50 Recetas de sandwich de atun con calorías

Sandwich de atun y pimientos gratinado 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan de molde 4 lonchas de queso para fundir 4 lonchas de pechuga de pavo o jamon york 1 latita de atun pimientos rojos asados en tiras o piquillos salsa de tomate casera o tomate frito aceitunas negras mayonesa mozarella rayada

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Sandwich de atun claro y tomate frito
alguna salsa picante y sal y añadirle un huevo batido y 2 cucharada de aceite de oliva poner una cucharada de la mezcla en 2 rebanadas de pan de molde

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Sandwich de atun ligth 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rodajas de pan lactal negro3 cucharadas de queso blanco descremado 1cda de ciboulette picado 100g de aceitunas

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LA IDEA QUE TIENE MI TÌA DE UN SANDWICH {THE IDEA ABOUT A SANDWICH} 167 cal/ 100 gramos (estimada)
un poco de mantequilla a temperatura ambiente con la nata y la lata de bonito o atún se añade unas gotas de limón se coloca el bonito encima del pan y se vuelve a cubrir con otra capa de pan
Total de tiempo 48 horas , distribución : frigorífico ( 24 hrs )
decocinasytacones com

Sandwich Vegetal - San Valentín 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para sandwich vegetal - pan de molde sin corteza ( blanco o integral ) - aceitunas sin hueso - lechuga - mayonesa - pimientos del piquillo - atún opcional - huevo duro - tomate cortado a rodajas - etc receta

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Sandwichón 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - pan de molde sin corteza - tomate frito - mayonesa - un brick pequeño de nata ( 200 ml ) - 2 huevos duros - 10 palitos de cangrejo - unas hojas de lechuga - 2 zanahorias - 2 latas de atún - 1 bote de aceitunas rellenas elaboraciòn - forrar con papel film un molde , puede ser cuadrado , alargado o redondo , dependiendo de la forma que le queramos dar a la tarta - picar muy finamente el huevo , el surimi y la zanahoria ,
, Vitamina A
magiaenmicocina blogspot com

Sandwich de tortilla de atún 248 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos , ( uno por persona ) - 3 latas de atún ( 1 por persona ) - queso en lonchas - jamón de pavo en lonchas - mayonesa - aceite de oliva - mayonesa - pan de molde pasos

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Sandwich de atún con maíz
160gr de maíz 3 lonchas de jamón cocido 100gr de mayonesa 1 cucharada de ketchup

1080recetas com

MINI SANDWICH DE SALMÒN Y LANGOSTINOS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
palitos de cangrejo langostinos pepinillos en vinagre alcaparras huevo duro salmón ahumado ( opcional ) atún en aceite cebolla dulce mayonesa o lactonesa

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SANDWICH CREMOSO DE ATÙN 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 sandwiches 80 grs de queso crema ( tipo philadelphia ) 200 grs de atún desmenuzado con el aceite bien escurrido ( 4 latas de atún ) 80 grs de cebolla 40 grs de apio pimienta 8 rebanadas de pan de molde ( en este caso con avena y rebanada gruesa ) 4 lonchas de queso cheddar 4 cucharadas de mantequilla generosas
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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Sandwichón de atún
a rodajitas y huevo duro cortado a rodajas tapar con otra capa de pan de molde , rellenar de lo mismo y volver a tapar con pan de molde apretar bien con las manos y tapar con papel de

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SANDWICH VEGETAL DE DOMINGO 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 rebanadas de pan de molde 1 huevo 1 latita de atún en aceite escurrido 2 rodajas de tomate 2 hojas de lechuga mayonesa sal aceite de oliva

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Sandwich Thins ligero 81 calorías en 100 gramos (estimada)
lo en rodajas , colocarlas sobre las de tomate escurrir el atún y desmenuzarlo sobre el huevo poner encima unas hojas de lechuga lavadas y troceadas tapar con la parte superior del pan y a comer!

unangelenmicocina blogspot com

Rollitos variados de sandwich 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 rebanadas de pan molde tipo tramezzini , o cualquier otro pan de molde sin corteza para el relleno de atún y tomate - una lata de atún en aceite , de las alargadas - 3 cucharadas de tomate triturado - 1 chorrito de ketchup para el relleno de philadelphia y jamón - 2 cucharadas de philadelphia - 3 lonchas tamaño sandwich de jamón cocido ahumado para el relleno de queso y rúcula - 2 cucharadas de cottage cheese - unas hojas de rúcula - 1 loncha de jamón cocido
, Vitamina D ↓
anitacocinitas blogspot com

Sandwich de Atún Calvo y Huevo 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de atún calvo 1 huevo cebolla salsa de tomate pimienta negra molida pimiento rojo asado 2 rodajas de pan de molde con semillas aceite
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocer ( 11 min )
lacocinademou blogspot com

