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Calculadora de Calorías
 Recetas de anchoas Propiedades de anchoas por cada 100 gramos
Ensalada de rúcula, queso fresco, anchoas y mandarina con vinagreta francesa Ensalada de rúcula, queso fresco, anchoas y mandarina con vinagreta francesa
ingredientes para la vinagreta francesa 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de vinagre de jerez o de vino tinto 1/2 chalota pequeña , pelada y picada ( aproximadamente 1 cucharada ) 1 cucharadita de mostaza de dijon 3 a 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra hierbas frescas , cebollino , cilantro o la que se prefiera

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NAVAJAS A LA PLANCHA CON PERLAS DE ANCHOAS Y YUZU | Mi Cocina NAVAJAS A LA PLANCHA CON PERLAS DE ANCHOAS Y YUZU | Mi Cocina 151 cal/ 100 gramos (estimada)
, 4 anchoas en aceite de oliva , 4 cucharadas soperas de zumo de limón , aceite de oliva virgen extra , alcaparras , una guindilla , huevas de anchoa , una ramita de perejil fresco y sal los
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
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Ensalada de fresones, mojama, anchoas, olivas con vinagreta de mostaza y miel Ensalada de fresones, mojama, anchoas, olivas con vinagreta de mostaza y miel
callol serrats ) 8 olivas negras para la vinagreta 1 cucharada sopera de mostaza de dijon 1 cucharada de postre de miel 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de vinagre de jerez o módena sal al gusto pimienta negra al gusto

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Espagueti Paja y Heno con crema de anchoas y mujol Espagueti Paja y Heno con crema de anchoas y mujol 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de espagueti de 2 colores ( verde y amarillo ) 1 bote de anchoas en aceite 1 bote de mujol mediano 600 ml de crema de leche caldo vegetal de brick 1 cebolleta cebollino seco perejil rizado para adornar ( opcional ) aceite de oliva sal pimienta queso rallado ( opcional ) la

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La cocinera de Bétulo: PASTA CON BRÒCOLI Y ANCHOAS La cocinera de Bétulo: PASTA CON BRÒCOLI Y ANCHOAS 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 160 grs de pasta 450 - 500 grs de brócoli 7 filetes de anchoa en aceite de oliva 1 cayena 1 ajo aceite de oliva virgen extra sal

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Cocinando para ellos : CANAPES DE SALMON Y ANCHOAS Cocinando para ellos : CANAPES DE SALMON Y ANCHOAS 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el paté de salmón 175 g de salmón ahumado 200 g de queso philadelphia o similar unas gotas de zumo de limón ( al gusto ) 1 - 2 cucharadas de mayonesa ( al gusto ) 4 - 5 tomates secos en aceite de oliva y escurridos eneldo ( yo no tenia ) 4 palitos de surimi ponemos todos los

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ESPAGUETIS CON AJO, PANKO TOSTADO, PARMESANO Y ANCHOAS ESPAGUETIS CON AJO, PANKO TOSTADO, PARMESANO Y ANCHOAS
molida queso parmesano , perejil 3 ajos aceite de oliva virgen extra un chorrito de zumo de limón piel rallada de limón sal pimienta negra molida aceitunas de jaén de aceitunas

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AJO BLANCO CON LANGOSTINOS TERIYAKI, ANCHOAS, AGUACATE Y CARNE DE MEMBRILLO AJO BLANCO CON LANGOSTINOS TERIYAKI, ANCHOAS, AGUACATE Y CARNE DE MEMBRILLO 152 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para el ajo blanco 15 almendras crudas peladas , un diente de ajo , una rebanada de pan asentado ( pan de pueblo , el llamado en málaga pan cateto ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco , medio vaso pequeño de agua , 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra y sal para acompañamiento 4 langostinos , 4 anchoas , un aguacate , carne de membrillo , salsa teriyaki , esferas de aceite de oliva virgen extra , hojas verdes y flores comestibles ( usé entre ellas hierbabuena y cilantro ) los pasos

