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Calculadora de Calorías
 Recetas de pulpo Propiedades de pulpo por cada 100 gramos
Pulpo asado al horno Pulpo asado al horno 167 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pulpo congelado de 1kilo y medio a 2 kilos 2 cebollas 3 tomates 2 dientes de ajo 1/2 vaso de aceite de oliva 1 vaso de vino blanco perejil patatas azafran o colorante

unamariposaenmicocina blogspot com
La cocinera de Bétulo: JUDÌAS CON PULPO Y SETAS La cocinera de Bétulo: JUDÌAS CON PULPO Y SETAS 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de judías ( alubias ) cocidas 250 grs de pulpo o potón cocido y troceado 150 grs de setas variadas limpias y troceadas aceite de oliva virgen extra un chorrito de vino blanco sal perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinabetulo blogspot com
Ensalada de patata y pulpo con salsa romesco Ensalada de patata y pulpo con salsa romesco 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 4 patatas pequeñas ( de guarnición ) 25 gramos de mantequilla 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pata de pulpo 50 gramos de rúcula 1/2 pimiento rojo asado 1 cucharada de cebolla crujiente sal salsa romesco

lacocinaderebeca es
Croquetas de pulpo Croquetas de pulpo 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 180 g de pulpo a feira ( u otra versión que os haya sobrado ) 80 g de harina 200 ml de agua de cocción del pulpo ( u otro caldo ) 180 ml de leche 50 g de cebolla 50 ml de aceite sal 2 huevos pan rallado ( o panko si lo preferís ) ?cómo

cocinadeemergencia blogspot com
La cocinera de Bétulo: ESTOFADO DE PULPO Y SETASLa cocinera de Bétulo: ESTOFADO DE PULPO Y SETAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 - 200 grs de pulpo cocido 2 patatas medianas 300 grs de setas 1/2 puerro 1 cebolla pequeña 2 ajos 1 cucharadita de pimentón dulce 2 cucharadas de tomate frito 120 ml de coñac 1 vaso de agua 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra sal

cocinabetulo blogspot com
La cocinera de Bétulo: MARRANÀ DE PULPOLa cocinera de Bétulo: MARRANÀ DE PULPO 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pulpo 2 cebollas 3 tomates rojos 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel 200 ml de vino blanco pimienta negra sal aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com
la cocina de ompa-lompa: Pulpo en olla exprés?.la cocina de ompa-lompa: Pulpo en olla exprés?. 407 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes 1pulpo( este pesaba 1500g ) 4 - 6 patatas medianas sal gorda aceite de oliva virgen extra pimentón ( dulce o picante ) &

lacocinadeompa-lompa blogspot com
PATE DE PULPO A FEIRA PATE DE PULPO A FEIRA 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de pulpo cocido 130 g de patata cocida 15 g de aceite 30 cucharadita de pimentón dulce una pizca de picante ( opcional ) ponemos todos los

cocinandoparaellos blogspot com
Arroz negro con pulpo Arroz negro con pulpo 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - 2 patas de pulpo cocido - escamas de sal negra

lacocinadevifran com
EMULSIÒN DE PATATAS CON PULPO (TMX) EMULSIÒN DE PATATAS CON PULPO (TMX) 274 calorías en 100 gramos (estimada)
( rojas ) peladas y en trozos 200 gr de nata para montar 30 gr de aceite de oliva virgen extra pimienta molida al gusto 400 gr de pulpo cocido cortado en rodajas para el aceite de pimentón 80 gr de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de pimentón dulce 1/2 cucharada de pimentón picante ( opcional ) sal al gusto elaboraciòn para
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Ebullición ( 12 min )
charococina blogspot com
EMPANADA DE PULPO EMPANADA DE PULPO 361 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 500 gramo harina 200 cc agua tibia 12 cucharadas soperas de aceite del sofrito ( unos 100 cc ) 1 trocito de levadura prensada de panadería ( del tamaño de una avellana ) 1 cucharilla de sal 1 cucharilla de pimentón dulce
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Pulpo a la gallega olla gm Pulpo a la gallega olla gm 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pulpo de 2 kg 30 cebolla 1 hoja de laurel 1 litro de agua 3 patatas sal maldon aceite de oliva virgen extra pimentón dulce de la vera pimentón picante de la vera
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
cocinadereyes blogspot com
receta de pulpo a la Mugardesa receta de pulpo a la Mugardesa 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 patas de pulpo cocido - 4 patatas medianas - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1/2 pimiento rojo - 1/2 pimiento verde - 2 hojas de laurel - 50 ml de vino blanco - 1 cucharadita de pimentón dulce ( puedes poner un poco de picante si os gusta ) - sal y aceite
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 2 min )
cocinandoenmislares com
Pulpo con patatas al horno Pulpo con patatas al horno 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pulpo cocido patatas pequeñas 1 diente de ajo cebolla dulce o morada zumo de 1/2 limón tomates cherry orégano , albahaca , pimentón romero , tomillo perejil fresco chile en copos sal y aceite de oliva vírgen extra utensilios
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 50 min ) horno ( 15 min )
larosadulce com
PULPO A FEIRA PULPO A FEIRA
ingredientes 1 pulpo 1 cebolla 1 hoja de laurel aceite de oliva sal gorda pimentón
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Olla ( 7 min )
recetascarmelilla blogspot com
FIDEUA DE PULPO FIDEUA DE PULPO 62 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 zanahoria 1 cebolla 1 pimiento rojo 4 dientes de ajo 200 gr de fideos 300 gr de pulpo cocido ( yo de pedrero ) 150 gr de langostinos 1 litro de caldo de pescado 3 cucharadas de tomate casero pimenton sal , laurel , pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 18 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Rehogamos ( 3 min ) Cocer ( 5 min )
lacocinadepinky blogspot com
Salpicón de pulpo y langostinos Salpicón de pulpo y langostinos 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pulpo cocido 1 kilo de langostinos cocidos 1 paquete de palitos de cangrejo o bocas de mar 1 pimiento rojo o medio verde y medio rojo 1 cebolleta 100 ml de aceite de oliva virgen extra 50 ml de vinagre de jerez sal y pimienta

