Recetas de gulas con calorías 2018

Volovanes rellenos de revuelto de gulas y langostinos 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 volovanes langostinos crudos 200 gr gulas al ajillo 125 gr 2 huevos sal procedimiento sacar el intestino de los langostinos y trocearlos pasarlos por la sartén , con muy poquito aceite y una pizca de sal , hasta

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Gulas al ajillo 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de gulas 2 dientes de ajo una cayena sal procedimiento picar finamente los ajos poner una sartén
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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GULAS Y GAMBAS 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gr de gulas 200 gr de gambas peladas 2 - 3 dientes de ajo una guindilla aceite de oliva

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ROLLITOS DE SALMÓN CON GULAS 146 calorías en 100 gramos (estimada)
, unas cayenas , y salsa de ostras que comprè ya hecha se hacen las gulas como indica el paquete , se van enrollando en las lonchas de salmòn y por encima les echè la salsita esta que os digo de ostras misterio ninguno

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TALLARINES CON GULAS
ingredientes 180 gramos de tallarines 100 gramos de gulas 1/2 cucharita de ajo

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ROLLO DE MERLUZA CON GULAS Y GAMBAS 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 medallones de merluza un huevo perejil y ajo en especia pan rallado harina gulas gambas salsa media cebolleta medio puerro harina tres cucharadas de tomate perejil 2 dientes de ajo un vaso de vino blanco desmenuzar la merluza y quitar las espinas si tuviera , echar sal , perejil , ajo , al gusto , un huevo o 2 , como veais , a mi con uno fue suficiente , y pan rayado como una cucharada y 30 , formar una masa como

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ENSALADA TEMPLADA DE GULAS 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lechuga 100 gr de tomatitos cherry 200 gr de gulas 100 gr de gambas 50 gr de nueces 1 ajo aceite sal vinagre proceso de

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Revuelto de sucedáneo de gulas con arroz 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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DORADA AL HORNO CON GULAS 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 dorada de ración - 100 gr de gulas - aceite de oliva - 1 limón - vinagre de manzana - ajo - guindilla - sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 9 min ) Saltear ( 1 min )
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CHIPIRONES EN SU TINTA CON GULAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de chipirones con su tinta - 1/2 vaso de los de vino de aceite - 1 cucharada sopera de pan rallado - arroz salvaje para acompañar - diente de ajo - 50 gr de gula - 2 ramitas de perejil - 2 cucharadas soperas de salsa de tomate - sal - 1 vaso ( de los de vino ) de vino blanco - 1 kg de cebollla
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min ) Cazuela ( 10 min )
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Tostas de revuelto y gulas al ajillo 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan blanco o moreno 100 grs de gulas 5 huevos 2 pimientos morrones o de piq ui llo 2 dientes de ajo 1 guindilla 4 cucharadas de vinagre balsamico de modena 2 cucharadas de azucar 1 chorreton de aceite de oli va sal pimienta

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REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS, THERMOMIX 75 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de espinacas frescas 500 g de agua 100 g de gulas 2 huevos 1 diente de ajo 10 g de aceite de oliva virgen extra sal , pimienta 1 guindilla ( opcional )
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programamos ( 12 min )
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Huevos revueltos con espinacas y gulas 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos grandes 150 g de espinacas 100 g de gulas aceite de oliva leche evaporada sal batimos los huevos
, Vitamina D ↑
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Huevos estrellados con gulas y virutas de salmón ahumado 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 2 patatas grandes 150 gr de gulas 100 gr de salmón ahumado cortado en tiras 1 guindilla 1 diente de ajo sal aceite lo

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Salteado de judias verdes con gulas
3 dientes de ajo muy picados junto con 30 guindilla roja , a lo que

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PATATAS CON GULAS Y HUEVOS
2 cucharadas de aceite de oliva e incorporamos los dientes de ajo pelados y laminados una vez el aceite haya tomado sabor y los dientes de ajo tengan algo de color incorporamos las 2 guindillas , removemos y agregamos las gulas cocinamos un par de

