26 Recetas de sushi con calorías

Sushi bol y cómo hacer arroz para sushi 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 5 - 6 personas ) 500 gramos de arroz para sushi ( lee trucos y consejos ) 70 ml de vinagre de arroz 30 gramos de azúcar 20 gramos de sal cómo
Total de tiempo 40 minutos
lacocinaderebeca es

Intentándolo con el Sushi 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 rollos ) se pueden adquirir con facilidad en grandes superficies 200 gramos de arroz especial para sushi una loncha de salmón ahumado 1/2 aguacate en tiras 1 zanahoria cocida en tiras salsa wasabi( una pizca según el grado de picante que os guste ) 2 planchas de alga nori salsa de soja una esterilla de bambú de caña
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 min ) Hervir ( 13 min )
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Sushi: Un después 110 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de arroz orgánico especial para sushi ( arroz japónica ) 1 aguacate 1/2 pepino holandés 6 palitos de cangrejo 200 gramos de salmón ahumado 1 zanahoria cocida 3 langostinos , dependiendo de las porciones que hagamos 1 paquete de alga nori ( 9 láminas ) jengibre encurtido sésamo chile picante en polvo salsa de soja aderezo o aliño sushi zu: ( para 500 gramos de arroz )
Total de tiempo 15 minutos
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Sushi de pollo 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el aliño del arroz ( sobra bastante ) 100 grs de vinagre de arroz 30 grs de azúcar 15 grs de sal para la
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) reposar ( 10 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 10 min )
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MAKI SUSHI DE LANGOSTINOS Y ESPÀRRAGOS BLANCOS CON MAYONESA 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 rollos 2 algas nori , 125 grm de arroz especial para sushi ( lo pueden encontrar en cualquier supermercado o establecimientos especializados ) , 160 ml de agua , 30 cl de vinagre de arroz , 15 gramos de azúcar y 10 de sal para el relleno 4 langostinos grandes ( o bien 8 pequeños ) , 4 espárragos blancos ( en conserva ) , pasta de wasabi ( igualmente se encuentran en cualquier supermercado en la sección oriental ) , mayonesa ( pueden
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Ebullición ( 10 min ) reposar ( 15 min )
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MAKI SUSHI DE LANGOSTINOS Y SURIMI CON HUEVAS DE MUJOL 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 rollos 2 algas nori , 125 grm de arroz especial para sushi ( lo pueden encontrar en cualquier supermercado o establecimientos especializados ) , 160 ml de agua , 30 cl de vinagre de arroz , 15 gramos de azúcar y 10 de sal para el relleno 4 langostinos grandes ( o bien 8 pequeños ) , 4 barras de surimi , pasta de wasabi ( igualmente se encuentran en cualquier supermercado en la sección oriental )

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Makis de salmón ahumado y aguacate Sushi 195 calorías en 100 gramos (estimada)
azúcar para los makis 5 hojas de alga nori 1 bol de agua para el relleno 220 gr de salmón ahumado 220 gr de aguacate
, Fibra ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓
petitchef es

COMO PREPARAR ARROZ PARA HACER SUSHI Y PREPARAR MAKI SUSHI
do el aderezo , colocar el arroz en una fuente y echar el aderezo sobre una cuchara de madera distribuyéndolo por toda la superficie de arroz , con cuidado de no romper los granos de arroz ir mezclándolo con la espátula de madera haciendo movimientos rápidos y abanicándolo para enfriarlo lo más rápidamente posible el arroz debe tener

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NIGIRI SUSHI DE SALMON, PEPINO Y LIMON 257 calorías en 100 gramos (estimada)
existen ingredientes una hoja de alga nori , 85 grm de arroz , 180 ml de agua , 25 cl de vinagre de arroz , 10 gramos de azúcar y 5 de sal salmón ahumado al gusto o finas láminas de salmón crudo ( yo las puse doble a fin de que tuvieran más consistencia en cuanto a pescado se refiere ) , 2 rebanadas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) reposar ( 15 min )
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Maki sushi o makizushi
ingredientes ( para unos 24 en total ) 200 grs de arroz
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) reposar ( 10 min )
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Mundo sushi

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Sushi 100% veggie!
el aderezo para el arroz en un bol pequeño agrega 1decilitro de vinagre de arroz y si no tienes pues vinagre de vino blanco , una cucharada sopera de azúcar y una cuchara de café de sal

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Sushi: Maki, Futomaki, Niguiri y Sashimi 60 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs arroz especial para sushi ( glutinoso ) 750 grs de agua ( ver indicaciones del arroz porque cada fabricante incluye la proporción ) vinagre de arroz sushi su ( condimentado con azúcar y sal para sushi ) ) 6 láminas de alga nori sal y azúcar si usas vinagre de arroz sólo gari ( jengibre encurtido ) wasabi en pasta maki

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SUSHI: URAMAKIS Y NIGIRI 246 calorías en 100 gramos (estimada)
- aderezo para 350 gramos de arroz se utiliza la mezcla de 75 gramos de vinagre , 3 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de sal - el relleno que nos apetezca zanahoria , aguacate , atún , salmón , surimi , calabacín , pepino , - para los uramaki semillas de sésamo - para los niguiri langostino cocido , salmón crudo , atún crudo - wasabi - salsa de soja

