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 Recetas de arenque
  PERLAS DE ARENQUE CON TOMATES RELLENOS Y APERITIVO DE HUEVAS DE CAPELAN Y LUMPO PERLAS DE ARENQUE CON TOMATES RELLENOS Y APERITIVO DE HUEVAS DE CAPELAN Y LUMPO 114 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 4 buenos tomates de ensalada bien rojos 8 langostinos cocidos 2 huevos duros 3 o 4 cucharadas de mayonesa ( al gusto ) 4 cucharaditas de perla de arenque pescaviar
, Vitamina D
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receta de alubias con sardina arenque 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de alubias - 3 sardinas arenques - 1 cabeza de ajos - 1 cebolla y 1/ 2 - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de harina - sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 50 minutos
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TARTAR DE SALMÒN CON HUEVAS DE ARENQUE Y PERLAS DE WASABI 146 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de salmón fresco ( muy fresco ) 1 limón o lima 4 mazorquitas de maiz un puñado de aceitunas negras un cogollo de lechuga picado en juliana o trozos de escarola picados finamente 4 piparras o guindillas en vinagre unas gotas de tabasco ( al gusto ) una pizca de pimienta recién molida sal perlas de arenque ( spherika gourmet ) perlas de wasabi panecillos tostados de cebolla mayonesa

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  Coca de arenque (Thermomix)
Coca de arenque (Thermomix) 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de leche 75 g de agua 25 g de aceite 1 cucharadita de sal 1 sobre de levadura de pan 250 g de harina un pellizco de azúcar 3 arenques 1 cebolla grande 2 latitas de pimiento morrón un chorrito de aceite de oliva sofreir la cebolla cortada a rajas en aceite de oliva , que quede algo crudita escurrir y reservar poner todos los líquidos en el vaso y
Total de tiempo 1 hora 29 minutos , distribución : Batir ( 4 min ) tapado ( 1 hr ) horno ( 25 min )
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BACALAO AL PIMENTÒN CON HUEVAS DE ARENQUE 310 calorías en 100 gramos (estimada)
troceadas 400 gr de agua sal una pizca de pimienta molida una pizca de nuez moscada 75 gr de aceite de oliva suave ( para ésto uno de variedad arbequina queda muy bien ) 4lomos de bacalao en su punto
Total de tiempo 25 minutos
cocinaconana com
  Ensalada enlatada de Cherne con naranja, huevas de Arenque y Juliana de cebolla Ensalada enlatada de Cherne con naranja, huevas de Arenque y Juliana de cebolla 220 cal/ 100 gramos (estimada)
) 0 , 30 kg huevas de arenque naranja pelada en rodajas 12 rodajas zanahoria rallada 1 und cebolla cortada en rodajas muy finas romero tomillo aceite de oliva viergen extra 1/2 l laurel 1 hoja pimienta negra en grano 10 granos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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  PASTA CON SALSA DE WHISKY Y PERLAS DE ARENQUE PASTA CON SALSA DE WHISKY Y PERLAS DE ARENQUE 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 350 - 400 grs de pasta 100 ml de nata líquida 1 copa de whisky perlas de arenque spherika gourmet rojas y negras de pescaviar

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Tartar de arenque marinado y blinis de patata {Cooking the Chef} 336 calorías en 100 gramos (estimada)
125 g de patatas ( 1 mediana ) 1 cebolleta 1 huevo 25 g de harina 100 ml de nata líquida aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca de molinillo recién molida

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SARDINAS DEL PUEBLO EN SALAZON O ARENQUE
salazones 10 gr de eneldo , 2º gr de azúcar procedimiento