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ENSALADA DE SALMÒN Y GULAS 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de gulas - 90 gr de salmón ahumado - aceite - limón - lechugas variadas
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓
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ENSALADA DE GULAS 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de canónigos tomates cherry aceitunas queso fresco 1 paquete de gulas ajo aceite vinagre cayena 4 huevos cocidos
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
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Salteado de espagueti de mar y gulas
150 g de gulas gambas un diente de ajo 1 guindilla sal aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos
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Ensalada templada de atún y gulas 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de brotes de canónigos y rúcula 1 lata de atún en aceite de oliva 1 tomate para ensalada 3 dientes de ajo aceite de oliva virgen 1 paquete de gulas del norte aceitunas vinagre de modena disponemos los brote
, Vitamina B9 ↓↓
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TratadeCocinaR: FLANES DE GULAS CON SALSA DE AJOS 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los flanes 3 huevos 2 cucharadas de nata 300 cl de leche 200 gr de gulas sal pimienta blanca un toque de nuez moscada *atención con el etiquetado de las gulas para el consumo de celiacos , por ejemplo las anguriñas de pescanova si son aptas para la salsa de ajos 2 puerros
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Baño maría ( 15 min ) Dorar ( 2 min ) Sofreír ( 8 min )
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FIDEOS CON GULAS 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de fideos 200 gr de gulas 8 cucharadas de aceite 2 guindillas verdes en vinagre 1 guindilla roja seca 2 dientes de ajo vinagre sal zumo de limón perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
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ENSALADA DE GULAS CON VINAGRETA DE COCA-COLA
las frutas en pequeños cubitos reservar todo saltear las guas con el aceite de oliva , el ajo y la guindilla presentar en copas grandes o platos soperos una base de lechugas y , sobre ellas , las gulas salteadas incorporar la fruta y decorar por último rociar con la vinagreta que debe estar bien ligada y quedar bien repartida en la ensaladera

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ENSALADA DE BROTES DE ESPINACAS Y GULAS 228 calorías en 100 gramos (estimada)
hojas de espinaca , espinaca roja y rúcula selvática queso brie queso parmesano pasas sin pepitas nueces palitos de surimi lomos de atún claro en aceite de oliva gulas ( las de la gula del norte al ajillo con gambas quedan de vicio ) sal ( flor de sal ) aceite de oliva virgen crema balsámica elaboraciòn

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Gulas con pimientos asados sin gluten 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari roscos
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min )
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Espaguetis negros con gulas 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * *4 alcachofas grandes* *4 huevos* *4 cucharadas de vinagre de vino blanco* *100 gr de jamón serrano* *para la salsa holandesa * *100 gr de hace 4 días la magia de sonia
Proteínas 44 %
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Ensalada templada de gulas 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de lechuga de varios tipos 150 g de gulas 90 g queso idiazábal 1 lata de atún 1 tomate de ensalada ( o una docena de tomates cherry ) 1 diente de ajo 30 guindilla aceite virgen de oliva vinagre de módena sal para empezar , iremos

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Ensalada templada de canónigos con gulas -Talleres de cocina en Ourense
- aceite de oliva - vinagre de módena - sal - pimienta negra recién molida - 1 pizca de pimentón dulce - 1 diente de ajo
Total de tiempo 4 horas
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REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS Y GAMBAS 133 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr de espinacas congeladas 150 gr de gambas frescas o congeladas 3 huevos 3 dientes de ajo 200 gr de gulas un chorrito de nata de cocina 18% m:g aceite de oliva virgen extra sal

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ENSALADA DE CANÒNIGOS Y GULAS 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes canónigos tomates cherry aceitunas ajo gulas 1 cayena huevo duro queso fresco ( especial ensaladas ) sal aceite vinagre de módena

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Ajoblanco de Coco con Cebollitas Encurtidas y Crujiente de Gulas 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el ajoblanco 100 ml de leche de coco 400 ml de agua potable fria 50 grs de almendras molidas 75 g de pan blanco duro 1 cdas de vinagre de jerez ( 15 ml ) 2 cda de aceite de oliva 1 diente de ajo sal al gusto ingredientes para las cebollitas encurtidas 350 g de cebollitas 125 ml de salsa de soja 125 ml de vinagre de jerez 40 grs de azúcar moreno ingredientes para el rebozado de gulas 2 cdas de harina de trigo 1/8 cdta de pimienta 1 1/2 cda de agua 1/8 cdta de sal gulas*

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CROQUETAS DE GULAS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200gr de gulas 2 dientes de ajo picados 3 pimientas de cayena 30gr de aceite 70gr de mantequilla 100gr de cebolla picada 100gr de harina líquido ( 200gr de leche y 300gr de caldo de pescado o de marisco ( * ) ) sal pimienta blanca molida nuez moscada rebozado panko ( pan rallado japonés ) y huevo batido ( * ) caldo de pescado ( sobrará pero
Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) Nevera ( 2 hrs )
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Canelones de gambas con gulas y espinacas al aceite de ajo y albahaca 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( me han salido 8 canelones ) canelones para rellenar marca italiamo ( 8 ) relleno 25 gambas medianas 1 cebolla pequeña 100gr de gulas 150gr de espinacas cocidas descongeladas , bien escurridas de agua y picaditas aceite de ajo en spray ( marca italiamo de lidl ) 100 gr de queso ricota ( o requesón ) aceite de oliva virgen extra un poco de pimienta blanca molida sal aceite de oliva virgen extra salsa las cascaras y cabezas de las gambas del relleno 20gr de mantequilla aceite de albahaca en spray ( marca italiamo de lidl ) 1 cebolla pequeña 1 puerro ( lo blanco ) 1 tomate natural pelado , sin pepitas y cortado en concasé ( cubitos ) 1 cucharadita de azúcar sal
Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 7 min ) al fuego ( 5 min ) Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 10 min ) remover ( 2 min )
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ESPAGUETIS NEGROS CON GULAS Y GAMBAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de espaguetis negros 400 gr de gulas congeladas 200 gr de gambas frescas 4 dientes de ajo en laminas unos trozos de guindilla aceite de oliva virgen extra sal

