EMPANADA DE ATUN 282 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gr de harina 100 ml de vino blanco 100 ml de leche 100 ml de aceite de oliva 1 huevo 1 cucharada sopera rasa de azucar 1 cuhcaradita de sal levadura seca echar segun fabricante lacocinadenely blogspot com
EMPANADA DE ATUN DE HOJALDRE ingredientes 1 costillar de cerdo 100 gr de salsa barbacoa huntás 1 cucharadita de miel 1 cucharadita rasa de azúcar 2 cuc
lacocinadenely blogspot com
EMPANADA DE ATUN 260 calorías en 100 gramos (estimada) 3 latas de bonito 4 cebollas 1 pimiento morrón
1 kg de harina
1 sobre de levadura medio vaso de vino blanco
medio vaso de agua
pimentón dulce aceite de oliva
sal mantequilla
proceso de Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
EMPANADA DE ATUN 197 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes de una empanada para 4 personas - 25 gr de agua - 15 ml de aceite de oliva - 25 gr de vino blanco - 45 gr de mantequilla ligera - 1 huevo pequeño - 1/2 sobre de levadura de panadería ó 1/2 cubo de levadura fresca - 225 gr de harina de fuerza relleno - verduras ( calabacín , cebolla , pimiento verde y rojo ) - unos 200 gr de tomate natural triturado ( sal y unas gotas de sacarina ) - 2 latas de atún al natural escurridos - 1 cucharada de aceite ( 8 ml ) - una clara de huevo cocida ( opcional ) , Vitamina D lacocinasanademery blogspot com
EMPANADA DE ATUN 227 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
500 grs de harina de trigo
2 huevos
sal
1 cucharadita de pimenton dulce
200ml de aceite de oliva
100ml de agua
100 ml de vino blanco
1 huevo batido para pincelar la masa
para el relleno
1 bote de tomate frito hida
4 huevos duros
5 latas de atun en aceite de oliva
yo para amasar me he valido de la panificadora colocando todos los Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) brydanukacocina blogspot com
EMPANADA DE ATUN 69 calorías en 100 gramos (estimada)
hojaldre , 2 planchas
pimientos rojos y verdes
cebollas
huevo
aceitunas
una lata de tomate en trozos al natural
albahaca
sal
azúcar
cocinandoenelarcadebelen blogspot com
COCINA BASICA: EMPANADA DE ATUN (Vídeo del amasado) 329 calorías en 100 gramos (estimada) 1 lata de atún de 1/2 kilo
2 cebollas grandes
1 pimiento verde
2 huevos cocidos( opcional )
para la masa
700 grs de harina de trigo
200 ml de agua templada
40 grs de levadura de panaderia
1 cucharada de sal
200 ml de aceite de pimentón ( el aceite de pimentón se Grasas 17 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓ lacocinadelechuza com
EMPANADA INTEGRAL DE ATUN 228 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas para la masa - 125 gr de harina integral - 10 gr de levadura - 75 ml de agua - 1/2 cucharadita de aceite para el relleno - cebolla - pimiento - tomate maduro - huevo cocido - atún ( bien escurrido de aceite ) Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) lacocinasanademery blogspot com
EMPANADA DE ATUN CON HOJALDRE 301 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas medianas de figueras
4 tomates maduros , rojos y grandes
1 lata de aceitunas rellenas
3 pimientos morrón en conserva
3 latas de atún en aceite de oliva ( unos 200 gramos aproximadamente en total )
piñones ( unos 20 gramos )
2 huevos grandes duros
la masa de hojaldre ( 2 láminas cuadradas o redondas )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min ) lacocinademjsalla blogspot com
EMPANADA DE PISTO, ATUN Y HUEVO 253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
250 gr harina de fuerza
250 gr harina normal
250 ml de agua tibia
75 m
de aceite de oliva
1 cucharada de sal
1 sobre de levadura seca de panaderia
relleno
1 bote de conserva casera de pimientos asados
6 latas de atun
4 huevos picados
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasar ( 1 hr ) , Vitamina D cocinamientrasloinventas blogspot com
Empanada de Atun
184 calorías en 100 gramos (estimada) 6 latas de atun
200 ml de tomate frito
4 huevos duros
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla
lacocinadeltiti blogspot com
EMPANADA DE ATUN Y CEBOLLA 207 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 planchas de hojaldre 2 buenas cebollas muy picadas 2 latas de atún 2 huevos cocidos tomate frito aceite de oliva sal un huevo para barnizar cojemos las 2 planchas de hojaldre y después de estar descongeladas se pintan con un tenedor por toda la superficie para que no se infle a la hora de la cocción picamos muy menuda la cebolla y la cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