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Empanada abierta de arenque 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 350 gr de agua 2 cucharaditas de sal marina 1/2 cucharadita de azúcar 40 gr de levadura prensada 600 gr de harina ( si es de fuerza mejor ) para el relleno 500 gr de cebollas 200 gr de pimiento rojo 60 gr de aceite de oliva 1 pizca de sal marina 1 cucharadita de pimentón dulce 2 botes de arenques marinados de ikea food
, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
violetasenmicocina blogspot com
ENSALADA DE PATATAS CON ARENQUE AHUMADO 241 calorías en 100 gramos (estimada)
de muy buena calidad 1 cebolla roja 3 pepinillos en vinagre 250 gr de arenque ahumado fileteado y en aceite salsa 5 cucharadas de vino blanco 1 cucharada de mostaza de dijon 9 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra machacada

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Cocinando en Mislares: PATE de SARDINA de CUBO (arenque) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
el zumo de limón , queso fresco y las alcaparras y picamos hasta que nos quede una pasta como veis no he puesto sal ni aceite porque la sardina ya tiene !! animaros
Proteínas 18 % , Colesterol ↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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LA COCINA EN EL SUR: BOCADITOS DE PATATAS CON MEJILLONES Y HUEVAS DE LUMPO Y ARENQUELA COCINA EN EL SUR: BOCADITOS DE PATATAS CON MEJILLONES Y HUEVAS DE LUMPO Y ARENQUE 141 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas medianas 6 mejillones 25 grs de huevas de arenque 25 grs de huevas de lumpo rojo sal gorda 1/ 2 vasito de vino blanco pimienta negra en polvo aceite de oliva virgen perejil elaboraciòn
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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Cocina Sin Problemas: ARENQUE BAJO ABRIGO, (SELIODKA POD SHUBOY) 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de arenque ahumado en aceite una cebolla grande picada 2 o 3 zanahorias hervidas y picadas 2 patatas cortadas en cuadrados y hervida al dente 4 huevos duros picados una remolacha grande rayada 4 o 5 pepinillos en vinagre agridulces picados sal y pimienta mayonesa

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Salmon con huevas de arenque
ingredientes 600 gr de salmon ahumado 1 o 2 tarrinas de queso philadelphia 1 o 2 tarrinas pequeñas de huevas

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  FESTIVAL DE HUEVAS FESTIVAL DE HUEVAS 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de huevas de merluza 50 grs de huevas de lumpo rojas 50 grs de huevas de arenque aceite de oliva virgen sal perejil vinagre elaboraciòn poner las huevas en una cacerola con abundante agua con

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  ENSALADA ALEMANA DE ROSMOS (ARENQUES AHUMADOS) ENSALADA ALEMANA DE ROSMOS (ARENQUES AHUMADOS) 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de remolacha cocida 4 patatas cocidas pepinillos en vinagre ( los que llevan bolas de pimienta ya tienen un toque dulzón ) 2 huevos cocidos ( optativos ) 250 gr de arenques ahumados o en vinagre ( los encuentras en cualquier gran superficie ) 250 gr de mayonesa 3 cucharadas de yogur ácido 1 cucharada de mostaza en grano perejil sal y pimienta recién molida

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  APERITIVOS  VARIOS APERITIVOS VARIOS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
misma pasta de aguacate , le ponemos encima un boquerón y sobre el unas huevas de arenque 3º cortamos el tomate a rodajas ,

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  .PESCADOS AZULES .PESCADOS AZULES 170 calorías en 100 gramos (estimada)
arenques anchoa atún bonito del norte boquerón caballa chicharro emperador jurel lamprea pez espada salmón salmonetes sardina verdel el pescado azul es rico en vitaminas a y d y omega 3 por sus características nutricionales y salubres los especialistas recomiendan incluirlo en la dieta de una persona sana y adulta con un consumo de 2 o 3

