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 Recetas de sardina
Ensalada fresca con sardina marinada, champiñon y tomate seco  Ensalada fresca con sardina marinada, champiñon y tomate seco 153 calorías en 100 gramos (estimada)
yo agregué hojas verdes variadas , sardina marinada , alcaparras , unas láminas de champiñón fresco muy finitas que aportan bastante textura , tomate seco hidratado en aceite , y por último la salsa especial newmanás own

decorecetas blogspot com
TOSTA DE SARDINA AHUMADA PAN DE CENTENO Y CEBOLLA CARAMELIZADA 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de centeno sardina ahumada crema de rábano picante cebolla blanca apio fresco sal azúcar aceite zumo de naranja pimienta molida
Total de tiempo 2 horas
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
  COCA DE SARDINA COCA DE SARDINA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolla y después alterna tiras de pimiento verde y rojo y filetes de sardina espolvorea la superficie con harina y pimentón dulce y luego riegaló con aceite de oliva

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
receta de alubias con sardina arenque 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de alubias - 3 sardinas arenques - 1 cabeza de ajos - 1 cebolla y 1/ 2 - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de harina - sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 50 minutos
cocinandoenmislares com
Timbal de sardina, tomate y patata 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 8 sardinas ( limpias y sin espinas ) 1 patata mediana 1 bote de tomate en conserva de 250 gr ( el mio es casero ) 1 cebolla
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 3 min )
lacocinadetemporada blogspot com
Sardina Marinada con pepinillo y queso...con videoreceta!!  Sardina Marinada con pepinillo y queso...con videoreceta!! 199 calorías en 100 gramos (estimada)
capa de queso cremoso tipo philadelphia encima pondremos unas rodajas de pepinillos en vinagre , las sardinas y como último toque , perejil y pimentón molidos rematamos

decorecetas blogspot com
  PINCHOS DE SARDINA PINCHOS DE SARDINA 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 sardinas en aceite - 1 pimiento morrón - 40 gr de alcaparras ( yo las pongo al gusto - 2 huevos duros - pan de molde - una cucharada de mostaza de estragón ( yo uso la de dijon ) - 100 gr de mantequilla - aceite y perejil lo hacemos
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lasrecetasdelpuchero blogspot com
  TAJINE DE ALBÒNDIGAS DE SARDINA CON TAJINE DE ALBÒNDIGAS DE SARDINA CON "CHERMOULA " 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes abajo indicados 1 dte ajo picado 1/2 cucharadita de café de comino un buen puñado de cilantro y perejil fresco picado 1 cucharadita café de pimentón dulce , yo de la "vera" 1/2 vaso de vino de zumo de limón 1 vaso de aceite de oliva sal y pimienta negra limpiar las sardinas , quitarles cabeza , tripa y espina , sacar la piel , es fácil , tirando por la aleta dorsal hacia la cabeza os saldrá la
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓
lasrecetasdemanu com
  PANECILLOS DE TINTA DE SEPIA CON PIMIENTO ASADO Y SARDINA ANCHOADA PANECILLOS DE TINTA DE SEPIA CON PIMIENTO ASADO Y SARDINA ANCHOADA 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 panecillos ) 125 grs de harina de trigo ecológico harimsa una pizca de azúcar 3 grs de sal 1 sobre de tinta de sepia o de calamar aceite de oliva virgen extra 7 , 5 grs de levadura fresca 75 ml de agua tibia pimiento rojo asado en tiras de campo rico 8 filetes
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) Levar ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) horno ( 10 min )
cocinabetulo blogspot com
  TAPA DE SARDINA VIEJA TAPA DE SARDINA VIEJA 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos , 300gr de leche , 200gr de nata , 100gr de azúcar , 2 cucharadas de vainilla líquida , o azúcar vainillado , bizcocho

recetasdechispi blogspot com
Sardinas al horno, receta fácil para cocinar la sardina
disponiendo las sardinas que abremos pasado por agua y sobre ellas ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
pequerecetas com
  "Petisco" de costillas de sardina con papas al cilantro
2 - 3 dientes de ajo 1 ramo de cilantro fresco 2 limones harina de maíz aceite de oliva vinagre de vino blanco sal lo
Total de tiempo 4 horas , distribución : Frigo ( 4 hrs )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Salmorejo de espárragos trigueros con rolling de salmón y queso y sardina marinada 243 cal/ 100 gramos (estimada)
1 manojo grande de espárragos trigueros , estos de huetor tajar 1/2 diente de ajo 1 huevo sal vinagre aceite de oliva virgen extra 3 rebanadas de pan de molde 3 lonchas de salmón ahumado queso para untar 6 sardinas marinadas rúcula

