26 Recetas de besugo al horno con calorías

Besugo al horno 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo ( de 1 kilo aproximadamente ) 125 ml de vino blanco 1 limón 3 dientes de ajo perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado aceite de oliva sal cómo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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BESUGO AL HORNO CON LIMÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
con limón - 1 besugos grande ( limpio de tripas ) - 3 limones - 4 patatas medianas - 1 zanahoria - aceite de oliva virgen extra - sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Besugo salvaje al horno
he añadido una cucharada de vinagre de jerez , 30 cucharada de pimentón , vuelta la sartén al fuego y una vez el besugo abierto

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Besugo de crianza al horno
más un sofrito de ajo , una cucharada de vinagre de jerez y he emulsionado todo una vez sacado

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BESUGO AL HORNO CON PATATAS 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo , dorada o pargo 4 patatas 1 cebolla 4 dientes de ajo 2 limones 1 copa de vino blanco o fino sal perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Besugo asado al horno 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo grande limpio , 4 patatas , 2 cebollas , 2 pimientos verdes , 4 dientes de ajo , 1 rama de perejil , 1 tomate maduro , 1 limón , 1 vaso de vino blanco , sal y aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 25 min )
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BESUGO AL HORNO O A LA PARRILLA
ingredientes* *<*>* *6 yemas* *250 gr de harina* *250 gr de azúcar* *200 ml de leche* *150 gr de mantequilla blanda* *2 cucharadas de esencia de vain hace 5 días

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Besugo al horno con aliño de tomates asados. 67 calorías en 100 gramos (estimada)
firmes aceite de oliva virgen extra un diente pequeño de ajo unas ramitas de perejil sal y pimienta negra molida elaboraciòn ponemos encima de una bandeja de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Cómo preparar Besugo al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 500 gr ; sal; 1 limón; 500 gr de patatas; 50 gr de aceite de oliva virgen extra; 100 ml de vino blanco
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) horno ( 12 min )
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Besugo al horno con patatas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 besugos de ración 1 cebolla 5 dientes de ajo 1/2 limón vino blanco 1/2 pastilla de avecrem pimienta negra 1 patata grande agua y sal
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Besugo al horno
trozos de manteca y un chorrito de aceite de oliva con el horno precalentado a alta temperatura colocar la fuente
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Besugo al Horno con Arroz Salvaje Frito 348 calorías en 100 gramos (estimada)
las patatas y las cebollas haciendo una cama , salpimentamos y echamos un chorrito de aceite y de vino blanco introducimos en el
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
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BESUGO AL HORNO AL ESTILO DE MI ABUELA 211 calorías en 100 gramos (estimada)
3 patatas 1 cebolla grande 1 tomate maduro perejil fresco limón aceite de oliva virgen extra sal un chorrito de vino blanco ( me gusta el montilla moriles ) una cucharada de pan rallado un poquito de pimentón de la vera
Proteínas 46 %
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Besugo al horno 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 , 2 kg aproximadamente 6 dientes de ajo 1/2 guindilla vinagre aceite de oliva virgen extra sal perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Besugo con salsa al vino tinto con piruleta de parmesano 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de besugo 1 vaso de vino tinto 3 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de pasas rúcola sal queso parmesano palillos como lo

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PESCADO AL HORNO FÀCIL: PARGO CON GUARNICIÒN DE PATATAS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pargo de unos 750 grs o pesado similar ( dorada , besugo , breca ) 6 patatas pequeñas 1 pimiento verde de freir grande 1 cebolla 6 - 7 tomates cherry aceite de oliva virgen extra algo menos de 1/2 vaso ( de los agua ) de vino blanco seco sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Cocinado ( 20 min )
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PESCADO AL HORNO CON "CHERMOULA" - ESSAOUIRA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
1 k de besugo , lubina o dorada , limpio y descamado 4 patatas grandes 1 k tomates 2 pimientos rojos para la chermoula 1 cucharada sopera de pimentón dulce 1/2 cucharadita de café de pasta de pimientos picante o "harissa"( optativo si os gusta el picante ) un buen puñado de hojas de perejil
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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BESUGO RELLENO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 y 1/2 kilos aproximadamente 100 gr de j amón en un trozo 50 gr de pasas 12 almendras 1 cucharada de piñones 6 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de p an rallado 2 p atatas 1 pastilla de caldo concentrado 1/4 de litro de agua 2 huevos 1 l imón un chorrito de v ino blanco 1 ramita de perejil sal al gusto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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BESUGO EN PAPILLOTE CON PATATAS Y HIERBAS 364 calorías en 100 gramos (estimada)
con las espinas y la cabeza del pescado 8 cucharadas soperas de vino blanco seco aceite de oliva suave 4 trozos grandes de papel de plata frotar el diente de ajo en una bandeja de barro y untarla en aceite de oliva colocar las patatas limpias , peladas y cortadas a rodajas del grosor de una moneda , el puerro a tiras de palmo y los tomates ( previamente escaldados , pelados y sin pepitas ) salpimentar , añadir la hoja de
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) marinar ( 5 min ) Proteínas 1 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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ALIGOTES (PANCHO BICUDO) AL HORNO PORTÀTIL "ELMA" 103 calorías en 100 gramos (estimada)
, besugo , etc ) 4 tomates naturales pelados 1 cebolla y 30 2 dientes de ajo orégano medio pimiento rojo una pizca de pimentón dulce una cucharadita ( de café ) de azúcar sal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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BESUGO A LA NARANJA CON VERDURAS (O PATATAS PANADERAS) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
besugo grande ( se puede sustituir por dorada ) 4 patatas o verduras cortadas rodajas: tomate , cebollas y pimiento rojo 3 naranjas 3 cucharadas de mantequilla 1/2 vaso de vino blanco 2 hojas de laurel sal pimienta
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) horno ( 30 min )
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Pescado al Horno de la rioja
abierto besugo dorada , merluzao rodajas de mer

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Estofado de besugo 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 raciones de besugo 3 pimientos verdes 2 tomates maduros 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 cebolla mediana 1 calabacin pequeño 1 rama de tomillo 1/2 vaso de vino blanco 1 patata mediana cortada en rodajas finas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 5 min )
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Besugo a la espalda 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ud besugo de 1 , 5 kl 1 , 5 dl aceite de oliva 3 diente ajo guindilla un poco 0 , 5 dl vinagre de sidra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Besugo a la sal 366 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 2 huevos , 1 vaso de aceite , 1 cucharada de vinagre y sal 1 pepinillo en vinagre un puñado de alcaparras en vinagre 1 huevo cocido perejil picado limpia bien el besugo por dentro y quitale las escamas humedece la sal con un
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
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