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 Recetas de merluza con tomate
  Merluza en salsa de tomate Merluza en salsa de tomate 411 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 filetes de merluza 1 copa de vino blanco 1 cebolla 3 ajos medio pimiento rojo guisantes congelados perejil seco ajo picado de tarro de especies orègano sal pimienta blanca 120 gramos de tomate frito ( un brick pequeño ) aceite de oliva pimienta en grano 1 hoja de laurel media cucharadita de azùcar

labuenacocinafacil com
  MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de medallones de filete de merluza ( pescanova en mi caso ) , 1 bote de tomate frito , queso parmesano rallado , orégano , aceite y un poco de sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
falsariuschef com
  Merluza con mejillones y gambas en salsa de tomate picante Merluza con mejillones y gambas en salsa de tomate picante 108 calorías en 100 gramos (estimada)
un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de tomate triturado una cucharada rasa de harina un chorrito de vino blanco un vaso pequeño de caldo de la cocción de los mejillones una guindilla cayena

cocinax2 blogspot com
  Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. 86 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 5 personas 600 gramos de calabacín ( cortado en lonchas muy finitas ) 100 gramos de cebolletas 325 gramos de filetes de merluza limpios sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( cucharadas soperas ) para la salsa 200 gramos de pimientos asados 300 gramos de salsa tomate orégano
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  MERLUZA CON  SALSA DE TOMATE MERLUZA CON SALSA DE TOMATE 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

brydanukacocina blogspot com
  ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de merluza un huevo pan rallado harina perejil sal una rebanada de pan de molde salsa de tomate un bote de tomate natural triturado pequeño un diente de ajo 50g de cebolla 25g de aceite de oliva perejil orégano romero 15g de azúcar la salsa de tomate la hice en la th , pon el aceite en el vaso , con la cebolla y el ajo , tritura 10s , v5 , baja con la espátula lo que quede por las paredes ,
Total de tiempo 27 minutos
cocinaconpindorina blogspot com

Merluza al horno en cama de tomate Merluza al horno en cama de tomate 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de merluza congelados o frescos cebolla cortada en rodajas tomate cortado en rodajas aceite de oliva sal mantequilla 1 limón perejil pan rallado gambas peladas

lasrecetasdealba blogspot com
FILETES DE MERLUZA AL HORNO CON SALSA DE TOMATE  FILETES DE MERLUZA AL HORNO CON SALSA DE TOMATE 97 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de tomate natural pelado y troceado de 400 grs - 1 diente de ajo , 1/2 cebolla , 1/2 pimiento verde , aceite de oliva virgen , sal , pimienta negra molida , y opcional albahaca orégano , etc
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓
valkicocina com

Aletas de merluza al horno encebolladas con tomate  Aletas de merluza al horno encebolladas con tomate
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  Merluza con tomate y papas panadera Merluza con tomate y papas panadera 136 calorías en 100 gramos (estimada)
8 filetes de merluza con piel 600gr de tomate natural triturado 150gr de cebolla 50 gr de aceite 5 - 10gr de azúcar especies al gusto para la salsa de tomate( tomillo laurel ) 400gr de papas 100gr de aceite para las papas 100gr de agua 100gr de pimientos verdes 4 cucharadas de salsa mahonesa

lacocinadeunsolitario blogspot com
  MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO
los chips ) / 1 lata de berberechos / 2 tomates ( rojos y pequeños ) / 150 gr de nata líquida de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lasbuenasmigas blogspot com
pimientos rellenos de merluza con salsa casera de tomate y piquillo 97 calorías en 100 gramos (estimada)
amarga y pica' calidad extra , buenísimo os animo a que lo probéis porque no os defraudará - sal - besamel 60 gr de harina y 500 ml de leche , sal y nuez moscada salsa - 1 lata pequeña de tomate de
Total de tiempo 17 minutos , distribución : hirviendo ( 2 min ) Cocer ( 15 min )
recetas-mar blogspot com
  Merluza con salsa de tomate, almendras y canela Merluza con salsa de tomate, almendras y canela 160 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de merluza pequeños 4 gambas 200 ml tomate triturado 8 almendras crudas 1 ajo 1/4 cucharadita de canela sal aceite