EMPANADA DE ATUN 334 calorías en 100 gramos (estimada) lleva levadura 1 vaso , no lleno del todo , de agua 1 vaso , algo más de la mitad de aceite y completar con vino blanco 450 gr de harina , aproximadamente 1 cucharadita de sal 1 poco de colorante yo utilizo curcuma huevo batido para pintarla antes de meterla al Total de tiempo 20 minutos , distribución : Thermomix ( 20 min ) lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
EMPANADA DE ATUN Y PULPO 165 calorías en 100 gramos (estimada)
masa de empanada
2 latas de atún
1 huevo duro
pulpo cocido
1/2 pimiento verde
1/2 cebolla
1/2 lata de tomate frito
aceite
cocinabetulo blogspot com
EMPANADA DE ATUN Y MEJILLONES 232 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
500g de harina
200ml de agua tibia
12 cucharadas del aceite del sofrito
1 cucharadita de sal
para el relleno
2 cebollas grandes
1/2 pimiento rojo o verde
2 huevos cocidos
2 latas medianas de atún
350g de mejillones cocidos y limpios de concha
4 - 5 cucharadas de salsa de tomate
1 cucharada de pimentón
aceite de oliva
primeramente Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) horno ( 40 min ) cocinandoparaellos blogspot com
Empanada de atun 126 calorías en 100 gramos (estimada)
3 cebollas medianas
1/2 kilo de pimiento rojo
2 dientes de ajo
1 bote de tomate a dados
300 g de atún recurrido
4 huevos duros
1 cucharadita de azúcar
sal , comino , pimienta blanca
aceite de oliva
lanuevacocinadeleila blogspot com
EMPANADA DE ATUN 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para el relleno )
300 gramos de cebollas
1 puerro
150 gramos de pimiento rojo
200 gramos de tomate natural triturado
40 gramos de aceite de oliva virgen
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra ( opcional )
2 latas de atún
modo de Total de tiempo 3 horas 5 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) Programar ( 2 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 30 min ) xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com
EMPANADA DE HOJALDRE, ATUN Y ACEITUNAS 517 calorías en 100 gramos (estimada) paquete de hojaldre refrigerado de 2 laminas
1 lata de fritada
1/2 lata grande de atún en aceite escurrido
( unos 300 gr )
1/2 lata de aceitunas negras sin hueso
2 huevos talla l
extendemos la masa de hojaldre hasta hacer Proteínas 6 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓ teresaysucocina blogspot com
EMPANADA DE ATUN | Cocina Dicharachera 316 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de agua
30 taza de aceite de oliva
500 gr de harina
1 pastilla de levadura fresca
15 gr de sal
cebolla
pimiento verde
atún
tomate frito
aceite y sal
queso rayado
un huevo
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr ) , Vitamina D lacocinadicharachera blogspot com
EMPANADA DE HOJALDRE RELLENA DE ATUN | Cocina Dicharachera 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 laminas de hojaldre cuadrado
2 lata de atún
1/2 cebolla
1/2 pimiento rojo y 1/2 pimiento verde
1/2 bote de tomate frito
1 huevo para pintar
, Vitamina D lacocinadicharachera blogspot com
COCINA GOLOSONA: EMPANADA DE ATUN CON HARINA DE TRIGO 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el relleno
150 gr de cebolla
100 gr de pimiento rojo
100 gr de tomate casero
50 gr de aceite de oliva virgen
1 cucharadita de sal
2 latas de atún en aceite de oliva
un huevo cocido , yo solo utilizo la llena
, Vitamina D cocinagolosonayrica blogspot com
EMPANADA DE ATUN CON CEBOLLA, PIMIENTO ROJO Y HUEV... 195 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pimiento rojo grande - 2 huevos ( para huevo duro ) - 1 huevo para pintar - 2 cebollas - aceite - sal y pimienta - 2 latas de atún en aceite ( 400 gr ) - 200 gr de tomate sofrito casero o de pote ( napolitana ) Total de tiempo 32 minutos , distribución : Hervir ( 12 min ) horno ( 20 min ) recetasysonrisas blogspot com
Empanada de atun, Receta por POPLAKARA 145 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes masa de hojaldre 3 latas pequenas de atun una cebolla grande 2 pimientos verdes 3 ajos 250 gramos de tomate frito 1 huevo 1 rama de perejil 1 chupito de vino blanco 30 cucharadita de orégano sal pimienta molida Total de tiempo 2 horas 7 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) horno ( 30 min ) petitchef es
