26 Recetas de pulpo con calorías

PULPO CON PATATAS AL SALMORIGLIO 115 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Perejil - Orégano - Limón - Pulpo - Ajo - sal
, Vitamina C 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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Pulpo asado al horno 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Perejil - Azafrán - Pulpo - Ajo

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La cocinera de Bétulo: JUDÌAS CON PULPO Y SETAS 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Perejil - Judías - Pulpo - setas - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Ensalada de patata y pulpo con salsa romesco 178 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Mantequilla - Cebolla - Rúcula - Pulpo - Salsa

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Croquetas de pulpo 150 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan rallado - Cebolla - Harina - Pulpo - Leche - agua - sal

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La cocinera de Bétulo: ESTOFADO DE PULPO Y SETAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - Cebolla - Puerro - Laurel - Pulpo - setas - agua - sal

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La cocinera de Bétulo: MARRANÀ DE PULPO 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Laurel - Pulpo - sal

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la cocina de ompa-lompa: Pulpo en olla exprés?. 407 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - sal

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PATE DE PULPO A FEIRA 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- Patata - Pulpo

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Arroz negro con pulpo 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Calamar - Azafrán - pescado - Tomate - Diente - Arroz - Pulpo - Ajo - sal

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EMULSIÒN DE PATATAS CON PULPO (TMX) 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Pulpo - Nata - sal
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Ebullición ( 12 min )
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EMPANADA DE PULPO 361 calorías en 100 gramos (estimada)
- Avellana - levadura - Sofrito - Harina - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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Pulpo a la gallega olla gm 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Laurel - Pulpo - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
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receta de pulpo a la Mugardesa 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Laurel - Pulpo - Ajo - sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 2 min )
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Pulpo con patatas al horno 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Albahaca - Tomillo - Diente - Limón - Pulpo - Ajo
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 50 min ) horno ( 15 min )
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PULPO A FEIRA
- Aceite de oliva - Cebolla - Laurel - Pulpo - sal
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Olla ( 7 min )
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FIDEUA DE PULPO 62 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - zanahoria - pimienta - Cebolla - pescado - Tomate - Laurel - Pulpo - Ajo - sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Rehogamos ( 3 min ) Cocer ( 5 min )
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Salpicón de pulpo y langostinos 142 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - cebolleta - Cangrejo - pimienta - Vinagre - Pulpo - sal

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BROCHETAS DE PULPO, PATATAS Y BACON
- Patata - Bacon - Pulpo

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PULPO A LA PIPIRRANA 74 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vinagre - Pulpo - sal
Proteínas 13 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Pulpo a la gallega (FC) 153 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pulpo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Croquetas de pulpo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Pan rallado - Cebolla - Harina - Pulpo - Leche - agua

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Pulpo a la gallega (o polbo á feira) 322 calorías en 100 gramos (estimada)
- Laurel - Pulpo - agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 8 min )
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Arroz con Pulpo (FC) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 70 cal/ 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - Pulpo - sal

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Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74º desafio en la cocina) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Calabacín - pimienta - Vinagre - Huevo - Pulpo - Trigo - sal

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CARDOS CON PULPO Y GAMBAS 259 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - avellanas - pimienta - Cebolla - Perejil - Piñones - Gambas - Pulpo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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Propiedades de pulpo por cada 100 gramos