26 Recetas de sandwich de atun con calorías

Sandwich de atun y pimientos gratinado 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan de molde 4 lonchas de queso para fundir 4 lonchas de pechuga de pavo o jamon york 1 latita de atun pimientos rojos asados en tiras o piquillos salsa de tomate casera o tomate frito aceitunas negras mayonesa mozarella rayada

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Sandwich de atun claro y tomate frito
alguna salsa picante y sal y añadirle un huevo batido y 2 cucharada de aceite de oliva poner una cucharada de la mezcla en 2 rebanadas de pan de molde

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Sandwich de atun ligth 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rodajas de pan lactal negro3 cucharadas de queso blanco descremado 1cda de ciboulette picado 100g de aceitunas

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LA IDEA QUE TIENE MI TÌA DE UN SANDWICH {THE IDEA ABOUT A SANDWICH} 167 cal/ 100 gramos (estimada)
un poco de mantequilla a temperatura ambiente con la nata y la lata de bonito o atún se añade unas gotas de limón se coloca el bonito encima del pan y se vuelve a cubrir con otra capa de pan
Total de tiempo 48 horas , distribución : frigorífico ( 24 hrs )
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Sandwich Vegetal - San Valentín 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para sandwich vegetal - pan de molde sin corteza ( blanco o integral ) - aceitunas sin hueso - lechuga - mayonesa - pimientos del piquillo - atún opcional - huevo duro - tomate cortado a rodajas - etc receta

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Sandwichón 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - pan de molde sin corteza - tomate frito - mayonesa - un brick pequeño de nata ( 200 ml ) - 2 huevos duros - 10 palitos de cangrejo - unas hojas de lechuga - 2 zanahorias - 2 latas de atún - 1 bote de aceitunas rellenas elaboraciòn - forrar con papel film un molde , puede ser cuadrado , alargado o redondo , dependiendo de la forma que le queramos dar a la tarta - picar muy finamente el huevo , el surimi y la zanahoria ,
, Vitamina A
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Sandwich de tortilla de atún 248 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos , ( uno por persona ) - 3 latas de atún ( 1 por persona ) - queso en lonchas - jamón de pavo en lonchas - mayonesa - aceite de oliva - mayonesa - pan de molde pasos

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Sandwich de atún con maíz
160gr de maíz 3 lonchas de jamón cocido 100gr de mayonesa 1 cucharada de ketchup

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MINI SANDWICH DE SALMÒN Y LANGOSTINOS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
palitos de cangrejo langostinos pepinillos en vinagre alcaparras huevo duro salmón ahumado ( opcional ) atún en aceite cebolla dulce mayonesa o lactonesa

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SANDWICH CREMOSO DE ATÙN 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 sandwiches 80 grs de queso crema ( tipo philadelphia ) 200 grs de atún desmenuzado con el aceite bien escurrido ( 4 latas de atún ) 80 grs de cebolla 40 grs de apio pimienta 8 rebanadas de pan de molde ( en este caso con avena y rebanada gruesa ) 4 lonchas de queso cheddar 4 cucharadas de mantequilla generosas
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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Sandwichón de atún
a rodajitas y huevo duro cortado a rodajas tapar con otra capa de pan de molde , rellenar de lo mismo y volver a tapar con pan de molde apretar bien con las manos y tapar con papel de

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SANDWICH VEGETAL DE DOMINGO 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 rebanadas de pan de molde 1 huevo 1 latita de atún en aceite escurrido 2 rodajas de tomate 2 hojas de lechuga mayonesa sal aceite de oliva

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Sandwich Thins ligero 81 calorías en 100 gramos (estimada)
lo en rodajas , colocarlas sobre las de tomate escurrir el atún y desmenuzarlo sobre el huevo poner encima unas hojas de lechuga lavadas y troceadas tapar con la parte superior del pan y a comer!

