26 Recetas de boquerones con calorías

MORUNA DE BOQUERONES | Mi Cocina 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Orégano - Laurel - Ajo - sal

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ALBÒNDIGAS DE BOQUERONES DE MÀLAGA EN SALSA SOBREHÙSA 108 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - cebolleta - Cebolla - Perejil - Harina - Diente - Huevo - Leche - Trigo - Ajo - sal

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BOQUERONES DE CAMPO EN VINAGRE 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Calabacín - Manzana - Vinagre - agua - sal
Total de tiempo 6 horas
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BOQUERONES EN VINAGRE | Trucos y consejos para hacerlos en casa 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Vinagre - agua - sal
Total de tiempo 61 horas , distribución : Nevera ( 30 min ) Nevera ( 12 hrs ) Nevera ( 24 hrs ) Nevera ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Boquerones en vinagre 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Perejil - Vinagre - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 22 horas , distribución : frigorífico ( 16 hrs )
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Pimentón de boquerones 142 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento - Ajo - sal

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BOQUERONES A LA NARANJA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Naranjas - Orégano - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Boquerones en vinagre - THCOLORVERDE 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - agua - sal
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
cocina-con-colorverde over-blog es

BOQUERONES EN VINAGRE O AL NATURAL 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Vinagre - agua - sal
Total de tiempo 6 horas , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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ESPÀRRAGOS BLANCOS A LA PLANCHA CON VINAGRETA DE AGUACATES, FRESAS Y BOQUERONES EN VINAGRE 118 cal/ 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Pistachos - nuez
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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TAPA DE BOQUERONES EN VINAGRE CON "MAJAILLO" DE COMINO AL ESTILO TRINITARIO
- Aceite de oliva

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CAZUELA DE MANOJITOS DE BOQUERONES VITORIANOS CON TOMATE FRITO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Harina - Ajo - sal

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TARTAR DE BOQUERONES DE MALAGA CON PORRA DE MANGO Y AGUACATE 151 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - aguacate - Cebolla - Perejil - Vinagre - Mango - Pan - sal

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PIMENTÒN MALAGUEÑO CON BOQUERONES 231 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Hierbabuena - Caballa - Tomate - Café - agua - Ajo - sal

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BOQUERONES AL NATURAL AL LIMON
- Sangre - agua - sal
Total de tiempo 6 horas 2 minutos
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BOQUERONES FRITOS AL LIMON 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Harina - Gallo - Trigo
, Vitamina B3 ↓
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BOQUERONES FRITOS EN ADOBO 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Vinagre - Orégano - Harina - Trigo - Ajo - sal
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 3 hrs )
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CAZUELA DE ARROZ CALDOSO CON BOQUERONES Y CHICHAROS 493 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Tomate - Ajo

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Boquerones Vitorianos con Ensalada de Pimientos y Tomate Picado 115 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Albahaca - Cebolla - Vinagre - Harina - Tomate - Diente - Ajo - sal

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Boquerones rebozados 313 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Perejil - Harina - Diente - Huevo - Leche - Polvo - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Boquerones al limón 158 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - agua
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Tortilla de Boquerones fritos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Ajo - sal

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TOSTA MARINERA DE BOQUERONES CON ANCHOAS
- Anchoas

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Boquerones en vinagre
- Pimiento verde - Perejil - Ajo
Total de tiempo 12 horas
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Canapés de boquerones con guacamole y mini hamburguesas con patatas 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- salchicha - Longaniza - Guacamole - Boquerón - lechuga - Vinagre

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Boquerones en vinagre
- Vinagre - agua
Total de tiempo 1 hora 15 minutos
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