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 Recetas de merluza con tomate
MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) MERLUZA CON TOMATE (facilona ella) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de medallones de filete de merluza ( pescanova en mi caso ) , 1 bote de tomate frito , queso parmesano rallado , orégano , aceite y un poco de sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
falsariuschef com
Merluza con mejillones y gambas en salsa de tomate picante Merluza con mejillones y gambas en salsa de tomate picante 108 calorías en 100 gramos (estimada)
un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de tomate triturado una cucharada rasa de harina un chorrito de vino blanco un vaso pequeño de caldo de la cocción de los mejillones una guindilla cayena

cocinax2 blogspot com
Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. Raviolis de calabacín rellenos de merluza con salsa de tomate y pimientos asados. 86 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 5 personas 600 gramos de calabacín ( cortado en lonchas muy finitas ) 100 gramos de cebolletas 325 gramos de filetes de merluza limpios sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( cucharadas soperas ) para la salsa 200 gramos de pimientos asados 300 gramos de salsa tomate orégano
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
MERLUZA CON SALSA DE TOMATE MERLUZA CON SALSA DE TOMATE 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

brydanukacocina blogspot com
ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de merluza un huevo pan rallado harina perejil sal una rebanada de pan de molde salsa de tomate un bote de tomate natural triturado pequeño un diente de ajo 50g de cebolla 25g de aceite de oliva perejil orégano romero 15g de azúcar la salsa de tomate la hice en la th , pon el aceite en el vaso , con la cebolla y el ajo , tritura 10s , v5 , baja con la espátula lo que quede por las paredes ,
Total de tiempo 27 minutos
cocinaconpindorina blogspot com
Merluza al horno en cama de tomate Merluza al horno en cama de tomate 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de merluza congelados o frescos cebolla cortada en rodajas tomate cortado en rodajas aceite de oliva sal mantequilla 1 limón perejil pan rallado gambas peladas

lasrecetasdealba blogspot com
FILETES DE MERLUZA AL HORNO CON SALSA DE TOMATE FILETES DE MERLUZA AL HORNO CON SALSA DE TOMATE 97 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de tomate natural pelado y troceado de 400 grs - 1 diente de ajo , 1/2 cebolla , 1/2 pimiento verde , aceite de oliva virgen , sal , pimienta negra molida , y opcional albahaca orégano , etc
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓
valkicocina com
Aletas de merluza al horno encebolladas con tomate Aletas de merluza al horno encebolladas con tomate
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Merluza con tomate y papas panadera Merluza con tomate y papas panadera 136 calorías en 100 gramos (estimada)
8 filetes de merluza con piel 600gr de tomate natural triturado 150gr de cebolla 50 gr de aceite 5 - 10gr de azúcar especies al gusto para la salsa de tomate( tomillo laurel ) 400gr de papas 100gr de aceite para las papas 100gr de agua 100gr de pimientos verdes 4 cucharadas de salsa mahonesa

lacocinadeunsolitario blogspot com
MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO
los chips ) / 1 lata de berberechos / 2 tomates ( rojos y pequeños ) / 150 gr de nata líquida de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lasbuenasmigas blogspot com
pimientos rellenos de merluza con salsa casera de tomate y piquillo 97 calorías en 100 gramos (estimada)
amarga y pica' calidad extra , buenísimo os animo a que lo probéis porque no os defraudará - sal - besamel 60 gr de harina y 500 ml de leche , sal y nuez moscada salsa - 1 lata pequeña de tomate de
Total de tiempo 17 minutos , distribución : hirviendo ( 2 min ) Cocer ( 15 min )
recetas-mar blogspot com
Merluza con salsa de tomate, almendras y canela Merluza con salsa de tomate, almendras y canela 160 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de merluza pequeños 4 gambas 200 ml tomate triturado 8 almendras crudas 1 ajo 1/4 cucharadita de canela sal aceite