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Rollitos variados de sandwich 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 rebanadas de pan molde tipo tramezzini , o cualquier otro pan de molde sin corteza para el relleno de atún y tomate - una lata de atún en aceite , de las alargadas - 3 cucharadas de tomate triturado - 1 chorrito de ketchup para el relleno de philadelphia y jamón - 2 cucharadas de philadelphia - 3 lonchas tamaño sandwich de jamón cocido ahumado para el relleno de queso y rúcula - 2 cucharadas de cottage cheese - unas hojas de rúcula - 1 loncha de jamón cocido
, Vitamina D ↓
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Sandwich de Atún Calvo y Huevo 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de atún calvo 1 huevo cebolla salsa de tomate pimienta negra molida pimiento rojo asado 2 rodajas de pan de molde con semillas aceite
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocer ( 11 min )
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PASTEL DE SANDWICH VEGETAL 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 bolsa de pan de molde sin corteza 1 lechuga romana 1 bolsa de canónigos 4 latas de atún al natural 12 palitos de cangrejo 3 latitas pequeñas de aceitunas rellenas ( 1 para decorar ) 4 huevos duros ligeresa tomate frito 1 tomate ( para decorar )

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Sandwich de atún, lechuga y alcaparras 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 sandwich 1 lata de atún en aceite de oliva 2 - 3 hojas de lechuga ( según tamaño ) 1 huevo cocido 1 puñado de alcaparras
, Sodio ↓↓↓↓↓
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Sandwich de Pavo con Manzana 135 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas pequeñas de atún en escabeche 75g de gambas 50g de mejillones 50g de almejas 6 palitos de cangrejo 12 anchoas 50g de bacalao desmigado 1 cebolla ( opcional ) 200g de queso rallado mozzarella 3 cucharadas de tomate frito orégano
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
1080recetas com

Sandwich 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde atn enlatado alcaparras pepino tomate queso en loncha jamon de york mantequilla untar el pan de molde con mantequilla cubrir una loncha con tomate cortado en discos finos , el atun , las alcaparras ,

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Pastel de sandwich bicolor 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) pan de molde 1 bolsita de escarola 1 bolsita de canónigos 1 lata grande de atún ( 250gr ) 10 palitos de cangrejo 1 latita pequeña de aceitunas rellenas 10 pepinillos en vinagre

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Sandwich de atún y espárragos 208 calorías en 100 gramos (estimada)
34 ingredientes 2 huevos duros 2 latas de atún en aceite o escabeche ( yo bonito del norte en escabeche ) 6 espárragos blancos y 20gr del liquido de la conserva ( puse yemas de espárragos ) 6 rebanadas de pan de molde sin corteza

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Sandwich vegetal con atún
una hoja de lechuga y 2 rodajas de tomate disponemos la segunda rebanada , la untamos también con
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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CANELONES DE VERANO 197 calorías en 100 gramos (estimada)
lonchas de jamón york tipo sándwich , 2 huevos duros , 6 palitos de surimi , 2 latas de atún , 1 cebolla , 6 pepinillos en vinagre , 3 cucharadas de mayonesa

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Berenjenas rellenas de atún (TMX) 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1/2 cdta de sal 35 gr de aceite de oliva 1 diente de ajo 150 gr de cebolla cortada en cuartos 200 gr de tomate maduro troceado o triturado natural o en conserva 1/2 cdta de azúcar 2 ramitas de hoja de albahaca troceadas a mano pimienta recién molida 120 grs de atun en aceite de oliva bien escurrido 6 lonchas finas de queso de sándwich

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Sandwichon
lata de atún , 4 palitos de surimi y 2 cucharadas de mahonesa en el vaso de la

quesecueceenlacocina blogspot com

Pastel de sandwichs ( Microondas ) 228 calorías en 100 gramos (estimada)
rebanadas de pan de molde - 3 huevos - 3 latas de atún - salsa de tomate - queso - orégano - sal fina - pimienta negra molida - ajo molido - aceite de oliva - papel de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 7 min )
miscocina blogspot com

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