26 Recetas de merluza con tomate con calorías

MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de medallones de filete de merluza ( pescanova en mi caso ) , 1 bote de tomate frito , queso parmesano rallado , orégano , aceite y un poco de sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Merluza con mejillones y gambas en salsa de tomate picante 108 calorías en 100 gramos (estimada)
un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de tomate triturado una cucharada rasa de harina un chorrito de vino blanco un vaso pequeño de caldo de la cocción de los mejillones una guindilla cayena

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Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. 86 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 5 personas 600 gramos de calabacín ( cortado en lonchas muy finitas ) 100 gramos de cebolletas 325 gramos de filetes de merluza limpios sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( cucharadas soperas ) para la salsa 200 gramos de pimientos asados 300 gramos de salsa tomate orégano
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
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ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de merluza un huevo pan rallado harina perejil sal una rebanada de pan de molde salsa de tomate un bote de tomate natural triturado pequeño un diente de ajo 50g de cebolla 25g de aceite de oliva perejil orégano romero 15g de azúcar la salsa de tomate la hice en la th , pon el aceite en el vaso , con la cebolla y el ajo , tritura 10s , v5 , baja con la espátula lo que quede por las paredes ,
Total de tiempo 27 minutos
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Merluza al horno en cama de tomate 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de merluza congelados o frescos cebolla cortada en rodajas tomate cortado en rodajas aceite de oliva sal mantequilla 1 limón perejil pan rallado gambas peladas

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FILETES DE MERLUZA AL HORNO CON SALSA DE TOMATE 97 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de tomate natural pelado y troceado de 400 grs - 1 diente de ajo , 1/2 cebolla , 1/2 pimiento verde , aceite de oliva virgen , sal , pimienta negra molida , y opcional albahaca orégano , etc
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓
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Merluza con tomate y papas panadera 136 calorías en 100 gramos (estimada)
8 filetes de merluza con piel 600gr de tomate natural triturado 150gr de cebolla 50 gr de aceite 5 - 10gr de azúcar especies al gusto para la salsa de tomate( tomillo laurel ) 400gr de papas 100gr de aceite para las papas 100gr de agua 100gr de pimientos verdes 4 cucharadas de salsa mahonesa

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MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO
los chips ) / 1 lata de berberechos / 2 tomates ( rojos y pequeños ) / 150 gr de nata líquida de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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pimientos rellenos de merluza con salsa casera de tomate y piquillo 97 calorías en 100 gramos (estimada)
amarga y pica' calidad extra , buenísimo os animo a que lo probéis porque no os defraudará - sal - besamel 60 gr de harina y 500 ml de leche , sal y nuez moscada salsa - 1 lata pequeña de tomate de
Total de tiempo 17 minutos , distribución : hirviendo ( 2 min ) Cocer ( 15 min )
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Merluza con salsa de tomate, almendras y canela 160 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de merluza pequeños 4 gambas 200 ml tomate triturado 8 almendras crudas 1 ajo 1/4 cucharadita de canela sal aceite

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MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de filetes de pescadilla o merluza en esta ocasión elegí los filetes de merluza 6 patatas no demasiado grandes , 3 tomates rojos , 2 dientes de ajo 2 cucharadas de perejil picado , 30 cebolla , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 17 minutos
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LOMOS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE - Atrapada en mi cocina 113 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de merluza de tamaño medio ( yo los he comprado congelados , de la empresa bofrost , que algunos conoceréis que nos traen directamente a casa los productos congelados , y además con muy buena calidad ) 1 kg de tomates maduros 1 cebolla aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel medio vaso de vino blanco ( yo le he puesto en esta ocasión vermut , porque compré una botella y la estoy gastando en muchas elaboraciones ) una cucharadita de azúcar sal pimienta

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Merluza en salsa de tomate con guisantes 111 calorías en 100 gramos (estimada)
guisantes frescos , ( como vienen en vaina , los cogí a ojo , pero ya sabéis que abultan mucho pero luego al desgranarlos quedan en nada :( ) 4 rodajas de merluza 1 cebolleta 1 lata pequeña de tomate natural triturado sal agua aceite 1/2 pastilla de avecreen