lasrecetasdetania blogspot com
MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de filetes de pescadilla o merluza en esta ocasión elegí los filetes de merluza 6 patatas no demasiado grandes , 3 tomates rojos , 2 dientes de ajo 2 cucharadas de perejil picado , 30 cebolla , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 17 minutos
cocinasinmiedo blogspot com
LOMOS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE - Atrapada en mi cocina 113 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de merluza de tamaño medio ( yo los he comprado congelados , de la empresa bofrost , que algunos conoceréis que nos traen directamente a casa los productos congelados , y además con muy buena calidad ) 1 kg de tomates maduros 1 cebolla aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel medio vaso de vino blanco ( yo le he puesto en esta ocasión vermut , porque compré una botella y la estoy gastando en muchas elaboraciones ) una cucharadita de azúcar sal pimienta

atrapadaenmicocina blogspot com
Merluza en salsa de tomate con guisantes 111 calorías en 100 gramos (estimada)
guisantes frescos , ( como vienen en vaina , los cogí a ojo , pero ya sabéis que abultan mucho pero luego al desgranarlos quedan en nada :( ) 4 rodajas de merluza 1 cebolleta 1 lata pequeña de tomate natural triturado sal agua aceite 1/2 pastilla de avecreen

lasrecetasdelala blogspot com
Merluza con tomate 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2p ): 2 lomos de merluza 1 tomate maduro 1 puerro 1 remolacha unas hojas de espinaca vinagre aceite de oliva virgen extra sal? 2 hojas de remolacha
, Vitamina B9 ↓↓↓
hogarutil com
Merluza con pimientos del piquillo y tomate 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de pimiento del piquillo 250 gramos de1 kilo de filetes de merluza salsa de tomate 1 decilitro de aceite de oliva sal cortamos en tiras pequeñas los pimientos

recetasdecocina es
Merluza a la plancha con vinagreta de tomate 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza una pizca de perejil 2 dientes de ajo 100 gramos de pure de patata 6 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre de jerez 1 tomate maduro hojas de espinaca fresca hacemos una vinagreta con el aceite de oliva , el vinagre

recetasdecocina es
MERLUZA CON PIMIENTOS Y TOMATE MERLUZA CON PIMIENTOS Y TOMATE
grande echamos 3 c/s de aceite de oliva incorporamos la cebolla , añadimos una pizca de sal para que suelte el agua , inmediatamente añadimos los pimientos y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : remover ( 15 min )
lasrecetasdemj com
CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
un puerro y 30 cebolla un lomo de merluza o 2 filetes una patata medio calabacín o uno pequeño un tomate pequeño , o un trozo de los grandes 2 cogollos de lechuga ( los tenía en casa y no quería desaprovecharlos , pero no es necesario ) un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra un vaso de leche y un vaso de agua o caldo de haber cocido las cáscaras de las gambas sal gambas un huevo , opcional nota: a la mami le eché un huevo y con el calor se cuajó , y lo batí todo junto
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
cocinasinmiedo blogspot com
CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA) | 159 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un calamar grande , 2 rebanadas de pan , medio vaso de leche , 5 rodajas de merluza de pincho , un huevo , un manojo pequeño de perejil fresco , sal , 3 cucharadas soperas de pan rallado , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 10 langostinos , un tomate , 30 cebolla blanca dulce , 5 granos de pimienta negra recién molida , medio vaso de vino blanco y agua ( si se van a realizar las albóndigas , necesitarán

micocinacarmenrosa blogspot com
Albóndigas de merluza con langostinos 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de merluza - 4 o 5 langostinos - 1 huevo - 1 diente de ajo - 30 ml de leche - perejil picado - pan de molde - harina - aceite de oliva - sal para la salsa - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 2 cucharaditas de maizena - 500 ml de caldo de pescado - 1 cucharada de tomate triturado - 6 langostinos - aceite de oliva
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 12 min )
lacocinadevifran com
Comida de hoy jueves:Espaguetis con tomate 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las albóndigas de merluza * ( para unas 12 - 14 albóndigas ) - 500 gr de merluza sin piel ni espinas - 6 langostinos - 1 huevo - hace 7
, Vitamina D
cocinandoconkatia blogspot com
ROLLITO DE CALABACÌN CON MERLUZA Y GAMBAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 calabacín vino blanco medio tomate canónigos pepinillos relleno aceite 2 filetes de merluza pequeños o 1 grande sal pimienta 100 gramos de gambas 5 palitos de cangrejo gotas de salsas salsa de tomate ajo negro salsa mayonesa con un poco de mostaza aceite de hierbabuena aceite de oliva con hierbabuena picada

