1/2 diente de ajo 1 manojo de albahaca fresca picada 1 manojo de cilantro fresco picado sal , pimienta aceite de oliva limón majar en un mortero la guindilla y las semillas de cilantro , añadir el ajo , la albahaca y el cilantro fresco añadir sal , pimienta , aceite y limón al gusto embadurnar los filetes con una pequeña parte de la pasta de hierbas

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Cocina y más cosas: PATATAS ALIÑADAS, SALMÒN Y GAMBONES A LA PLANCHA CON ALLIOLI, ENSALADA DE FRUTAS Y NUECES 157 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manzana 1 pera un platano unos granos de uva 1 mandarina un puñado de nueces peladas aceite basilippo gourmet
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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La cocina de Mou: Salmón a la Plancha con Salsa de 4 Quesos 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de salmón aceite de oliva pimienta negra recién molida salsa 4 quesos tus 4 quesos favoritos y que sean de sabor diferente aceite de oliva 200ml de nata
Proteínas 3 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
lacocinademou blogspot com

Salmón a la plancha con salsa tartara 46 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa - 10 ó 12 alcaparras - 4 pepinillos en vinagre - 2 cucharaditas de salsa de mostaza con miel ( salsas asturianas ) - 1/2 cebolla - 1 cdta de zumo de limón - 1 cdta de eneldo

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SALMÒN PLANCHA CON GUISANTES Y GAMBAS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
los dientes de ajo tronzados y 3 cucharadas de aceite el salmón se pone a la plancha junto a las gambas servir el samon con los guisantes y gambas

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SALMÓN PLANCHA CON COSTRA DE PIPAS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lomos de salmón ( 3 ) un poco de aceite de oliva para la plancha sal maldón puñado de pipas peladas fritas vamos

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Esparragos a la plancha 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 16 esparragos frescos 200 grs de bacalao y salmon ahumados un puñado de aceitunas 1 huevo cocido aceite de oliva sal y una pizca de azucar agua para la salsa mahonesa 2 huevos 1/4 l de aceite de oliva un chorro de vinagre sal corta la parte inferior de los esparragos y pelalos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
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Mousse fria de salmon 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de salmon ahumado o palometa 1 pastilla de caldo de pescado 100 ml de nata liquida 1 sobre de gelatina 2 rodajas de limon 1 vaso de agua hojas enteras de perejil
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Nevera ( 15 min ) Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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Salmon al estilo kuku 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salmon en filetes muy finos cebolla ajo nata liquida sal verduras patatas , zanaorias , brocoli u otros fillete de salom finos a la plancha , vuelta y vuetlta freir

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Ensalada de cuscús con pimientos, pasas, guindilla y salmón a la plancha 143 cal/ 100 gramos (estimada)
250gr de cuscús 250gr de agua zumo de 2 naranjas 1/2 pimiento rojo 2 guindillas* 60gr de pasas 1 cebolla pequeña 1/2 vaso de agua 1/2 vaso de vino blanco 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra 4 lomos de salmón zumo de 1/2 limón 1 cucharada pequeña de eneldo sal

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Marta Yanci Salmón a la plancha sobre puerros cremosos 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 2 trozos de salmón con piel ( de 150 g cada uno ) 2 puerros 100 ml de nata líquida 1 cucharada de mozzarella rallada sal pimienta 1 cucharadita de estragón ( seco ) aceite de oliva virgen

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TATAKI DE SALMÒN 397 calorías en 100 gramos (estimada)
el salmón con las semillas de sésamo cocinamos el salmón a la plancha con unas gotas de aceite , ha de quedar ligeramente crudo por dentro lo cortamos en rodajas de 1 cm aproximadamente y lo servimos superpuesto encima del calabacín espolvoreamos con la piel de la lima rallada
, Vitamina C ↓↓↓↓
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Pastel de patata y salmón 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 plancha de hojaldre redonda - 1 cebolla tierna o 2 si son pequeñas - 2 patatas medianas - 2 huevos - 250 ml de nata "ideal" - 1 cucharada de harina - 2 cucharaditas de eneldo seco - 300gr de salmón fresco
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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SALMONETES CON VINAGRETA Y PATATAS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
cortar las patatas en rodajas medianas , freirías después de una cebolla cortada en tiras pequeñas los salmonetes los ponemos a la plancha hasta que estén bien dorados servir la vinagreta en un molde cilindrico y despues de retirar este ponerle encima la cebolla ponchada

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