17 Recetas de merluza a la gallega y patatas con calorías

MERLUZA A LA GALLEGA CON GAMBAS (TMX) 255 calorías en 100 gramos (estimada)
podríamos poner 1/2 kg de almejas para el vaso 800 g de patatas cortadas en trozos medianos 400 g de agua sal 1 hoja de laurel 200 g de cebollas partidas en cuartos perejil para la ajada 100 g de aceite de oliva virgen extra 40 g de ajos laminados 2 cucharadas de pimentón dulce elaboraciòn espolvorear el pescado con un poco de sal , pincelar el recipiente varoma de la
Total de tiempo 49 minutos , distribución : thermomix ( 22 min ) thermomix ( 6 min ) Programar ( 6 min )
charococina blogspot com

MERLUZA A LA GALLEGA 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800grs de merluza ( yo pongo lomos de merluza congelada ) 70 grs de aceite 2 ajos grandes 2 ó 3 patatas medianas 1 cebolla mediana 400gr de agua 1 cucharada de pimenton 1 hoja de laurel sal o pastilla de caldo de pescado

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MERLUZA A LA GALLEGA 166 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de merluza ( de 225 gr aprox cada una ) 8 patatas 125 gr de guisantes 1 cucharada de pimentón dulce 1 taza de aceite de oliva 4 dientes de ajo 1 cebolla 1 ramita de perejil sal
, Vitamina A ↑↑, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
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Merluza a la gallega
con agua caliente se echa un casco de cebolla , un par de dientes de ajo , unas hojas de laurel y las patatas peladas y cortadas en trozos

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MERLUZA A LA GALLEGA 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 rodajas grandes de merluza , 2 patatas grandes , 1/2cebolla , 2 hojas de laurel , sal , 4 dientes de ajo , 1 cucharadita de pimenton dulce , 50ml de aceite de oliva
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Olla ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Merluza con Pulpo a la Gallega - LA COCINA DEL TITI
pulpo cocido 3 patatas medianas 3 dientes de ajos 2 hojas de laurel 1 guindilla 1/2 cdta de pimenton picante 1/2 cdta de pimenton dulce 1 l aprox de caldo de pescado 2 cda de aceite de oliva sal
Total de tiempo 15 minutos
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Merluza a la gallega 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas ( 2 por persona ) 1 cebolla 1 hoja de laurel merluza aceite de oliva virgen extra ajos pimentón dulce sal
Total de tiempo 10 minutos
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Merluza a la Gallega 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza cortada en rodajas gruesas 4o5 patatas ( esto al gusto ) 1/2 lata de guisantes perejil 1/2 cebolla ajo ( al gusto ) aceite pimentón dulce

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Merluza a la gallega 203 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de merluza 1/2 kg de patatas en rodajas 1 cebolla un trozo de pimiento 1 cucharada de pimentón dulce aceite de oliva vinagre 4 dientes de ajo

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Merluza a la gallega, una receta fácil y tracidional 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas 3 rodajas de merluza gorditas 3 cebollas pequeñas 1 hoja de laurel ajada 4 dientes de ajo pimentón de la vera medio vaso aceite de oliva virgen extra sal cómo
Total de tiempo 43 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 20 min ) a fuego suave ( 8 min ) Cocinar ( 5 min ) Grasas 16 % , , Vitamina E ↓↓↓↓
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MERLUZA A LA GALLEGA 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 filetes de merluza grandes 4 patatas grandes 200 gr gamba pelada ( 2 puñaditos ) 4 cdtas ( café ) de pimentón dulce 2 dientes de ajo 70 ml aceite de oliva 3 cdas soperas vinagre de manzana 1 hoja de laurel sal gorda pimienta negra
Total de tiempo 37 minutos , distribución : thermomix ( 25 min ) remover ( 1 min )
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CAZUELA DE MERLUZA A LA GALLEGA
las patatas cortadas en laminas de 1/2 cm con la cebolla y 2 vasos de agua , una hoja de laurel , el vino blanco y un poco de sal

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Merluza a la gallega 158 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) - 600 gr de merluza en rodajas - 5 patatas - 2 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - 1 cucharada de pimentón de calidad - sal y pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocción ( 7 min )
misrecetas-raquel blogspot com

MERLUZA A LA GALLEGA 302 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza cortada en rodajas gruesas 3 patatas de buen tamaño 1 cebolla 4 dientes de ajo 1/2 vaso de aceite de oliva virgen extra , ( aove ) 2 cucharaditas de pimentón dulce y una de pimentón picante sal , un chorro de vinagre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Merluza a la Gallega ~ Las Recetas de Lala 417 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de merluza 400 gramos de patatas en trozos 2 cucharaditas de sal 800 gramos de agua aceite para pincelar el varoma del thermomix 50 gramos de aceite 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón
Total de tiempo 43 minutos , distribución : thermomix ( 22 min ) Programamos ( 6 min ) Programar ( 6 min )
lasrecetasdelala blogspot com

Merluza a la gallega 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de merluza de unos 200 g cada una 400 g de patatas 100 g de guisantes 1 cucharada de pimenton dulce un vaso de aceite de oliva 4 dientes de ajo 1/2 cebolla perejil sal agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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Merluza en cazuela a la gallega, Receta por Mavi-saboreandoconmavi 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg y medio de merluza ( en rodajas ) 3 patatas ( en tiras gorditas ) 200g de guisantes ( yo congelados ) 1/2 vaso de albariño ( u otro vino blanco buenecillo ) 100ml de aove 1 hoja de laurel 1 cebolla ( picada ) 3 dientes de ajo sal 1 cucharadita de pimentón ahumado dulce ( la chinata ) 1 cucharadita de pimentón ahumado picante ( la chinata ; o 30 según gusto ) 1/2 vaso de caldo de pescado
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) a fuego ( 5 min ) a fuego medio ( 10 min )
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