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Cocinando para ellos : COCA DE PIMIENTOS ASADOS, CON ANCHOAS Cocinando para ellos : COCA DE PIMIENTOS ASADOS, CON ANCHOAS 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 1 vaso de agua 1/2 vaso de aceite de oliva 10g de levadura fresca de panadería 450g de harina una pizca de sal para el relleno pimientos asados 2 o 3 dientes de ajo aceite de oliva v e anchoas orégano primeramente aliñamos los pimientos asados ,
, Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE CREMA DE QUESO Y ANCHOAS PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE CREMA DE QUESO Y ANCHOAS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 pimientos del piquillo en conserva 300 gr de queso crema ( podéis ponerlo bajo en calorías para restar calorías a la
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Mayonesa de anchoas exprés Mayonesa de anchoas exprés 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas soperas de mahonesa ( casera o de bote ) 1 cucharadita pequeña de mostaza de dijon 4 filetes de anchoas 10 alcaparras 1 cucharada sopera de aceite de oliva suave
Total de tiempo 15 minutos
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COCA DE CEBOLLA Y ANCHOAS COCA DE CEBOLLA Y ANCHOAS 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa ( salen 3 cocas ) 500 gr de harina de fuerza 50 ml de aove 300 ml de agua 10 gr de sal 4 gr de levadura instantánea de panadería ( o 12 gr de la fresca ) para el relleno 1/2 kg de cebolla unas cucharadas de aove 60 gr de anchoas romero fresco
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Pochar ( 1 hr ) Amasamos ( 7 min ) Amasamos ( 8 min )
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Reto tus recetas: Anchoas Reto tus recetas: Anchoas 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( unos 20 pinchos ) 1 lata de pimientos morrones 100 gramos de aceitunas aloreñas 75 gramos de mantequilla 50 gramos de anchoas en aceite rebanaditas de pan integral tostado

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TRUCHA CON MUSELINA DE ANCHOAS - ANA ROS TRUCHA CON MUSELINA DE ANCHOAS - ANA ROS 268 calorías en 100 gramos (estimada)
tener en cuenta que la anchoa es muy salada yo no puse sal en ningún sitio , hice unos 250 g de mayonesa y con las 4 anchoas , que en realidad son 2 , pues son 4 filetes , ya tuve suficiente ) 1 clara de huevo
, Vitamina D
lasrecetasdemanu com
Endivias con anchoas - Receta fácil paso a pasoEndivias con anchoas - Receta fácil paso a paso 216 calorías en 100 gramos (estimada)
4 endivias 1 lata de anchoas 100 gr de queso de untar 50 ml de nata para cocinar cilantro o perejil orégano pimienta negra molida sal

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ENSALADA DE TOMATES RAF, BURRATA Y ANCHOAS ENSALADA DE TOMATES RAF, BURRATA Y ANCHOAS 172 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tomates raf una lata de anchoas de buena calidad brotes de alfalfa aceite de oliva virgen extra de buena calidad sal rosa del himalaya ( en envase de molinillo ) pimienta recién molida para la burrata 2 bolas de mozzarella fresca 100 ml de nata sal de himalaya
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
atrapadaenmicocina com
ESPAGUETIS CON ANCHOAS A LA CALABRESA ESPAGUETIS CON ANCHOAS A LA CALABRESA 185 calorías en 100 gramos (estimada)
350 grs de espaguetis 6 cucharadas de pan rallado aceite de oliva virgen extra 1 ajo 8 filetes de anchoa en aceite de oliva virgen extra pimienta negra molida perejil
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
cocinabetulo blogspot com
Escalivada con Anchoas en Tostadaâ–·â–·Guarnición, Tapas, Hojandres...✅Escalivada con Anchoas en Tostadaâ–·â–·Guarnición, Tapas, Hojandres...✅ 180 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 tostadas un pimiento rojo una berenjena 4 anchoas 2 yescas de pan sal aceite de oliva virgen extra un diente de ajo perejil picado verduras al

cocinaconjairo com
Galets rellenos de philadelphia y anchoas
1 cebolleta para el aceite de alcaparras 20 g de alcaparras 100 ml de aceite

petitchef es
ENSALADA DE PEPINO CON VINAGRETA DE ANCHOAS Y PISTACHOSENSALADA DE PEPINO CON VINAGRETA DE ANCHOAS Y PISTACHOS 244 calorías en 100 gramos (estimada)
usé dulces ) 2 huevos duros 1 latita pequeña de anchoas 1 puñado de pistachos aceite sal y pimienta paso 1 en un mortero picamos