cocinandoentreolivos blogspot com
  PINTXO DE SARDINA MARINADA EN SAL PINTXO DE SARDINA MARINADA EN SAL 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 400 gr de fresas 6 huevos 250 ml de leche 100 gr de harina 100 gr de chocolate negro 2 c s de aceitede girasol 100 gr de a hace 3
Proteínas 27 %
cocinavasca-arroxag blogspot com
Tosta de Sardina Macerada y Tomate 150 calorías en 100 gramos (estimada)
- cortamos el pan en rebanadas en diagonal - picamos la cebolla y el tomate en brunoise ( pequeños dados ) y ponemos sobre la rebanada de pan - encima ponemos la sardina en aceite - para decorar y darle un toque pondremos unas huevas de salmón y unos brotes de alfalfa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
lacocinademou blogspot com
cocinadulceysencilla: ENSALADA DE SARDINA
ingredientes 1 lata de sardina en jitomate o guisada(

cocinadulce com
La libreta de recetas: VERDINAS CON SARDINA
anterior medio litro de leche 4 cucharadas de azúcar canela en polvo corteza de li

lalibretaderecetas blogspot com
Cocinando en Mislares: PATE de SARDINA de CUBO (arenque) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
el zumo de limón , queso fresco y las alcaparras y picamos hasta que nos quede una pasta como veis no he puesto sal ni aceite porque la sardina ya tiene !! animaros
Proteínas 18 % , Colesterol ↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinandoenmislares blogspot com

Achicoria hervida acompañada de sardina vieja   Achicoria hervida acompañada de sardina vieja
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Contrastes de mar y tierra (Sardina ahumada, boletus y queso Idiazábal) David Meca 142 cal/ 100 gramos (estimada)
38 ingredientes principales 1 pepino 1 yogur griego natural aceite de oliva vinagre 1 diente de ajo sal eneldo fresco picado 1 ramita de eneldo fresco para decorar 1 aceituna kalamata 1 pan de pita cortado en triángulos

canalcocina es
Crujientes de sardina Gonzalo D'Ambrosio 286 calorías en 100 gramos (estimada)
para los churros: 1 kg de harina de repostería 1 l de agua 1 cucharadita de sal aceite de girasol o de maíz para decorar: 200 g de cobertura de chocolate 50 g de mantequilla frutos secos picados para el chocolate: 1 l de leche 50 g de fécula de maíz 200 g de chocolate

canalcocina es
Tapa de sardina vieja
rebanaditas de pan y servir con un trozo de sardina vereis que es un lujo de tapa con algo muy sencillo informar sobre un
Total de tiempo 7 horas , distribución : reposar ( 5 hrs )
petitchef es
Marina Danko Sardina ahumada
con un chorrito de aceite untamos en las rebanadas de pan el tomate y espolvoreamos una pizca de sal maldon

canalcocina es
Pepe Rodríguez Rey Patata con huevo y sardina 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 2 patatas 2 sardinas 2 piparras 2 yemas de huevo brotes para decorar sal aceite de oliva para la salsa 1 cabeza de ajos 1 trozo de jengibre aceite de oliva
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : al fuego ( 3 hrs ) horno ( 1 hr ) a fuego ( 10 min )
canalcocina es
Coca de escalibada con sardina 319 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pimiento rojo 1 calabacín 1 berenjena 1 cebolla 1 cebolla morada 1 lata de sardinillas sal maldon vinagre aceite de oliva para la coca: l de agua 1/2 kg de harina sal 1 cucharada de mantequilla 1 pizca de levadura disuelta en agua
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
canalcocina es
Tartar de sardina ahumada 225 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos cocidos 2 sardinas ahumadas aceite de la sardina 2 yemas de huevo ketchup angostura salsa perrins mostaza de pimiento aceite de oliva 8 galletas de corte de helado 1 poco de quinoa frita 1 poco de cebollino picado 1 cucharada de ajo picado 1/2 vaso de polvo de aceituna negra 1 poco de pimentón de la vera 1 yogur natural 1/2 vaso de crema de remolacha 1 vaso de tomate rallado 1 ramita de hinojo
Total de tiempo 4 horas , distribución : frigorífico ( 4 hrs ) Proteínas 17 %
canalcocina es
Bolitas de sardina 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes latas de sardinas en agua , escurridas 1 1/4 tazas de pure de papa 2 cebollitas de verdeo picadas 2 cucharadas de perejil picado 2 dientes de ajo picados 1 cucharada de mostaza picante 1 huevo grande , batido sal a gusto pimienta de cayena en polvo a gusto 100g de pan rallado enmanteque una asadera en un bol grande , mezcle las sardinas , el pure
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 25 min ) Proteínas 41 %
recetasdecocina es
Emparedados de sardina 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata grande de sardinas en aceite 12 rebanadas de pan de molde 100 ml 1/2 vaso de nata para montar 50 gr de mantequilla 1 huevo sal 1 limon 1 cucharada de ketchup pimienta retirar las espinas de las sardinas y aplastarlas
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
recetasdecocina es
Sandwich de sardina 250 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan lactal blanco 1 lata de sardinas en aceite 2 pimientos asados y pelados picados 2 cucharadas de perejil picado cebolla

