26 Recetas de calamar plancha con calorías

SPAGHETTI AL NERO DI SEPPIA CON CALAMAR A LA PLANCHA CON AJOS Y LIMÒN 93 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Calamar - pescado - Limón - Sepia - agua - Ajo - sal

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Lomos de merluza a la plancha con salsa de tinta de calamar 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - Merluza - pescado - Salsa - Ajo

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Calamar a la plancha especiado y arroz picante aromático 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Semillas - pimienta - Calamar - Tomillo - pescado - Hinojo - Diente - Arroz - Limón - Curry - Chile - Menta - agua - Ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
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Calamar a la plancha con aliño de alcaparras. 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Calamar - Tomate - Limón - sal
Proteínas 11 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Anillas de calamar a la plancha 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Calamar - Diente - Limón - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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CALAMAR EN AMARILLO CON QUISQUILLAS, ALCACHOFAS Y ESPÀRRAGOS AL ESTILO DE PEPO FRADE | Mi Cocina 300 cal/ 100 gramos (estimada)
- Hierbabuena - Guisantes - Perejil - Calamar

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CUS CUS NEGRO, CALAMARES A LA PLANCHA Y PIPIRRANA CON VINAGRETA DE MOSTAZA ANTIGUA 96 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calamar
Proteínas 11 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Crema de pimientos con calamares a la plancha 48 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Perejil - agua - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego suave ( 45 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Calamaretti a la Plancha 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Perejil - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cuk-it com

Calamares a la plancha con cuscús negro y vinagreta de tomate 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Calamar - Vinagre - mostaza - pescado - Tomate - Diente - Cuscús - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : A la plancha ( 25 min )
gastronoming com

ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Arroz - Sepia - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
lasrecetasdemanu com

Calamares a la plancha, sellados y rellenos con su salsa, acompañados de arroz blanco 88 cal/ 100 gramos (estimada)
- Calamar - Arroz - Salsa
Proteínas 17 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓
la-cocina-paso-a-paso blogspot com

"SÙPER" CALAMARES A LA PLANCHA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Ajo
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
lacocinadelechuza com

Langostinos estilo asiático con mango y calamares a la plancha / Chez Silvia 105 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Limón - Mango - Salsa - Chile - Menta
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
chezsilvia com

Calamarcitos a la plancha con mahonesa de plancton marino
- mahonesa - Perejil - Huevo - agua

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Caprichos de Calamar en las Dunas. 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacahuete - Jengibre - sal

cocinamarroqui blogspot com

CALAMARES A LA PLANCHA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Diente - Ajo - sal

lacocinadeori blogspot com

calamares a la plancha 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Diente - Limón - Ajo - sal

ana-lacocinikadeana blogspot com

CALAMARES A LA PLANCHA CON PIMIENTOS FRITOS Y ASADOS Y CEBOLLA POCHADA 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Limón - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Pochar ( 45 min )
cocinaenelsur blogspot com

Langostinos y calamares a la plancha con hortalizas 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Calamar - Vino - sal
Total de tiempo 40 minutos
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Calamares a la plancha 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Ajo - sal
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Al fuego ( 23 min )
recetasdecocina es

Calamares a la Plancha con Ajo y Perejil 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva

elrincondelamariposa blogspot com

Calamares a la plancha con vinagreta de lima, chiles y berberechos 478 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Berberechos - pimienta - Calamar - Chile - Lima - sal
Total de tiempo 22 minutos
canalcocina es

SOLUCIÒN AL ANAGRAMA DEL VIERNES 6/11/09 83 calorías en 100 gramos (estimada)
- Clara - Vino - sal
Proteínas 16 %
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Anagrama del 6 de Noviembre del 2009 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Queso manchego - Vino blanco - Miel

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Un Tronco de Navidad Amarillo Limón
- pescado - Gambas - Pato

lospostresdeteresa com

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