26 Recetas de sardina con calorías

PATE de SARDINA de CUBO (arenque) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
- Sardina - Pasta - Limón - Queso - sal
Proteínas 19 % , Colesterol ↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Ensalada fresca con sardina marinada, champiñon y tomate seco 153 calorías en 100 gramos (estimada)
- Champinon - Sardina - Tomate - Salsa

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COCA DE SARDINA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Sardina - Harina

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receta de alubias con sardina arenque 279 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Cebolla - Harina - Laurel - sal
Total de tiempo 50 minutos
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Timbal de sardina, tomate y patata 213 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Tomate - Patata
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 3 min )
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Sardina Marinada con pepinillo y queso...con videoreceta!! 199 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Vinagre - Queso

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PINCHOS DE SARDINA 264 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento morrón - Mantequilla - Perejil - Sardina - mostaza - Pan
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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TAJINE DE ALBÒNDIGAS DE SARDINA CON "CHERMOULA " 191 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cilantro - Perejil - Limón - Café - Vino - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓
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PANECILLOS DE TINTA DE SEPIA CON PIMIENTO ASADO Y SARDINA ANCHOADA 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - levadura - Calamar - Harina - Azúcar - Sepia - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) Levar ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) horno ( 10 min )
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Sardinas al horno, receta fácil para cocinar la sardina
- agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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"Petisco" de costillas de sardina con papas al cilantro
- Vino blanco - Cilantro - Ajo
Total de tiempo 4 horas , distribución : Frigo ( 4 hrs )
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Salmorejo de espárragos trigueros con rolling de salmón y queso y sardina marinada 243 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - Rúcula - Salmón - Salmon - Diente - Huevo - Queso - Pan - Ajo

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Tosta de Sardina Macerada y Tomate 150 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Sardina - Tomate - Salmón - Pan
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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cocinadulceysencilla: ENSALADA DE SARDINA
- Sardina

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Cocinando en Mislares: PATE de SARDINA de CUBO (arenque) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Sardina - Pasta - Limón - Queso - sal
Proteínas 18 % , Colesterol ↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Contrastes de mar y tierra (Sardina ahumada, boletus y queso Idiazábal) David Meca 142 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Yogur griego - Vinagre - Pepino - Eneldo - Diente - Pan - Ajo - sal

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Crujientes de sardina Gonzalo D'Ambrosio 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Mantequilla - Chocolate - Harina - Leche - agua - sal

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Tapa de sardina vieja
- Sardina - Pan
Total de tiempo 7 horas , distribución : reposar ( 5 hrs )
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Marina Danko Sardina ahumada
- Tomate - Pan - sal

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Pepe Rodríguez Rey Patata con huevo y sardina 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Jengibre - Huevo - Salsa
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : al fuego ( 3 hrs ) horno ( 1 hr ) a fuego ( 10 min )
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Coca de escalibada con sardina 319 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Mantequilla - Berenjena - Calabacín - levadura - Cebolla - Vinagre - Harina - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
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Tartar de sardina ahumada 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Galletas - Remolacha - Pimiento - Sardina - Ketchup - mostaza - Hinojo - Tomate - Quinoa - Huevo - Yogur - Salsa - Polvo - Ajo
Total de tiempo 4 horas , distribución : frigorífico ( 4 hrs ) Proteínas 17 %
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Bolitas de sardina 245 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan rallado - pimienta - Perejil - mostaza - Huevo - Polvo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 25 min ) Proteínas 41 %
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Emparedados de sardina 280 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - pimienta - Ketchup - Sardina - Huevo - Limón - Nata - Pan - sal
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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Sandwich de sardina 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Sardina - Pan

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