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ENCURTIDOENCURTIDO 55 calorías en 100 gramos (estimada)
el vino debido a su contenido de vinagre ) en rumania es muy común los encurtidos de pepinos , tomates verdes ( gogonele ) , zanahorias , col , pimiento , melones , setas y coliflor en rusia los encurtidos más populares incluyen setas , diversos tipos de tomate , col , pepino , ajo de osos , ajo , berenjena ( generalmente cortada en juliana junto con zanahorias ) , junto con calabacines e incluso sandias arenque encurtido y los famosos rollmops son ambos muy populares en la forma de
, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
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Anisakis. 7 preguntas que te pueden evitar un disgusto 257 calorías en 100 gramos (estimada)
el boquerón en vinagre , el pescado ahumado en frío , el arenque crudo en salmuera ligera , el ceviche ( pescado crudo marinado con zumo de limón ) , el lomi lomi ( salmón marinado con zumo de limón , cebolla y tomate ) , las huevas de salmón , el sashimi ( trozos de pescado crudo ) y el sushi ( trozos de pescado crudo , arroz y otros

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SMORGAS UN PELÌN MODIFICADO ADAPTÀNDOLO A MIS GUSTOS, JEJE

tipo salsa o mantequilla y se cubre muy habitualmente con gambas , salmón , arenques , etc , y

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SUSHI CALIFORNIA ROLLS  SUSHI CALIFORNIA ROLLS 208 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz para sushi sundri 400 ml de agua 2 c/s de vinagre de arroz 2 c/s de azúcar salmón atún rojo gamba roja 1/2 aguacate 1/2 mango salsa de soja sal alga nori huevas de arenque wasabi
Total de tiempo 35 minutos , distribución : remojo ( 20 min ) a fuego medio ( 10 min ) hirviendo ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
lasrecetasdemj com
  Arenques Encebollados (Almería) Arenques Encebollados (Almería) 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 arenques ( por persona ) medio kg de cebollas ( aproximadamente ) aceite de oliva un chorreón de buen vino blanco elaboraciòn se sofríen los arenques en el aceite de oliva ,

cocinadeandalucia blogspot com
Cocinando en Mislares: TRINXAT de COL con SARDINAS ARENQUES 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 col de hoja no muy grande - 2 patatas - 2 dientes de ajo - sal - 2 sardinas arenques por ración - sal y aove
, Vitamina B12 ↑, Vitamina D ↑↑↑
cocinandoenmislares blogspot com
Cocinando en Mislares: SUQUET de SARDINAS de CUBO (arenques) 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 sardinas arenques limpias - 5 ajos tiernos a trocitos - 1 cda de harina - 1/2 l de agua - 1 cda de vinagre - 2 huevos - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen

cocinandoenmislares blogspot com
Buscar recetas Recetas encontradas (12753) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
1 zanahoria 1 rama de apio 1 cebolla 1 calabacín 1 pimiento amarillo 1 tomate 100 g de bacalao ahumado en lonchas 1 arenque ahumado en filetes pan tostado aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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Ensalada de patatas y arenques 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 5 kg de patatas , 2 manzanas rojas , 2 remolachas rojas y cocidas con agua aceite , vinagre y sal , 6 filetes de arenque , 2 cucharadas de alcaparras de las pequeñitas , 6 mazorcas de maiz en vinagre ,

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Ensalada de patatas con bogavante y caviar 291 calorías en 100 gramos (estimada)
2 bogavantes de unos 600 gr cada uno 1 litro de caldo corto 750 gr de patatas 1 lata de caviar de arenque 8 cucharadas de aceite de oliva , sal , canonigos lavar las patatas y
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Ensalada de ahumados 154 calorías en 100 gramos (estimada)
en juliana 100 gr de salmon ahumado 100 gr de trucha ahumada 100 gr de bacalao ahumado 100 gr de arenque ahumado
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
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  Coca de recapte Coca de recapte 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500g harina - 30g levadura - sal - 1 vaso de agua - 1 dl aceite de oliva guarnición - 3 tomates maduros - 3 cebollas - 3 berenjenas - 3 pimientos morrones - sardinas , butifarras , atún , arenques , bacon , queso etc - perejil , sal y aceite de oliva se trabaja la masa sin aceite hasta que queda con suficiente cosistencia se deja reposar unas 3
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) reposar ( 3 hrs ) reposar ( 30 min ) horno ( 30 min )
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