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EL SUSHI POR MAURICIO NAVASCUÈS.
el arroz sobre la hoja de alga nori , añadiendo un poco de wasabi y colocando el ingrediente principal en el centro , una vez listo se enrollan de forma cilíndrica y se corta en porciones dependiendo el tamaño se denominan de distinta forma , los gruesos futomaki y los más delgados hosomaki nigiris , como hemos descrito antes son pequeñas porciones

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SUSHI: MAKI
por cada taza de arroz ( más o menos 200 gramos ) nos saldrán unos 4 rollos de maki a partir de ahí , y del hambre que tengamos , ya podemos

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MAKIS SUSHI 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 g de agua 240 g de arroz para sushi ( yo utilizo la marca minori ) 4 laminas de alga seca nori 30 g de vinagre

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SUSHI FACIL. MAKIS CASEROS
vinagre de arroz ** 1/2 aguacate 1/2 pepino 4 palitos de surimi o "bocas de mar" 1 taquito de salmón fresco ( previamente congelado ) queso crema de untar mayonesa semillas de sésamo blanco y negro alga nori para sushi ( en mercadona las venden ) una esterilla para makis y papel film para envolverla

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Sushi Maki y California Rolls (70Âº desafío en la cocina) 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de arroz para sushi 1 taza de agua 2 cucharadas de vinagre de arroz 1 cucharada de azúcar una pica de sal para el maki aguacate salmón ahumado 1 hoja de alga nori para el california rolls palitos de cangrejo 1 hoja de alga nori semillas de sésamo

cocinalejandra blogspot com

Sushi casero muy fácil | Cocina oriental 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas para el arroz y el sushi - zu 2 vasos de arroz para sushi 4 cdas de vinagre de arroz 2 cdas de azúcar 1 cdita de sal para el sushi 3 láminas de alga nori 1/2 pepino 1 zanahoria 1/2 aguacate 8 gambones cocidos 6 palitos de surimi 1 cda de queso crema semillas de sésamo cebolla frita crujiente salsa de soja

lacocinadeenloqui com

SUSHI: MAKI Y URAMAKI 63 calorías en 100 gramos (estimada)
, 5 partes de vinagre de arroz , 2 de azúcar y una de sal por lo tanto , en nuestro ejemplo , usaríamos 75 cl de vinagre de arroz , 30 gramos de azúcar y 15 de sal otra versión sin tanto cálculo para 350 gramos de arroz se utiliza la mezcla de 75 gramos de vinagre , 3 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de sal

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Arroz Shari (para sushi)
ponemos 150gr de agua en un recipiente , junto con 2 cucharadas de vinagre de arroz , una cucharada sopera de azúcar , una cucharada de sake , y una pizca de sal para que todo sea más fácil de ligar , metemos un poquito en el microondas queda un aliño transparente

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SUSHI DE CHOCOLATE Y NARANJA 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de arroz para sushi el mismo volumen de agua que de arroz 1 cucharada de esencia de vainilla 1 naranja y la piel de otra chocolate fundido con mermelada de naranja y brandy ( que tenía de reserva en casa ) semillas de sésamo 2 cucharadas de agua ( para bañar el arroz ) o licor ( siendo ésto opcional ) 1 cucharada de azúcar

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Sushi: Rollitos varios 109 calorías en 100 gramos (estimada)
el arroz 250 grs arroz sushi agua ( 2 partes por parte de arroz ) azúcar sal vinagre de arroz makisú= esterilla para enrollar el rollo wasabi= rábano picante japonés para el relleno del rollito algas nori 1/2 pimiento rojo 1/4 de pepino 1/2 de un aguacate 5 palito cangrejo semillas de sésamo para la tamago= tortilla 2 huevos una cucharada de salsa soja ( se me olvido poner en la foto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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Maki sushi 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de arroz especial para sushi algas nori vinagre de arroz 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de sal wasabi ( muy , muy poquito ) salsa de soja boca de mar cortada en bastones aguacate cortado en bastones gambas cocidas salmón ahumado mayonesa esterilla de bambú para enrollar

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SUSHI DE ATUN CON MANGO Y AGUACATE DE LA AXARQUIA MALAGUEÑA (ENCUENTRO CON CHEF "ITAMAE" BENJAMIN DE LA MATA) 215 cal/ 100 gramos (estimada)
2 filetes de atún , un mango , un aguacate ( ambos en su punto , no demasiado maduros ) , 4 cucharadas soperas de salsa de soja , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , una cucharada mediana de sésamo blanco y una cucharada sopera de sésamo negro , una pizca de sal y pasta de wasabi para el arroz 125 grm de arroz especial para sushi ( lo pueden encontrar en cualquier supermercado o establecimientos especializados ) , 160 ml de agua , 30 cl de vinagre
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min )
micocinacarmenrosa blogspot com

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