26 Recetas de calamar con calorías

ANILLAS DE CALAMAR CON PIMENTÒN AL HORNO 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Sémola de trigo - Aceite de oliva - Pan rallado - Perejil - Calamar - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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QUINOA CON VERDURAS Y CALAMAR (RECETA POR EL COMERCIO JUSTO) 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - zanahoria - guindilla - pimienta - Jengibre - Cebolla - Perejil - Calamar - cúrcuma - Puerro - Quinoa - Ajo - sal

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Arroz negro de calamar y vieiras _ Chez Silvia 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Sofrito - cúrcuma - pescado - Diente - Alioli - Arroz - Pasta - Huevo - Ajo - sal

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CALAMAR EN SU TINTA "ESTILO TOÑI" 64 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Calamar - Tomate - Ajo

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SPAGHETTI AL NERO DI SEPPIA CON CALAMAR A LA PLANCHA CON AJOS Y LIMÒN 93 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Calamar - pescado - Limón - Sepia - agua - Ajo - sal

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GUISO DE CALAMAR CON ACELGAS 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pescado - Ajo

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CALAMAR EN AMARILLO CON QUISQUILLAS, ALCACHOFAS Y ESPÀRRAGOS AL ESTILO DE PEPO FRADE | Mi Cocina 300 cal/ 100 gramos (estimada)
- Hierbabuena - Guisantes - Perejil - Calamar

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Tuiles coral, dentelle o falso coral de tinta de calamar
- Calamar - Harina - agua

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ARROZ "D'ABORDO" CON CALAMAR 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Perejil - Arroz - agua - sal

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SPAGHETTI DE TINTA DE CALAMAR CON SALSA DE CURRI Y LANGOSTINOS 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de curry - Leche de coco - Cebolla - Manzana - Calamar - Diente - Mango - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 5 min )
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CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA) | 159 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Pan rallado - pimienta - Cebolla - Perejil - Calamar - Merluza - Tomate - Huevo - Leche - agua - sal

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Fideos a la cazuela con costilla y calamar 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Calamar - Tomate - Diente - cerdo - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) Cocinar ( 18 min )
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ARROZ CON CALAMAR Y VERDURAS O RISOTTO DE DIETA 71 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Calabacín - Champinon - Cebolla - Calamar - Arroz - Queso - Ajo

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CALAMAR RELLENO DE MAMA 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Pan rallado - Pimiento - pimienta - Cebolla - Calamar - pescado - Harina - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocemos ( 30 min )
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Calamar en su tinta 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Tomate Frito - Vino blanco - Cebolla - Calamar - Laurel - Ajo

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Estofado de calamar y gambas 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Judías verdes - Vino blanco - zanahoria - guindilla - pimienta - Cebolla - Calamar - Patata - Laurel - Gambas - Ajo - sal

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Hamburguesa de calamar sobre pesto negro con aceite de gelatina de pimentón de Darío Barrio 238 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hamburguesa - Albahaca - Perejil - Calamar - Orégano - Diente - Limón - Pesto - agua - nuez - Agar - Pan - Ajo

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Puntillas de Calamar con Vinagreta de Champiñones 168 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Vinagre - Harina - Limón - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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FIDEUA CON TINTA DE CALAMAR 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Cebolla - Calamar - cigalas - Puerro - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Lomos de merluza a la plancha con salsa de tinta de calamar 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - Merluza - pescado - Salsa - Ajo

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Coca integral con calamar y frutos de la huerta 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Naranja - Calamar - Eneldo - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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ARROZ BASMATI SALTEADO CON CALAMAR Y SALICORNIA 84 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Calamar
Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min )
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CALAMAR RELLENO DE MORCILLA 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Morcilla - Cebolla - pescado - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 40 min )
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UNA TARDE EN CHINA BEACH o como iluminarse a base de sonrisas y calamar seco... 90 cal/ 100 gramos (estimada)
- guindilla - Almejas - Arroz

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ANILLAS DE CALAMAR EMPANADAS AL HORNO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - pimienta - Calamar - Limón - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Calamar relleno 181 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Calamar - Azafrán - Gambas - Huevo - Jamón - sal

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Propiedades de calamar por cada 100 gramos

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