lasrecetasdetania blogspot com
  MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de filetes de pescadilla o merluza en esta ocasión elegí los filetes de merluza 6 patatas no demasiado grandes , 3 tomates rojos , 2 dientes de ajo 2 cucharadas de perejil picado , 30 cebolla , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 17 minutos
cocinasinmiedo blogspot com
LOMOS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE - Atrapada en mi cocina 113 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de merluza de tamaño medio ( yo los he comprado congelados , de la empresa bofrost , que algunos conoceréis que nos traen directamente a casa los productos congelados , y además con muy buena calidad ) 1 kg de tomates maduros 1 cebolla aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel medio vaso de vino blanco ( yo le he puesto en esta ocasión vermut , porque compré una botella y la estoy gastando en muchas elaboraciones ) una cucharadita de azúcar sal pimienta

atrapadaenmicocina blogspot com
Merluza en salsa de tomate con guisantes 111 calorías en 100 gramos (estimada)
guisantes frescos , ( como vienen en vaina , los cogí a ojo , pero ya sabéis que abultan mucho pero luego al desgranarlos quedan en nada :( ) 4 rodajas de merluza 1 cebolleta 1 lata pequeña de tomate natural triturado sal agua aceite 1/2 pastilla de avecreen

lasrecetasdelala blogspot com
Merluza con tomate 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2p ): 2 lomos de merluza 1 tomate maduro 1 puerro 1 remolacha unas hojas de espinaca vinagre aceite de oliva virgen extra sal? 2 hojas de remolacha
, Vitamina B9 ↓↓↓
hogarutil com
Merluza con pimientos del piquillo y tomate 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de pimiento del piquillo 250 gramos de1 kilo de filetes de merluza salsa de tomate 1 decilitro de aceite de oliva sal cortamos en tiras pequeñas los pimientos

recetasdecocina es
Merluza a la plancha con vinagreta de tomate 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza una pizca de perejil 2 dientes de ajo 100 gramos de pure de patata 6 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre de jerez 1 tomate maduro hojas de espinaca fresca hacemos una vinagreta con el aceite de oliva , el vinagre

recetasdecocina es
  MERLUZA CON PIMIENTOS Y TOMATE MERLUZA CON PIMIENTOS Y TOMATE
grande echamos 3 c/s de aceite de oliva incorporamos la cebolla , añadimos una pizca de sal para que suelte el agua , inmediatamente añadimos los pimientos y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : remover ( 15 min )
lasrecetasdemj com
Una mariposa en mi cocina: Cazuela de merluza con gambas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza 12 gambones 1 cebolla 4 cucharadas de salsa de tomate casero 1 pimiento rojo 200 grs de guisantes aceite sal y pimienta 1 vaso de vino blanco harina 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo 1 vaso de caldo de pescado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: SARDINAS REBOZADAS CON TOMATE
r con cualquier pescado que os guste ( merluza , caballa , gallo ) para

recetascarmelilla blogspot com
LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Merluza con pisto 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta 1 merluza de 1 1/2 kg cortada en rodajas gruesas 1 pimiento rojo de asar 1 pimiento verde de asar 1 pimiento amarillo de asar 2 cebollas 4 dientes de ajo 4 zanahorias 1 trozo al gusto de calabaza 1 kg de tomates maduros sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Lost in the kitchen-Perdida en la cocina: Merluza con gulas gratinada 129 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes( 4 - 6 ) - 1 merluza de 1 , 5kg sin cabeza , sin espinas y abierta en libro - 1 cebolla - 3 4 cucharadas de salsa de tomate - 250g de gulas - 300g de gambas o langostinos pelados - 3 - 4 dientes de ajo - mahonesa - aceite de oliva , sal y pimienta blanca 1º se pocha la cebolla troceadita en una sartén con aceite 2º se añade