PASTEL DE SANDWICH VEGETAL 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 bolsa de pan de molde sin corteza 1 lechuga romana 1 bolsa de canónigos 4 latas de atún al natural 12 palitos de cangrejo 3 latitas pequeñas de aceitunas rellenas ( 1 para decorar ) 4 huevos duros ligeresa tomate frito 1 tomate ( para decorar )

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com

Sandwich de atún, lechuga y alcaparras 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 sandwich 1 lata de atún en aceite de oliva 2 - 3 hojas de lechuga ( según tamaño ) 1 huevo cocido 1 puñado de alcaparras
, Sodio ↓↓↓↓↓
cocinarconamigos blogspot com

Sandwich de Pavo con Manzana 135 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas pequeñas de atún en escabeche 75g de gambas 50g de mejillones 50g de almejas 6 palitos de cangrejo 12 anchoas 50g de bacalao desmigado 1 cebolla ( opcional ) 200g de queso rallado mozzarella 3 cucharadas de tomate frito orégano
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
1080recetas com

Sandwich 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde atn enlatado alcaparras pepino tomate queso en loncha jamon de york mantequilla untar el pan de molde con mantequilla cubrir una loncha con tomate cortado en discos finos , el atun , las alcaparras ,

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Pastel de sandwich bicolor 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) pan de molde 1 bolsita de escarola 1 bolsita de canónigos 1 lata grande de atún ( 250gr ) 10 palitos de cangrejo 1 latita pequeña de aceitunas rellenas 10 pepinillos en vinagre

olorajazmin com

Sandwich de atún y espárragos 208 calorías en 100 gramos (estimada)
34 ingredientes 2 huevos duros 2 latas de atún en aceite o escabeche ( yo bonito del norte en escabeche ) 6 espárragos blancos y 20gr del liquido de la conserva ( puse yemas de espárragos ) 6 rebanadas de pan de molde sin corteza

recetariocanecositas com

Sandwich vegetal con atún
una hoja de lechuga y 2 rodajas de tomate disponemos la segunda rebanada , la untamos también con
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
5sentidosenlacocina blogspot com

Berenjenas rellenas de atún (TMX) 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1/2 cdta de sal 35 gr de aceite de oliva 1 diente de ajo 150 gr de cebolla cortada en cuartos 200 gr de tomate maduro troceado o triturado natural o en conserva 1/2 cdta de azúcar 2 ramitas de hoja de albahaca troceadas a mano pimienta recién molida 120 grs de atun en aceite de oliva bien escurrido 6 lonchas finas de queso de sándwich

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Sandwichon
lata de atún , 4 palitos de surimi y 2 cucharadas de mahonesa en el vaso de la

quesecueceenlacocina blogspot com

Pastel de sandwichs ( Microondas ) 228 calorías en 100 gramos (estimada)
rebanadas de pan de molde - 3 huevos - 3 latas de atún - salsa de tomate - queso - orégano - sal fina - pimienta negra molida - ajo molido - aceite de oliva - papel de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 7 min )
miscocina blogspot com

PASTEL Frío de Verano 213 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de enrollados de bimbo ( foto ) 2 latas de atún pequeñas , bien escurrido ( yo marca hacendado aceite de girasol ) lechuga picada ( yo iceberg ) 3 lonchas de jamón york ( cuadradas de sandwich ) 3 lonchas de queso havarti 3 huevos cocidos , reservar uno para decorar 2 cucharadas de maíz ( yo marca hacendado ) 5 palitos de cangrejo ( yo marca pescanova ) 200 gr de gambón pelado y cocido mayonesa ( yo marca hellmannás ) tomate frito canónigos y tomates cherry , para decorar ( opcional )

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Un vasco en Nueva York: TXIKITO 204 calorías en 100 gramos (estimada)
hecho con una mermelada de sofrito ( pimiento , cebolla y ajo ) , chorizo y un huevo de codorniz arriba txiki txanpi son sándwiches de queso para gambas a la plancha� atuna � es un bocadilla de atún vasco en conserva de la marca serrats , de muchísima calidad , aceite de piquillo y cebolla dulce rusa �es

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Sandwiche con puding de pimientos 278 calorías en 100 gramos (estimada)
pudin 2 latitas de atún en aceite 3 cogollos de tudela 4 cucharadas de mahonesa ( uso calvé ) 1/2 yogur natural tapenade ( aceitunas negras sin hueso , anchoas , ajo , alcaparras , perjil u orégano y un chorro de aceite
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr )
lacocinaesimaginacion blogspot com