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DORADA AL HORNO CON GULAS 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 dorada abierta gulas aceite de oliva limon vinagre ( yo pongo de manzana ) ajo , guindilla , sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Canapé de gulas
ingredientes 200 grs de gulas 3 dientes de ajo pan de molde 2 cayenas mayonesa aceite tostar las rebanadas de pan

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Tartar de atún con gulas salteadas 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 380 gramos de ventresca de atún 100 gramos de gulas 30 gramos de aceite de oliva virgen extra 4 yemas de huevo fresco de corral 3 dientes de ajo 1 cayena seca genjibre rallado wasabi ce bollino fresco

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Espárragos rellenos y crujiente de gulas 130 calorías en 100 gramos (estimada)
langostinos o gambones pelados y cortados a trocitos pequeños 16 gambas congeladas ( de las que vienen ya peladas ) 1/2 cebolla 1 diente de ajo sal , pimienta 2 cucharadas de harina 150 ml del agua de los esparragos 150 ml de leche un huevo , harina para rebozar y aceite de oliva virgen para freír para la salsa un trozo de puerro ( solo la parte blanca ) las cabezas y peladuras de los langostinos 1 cucharada de brandy ( unos 25 ml ) la punta de una cuchara de pimentón 100 ml de agua ( como 1/2 vaso ) 150 ml de nata sal y pimienta una bandeja de gulas y harina , aceite de oliva virgen para freír

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Revuelto de gulas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 o 4 personas ) - 200 gramos de gulas - 4 huevos - 2 patatas - 1 cebolla grande - aceite de oliva virgen - 1 guindilla - sal - ajo molido - perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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GULAS Y GAMBAS AL AJILLO 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un paquete de gulas de 150 gramos , cien gramos de gambas , 3 dientes de ajo , 6 cucharadas de aceite de oliva , una guindilla o 2 ( yo le pongo una ) , 30 cucharadita de pimentón rojo dulce , una pizca de sal y una ramita de perejil ,
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE LECHUGA GULAS Y PIMIENTOS DEL PIQUILLO
ingredientes lechuga pimientos gulas aceite acalorico ( o de oliva si podeis ( snifff ) sal edulcorante ( o en su defecto una cucharadita de miel , vosot

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Tosta de gulas con gambas 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- pan de payés o similar - un paquete de gulas - un buen puñado de gambas peladas - aceite - un diente de ajo laminado poner un poco de aceite en la sartén y dorar el ajo echar las gambas y ,

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ARROZ DE JAMON Y GULAS 314 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 4 tazas de arroz ( o 8 puñados y uno de regalo ) 1 taco de jamón serrano cortado a taquitos 1 paquete de gulas caldo de carne ( yo de cocido ) ( el doble que de agua y un poquito más ) unas hebras de azafrán aceite de oliva paso 1 en una paellera ponemos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 8 min ) Al fuego ( 7 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Huevos rotos con Jamón Ibérico y Gulas. 319 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 3 patatas medianas 4 huevos frescos l 125 gr jamón ibérico 125 gr de gulas 2 dientes de ajo 1 cayena aceite de oliva sal

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TARTALETAS CON REVUELTO DE GULAS 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tartaletas de masa quebrada 100 grs de gulas 1 diente de ajo 3 huevos sal aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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BACALAO GRATINADO CON ESPINACAS Y GULAS #rotaaldia 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 4 supremas de bacalao desalado * 200 grs de hoja de espinaca * 5 dientes de ajo * 1 huevo * 200 ml de aceite de oliva * sal * 100 grs de gulas modo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Gratinar ( 5 min ) Grasas 18 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
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BACALAO CON GULAS 323 calorías en 100 gramos (estimada)
8 trozos de lomo de bacalao 200 gr de gulas 2 ajos 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua sal al gusto un poco de harina 2 cucharadas de aceite de oliva virgen

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REVUELTO DE CALABACÌN CON GULAS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 calabacín mediano 1 paquete de gulas 6 dientes de ajo 1 guindilla o cayena aceite de oliva sal y pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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REVUELTO DE GULAS Y GAMBAS 144 calorías en 100 gramos (estimada)
2 paquetes de gulas frescas 200 gr de gambas peladas ( preferiblemente frescas ) 6 huevos 2 dientes de ajo unas rodajas de guindilla aceite de oliva virgen extra

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ESPAGUETIS NERO DI SEPIA CON GULAS Y GAMBAS 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 comensales ) 500 grs de espaguetis nero di sepia 1 pack de gulas 12 gambones pelados 1 cebolla mediana 1 diente de ajo pimentón dulce sal aceite de oliva

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