lostinthekitchenperdidaenlacocina blogspot com
  MERLUZA RELLENA A MI MANERA MERLUZA RELLENA A MI MANERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza o pescadilla de 1 kg 10 langostinos 10 mejillones 3 huevos duros 3 pimientos del piquillo en conserva 1 vasito de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco mayonesa aceite , pìmienta y sal

cocinaymascosas blogspot com
Merluza en salsa, receta fácil - Mis Cosillas de Cocina 107 calorías en 100 gramos (estimada)
una merluza fresca de 1 5 kg mas o menos cortada en rodajas 1 cebolla 2 dientes de ajo 4 cucharadas soperas de tomate frito 200 ml de vino blanco 80 g de guisantes congelados 1/2 cucharada de harina perejil fresco aceite de oliva sal pimienta 1/2 l de caldo de pescado harina para rebozar el pescado

miscosillasdecocina com
Medallones de merluza con gambas y guisantes - Mis Cosillas de Cocina 94 calorías en 100 gramos (estimada)
8 medallones de merluza 300 g de gambas peladas congeladas 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de café de pimentón de la vera 100 ml de vino blanco 1 cucharada sopera rasa de harina 1/2 litro de caldo de pescado 100 g de guisantes congelados 1 hoja de laurel sal pimienta aceite de oliva

miscosillasdecocina com
Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza a la portuguesa - filetes de merluza ( congelados ) - guisantes ( congelados ) - gambas ( congeladas ) - cebolla troceada ( congelada ) - perejíl ( congelado ) - vino blanco - ajo picado - sal gorda - pimienta negra - tomate triturado

miscocina blogspot com
Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r , yo en este caso 3 trozos - unos 250 gr de gambas - 2 dientes de ajo - una cebolla - 3 cucharadas de salsa de tomate casero - 2 patatas

mari-recetas-ricas blogspot com
Recetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBASRecetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza en rodajas , 1 cebolla grande , 2 dientes de ajo , 200gr de guisantes , 150gr de gambas crudas y peladas , 1/2 vaso de tomate frito , 1 guindilla cayena , 1 cucharadita de harina , 1/2 vaso de vino blanco , harina , sal , aceite

recetasdechispi blogspot com
  Albóndigas de merluza y gambas con frutos del mar Albóndigas de merluza y gambas con frutos del mar 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 unidades 350 g de merluza limpia 10 - 12 gambas rojas pequeñas ( congeladas ) 4 langostinos 2 gambones 250 gr de almejas tipo rosellona o chirla 1 cucharada de harina blanca para la mezcla ( aprox , o la que admita ) 1 huevo tamaño mediano harina para rebozar 1 cebolleta 2 dientes de ajo , uno para el sofrito y el otro para la mezcla ( ajo en polvo si se prefiere en la mezcla de las albóndigas ) 1 hoja de laurel 1 taza de tomate frito casero l/2 vaso de vino blanco 1/2 litro de fumet de las cabezas y pieles aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca 1 cdta de pimentón

jugandoconlacocina blogspot com
  CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
un puerro y 30 cebolla un lomo de merluza o 2 filetes una patata medio calabacín o uno pequeño un tomate pequeño , o un trozo de los grandes 2 cogollos de lechuga ( los tenía en casa y no quería desaprovecharlos , pero no es necesario ) un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra un vaso de leche y un vaso de agua o caldo de haber cocido las cáscaras de las gambas sal gambas un huevo , opcional nota: a la mami le eché un huevo y con el calor se cuajó , y lo batí todo junto
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
cocinasinmiedo blogspot com

CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA)
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  CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA) | 159 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un calamar grande , 2 rebanadas de pan , medio vaso de leche , 5 rodajas de merluza de pincho , un huevo , un manojo pequeño de perejil fresco , sal , 3 cucharadas soperas de pan rallado , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 10 langostinos , un tomate , 30 cebolla blanca dulce , 5 granos de pimienta negra recién molida , medio vaso de vino blanco y agua ( si se van a realizar las albóndigas , necesitarán

micocinacarmenrosa blogspot com
  Albóndigas de merluza con langostinos Albóndigas de merluza con langostinos 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de merluza - 4 o 5 langostinos - 1 huevo - 1 diente de ajo - 30 ml de leche - perejil picado - pan de molde - harina - aceite de oliva - sal para la salsa - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 2 cucharaditas de maizena - 500 ml de caldo de pescado - 1 cucharada de tomate triturado - 6 langostinos - aceite de oliva
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 12 min )
lacocinadevifran com
  Comida de hoy jueves:Espaguetis con tomate Comida de hoy jueves:Espaguetis con tomate 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las albóndigas de merluza * ( para unas 12 - 14 albóndigas ) - 500 gr de merluza sin piel ni espinas - 6 langostinos - 1 huevo - hace 7
, Vitamina D
cocinandoconkatia blogspot com
  ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 calabacín vino blanco medio tomate canónigos pepinillos relleno aceite 2 filetes de merluza pequeños o 1 grande sal pimienta 100 gramos de gambas 5 palitos de cangrejo gotas de salsas salsa de tomate ajo negro salsa mayonesa con un poco de mostaza aceite de hierbabuena aceite de oliva con hierbabuena picada

aquisecuecejugando blogspot com
  MERLUZA RELLENA A MI MANERA MERLUZA RELLENA A MI MANERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza o pescadilla de 1 kg 10 langostinos 10 mejillones 3 huevos duros 3 pimientos del piquillo en conserva 1 vasito de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco mayonesa aceite , pìmienta y sal

cocinaymascosas blogspot com

Merluza en salsa con berberechos  Merluza en salsa con berberechos 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza fresca en rodajas gorditas 3 calamares pequeños en aros 1 malla de berberechos 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla 1 tomate de pera maduro 1/2 vaso de vino barbadillo 1 rama de perejil fresco - para la picada 2 rebanadas de pan unas hebras de azafrán

larosadulce com
EN BLANCO DE MERLUZA AL ESTILO DE MI SUEGRA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas medianas , un tomate , un pimiento verde , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 30 cebolla blanca dulce , una hoja de laurel , una zanahoria pequeña , un diente de ajo , 2 trozos de merluza , 4 ó 5 espinas de rosada ( las suelo congelar cada vez que compro rosada para realizar una base de c

micocinacarmenrosa blogspot com

Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX)
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 119 cal/ 100 gramos (estimada)
albóndigas de merluza ( para unas 12 - 14 albóndigas ) 500 gr de merluza sin piel ni espinas 6 langostinos 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde perejil picado sal y pimienta negra pan rallado para la salsa velouté las cascaras de los langostinos 1 cebolla 2 dientes de ajo 40 gr de aceite 20 gr de harina 800 ml de fumet 1 cucharada de salsa de tomate sal y pimienta elaboraciòn para las albóndigas de merluza trocear un poco la merluza salpimentada y
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Calentar ( 10 min ) cocinar ( 12 min ) reposar ( 5 min ) Cazuela ( 5 min )
bearecetasymas blogspot com
  Cazuela de merluza con gambas Cazuela de merluza con gambas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza 12 gambones 1 cebolla 4 cucharadas de salsa de tomate casero 1 pimiento rojo 200 grs de guisantes aceite sal y pimienta 1 vaso de vino blanco harina 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo 1 vaso de caldo de pescado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
  Crema templada de guisantes con lomos de merluza austral de La Sirena Crema templada de guisantes con lomos de merluza austral de La Sirena 162 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de merluza austral premium la sirena 500 gr de guisantes congelados 1 cebolla grande 1/2 tomate en dados 1 vaso pequeño de vino blanco 4 ajos sal y pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
elrecetariodeladyhalcon es
  Merluza a la marinera con patatas Merluza a la marinera con patatas 111 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rodajas de merluza patatas 1/2 cebolla grande o una pequeña 2 dientes de ajo 2 tomates 1 cucharadita de pimenton 1 cucharada de zumo de limon aceite de oliva sal pimienta perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreimos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
ALBÒNDIGAS DE MERLUZA Y LANGOSTINOS CON SALSA VELOUTÈ  ALBÒNDIGAS DE MERLUZA Y LANGOSTINOS CON SALSA VELOUTÈ 62 calorías en 100 gramos (estimada)
albóndigas 500 gr de merluza pesada ya limpia 12 langostinos 2 dientes de ajo 1 rama de perejil fresco 1 huevo 1 rebanada de pan asentado sal harina para rebozar para el caldo de pescado las cáscaras de los langostinos la piel y espinas de la merluza 1 chorréón de vino blanco barbadillo 1 litro de agua sal para la salsa velouté 2 cebollas 2 dientes de ajo 2 cucharadas de tomate frito 1 cucharadita de harina sal y pimienta 800 ml de caldo de pescado

