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 Recetas de congrio con patatas
  Patatas con congrio y gambones Patatas con congrio y gambones 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de patatas 4 trozos de congrio abierto 1/2 kg de gambones frescos 1 cebolla 2 dientes de ajo un troz de pimiento rojo 1 trozo de pimiento verde azafrán caldo de pescado perejil picado
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
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  Congrio al horno con guisantes y patatas Congrio al horno con guisantes y patatas 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de congrio de la parte abierta 1 cebolla 1 lata de guisantes 4 patatas aceite de oliva vino blanco zumo de limon sal pimienta

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  CONGRIO CON PATATAS CONGRIO CON PATATAS
o una sopa o en una taza colamos el caldo y nos queda un consome riquisimo

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  PATATAS CON CONGRIO PATATAS CON CONGRIO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 o 6 personas ) 1kg de patatas 800 gr de congrio 1 cabeza de ajos 2 ñoras 1 rebanada de pan 1 puñado de almendras o avellanas 1/2 vaso de vino blanco agua aceite de oliva sal perejil
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Hervir ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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  PATATAS CON CONGRIO ECONÒMICAS PATATAS CON CONGRIO ECONÒMICAS 141 calorías en 100 gramos (estimada)
un kilo de patatas un trozo de congrio que incluya la cabeza , troceado medio kilo de anillas de calamar 3 dientes de ajo 2 puerros , la parte blanca un manojo de perejil una hoja de laurel un paquete de azafrán en hebra tostado un vaso de sidra agua aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Doramos ( 10 min )
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  Congrio con guisantes y patatas Congrio con guisantes y patatas 249 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de congrio en rodajas gruesas 1 kilo de patatas 200 grs de guisantes 1 cebolla 1 tomate 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo aceite de oliva agua 1 paquetito de azafran
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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Patatas con congrio seco 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 รน 8 patatas medianas - un trozo de congrio seco - 1/2 cebolla - 1/2 puerro - 2 ajos - agua - perejil picado - sal y aceite virgen extra
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  CONGRIO FÀCIL CON ARBEJOS CONGRIO FÀCIL CON ARBEJOS 192 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de congrio por la parte abierta 4 dientes de ajo picadinos 2 cebolletas picadas finas 300 gramos de guisantes cocidos 1 vaso de vino blanco de buena calidad aceite de oliva sal 6 patatas cortadas en lonchas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 10 min )
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  CONGRIO AL AJOARRIERO CONGRIO AL AJOARRIERO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 px ) 8 rodajas de congrio de la parte abierta 4 patatas una hoja de laurel 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharadita de pimentón de la vera una cucharada de vinagre de jerez aceite de oliva virgen extra sal se pone a

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  CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de congrio abierto 2 patatas medianas 250 gr de almejas 4 langostinos 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1/2 pimiento verde 1 guindilla 1/2 cucharadita de pimenton ( dulce o picante ) 1 copa de vino blanco o fino 3 cuchararas de salsa de tomate 250 cc de fumet de pescado aceite sal perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) a fuego lento ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
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RECETA GALLEGA: CONGRIO GUISADO 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 congrio ( de la parte abierta ) 4 patatas grandes 1 cebolla guisantes al gusto 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de aceite virgen extra 1 vaso de agua orégano sal y pimienta blanca laurel azafrán en polvo es una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Congrio en salsa verde  Congrio en salsa verde
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  CONGRIO CON ALMEJAS CONGRIO CON ALMEJAS 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 rodajas de congrio de la parte abierta 200 grs de almejas 3 patatas medianas 4 dientes de ajo 1 guindilla partida en 2 1/2 litro de caldo de pescado harina , aceite , sal y perejil
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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Congrio en salsa  Congrio en salsa
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Caldeirada de Congrio 160 calorías en 100 gramos (estimada)
: 6 rodajas de congrio abierto 3 por persona 1 cebolla mediana 2 patatas 100 grs guisantes congelados 3 dientes de ajo en laminas 1 hoja de laurel 1 cucharada sopera pimentón dulce aceite sal
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 5 min ) Cociendo ( 6 min ) Cocción ( 2 min )
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Cazuela de congrio 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de filetes de congrio sin espinas , 1/2 taza de aceite , 1 cebolla mediana , 1/4 de gr de azafran molido 1 copa de vino blanco seco , 1 litro y medio de caldo de pollo , 200 gr de arroz , 4 patatas medianas , sal , pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) a fuego suave ( 4 min )
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  De tapas por... el puerto de Motril De tapas por... el puerto de Motril 134 calorías en 100 gramos (estimada)
los tomates , pimientos , patatas , nísperos , chirimoyas , aguacates , mangos , etc de la mar se sacan otros como las quisquillas , la gamba blanca de motril , sargos , meros , cigalas , sardinas , congrios , etc y la estrella , el ron de caña , se produce una bebida fantástica muchisimos alimentos , es un orgullo y placer hablar sobre ellos , me pegaría

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  PLATO MARINERO DE A DIARIO y helados de Eva PLATO MARINERO DE A DIARIO y helados de Eva 311 calorías en 100 gramos (estimada)
es mejor verde ) 3 dientes de ajo un manojo de perejil medio vaso de vino blanco o sidra 1 kilo de patatas , cortadas en lonchas gruesas caldo de pescado ( a ser posible de las colas del congrio ,

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Sopa montserratina 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de judías blancas 100 gr de garbanzos 100 gr de congrio seco 1 coliflor pequeña 3 patatas 1 cebolla 100 gr de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : Hervir ( 2 hrs )
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Sopa rustica de pescado 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 200 gr de pescado variado merluza , congrio , salmonetes , palometas , etc , 1 cebolla , 4 patatas , 2 tomates de lata , 4 dientes de ajo , 1 ramillete de perejil , 2 pimientos , 50 gr de miga de pan , aceite , 4 rebanadas de pan ancho , sal , pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Caldereta rancho 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de patatas , medio conejo de corral , un cuarto de falda de cordero , un trozo de congrio seco , cebolla , ajo , tomate , pimientos para el sofrito , aceite , sal y alguna hierba aromatica
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
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