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Calculadora de Calorías
 Recetas de bonito Propiedades de bonito por cada 100 gramos
Bonito con tomate Bonito con tomate 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Harina - Azúcar - Tomate - Bonito - sal

cocinandoconmontse com
TIMBAL DE ENSALADA DE PATATAS Y BONITO TIMBAL DE ENSALADA DE PATATAS Y BONITO
- Guisantes

cocinabetulo blogspot com
Timbal de patata con bonito y aceitunasTimbal de patata con bonito y aceitunas 236 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Mantequilla - Bonito - Eneldo - Trufa - Jamón - Jamon - agua - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓
disfrutandococinando blogspot com
PATÈ DE ALCACHOFAS Y BONITO CON CURRY VERDE PATÈ DE ALCACHOFAS Y BONITO CON CURRY VERDE 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - Bonito - Curry

cocinabetulo blogspot com
La cocinera de Bétulo: PATÈ DE BONITO PICANTE La cocinera de Bétulo: PATÈ DE BONITO PICANTE
- Tomate Frito - mayonesa - Limón - Salsa

cocinabetulo blogspot com
La cocinera de Bétulo: JUDÌAS VERDES CON SALSA DE BONITO La cocinera de Bétulo: JUDÌAS VERDES CON SALSA DE BONITO 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - mayonesa - Bonito

cocinabetulo blogspot com
BONITO CON TOMATE EXPRESS {BONITO WITH EXPRESS TOMATO SAUCE} 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - Cebolla - Azúcar - Bonito - Diente - Ajo - sal

decocinasytacones com
BARQUITAS DE PEPINO CON BONITO BARQUITAS DE PEPINO CON BONITO 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pepino - Bonito - Queso

cocinabetulo blogspot com
MONTADITO DE PURÈ DE PATATA Y MAS {POTATOES MILLE-FEUILLE WITH CANNED BONITO FISH AND MORE} 298 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Bonito - sal

decocinasytacones com
Bonito encebollado Bonito encebollado 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Bonito - Laurel - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com
Empanada de bonito Empanada de bonito 276 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de girasol - Aceite de oliva - Tomate Frito - Harina - Bonito - Huevo - Leche - Ajo - sal

lacocinadetesa blogspot com
CREMA FRÌA DE MANGO CON CANELÒN DE BONITO CREMA FRÌA DE MANGO CON CANELÒN DE BONITO 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - cebolleta - Calabacín - pimienta - Bonito - sal

atrapadaenmicocina com
PATÈ DE AGUACATE Y BONITO (TRADICIONAL) PATÈ DE AGUACATE Y BONITO (TRADICIONAL) 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - Canónigos - pimienta - Cebolla - Manzana - Bonito - Limón - sal
Total de tiempo 24 horas
charococina blogspot com
Canelón de aguacate con bonito _ Chez SilviaCanelón de aguacate con bonito _ Chez Silvia 172 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa rosa - Pistachos - mayonesa - pimienta - Cebolla - Perejil - Ketchup - mostaza - Bonito - Menta - Miel
, Vitamina A ↓, Vitamina K
chezsilvia com
EMPANADILLAS DE HOJALDRE CON BONITO AL HORNO EMPANADILLAS DE HOJALDRE CON BONITO AL HORNO 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - hojaldre - Bonito - Huevo

cocinandoparaellos blogspot com
Empanadillas de Bonito - D.C. August 2010 Empanadillas de Bonito - D.C. August 2010 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Cebolla - Bonito - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
PALITOS DE PATATAS CON BONITO PALITOS DE PATATAS CON BONITO 281 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Harina - Bonito - Ajo

cocinandoparaellos blogspot com
Marmitako de bonito Marmitako de bonito 247 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Tomate - Patata - Diente - Ajo - sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) Hervir ( 5 min )
falsariuschef com
Pastel de bonito ( Microondas ) 308 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - Mantequilla - Vino blanco - mayonesa - pimienta - Bonito - Diente - Huevo - Jamón - Nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Micro ( 4 min )
miscocina blogspot com
HUEVOS CON BONITO Y SALMÒN {SALMON AND BONITO DEVILLED EGGS} 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mayonesa - Ketchup - Vinagre - Salmón - Salmon - Bonito - Limón - Salsa
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
decocinasytacones com
Bonito con tomate The Candy RedBonito con tomate The Candy Red
- Pimiento verde - Tomate Frito - Bonito

thecandyred wordpress com
BONITO CON SALSA DE MANZANA Y CURRY BONITO CON SALSA DE MANZANA Y CURRY 178 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Nata líquida - pimienta - Cebolla - Perejil - Bonito - Diente - Sidra - Curry - Ajo - sal
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
Canelón de Aguacate y Tartar de Bonito un entrante vistoso y originalCanelón de Aguacate y Tartar de Bonito un entrante vistoso y original 188 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - pepinillo - aguacate - mahonesa - Cebolla - Manzana - Vinagre - mostaza - Tomate - Bonito - Wasabi - Pasta - Limón

cocinaconjairo com
PIPERRADA DE BERMEO CON BONITO DEL NORTE (CONSERVAS "SERRAT") 159 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - cebolleta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Bonito - Diente - Vino - Ajo - sal
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
Bonito con tomate Bonito con tomate 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Perejil - Azúcar - Bonito - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min ) Cazuela ( 1 min )
gastronoming com
Tortas de Aceite con Sardinillas o Bonito del Norte Tortas de Aceite con Sardinillas o Bonito del Norte 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Azúcar - Leche

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
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Propiedades de bonito por cada 100 gramos

Calorias : 150

Proteínas : 23 gramos

Lipidos : 7 gramos

Calcio : 35 mg

Hierro : 1.3 mg

Fósforo : 200 mg

Vitamina B1 : 0.1 mg

Vitamina B2 : 0.1 mg