3 SÀNDWICHES ESTILO RODILLA 144 calorías en 100 gramos (estimada)
con tomate pan de molde blanco sin corteza 115 g de atún claro al natural 2 tomates pera ( pelados y sin pepitas ) 2 cucharadas de mayonesa para el sándwich de rúcula y queso azul pan de molde de semillas 100 g de queso azul 150 g de queso crema tipo philadelphia 1 puñado de pasas rúcula para el sándwich de pollo a la mostaza pan de molde integral sin corteza 1 pechuga de pollo 6 - 8 tiras de tomate seco 1 cucharada y 30 de cebolla crujiente 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de mostaza utilidades tabla

lasrecetasdemj com

Ideas de lunches para los ninos 193 calorías en 100 gramos (estimada)
s de queso fresco y lechuga s de queso manchego con jitomate s de atun con mayonesa s de queso crema con jitomate y frijoles s de frijoles y queso ( si lo hacen en la sandwichera sabra totalmente distinto que un sandwich con el pan normal ) s de aguacate con tomate picado ( tipo guacamole ) s de aguacate con huevo duro rallado ( rallamos el huevo duro , y le ponemos aguacate aplastado cn un tenedor , sal y revolvemos ) s de crema de chocolate s de crema de cacahuate s de ensalada de papa con huevo s de crema de cacahuate con mermelada de fresa ( este tipo de sandwiches dulces hay que mandarlo una o 2

mamaehijacocinando blogspot com

Sándwich navideño 262 calorías en 100 gramos (estimada)
3 rebanadas de pan de molde multicereales 1 rebanada pan de molde blanco o una locha de queso ( para los ojos ) 1 uva pasa ( para las pupilas de los ojos ) 1 lata de atún en aceite de oliva 30 latita de maíz cocido 1/2 remolacha cocida picadita 1 cucharada de mayonesa 1 trocito pequeño de pimiento ( para la nariz )
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
pequerecetas com

SÀNDWICH VEGETAL CON ATÙN Y MUCHO MÀS 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 rebanadas de pan de molde blanco sin corteza 2 hojas de lechuga 1 rodaja de tomate 1 tranchete 60 grs de atún natural 5 puntas de espárragos ( 50 grs ) 3 pepinillos sabor anchoa ( 9 grs ) 3 aceitunas rellenas 1 pizca de sal mayonesa

lasrecetasdemj com

SÀNDWICH DE ATÙN LIGTH Sólo 145 kcal por sándwich 221 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rebanadas de pan de salvado light ( o similar , integral , centeno , etc ) , de molde como dicen en españa 1 lata de atún al natural de las de 120 gramos escurridos 1/2 ají morrón chico , rojo 2 cucharadas de queso blanco light 2 cucharaditas de salsa de soja sal a gusto ( ojo que el atún y la salsa de soja tienen sodio , yo no le puse ) albahaca deshidratada a gusto

caserissimorecetas blogspot com

194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las tartaletas de paté de piquillos 2 latas de atún escurridas 7 pimientos del piquillo escurridos 50 gr de mayonesa 2 huevos cocidos 30 gr de pepinillos en vinagre tartaletas para canapés ( opcional ) *para los mejillones en vinagreta 1 kilo y medio de mejillones 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolleta 1 tomate aceite vinagre *para las tostas de langostinos mayonesa ( la mía casera ) 18 langostinos 2 hojas de laurel perejil *para los mini sandwich pan de molde ( mejor sin corteza ) 180 gr de atún en aceite de oliva bien escurrido 2 cucharadas de salsa de tomate 2 cucharadas de mayonesa 30 gr de aceitunas rellenas de anchoas perejil
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
eljardindemisrecetas blogspot com

Sandwiches de atún, huevo y maíz
bien untamos 2 rebanadas de pan con la mezcla pelamos y cortamos el pepino a rodajas finas y ponemos por encima de la mezcla tapamos con las otras rebanada y si preferimos lo cortamos en triángulos angi etiquetas bocadillos

cocinaconangi com

Una cena Saludable: Sándwich de atún y apio. 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde ( de semillas y pipas de calabaza ) 2 ramitas de apio , con sus hojas y todo 1 lata de atún en aceite de oliva cebolleta eneldo pimienta mayonesa zumo de medio limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeestela blogspot com

Pastel Frió "SANDWICHON" 168 calorías en 100 gramos (estimada)
3 tostadas de pan de molde sin corteza , 1 huevo cocido picado , 200 grs de gambas peladas , cocidas y picadas , 1 lata de atún natural de 125 grs unas hojas de lechuga picada , 3 o 4 cucharadas de mahonesa mezclada con 3 cucharadas de yogur natural , "es que a mi la mahonesa sola no me gusta" capa final 3 tostadas de pan de molde sin corteza ,
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Sándwich de Atún 199 calorías en 100 gramos (estimada)
3 latas de atún 1 - 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cebolla roja pequeña , muy bien picadita 1/4 taza de pistachos , un poco machacados 1/2 manzana verde , cortado en cubitos ( granny smith ) 1 cucharadita de comino 1 pizca de sal el zumo de 1/2 limón 1 tomate 2 hojas de lechuga 1 buen baguette
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina K
recetasamericanas com