aquisecuecejugando blogspot com
MERLUZA RELLENA A MI MANERA MERLUZA RELLENA A MI MANERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza o pescadilla de 1 kg 10 langostinos 10 mejillones 3 huevos duros 3 pimientos del piquillo en conserva 1 vasito de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco mayonesa aceite , pìmienta y sal

cocinaymascosas blogspot com
Merluza en salsa con berberechos Merluza en salsa con berberechos 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza fresca en rodajas gorditas 3 calamares pequeños en aros 1 malla de berberechos 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla 1 tomate de pera maduro 1/2 vaso de vino barbadillo 1 rama de perejil fresco - para la picada 2 rebanadas de pan unas hebras de azafrán

larosadulce com
EN BLANCO DE MERLUZA AL ESTILO DE MI SUEGRA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas medianas , un tomate , un pimiento verde , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 30 cebolla blanca dulce , una hoja de laurel , una zanahoria pequeña , un diente de ajo , 2 trozos de merluza , 4 ó 5 espinas de rosada ( las suelo congelar cada vez que compro rosada para realizar una base de c

micocinacarmenrosa blogspot com
Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 119 cal/ 100 gramos (estimada)
albóndigas de merluza ( para unas 12 - 14 albóndigas ) 500 gr de merluza sin piel ni espinas 6 langostinos 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde perejil picado sal y pimienta negra pan rallado para la salsa velouté las cascaras de los langostinos 1 cebolla 2 dientes de ajo 40 gr de aceite 20 gr de harina 800 ml de fumet 1 cucharada de salsa de tomate sal y pimienta elaboraciòn para las albóndigas de merluza trocear un poco la merluza salpimentada y
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Calentar ( 10 min ) cocinar ( 12 min ) reposar ( 5 min ) Cazuela ( 5 min )
bearecetasymas blogspot com
Cazuela de merluza con gambas Cazuela de merluza con gambas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza 12 gambones 1 cebolla 4 cucharadas de salsa de tomate casero 1 pimiento rojo 200 grs de guisantes aceite sal y pimienta 1 vaso de vino blanco harina 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo 1 vaso de caldo de pescado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
Crema templada de guisantes con lomos de merluza austral de La Sirena Crema templada de guisantes con lomos de merluza austral de La Sirena 162 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de merluza austral premium la sirena 500 gr de guisantes congelados 1 cebolla grande 1/2 tomate en dados 1 vaso pequeño de vino blanco 4 ajos sal y pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
elrecetariodeladyhalcon es
Merluza a la marinera con patatas Merluza a la marinera con patatas 111 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rodajas de merluza patatas 1/2 cebolla grande o una pequeña 2 dientes de ajo 2 tomates 1 cucharadita de pimenton 1 cucharada de zumo de limon aceite de oliva sal pimienta perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreimos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
ALBÒNDIGAS DE MERLUZA Y LANGOSTINOS CON SALSA VELOUTÈ ALBÒNDIGAS DE MERLUZA Y LANGOSTINOS CON SALSA VELOUTÈ 62 calorías en 100 gramos (estimada)
albóndigas 500 gr de merluza pesada ya limpia 12 langostinos 2 dientes de ajo 1 rama de perejil fresco 1 huevo 1 rebanada de pan asentado sal harina para rebozar para el caldo de pescado las cáscaras de los langostinos la piel y espinas de la merluza 1 chorréón de vino blanco barbadillo 1 litro de agua sal para la salsa velouté 2 cebollas 2 dientes de ajo 2 cucharadas de tomate frito 1 cucharadita de harina sal y pimienta 800 ml de caldo de pescado

cocinaconreina com
MERLUZA EN SALSA MERLUZA EN SALSA 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de cebolla 10 g de ajo 3 cucharada de tomate natural triturado ( de bote ) 25 g de aceite oliva 8 lomos o centros de merluza ( yo los compro congelados y salen muy bien ) sal ( al gusto ) pimienta 200 g de caldo de pescado