Empanada de pisto y atun 322 calorías en 100 gramos (estimada) huevos
150 grs de atún en aceite
10 aceitunas rellenas de anchoas
masa
330 grs de harina
1 huevo
75 grs de agua
25 grs de aceite de oliva virgen extra
75 grs manteca de cerdo
10 grs de vino de jerez
1 cucharadita de sal
modo de Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 40 min ) alsurdelsur net
9 - Empanada de atun con pasas 265 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes sofrito de empanada receta masa de empanada receta 300 gr de atun en conserva 100 gr pasas sin pipo 45 lonchas de beicon esta es una rica empanada que muy pocos conocen y de muy facil recetasdecocina es
Empanada de atun rapida 118 calorías en 100 gramos (estimada) 1l tomates peritas 3 huevos duros sal aji molido 50grs aceitunas verdes rehogar en una sarten la cebolla y morron , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓ recetasdecocina es
Empanada de atún 378 calorías en 100 gramos (estimada) 700g de harina y un poco mas para amasar
200ml de agua templada
30g de levadura prensada ( yo he usado la del mercadona )
1 cucharada de sal
150ml de aceite ( del aceite donde freímos la cebolla y cocinadereyes blogspot com
Empanada gallega de atún vaso el agua , 50 gramos del aceite de haber sofrito las verduras , el vino y la manteca Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) Amasamos ( 2 min ) reposar ( 30 min ) reposar ( 30 min ) Amasamos ( 2 min ) reposar ( 30 min ) cookimagineblog com
Empanada de atún con cebolla caramelizada
138 calorías en 100 gramos (estimada) la cebolla en tmx
700 gr de
cebollas
70 gr de
mantequilla
30 gr de
aceite de oliva
1
cucharadita de postre de sal
30 gr de
caramelo líquido
1 pellizco
de pimienta
pelamos las
cebollas y las ponemos cortadas en cuartos en el vaso , las picamos 3 se bearecetasymas blogspot com
Empanada-pizza de atún y carne 369 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de
leche
50 gr de
aceite
50 gr de
vino blanco o cerveza
1
cubilete de levadura fresca
1 huevo
50 gr de
mantequilla a temperatura ambiente ( yo salada y hecha en casa )
1
cucharadita de sal
450 gr
de harina de fuerza
1/2
cucharadita de azúcar
Total de tiempo 16 minutos , distribución : horno ( 7 min ) horno ( 7 min ) quesecueceenlacocina blogspot com
EMPANADA DE ATÙN 196 calorías en 100 gramos (estimada) 3 latas de atún
1/2 pimiento rojo grande
1 pimiento verde
1 cebolla gordita
2 huevos cocidos
salsa de tomate al gusto
sal
pimienta negra
cocinandoconrocio blogspot com
Empanada rápida 240 calorías en 100 gramos (estimada)
2 láminas de hojaldre
4 latas de atún
4 huevos cocidos
1 huevo para pintar la masa
1 bote de tomate frito
cocinandoconestelaypilar blogspot com
EMPANADA DE ATÙN Y PREMIOS 890 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
un vaso de aceite
un vaso de cerveza
un vaso de leche
un huevo
una cucharilla de sal
harina aproximadamente un kilo
un huevo para pincelar
lacocinademaky blogspot com
EMPANADA DE ATÙN (CHEF-O-MATIC) 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa - un vaso de 1/2 agua y 1/2 vino templado = 240 ml - 3 vasos y un poquito mas de harina = 500 gr - un huevo - una cucharadita de las de café de sal - 2 cucharadas de las de la chefo de aceite , yo le he puesto el de las latas de atún Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) reposar ( 2 hrs ) lasrecetasdepakyan blogspot com
Empanada de atún 123 calorías en 100 gramos (estimada)
pimiento rojo
2 pimientos verdes
cebolla
tomate frito
un huevo
sal
2 latas de atún
elaboraciòn
vamos Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) cocinaentreprimos blogspot com
La empanada de Lucia y Pilar 419 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
1/2 litro de agua
1kg de harina
1 sobre de levadura royal
2 huevos
1/4 de litro de vino blanco
1/4 de litro de aceite de oliva
sal
para el relleno
2 cebollas grandes
3 pimientos verdes
1 lata de atún en aceite de 500 gr
aceite de oliva
sal
Total de tiempo 2 horas 22 minutos Grasas 23 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓ cocinandocondimanse blogspot com
Empanada de atún
748 calorías en 100 gramos (estimada) lata con aceite de girasol o de oliva
1 pimiento rojo mediano
1 pimiento verde mediano
1/2 cebolla
masa quebrada cocinaypaladar blogspot com
Empanada de Atún, Tomate y Huevo Duro 247 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta
1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de