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Merluza con tomate 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2p ): 2 lomos de merluza 1 tomate maduro 1 puerro 1 remolacha unas hojas de espinaca vinagre aceite de oliva virgen extra sal? 2 hojas de remolacha
, Vitamina B9 ↓↓↓
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Merluza con pimientos del piquillo y tomate 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de pimiento del piquillo 250 gramos de1 kilo de filetes de merluza salsa de tomate 1 decilitro de aceite de oliva sal cortamos en tiras pequeñas los pimientos

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Merluza a la plancha con vinagreta de tomate 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza una pizca de perejil 2 dientes de ajo 100 gramos de pure de patata 6 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre de jerez 1 tomate maduro hojas de espinaca fresca hacemos una vinagreta con el aceite de oliva , el vinagre

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MERLUZA CON PIMIENTOS Y TOMATE
grande echamos 3 c/s de aceite de oliva incorporamos la cebolla , añadimos una pizca de sal para que suelte el agua , inmediatamente añadimos los pimientos y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : remover ( 15 min )
lasrecetasdemj com

Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza a la portuguesa - filetes de merluza ( congelados ) - guisantes ( congelados ) - gambas ( congeladas ) - cebolla troceada ( congelada ) - perejíl ( congelado ) - vino blanco - ajo picado - sal gorda - pimienta negra - tomate triturado

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Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r , yo en este caso 3 trozos - unos 250 gr de gambas - 2 dientes de ajo - una cebolla - 3 cucharadas de salsa de tomate casero - 2 patatas

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Recetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza en rodajas , 1 cebolla grande , 2 dientes de ajo , 200gr de guisantes , 150gr de gambas crudas y peladas , 1/2 vaso de tomate frito , 1 guindilla cayena , 1 cucharadita de harina , 1/2 vaso de vino blanco , harina , sal , aceite

recetasdechispi blogspot com

Albóndigas de merluza y gambas con frutos del mar 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 unidades 350 g de merluza limpia 10 - 12 gambas rojas pequeñas ( congeladas ) 4 langostinos 2 gambones 250 gr de almejas tipo rosellona o chirla 1 cucharada de harina blanca para la mezcla ( aprox , o la que admita ) 1 huevo tamaño mediano harina para rebozar 1 cebolleta 2 dientes de ajo , uno para el sofrito y el otro para la mezcla ( ajo en polvo si se prefiere en la mezcla de las albóndigas ) 1 hoja de laurel 1 taza de tomate frito casero l/2 vaso de vino blanco 1/2 litro de fumet de las cabezas y pieles aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca 1 cdta de pimentón

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CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
un puerro y 30 cebolla un lomo de merluza o 2 filetes una patata medio calabacín o uno pequeño un tomate pequeño , o un trozo de los grandes 2 cogollos de lechuga ( los tenía en casa y no quería desaprovecharlos , pero no es necesario ) un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra un vaso de leche y un vaso de agua o caldo de haber cocido las cáscaras de las gambas sal gambas un huevo , opcional nota: a la mami le eché un huevo y con el calor se cuajó , y lo batí todo junto
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
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CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA) | 159 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un calamar grande , 2 rebanadas de pan , medio vaso de leche , 5 rodajas de merluza de pincho , un huevo , un manojo pequeño de perejil fresco , sal , 3 cucharadas soperas de pan rallado , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 10 langostinos , un tomate , 30 cebolla blanca dulce , 5 granos de pimienta negra recién molida , medio vaso de vino blanco y agua ( si se van a realizar las albóndigas , necesitarán

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Albóndigas de merluza con langostinos 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de merluza - 4 o 5 langostinos - 1 huevo - 1 diente de ajo - 30 ml de leche - perejil picado - pan de molde - harina - aceite de oliva - sal para la salsa - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 2 cucharaditas de maizena - 500 ml de caldo de pescado - 1 cucharada de tomate triturado - 6 langostinos - aceite de oliva
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 12 min )
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ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 calabacín vino blanco medio tomate canónigos pepinillos relleno aceite 2 filetes de merluza pequeños o 1 grande sal pimienta 100 gramos de gambas 5 palitos de cangrejo gotas de salsas salsa de tomate ajo negro salsa mayonesa con un poco de mostaza aceite de hierbabuena aceite de oliva con hierbabuena picada

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MERLUZA RELLENA A MI MANERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza o pescadilla de 1 kg 10 langostinos 10 mejillones 3 huevos duros 3 pimientos del piquillo en conserva 1 vasito de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco mayonesa aceite , pÃ¬mienta y sal

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