recetasdecocina es
  MONTADITOS DE SARDINA Y AGUACATE MONTADITOS DE SARDINA Y AGUACATE
el aguacate ( yo le pongo unas gotas de limón para que no se ennegrezca )

lasbuenasmigas blogspot com
  Sardinas Rellenas de Crema de Queso y Albahaca Sardinas Rellenas de Crema de Queso y Albahaca 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sardinas limpias y descamadas crema de queso albahaca sal huevos harina de trigo pan rallado aceite de oliva virgen extra elaboraciòn una receta bien fácil si conseguís las sardinas limpias ,
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina B12 ↑, Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
cocinadeandalucia blogspot com
Paté de sardinas con queso y mostazaPaté de sardinas con queso y mostaza
ingredientes * 2 latas de sardinillas * 7 quesitos del caserío * 4 cucharadas de mostaza para
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
disfrutandococinando blogspot com
  TORTA DE SARDINAS TORTA DE SARDINAS
harina , si es de fuerza mejor 350 gr agua 2 cucharaditas de sal ( al ser posible , sal

lacocinadelachin blogspot com
  HUEVOS DIFERENTES. #SEPTIEMBRE LIGERO
HUEVOS DIFERENTES. #SEPTIEMBRE LIGERO 177 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 1 lata de sardinas en aceite ( en mi caso picantes ) 100 ml tomate frito 1 cucharada de mayonesa light 1 ramillete de cebollino zumo de medio limón pimienta negra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
cocinandoespero blogspot com
MORAGA DE SARDINAS A LA MALAGUEÑA 77 calorías en 100 gramos (estimada)
12 sardinas , un pimiento verde ( tipo italiano ) , un tomate maduro , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso de vino blanco , medio limón , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , una ramita de perejil fresco , sal , aceite de oliva virgen extra los pasos

micocinacarmenrosa blogspot com
  Falsa tajine de boulettes de sardinas con Tacktouka,  TáFaya y M'hammer Falsa tajine de boulettes de sardinas con Tacktouka, TáFaya y M'hammer 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patata pimientos rojos cebolla pasas almendra cruda tostada sardinas ajo , perejil , pan rallado , huevo azafrán canela , azúcar moreno comino sal , aceite

cocinamarroqui blogspot com

 Vamos a ayudar a quien ayuda!
         Vamos a ayudar a quien ayuda! 278 calorías en 100 gramos (estimada)
perecederos pasta , puré de patata , quesitos en porciones , tomate frito , verdura en lata o frasco , magro en lata y cualquier tipo de carne en lata , latas de atún y sardinas , paté , fuet , chorizo , fruta en almíbar para los desayunos café soluble , cacao en polvo , galletas y zumos para higiene personal commpresas , gel , maquinillas de afeitar , pasta de dientes y cepillos , desodorante ,
Total de tiempo 24 horas
lolacocina com
  Garbanzos con frutos del mar Garbanzos con frutos del mar 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos 5 ó 6 palitos de cangrejo 125 gr de gulas 1 lata de sardinas en aceite 1 cebolla 1 patata 1 huevo cocido vinagre balsámico a la frambuesa ( u otro cualquiera )