carmen-ysusrecetas blogspot com
Paz y gloria en la cocina: SOPA GOURMET DE PESCADO CON VINAGRETA DE MERLUZA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 2 filetes de merluza ( sin espinas ) - 4 zanahorias medianas - 1 calabacín - 1 cebolla mediana - 1 tomate maduro - 1 pimiento verde pequeño - un poquito de perejil - 1 diente de ajo - aceite de oliva - 1 pastilla de caldo de pescado - sal - fideos finos ( 2 puñados ) - para la vinagreta 1 tomate , 1 pimiento verde , 1/2 cebolla , vinagre , aceite de oliva , sal

pazygloriaenlacocina blogspot com
MERLUZA A LA PROVENZAL MERLUZA A LA PROVENZAL 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 lomitos de merluza necesitamos 2 lomitos de merluza , sin piel ni espinas 4 tomates bien maduros 2 dientes de ajo 2 cucharadas de vino blanco 1 ramillete de perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado sal azúcar aceite de oliva virgen extra

cocinaconreina com
Pastel de merluza Pastel de merluza 97 calorías en 100 gramos (estimada)
) 5 palitos de cangrejo 3 huevos 80 grs de tomate frito ( si no es casero que sea uno bueno y consistente ) 50 ml de nata de cocinar
, Vitamina D ↓
quesecueceenlacocina blogspot com
MERLUZA CON MAYONESA MERLUZA CON MAYONESA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de merluza un trozo de puerro media cebolla medio pimiento 2 dientes de ajo medio tomate 2 dientes de ajo media zanahoria aceite de oliva virgen extra lechuga mayonesa limón sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
cocinaconreina com
SALPICÒN DE MERLUZA SALPICÒN DE MERLUZA 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza del cantábrico bien fresquina y partida en 4 trozos , cabeza incluida 1 zanahoría 3 cebolletas 1 cebolla 1 puerro 5 pimientos del piquillo asados ( los puse en conserva ) 3 cucharadas de perejil muy picadín 1 manojo de perejil aceite vinagre de sidra sal reducción de vinagre de módena mayonesa pan de molde sin corteza aceitunas , alcaparras , cebollinas en vinagre y tomate para acompañar
Total de tiempo 5 horas 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) tapado ( 5 hrs )
conlaluzdemicocina blogspot com
MERLUZA CON GUISANTES AL MICROONDAS MERLUZA CON GUISANTES AL MICROONDAS 151 calorías en 100 gramos (estimada)
2 - 3 colas de merluza congeladas ( de las pequeñas ) 1 lata de guisantes 1 tomate 1/2 cebolla sal 2 cucharadas de aceite de oliva perejil y eneldo ( opcional ) , secos

valkicocina com
merluza con vinagreta 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - filetes de merluza( unos 8 ) - huevos ( 2 ) - harina - perejil - ajo - sal vinagreta - 1 tomate grande o 2 pequeños - 1cebolleta - aceitunas negras - queso de cabra - aceite de oliva virgen extra , vinagre y sal

mispinitosdecocina blogspot com
Merluza a la plancha Merluza a la plancha
con salmón fresco bien picadito , tomate y huevo duro more from my sitecolas de rape

lascomiditasdepapa com
Pastel de salmón y merluza con falsa mahonesa de queso light y wasabi Pastel de salmón y merluza con falsa mahonesa de queso light y wasabi 140 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de cebolleta picada 100 gramos de salsa de tomate 260 gramos de salmón limpio , sin piel ni espinas 195 gramos de merluza limpio , sin piel ni espinas 200 ml de leche desnatada 5 huevos ( 100 gramos de yemas y 160 gramos de claras ) 30 gramos de aceite de oliva virgen extra sal fina pimienta negra molida aceite y pan rallado para el molde
Total de tiempo 33 minutos , distribución : cocine ( 2 min ) Baño maría ( 30 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Lomos de merluza a la plancha con salsa de tinta de calamar Lomos de merluza a la plancha con salsa de tinta de calamar 82 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de merluza de 195 gramos cada uno 200 gramos de cebolleta 3 dientes de ajo 20 gramos de aceite de oliva virgen extra 100 gramos de salsa de tomate 16 gramos de tinta de calamar 200 ml de fumet ( caldo de pescado ) sal fina