azúcar t
hace 4 lasrecetasdemar-cocina blogspot com
Empanada de atún 174 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa para empanada
1/2 cebolla grande
1/3 de pimiento rojo
1/3 de pimiento verde
2 huevos cocidos
1 lata grande de atun
3 cucharadas de tomate frito
sal y pimienta
procedimiento
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) lascomiditasdepapa com
EMPANADA DE ATÙN 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 láminas de hojaldre
- 2 latas de atún
- 1 lata de pimientos morrones
- 2 huevos duros
- 3 cucharadas de salsa de tomate
- 1 huevo batido para pintar
Total de tiempo 20 minutos hoynosequecocinar blogspot com
EMPANADA DE ATÙN 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lámina de masa quebrada 300 gr de cebolla 200 gr de pimientos ( rojo y verde ) 1 zanahoria 50 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 200 gr de atún escurrido 1 paquete de aceitunas cortadas en rodajas
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programar ( 20 min ) horno ( 30 min ) copiandorecetas blogspot com
Empanada de atún y guisantes 266 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la empanada de atún y guisantes
*masa
- 550gr harina candeal
- 200gr de agua
- 50gr de vino blanco
- 50gr de líquido del relleno
- 30gr de aceite de oliva
- 7gr de sal
- 15gr de levadura fresca
- 1 puntita de pimentón dulce
*relleno
- 250gr de cebolla
- 50gr de aceite
- 400gr de guisantes congelados
- 3 latitas de atún al natural ( unos 180gr )
unafieraenmicocina blogspot com
EMPANADA DE PIMIENTOS ASADOS 351 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - para la masa - 50 grs de agua - 50 grs de aceite - 50 grs de vino blanco - 30 grs de levadura de panadería - un pellizco de azúcar - 1 huevo - 50 grs de manteca de cerdo - 1 cucharadita de sal - 450 grs de harina para el relleno - pimientos asados - 2 huevos duros - atún en aceite - 1 huevo batido para pintar la empanada - Total de tiempo 33 minutos , distribución : horno ( 1 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 30 min ) conchacocina blogspot com
EMPANADA DE ATÚN Y HUEVO 172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - una masa de hojaldre congelada - 5 puerros - 4 huevos cocidos - 2 o 3 pimientos rojos , dependiendo del tamaño - 2 latas de atùn - tomate frito - aceite de oliva y sal
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Congelador ( 1 hr ) horno ( 40 min ) lasrecetasderaketi blogspot com
Empanada gallega integral 258 calorías en 100 gramos (estimada) usas harina , pon 5oo g de harina blanca masa - 450 g harina integral - 50 g gluten de trigo ( es opcional , si no tienes le pones 50 g más de harina integral ) - 220 ml de agua - 2 0 3 cucharadas del aceite de oliva - 1 cucharadita de sal - 1 cucharadita de pimentón dulce - 1 avellana de levadura fresca ( 0 1 cucharadita de levadura en polvo ) relleno - 300 g atún en conserva - 2 cebollas - 1 pimiento verde - 2 0 3 tomates rallados - ajo y perejil - sal y especial ( pimentón y pimienta ) Total de tiempo 2 horas 45 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) Cocer ( 45 min ) cocinartesnur blogspot com
Empanada gallega de atún 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 lata de tomate triturado
- 1 o 2 calabacines
- 2 pimientos verdes
- 1 cebolla grande
- 2 placas de hojaldre ( yo lo utilice congelado )
- 2 huevos
- 2 latas de atún
- sal
- pimienta
- aceite
- nuez moscada
lacocinadegemayeva blogspot com
Empanada de atún 289 calorías en 100 gramos (estimada) botellín de aceite de oliva
750 g de harina
1 sobre de levadura
una cucharadita de sal
para el relleno
un pimiento rojo
un pimiento verde
una cebolla
un bote de salsa de tomate
4 latas de atún de 100 g
para pintar la empanada
1 huevo batido
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) recetasdesofyleon com
Empanada de atún y huevo sin gluten 270 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari
roscos Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) concecocina blogspot com
Empanada de Atún 232 calorías en 100 gramos (estimada) 150ml leche
- 150ml aceite de girasol
- 250gr harina
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de pimentón dulce
para el relleno
- 300grs tomate frito
- 2 huevos
- 3 latas de atún en conserva
- 1 lata pequeña pimientos piquillo
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