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Spaghetti con anchoas y pan rallado - Receta sicilianaSpaghetti con anchoas y pan rallado - Receta siciliana
ingredientes 350 gramos de spaghetti 40 gr de acnchoas en lata 3 dientes de ajo 80 gr de pan rallado aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Sartén ( 2 min ) Cocinar ( 5 min )
miguelpena com
CARAMELOS DE ANCHOAS CARAMELOS DE ANCHOAS
ingredientes una lata de anchoas obleas pequeñas para empanadillas queso crema
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Zeppole con Anchoas Zeppole con Anchoas 298 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 000 150 gr ✔ agua 85 cc ✔ levadura fresca 10 gr ✔ puré de papa 100 gr ( 1 papa mediana/grande ) ✔ sal 1 cda ✔ anchoas 50 gr 🐟 en un bowl colocá la harina , el puré de papa , sal y mezclá hacé un pequeño en el centro y agregá la levadura y el agua incorporá bien todos los

cuk-it com
ANCHOAS EN ACEITE (Cómo limpiar y preparar las anchoas)
, escuchábamos el suave tintineo de las hojas de los eucaliptos unidos al piar de los gorriones que anidaban en sus ramas , el paso de la cochinita sobre los viejos railes y de fondo , el rumor de las olas cruzamos a la playa y allí varadas las barcas , sobre los chinorros del rebalaje , en ellas descansan remos y aparejos; los marengos sentados en la misma orilla remiendan sus redes huele a salitre , a mar y miro al sol que poniendose lentamente en el horizonte dibuja en el azul del mar pinceladas doradas y en el cielo esos

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MONTADITOS DE TOMATE, QUESO Y ANCHOAS O HUEVO MONTADITOS DE TOMATE, QUESO Y ANCHOAS O HUEVO 97 calorías en 100 gramos (estimada)
el tomate y cortamos en rodajas cortamos el queso en triángulos en una sartén con unas gotas de aceite hacemos los huevos sobre cada rebanada ponemos una rodaja de tomate , si el tomate es muy grande podremos 30 rodaja encima un triángulo de queso coronamos unos montaditos con una anchoa enrollada y otros con el huevo feliz
, Vitamina D
cocinabetulo blogspot com
ESPAGHETTIS CON TOMATES CHERRY CONFITADOS, ANCHOAS, PIÑONES Y ALBAHACA 214 cal/ 100 gramos (estimada)
cucharada sopera de piñones , hojas de albahaca fresca , 4 o 5 anchoas , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal y queso blanco

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Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | lubina con patatas | salmon en papillote | merluza con salsa | huevos rellenos atun | dorada horno con verduras | bacalao al vapor | sardina marinada | mejillones al vapor | merluza a la romana | bacalao al horno | filete de merluza | pez espada en salsa | patatas con atun | gulas salmon | empanada bacalao | merluza plancha | rape crema | risotto al salmon | pizza atun | besugo al horno | langostino con atun | almejas marinera | patatas con bacalao | merluza con cebolla | pulpo a feira | sardinas | bacalao gratinado | bacalao con garbanzos | merluza con tomate |


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Propiedades de anchoas por cada 100 gramos

Calorias : 175

Proteínas : 20.35 gramos

Lipidos : 4.84 gramos

Colesterol : 60 mg

Agua : 73.37 mg

Sodio : 104 mg

Calcio : 147 mg

Fósforo : 174 mg

Potasio : 383 mg

Magnesio : 41 mg

Zinc : 1.72 mg

Vitamina A : 50 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.055 mg

Vitamina B2 : 0.256 mg

Vitamina B3 : 14.024 mg

Vitamina B5 : 0.143 mg

Vitamina B9 : 9 mg

Vitamina B12 : 0.62 mg

Vitamina E : 0.57 mg

Vitamina K : 0.1 mg

Grasas saturadas : 1.282 gramos

Grasas monoinsaturadas : 1.182 gramos

Grasas poliinsaturadas : 1.637 gramos