unadiabeticaenlacocina blogspot com
MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomito de merluza por persona 3 vieiras por personas , solo la carne 3 langostinos por persona 1 trozo de canela en rama por persona para el mojo del marisco 1 tomate maduro la carne de 1 pimiento choricero 50 grs de pan 75 grs de almendra tostadas 1 cucharada de vinagre de jerez 20 grs de aceite pelín de sal pelín de azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinaenmalaga blogspot com
ROLLO DE MERLUZA CON GULAS Y GAMBAS ROLLO DE MERLUZA CON GULAS Y GAMBAS 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 medallones de merluza un huevo perejil y ajo en especia pan rallado harina gulas gambas salsa media cebolleta medio puerro harina tres cucharadas de tomate perejil 2 dientes de ajo un vaso de vino blanco desmenuzar la merluza y quitar las espinas si tuviera , echar sal , perejil , ajo , al gusto , un huevo o 2 , como veais , a mi con uno fue suficiente , y pan rayado como una cucharada y 30 , formar una masa como

cocinaconpindorina blogspot com
Pastel de merluza y gambas Pastel de merluza y gambas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
el pastel 350 gr de merluza ( pesada limpia de espinas ) 100 gr de gambitas cocidas peladas 4 huevos 250 ml de leche evaporada 100 gr de salsa de tomate 25 gr de miga de pan ( podemos sustituirla por 1 rebanada de pan de molde ) sal pimienta blanca molida nuez moscada para acompañar mahonesa o salsa rosa ensalada variada algunos tomates cherry aceite de oliva , vinagre y sal ponemos la merluza en un plato , la tapamos con film transparente pinchamos 2 o 3
Total de tiempo 1 hora 54 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) horno ( 1 hr ) Cocción ( 50 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
MERLUZA CON CALAMARES, GAMBAS Y ALMEJAS MERLUZA CON CALAMARES, GAMBAS Y ALMEJAS 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de merluza por persona 10 anillas de calamar 8 gambas grandes 1/4 de almejas 8 mejillones 1 o 2 cebolletas 1 ó 2 dientes de ajo 1 tomate maduro un poco de tomate frito aceite , sal , pimienta 1 ramita de perejil 1 vaso de vino blanco un poco de coñac un poco de caldo de
Total de tiempo 14 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 4 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
MERLUZA EN SALSA DE MEJILLONES DE LA RIA GALLEGA, CON CALABACINES MERLUZA EN SALSA DE MEJILLONES DE LA RIA GALLEGA, CON CALABACINES 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza 300 g de mejillones cocidos y sin concha 1 - 2 calabacines pequeños tiernos la pulpa de un tomate maduro 1 cebolla pequeña 1 hoja de laurel aceitunas negras ( opcionales ) 1 cucharada sopera de harina aceite de o v e 1 cucharadita de café de pimentón sal pimienta especies para pescado agua de la cocción de los mejillones
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 8 min ) , Vitamina B12
cocinandoparaellos blogspot com
SUQUET DE MERLUZA Y GAMBAS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de merluza cortada en rodajas 250 gambas 300 gr de almejas harina 1 cebolla 4 dientes de ajo 170 gr de tomate concentrado 30 cucharadita de pimentón dulce unas hebras de azafrán 1 vasito de vino blanco 800 ml de caldo de pescado ( yo lo he preparado con la cabeza de la merluza , unas cabezas de gambas , un puerro , una zanahoria y perejil ) 1 hoja de laurel una rebanada de pan un puñado de almendras 2 patatas sal pimienta aceite de oliva virgen extra

atrapadaenmicocina com
Merluza con pisto Merluza con pisto 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta 1 merluza de 1 1/2 kg cortada en rodajas gruesas 1 pimiento rojo de asar 1 pimiento verde de asar 1 pimiento amarillo de asar 2 cebollas 4 dientes de ajo 4 zanahorias 1 trozo al gusto de calabaza 1 kg de tomates maduros sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Otras Recetas: rape en salsa de zanahoria | merluza a la gallega | mejillones salsa verde | bacalao al vapor | huevos rellenos atun | lubina con patatas | sardina marinada | salmon en papillote | dorada horno con verduras | mejillones al vapor | bacalao gratinado | filete de merluza | empanada bacalao | gulas salmon | merluza plancha | bacalao al horno | patatas con atun | dorada a la plancha | pizza atun | sopa salmon | langostino cocido | sandwich de atun |


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