unamariposaenmicocina blogspot com
BROCHETAS DE PULPO, PATATAS Y BACON BROCHETAS DE PULPO, PATATAS Y BACON
ingredientes pulpo cocido cortado en rodajas patata back bacon curado henry hoggs

cocinabetulo blogspot com
PULPO A LA PIPIRRANA PULPO A LA PIPIRRANA 74 calorías en 100 gramos (estimada)
que esta seria la original ; ) 1 pulpo de 2kg mas o menos 2 tomates 2 pimientos 2 cebolletas sal aceite vinagre tenemos el pulpo congelado de una
Proteínas 13 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinadereyes blogspot com
Pulpo a la gallega (FC) Pulpo a la gallega (FC) 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pulpo ( yo le puse unos 300 grs de pulpo cortado congelado ) 2 patatas grandes cortadas en rodajas pimenton de la vera aceite de oliva y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
bearecetasymas blogspot com
Croquetas de pulpo Croquetas de pulpo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gramos de pulpo cocido 25 gramos de aceite de oliva 25 gramos de mantequilla 50 gramos de cebolla 85 gramos de harina 200 gramos de agua de cocción del pulpo 165 gramos de leche sal 2 huevos pan rallado panko ( o pan rallado grueso ) cómo

lacocinaderebeca es
Pulpo a la gallega (o polbo á feira) Pulpo a la gallega (o polbo á feira) 322 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pulpo ( 2 - 3 kg ) 100 ml de agua pimienta negra en grano 1 hoja de laurel sal gruesa ( al gusto ) 1 kg de patatas pimentón ahumado ( dulce o picante , al gusto ) aceite de oliva cómo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 8 min )
lacocinaderebeca es
Arroz con Pulpo (FC) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Arroz con Pulpo (FC) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 70 cal/ 100 gramos (estimada)
el pulpo + 1 dedo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla 2 cucharadas de tomate frito un cucharadita de pimentón de la vera aove y sal

bearecetasymas blogspot com
Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74º desafio en la cocina) Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74º desafio en la cocina) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
125 gr de trigo tierno nomen 2 zanahorias 1 calabacín 1 huevo una pata de pulpo cocido 8 - 10 cortezas sal pimienta negra recién molida vinagre aceite de oliva virgen

cocinalejandra blogspot com
CARDOS CON PULPO Y GAMBAS CARDOS CON PULPO Y GAMBAS 259 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra gambas pequeñas peladas pata de pulpo cocida cortada en rodajas 3 ajos perejil 4 almendras 4 avellanas 1/4 cebolla un chorrito de vino blanco piñones 2 huevos pimienta negra molida
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
cocinabetulo blogspot com
Guiso de Mar y Tierra: Pavo y Pulpo Guiso de Mar y Tierra: Pavo y Pulpo 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 kg de pavo cortado en trozos 500 gr de pulpo 5 patatas grandes 4 zanahorias peladas y cortadas a rodajas 100 ml de aceite de oliva virgen extra 2 cebollas grandes 2 pimientos rojos en juliana 1 pimiento verde en juliana 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1/2 cucharadita de pimentón dulce de la vera 1/2 cucharada de hebras de azafrán sal gruesa agua 1 cucharada de maizena 1 vaso de vino blanco
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Sartén ( 10 min ) freímos ( 2 min ) Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 min )
cocinaconcatalina es
Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | lubina con patatas | salmon en papillote | merluza con salsa | huevos rellenos atun | dorada horno con verduras | sardina marinada | bacalao al vapor | mejillones al vapor | merluza a la romana | pez espada en salsa | bacalao al horno | filete de merluza | patatas con atun | empanada bacalao | gulas salmon | merluza plancha | risotto al salmon | rape crema | pizza atun | langostino con atun | almejas marinera | besugo al horno | patatas con bacalao | merluza con cebolla | pulpo a feira | bacalao gratinado | sardinas | congrio con patatas | merluza con tomate |


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Propiedades de pulpo por cada 100 gramos

Calorias : 57

Proteínas : 29.82 gramos

Lipidos : 2.08 gramos

Hidratos de Carbono : 4.4 gramos

Colesterol : 96 mg

Agua : 60.5 mg

Sodio : 460 mg

Calcio : 106 mg

Fósforo : 279 mg

Potasio : 630 mg

Magnesio : 60 mg

Zinc : 3.36 mg

Vitamina A : 300 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.057 mg

Vitamina B2 : 0.076 mg

Vitamina B3 : 3.78 mg

Vitamina B5 : 0.648 mg

Vitamina B9 : 24 mg

Vitamina B12 : 36 mg

Vitamina C : 8 mg

Vitamina E : 1.2 mg

Vitamina K : 0.1 mg

Grasas saturadas : 0.453 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.324 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.477 gramos