cocinaconreina com
  MERLUZA EN SALSA MERLUZA EN SALSA 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de cebolla 10 g de ajo 3 cucharada de tomate natural triturado ( de bote ) 25 g de aceite oliva 8 lomos o centros de merluza ( yo los compro congelados y salen muy bien ) sal ( al gusto ) pimienta 200 g de caldo de pescado

carmen-ysusrecetas blogspot com
Paz y gloria en la cocina: SOPA GOURMET DE PESCADO CON VINAGRETA DE MERLUZA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 2 filetes de merluza ( sin espinas ) - 4 zanahorias medianas - 1 calabacín - 1 cebolla mediana - 1 tomate maduro - 1 pimiento verde pequeño - un poquito de perejil - 1 diente de ajo - aceite de oliva - 1 pastilla de caldo de pescado - sal - fideos finos ( 2 puñados ) - para la vinagreta 1 tomate , 1 pimiento verde , 1/2 cebolla , vinagre , aceite de oliva , sal

pazygloriaenlacocina blogspot com
MERLUZA A LA PROVENZAL  MERLUZA A LA PROVENZAL 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 lomitos de merluza necesitamos 2 lomitos de merluza , sin piel ni espinas 4 tomates bien maduros 2 dientes de ajo 2 cucharadas de vino blanco 1 ramillete de perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado sal azúcar aceite de oliva virgen extra

cocinaconreina com
  Pastel de merluza Pastel de merluza 97 calorías en 100 gramos (estimada)
) 5 palitos de cangrejo 3 huevos 80 grs de tomate frito ( si no es casero que sea uno bueno y consistente ) 50 ml de nata de cocinar
, Vitamina D ↓
quesecueceenlacocina blogspot com
MERLUZA CON MAYONESA  MERLUZA CON MAYONESA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de merluza un trozo de puerro media cebolla medio pimiento 2 dientes de ajo medio tomate 2 dientes de ajo media zanahoria aceite de oliva virgen extra lechuga mayonesa limón sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
cocinaconreina com
  SALPICÒN DE MERLUZA SALPICÒN DE MERLUZA 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza del cantábrico bien fresquina y partida en 4 trozos , cabeza incluida 1 zanahoría 3 cebolletas 1 cebolla 1 puerro 5 pimientos del piquillo asados ( los puse en conserva ) 3 cucharadas de perejil muy picadín 1 manojo de perejil aceite vinagre de sidra sal reducción de vinagre de módena mayonesa pan de molde sin corteza aceitunas , alcaparras , cebollinas en vinagre y tomate para acompañar
Total de tiempo 5 horas 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) tapado ( 5 hrs )
conlaluzdemicocina blogspot com


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