lasrecetasdemanans blogspot com
  Sardinas en tempura sobre galleta de pan de Susi Díaz Sardinas en tempura sobre galleta de pan de Susi Díaz 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la galleta 50 gramos de miga de pan blanco 5 gramos de harina de trigo 60 gramos de claras de huevo pimienta sal para la cebolla 30 gramos de escalonia 30 gramos de cebolla blanca 30 gramos de aceite de pepita de uva 10 gramos de vinagre de escalonia 25 gramos de almíbar 25 gramos de nata sal pimienta para la mahonesa de anchoas 65 gramos de mahonesa 2 gramos de mostaza de dijon 12 gramos de anchoas 2 gramos de alcaparras 5 gramos de aceite de pepita de uva 6 gramos de nata para la sardina con tempura 100 gramos de tempura japonesa 170 gramos de agua fría 24 sardinas pequeñas en aceite ( de lata ) aceite de semilla para decorar germinados hojas de tagete
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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SARDINAS AL HORNO CON CIRUELAS EN SALSA DE NARANJA AL AROMA ANDALUSÌ 224 cal/ 100 gramos (estimada)
ras el hanout ( mezcla de especias árabes , se puede encontrar en supermercados o en tiendas especializadas; en su defecto comino , pimienta , cardamomo , canela , pimentón , clavo , nuez moscada bien molido y mezclado ) , sal , 6 ciruelas pasas sin hueso , 10 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) los pasos
Grasas 27 % , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  SARDINAS AL HORNO CON CEBOLLA Y PIMIENTO VERDE SARDINAS AL HORNO CON CEBOLLA Y PIMIENTO VERDE 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500g sardinas ya limpias y sin cabeza ( comprar 750g ) 2 cebollas blancas de fuentes de ebro o 4 grandes normales 4 pimientos verdes sal , pimienta negra pan rallado aceite de oliva virgen extra vinagre limpiar bien las sardinas , sacar cabeza , tripa y escamas rehogar las cebollas a lunas y los pimientos a tiras de 3 dedos hasta que quede la cebolla transparente pre
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
lasrecetasdemanu com
  Empedrat con bacalao // Sardinas fritas Empedrat con bacalao // Sardinas fritas 393 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

paprikaenlacocina blogspot com
  Migas de Almería al microondas Migas de Almería al microondas 244 calorías en 100 gramos (estimada)
con trigo o sémola y se comen con sardinas , boquerones fritos , bacalao , pimientos fritos , pimientos secos fritos , tomate seco , tomate picado , berenjenas fritas , "tajás" ( trozos de magra , lomo y tocino fritos ) , chorizo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Microondas ( 30 min ) , Vitamina D ↑
cocinandoconlulita blogspot com
SARDINAS A LA MORUNA 212 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de sardinas , una cebolla mediana , 2 tomates de pera rojos , 2 pimientos verdes , 2 dientes de ajo , 2 hojas de laurel , una cucharadita de comino molido , una cucharadita de orégano , 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , sal , medio vasito de vino blanco
Total de tiempo 10 minutos , distribución : al fuego ( 10 min )
cocinasinmiedo blogspot com
  VERMUT EN LATA VERMUT EN LATA 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de anchoas 1 lata de aceitunas 1 lata de mejillones en escabeche 1 lata de atún 1 lata de almejas 1 lata de sardinas en aceite 2 cucharadas soperas de vinagre de vino 1cucharada sopera de pimentón , dulce o picante pimienta negra

lacocinadenely blogspot com
  Tarta fresquita de fresa y kiwi Tarta fresquita de fresa y kiwi 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 berengena 2 pimientos rojos sardinas en conserva 250 grs de harina 25 grs de levadura fresca 1 hu tarta

unamariposaenmicocina blogspot com
  Pizza marinera Pizza marinera 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 berengena 2 pimientos rojos sardinas en conserva 250 grs de harina 25 grs de levadura fresca 1 hu solomillo

unamariposaenmicocina blogspot com
Una mariposa en mi cocina 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 berengena 2 pimientos rojos sardinas en conserva 250 grs de harina 25 grs de levadura fresca 1 hu solomillo

unamariposaenmicocina blogspot com
  Adios mama Adios mama 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 berengena 2 pimientos rojos sardinas en conserva 250 grs de harina 25 grs de levadura fresca 1 hu solomillo

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  Tarta facil y fresquita de piña con solo 3 ingredientes Tarta facil y fresquita de piña con solo 3 ingredientes 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 berengena 2 pimientos rojos sardinas en conserva 250 grs de harina 25 grs de levadura fresca 1 hu caracolas

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