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 Recetas de mejillon Propiedades de mejillon por cada 100 gramos
MEJILLON DE ROCA AL VAPOR MEJILLON DE ROCA AL VAPOR 129 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Limón

cocinadeceuta blogspot com
CREMA DE PATATA, VERDURAS SALTEADAS Y MEJILLON ESCABECHADO CREMA DE PATATA, VERDURAS SALTEADAS Y MEJILLON ESCABECHADO 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Mantequilla - mejillones - Calabacín - zanahoria - pimienta - Cebolla - Patata - Nata - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Fosforo ↓↓↓↓↓
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Tosta de pan con laminas de bacalao y mousse de mejillon 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - guindilla - Mejillón - mahonesa - Bacalao - Huevo - Pan - Ajo

recetasdecocina es
Pure de mejillon 556 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Mantequilla - Mejillón - Cebolla

recetasdecocina es
Canapes de mejillon
- Vinagre - Diente - agua - Ajo

recetasdecocina es
Empanadillas de mejillon 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento verde - mejillones - guindilla - Perejil - Tomate - Salsa - agua - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasdecocina es
9 - Fritos de mejillon 157 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Mantequilla - Pan rallado - mejillones - pimienta - Cebolla - Bacalao - Harina - Gambas - Huevo - Jamón - Jamon - Leche - sal

recetasdecocina es
Fideua de mariscos Fideua de mariscos 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Berberechos - mejillones - Cebolla - Azafrán - pescado - Almejas - Gambas - rape - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) a fuego ( 20 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
TARTALETAS CON MEJILLONES EN SALSA DE VIEIRAS TARTALETAS CON MEJILLONES EN SALSA DE VIEIRAS
- mejillones - Vieiras - Salsa

cocinaymascosas blogspot com
Salpicon de marisco (a mi manera) 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - mejillones - Cangrejo - Endibias - Vinagre - Gamba - Pulpo - Piña

principiantedelacocina blogspot com
ARROZ VARIADO (Olla GMC) ARROZ VARIADO (Olla GMC) 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - mejillones - Guisantes - Cebolla - Calamar - Tomate - Arroz - agua - Ajo - sal

cocinaymascosas blogspot com
CREMA DE VERDURAS Y PATATAS CON MEJILLONES CREMA DE VERDURAS Y PATATAS CON MEJILLONES


cocinabetulo blogspot com
Chipirones con salsa de cerveza Chipirones con salsa de cerveza 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Perejil - Ajo

cocinandoconmontse com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: FIDEOS CON PESCADO TOMATES SECOS Y ALCACHOFASLA COCINA DE TRINI ALTEA: FIDEOS CON PESCADO TOMATES SECOS Y ALCACHOFAS 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - mejillones - Pimiento - Cebolla - cúrcuma - Tomate - agua - sal

cocina-trini blogspot com
Cocina y más cosas: JUDIAS DE BOTE CON MEJILLONESCocina y más cosas: JUDIAS DE BOTE CON MEJILLONES 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Cebolla - Tomate - Judías - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaymascosas blogspot com
PIZZA DE ZAMBURIÑAS, LANGOSTINOS Y MEJILLONES PIZZA DE ZAMBURIÑAS, LANGOSTINOS Y MEJILLONES 408 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Harina - agua - sal

cacharreandoenmicocina blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: PESCADO EN SALSA VERDELA COCINA DE TRINI ALTEA: PESCADO EN SALSA VERDE 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - mejillones - Perejil - Merluza - pescado - Almejas - Harina - Gambas - agua - sal

cocina-trini blogspot com
ESPAGUETIS CON BERENJENA Y MEJILLONES ESPAGUETIS CON BERENJENA Y MEJILLONES 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - espaguetis - mejillones - Berenjena - Puerro - sal

cocinabetulo blogspot com
MEJILLONES EN SALSA PICANTE MEJILLONES EN SALSA PICANTE 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Mantequilla - mejillones - Cebolla - Perejil - tabasco - Ajo - sal
, Vitamina B12
cocinadereyes blogspot com
PAELLA DE MARISCO PAELLA DE MARISCO 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - cigalas - Tomate - Gambas - Arroz - Ajo

lasrecetasdemj com
LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - mejillones - Lentejas - Cebolla - Tomate - Vieira - Salsa - Ajo

lacocinadepinky blogspot com
Tartar de aguacate con mejillones y su escabeche Tartar de aguacate con mejillones y su escabeche 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - Limón - sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
jugandoconlacocina blogspot com
MEJILLONES ESTILO BELGA MEJILLONES ESTILO BELGA 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - mejillones - Perejil - Puerro - Apio - Nata - sal

atrapadaenmicocina com
Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mejillón - Cebolla - Calamar - Sofrito - Ajo

jugandoconlacocina blogspot com
PASTA PUNTALETTE CON MEJILLONES {MUSSELS ORZO OR PUNTALETTE WITH MUSSELS} 135 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - mejillones - cebolleta - Perejil - Pasta - carne - agua - Ajo - sal

decocinasytacones com
FIDEUA DE VERDURAS CON SALMON Y MEJILLONES FIDEUA DE VERDURAS CON SALMON Y MEJILLONES 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - Cebolla - cúrcuma - pescado - Tomate - Pasta - Salsa

cocinandoparaellos blogspot com
Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | salmon en papillote | bacalao al vapor | sardina marinada | merluza con salsa | bacalao al horno | filete de merluza | merluza a la romana | dorada horno con verduras | lubina con patatas | pez espada en salsa | patatas con atun | mejillones al vapor | huevos rellenos atun | langostino con atun | risotto al salmon | rape crema | merluza plancha | patatas con bacalao | empanada bacalao | gulas salmon | almejas marinera | besugo al horno | pulpo a feira | pizza atun | salmon a la plancha | bonito con tomate | bacalao con garbanzos | merluza con cebolla | sardinas |


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Propiedades de mejillon por cada 100 gramos

Calorias : 74

Proteínas : 23.33 gramos

Lipidos : 4.9 gramos

Colesterol : 38 mg

Agua : 68.09 mg

Sodio : 39 mg

Calcio : 8 mg

Fósforo : 254 mg

Potasio : 252 mg

Magnesio : 50 mg

Zinc : 0.6 mg

Vitamina A : 2183 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.241 mg

Vitamina B2 : 0.251 mg

Vitamina B3 : 8.654 mg

Vitamina B5 : 0.455 mg

Vitamina B9 : 2 mg

Vitamina B12 : 9.43 mg

Vitamina D : 227 mg

Vitamina E : 1 mg

Grasas saturadas : 1.257 gramos

Grasas monoinsaturadas : 1.6 gramos

Grasas poliinsaturadas : 1.433 gramos