SANDWICHON O PONCHE SALADO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
sin corteza 100 gr de palitos de cangrejo 100 gr gambas saladas 1 lata de atún ( 125 gr ) lechuga aceitunas verdes deshuesadas 2 huevos duros tomate frito mayonesa en la página de auro encontrareis incluso un paso a paso y con su permiso le copio parte del texto para la
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
tratadecocinar blogspot com

Torti-pizza. #diadelatortilla 328 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo grandecito 1 cucharada de salsa de tomate con albahaca y orégano 1 loncha de jamón de sandwiches ( o 10 rebanaditas de chorizo o 1 latita pequeña de atún en aceite , dependiendo del relleno que queramos darle ) 1 puñadito de aceitunas negras laminadas ( o rellenas de anchoa ) 1 puñadito de mozarella rallada 1 puñadito de parmesano rallado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Gratinar ( 10 min )
hoycocinavivi blogspot com

Pizza Tito 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa - 1/2 kilo de harina - 1/2 vaso de leche - 1/2 vaso de aceite de girasol - 1/2 vaso de vino blanco del bueno - 1 huevo - una cucharadita de moka de sal para el relleno de la pizza ( por este orden ) - tomate frito - orégano ( generosamente ) - unas lonchas de queso tipo sándwich - una lata de atún al natural - unas lonchas de jamón de york troceaditas - 30 cebolla cortada muy finita - 30 lata de maíz - unas bolas de queso de untar - queso especial pizzas

cocinaconmarisa blogspot com

Sándwiches de no-atún 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de garbanzos cocidos 1 hoja de alga nori o algas deshidratadas mayonesa vegana 1 tomate 4 hojas de lechuga el zumo de un limón una pizca de sal pan integral

cocina100vegetal blogspot com

Sandwichon 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( las cantidades son para un molde de plumcake de 30x 12 ) 1 paquete de bimbo enrollado y 2 rebanadas mas de otro 6 lonchas de jamón york 6 lonchas de queso 1 lata de atún en conserva 1 bolsa de surimi en hilos 8 pimientos del piquillo en conserva grandes 1 bote de alivada 1 bote de mahonesa 1 bote de ensaladilla de verduras encurtidos ketchup forramos el molde del plumcake con film trasparente , un trozo gr
Total de tiempo 2 horas , distribución : fresco ( 2 hrs )
lasrecetasdebe blogspot com

Sándwich de atún con tomate (Reto BBSS) 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - pan de molde - 1 huevo - 1 lata de atún en conserva - 2 cucharadas de tomate frito ( casero si es posible )

recetasbbss blogspot com

Miss Cocina: Pastel de sandwichd ( otra variante ) 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- pan de molde sin corteza - jamón braseado - lonchas de queso - atún - palitos de cangrejo - 1 huevo -
Total de tiempo 18 horas , Vitamina D
miscocina blogspot com

Sándwich de atún y mayonesa 92 calorías en 100 gramos (estimada)
la pasta de atún 168 gr de atún al natural , peso escurrido 1/2 cucharada de zumo de limón 1/4 cucharadita de sal 1/8 de cucharadita de pimienta 1/2 apio pequeño , finamente picado 1 cucharada de pepinillos agridulces ,
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A ↓, Vitamina E ↓↓, Sodio
petitchef es

Sándwich de Atún 143 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 1/2 cebolla roja pequeña , muy bien picadita 1/4 taza de pistachos , un poco machacados 1/2 manzana verde , cortado en cubitos ( granny smith ) 1 cucharadita de comino 1 pizca de sal el zumo de 1/2 limón 1 tomate 2 hojas de lechuga 1 buen baguette receta
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
recetasamericanas com

La Manzana dulce de Eva: Pastel de atún - "Sandwichon"
2 personas cuenta 1 lata de atún ( eucecas usa latas gigantes de atún y echa un buen puñado ) , y un pimiento rojo ,

lacocinadeevanescencia blogspot com

Sándwich vegetal 255 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan de molde 1 cucharada de mantequilla 4 cucharadas de mayonesa 1 tomate 1 huevo 1 lechuga 1 cebolla 1 lata de guindillas 1 lata de atún 1 bote de aceitunas rellenas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min )
recetascongusto com

Sándwich vegetal con atún y mayonesa casera 81 calorías en 100 gramos (estimada)
huevos cocidos - 3 unidades lechuga - 3 hojas grandes maíz dulce - 1 lata pequeña tomate - 1 unidad atún claro en aceite - 160 gramos palitos de cangrejo - 3 unidades sal - al gusto opcional: brotes verdes - al gusto
, Vitamina B9 ↓↓↓↓
cocina-casera com

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