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 Recetas de almeja con cebolla
MACARRONES CON JIBIA, ALMEJAS Y MEJILLONES EN SALSA DE CEBOLLA CON VINO BLANCO 88 cal/ 100 gramos (estimada)
30 cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , una ramita de perejil , medio vaso de vino blanco , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , medio litro de agua , sal y macarrones ( suelo poner 2 puñados por comensal y un poco más , ya saben el refrán más vale que sobre que no que falte ) los pasos
Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) Cocer ( 12 min )
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Empanadillas de Champis y Cebolla caramelizada en ThermomixEmpanadillas de Champis y Cebolla caramelizada en Thermomix 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pasta corta ( macarrones , conchas ) una pizca de sal 1 chorro de aceite para la cocción 900 gr de agua para la salsa 150 gr de langostinos enteros 150 gr de filetes de pescado blanco 150 gr de almejas 100 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 cucharada de harina 1 cubilete de vino blanco 900 gr de agua ( 500 gr para

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Brotola con almeja de carril 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 brotola de 750 g 250 g de almejas de carril 1 cebolla 3 dientes de ajos 1 pimiento verde 3 patatas medianas

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SOPA DE CEBOLLA CON ALMEJAS
ingredientes - 2 cebollas - 300 g de almejas - 750 ml de caldo de verduras casero
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Rehoga ( 15 min )
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Mi pasión cocinar: Merluza al vapor con salsa de curry, manzana y cebolla. 158 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de merluza por persona , 1 cebolla , una manzana golden , 200 gr de almejas , 1/2 cucharadita de curry , 300 ml de nata para cocinar , sal , pimienta , aceite de oliva

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Sopa de cebolla con almejas 205 calorías en 100 gramos (estimada)
3 cebollas 300 grs de almejas 6 8 rebanadas de pan tostado 3 dientes de ajo perejil picado aceite de oliva sal echa la cebolla , cortada en tiras finas , en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min )
recetasdecocina es
  JUDIAS BLANCAS CON LANGOSTINOS Y ALMEJAS AL VINO OLOROSO JUDIAS BLANCAS CON LANGOSTINOS Y ALMEJAS AL VINO OLOROSO 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de langostinos crudos enteros 250 gr de almejas 2 cucharadas de sal gruesa fumet 3 dientes de ajo 20 gr de aceite de oliva 100 ml de vino oloroso 500 ml de agua 1 cucharadita de sal judias 150 gr de cebolla en cuartos 50 gr de puerro en rodajas de 2 cm 1 diente de ajo 200 gr de tomate troceado , pelado y despepitado 30 gr de aceite de oliva 1/2 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta molida 400 gr de judias blancas cocidas 1 cucharadita de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
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Trigo tierno en paella con gambas, almejas y alioli de jengibre / Chez SilviaTrigo tierno en paella con gambas, almejas y alioli de jengibre / Chez Silvia 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 l de caldo para paella 150 gr de gambita pequeña pelada 1 puñado de almejas 150 gr de trigo tierno 1 cebolla picada finamente 1 ajo grande picado 1 tomate rallado 1c p de pasta de ñora 1 c c de pimentón de la vera aceite de oliva virgen sal para el alioli de jengibre 4 c s de mayonesa

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Fabes con almejas | receta en olla exprés  Fabes con almejas | receta en olla exprés
, en agua fría junto con 1/2 cebolla , unos dientes de ajo y unas hojas de laurel las engañamos un par de

larosadulce com
  MERLUZA CON GUISANTES Y ALMEJAS MERLUZA CON GUISANTES Y ALMEJAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
lomos de merluza almejas guisantes 30 cebolla un poquito de vino blanco aceite de oliva sal azafrán en hebra sofreímos la cebolla

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CAZUELA DE ALMEJAS CON VERDURITAS Y LIMA CAZUELA DE ALMEJAS CON VERDURITAS Y LIMA 227 calorías en 100 gramos (estimada)
65039; 250 gr de harina ✔️ 120 gr de mantequilla fría ✔️ 1 huevo ✔️ sal ✔️ 2 cucharadas de agua *para el relleno* ✔️ 450 gr de calabaza rallada ✔️ 1 cebolla morada ✔️ albahaca ✔️ 2 cucharadas de bebida de avena ✔️ 150 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ sal y pimienta ✔️ aceite de girasol para freír

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SOPA DE ALMEJAS CON HABAS Y CHICHAROS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un cuarto kilo de almejas , un tomate maduro , un pimiento verde , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 rebanadas de pan , dos ramitas de hierbabuena , un cuarto de kilo de habas y otro de chicharos ( guisantes ) , sal , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y una cucharada pequeña de colorante alimentario y un litro y medio de agua aproximadamente los pasos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
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  Garbanzos con Almejas y Gambas con Thermomix Garbanzos con Almejas y Gambas con Thermomix 157 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos 500 g de almejas 300 g de cebollas en cuartos 2 dientes de ajo 50 ml de aceite de oliva suave 1 cucharada de pimentón 800 g de garbanzos cocidos en conserva ( aclarados y escurridos ) 600 ml de caldo de pescado 1 hoja de laurel 1 pimienta cayena 1 cucharada de perejil fresco picado gambas peladas crudas ( al gusto )
Total de tiempo 30 minutos
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  FIDEUA CON MAMBO FIDEUA CON MAMBO 103 calorías en 100 gramos (estimada)
3 personas 300 gr de gambas arroceras 9 langostinos 100 gramos de calamares o tiras de pota 12 navajas o un puñado de almejas un trozo de cebolla 1 tomate de pera 1 ajo 1 cucharada de ñora en polvo ( o pimentón ) 250 gr de fideos del numero 2 50 gramos de aceite de oliva colorante alimentario al lio con mambo!
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 12 min )
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PATATAS CON ALMEJAS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de patatas precocinadas , 400 gr de almejas ( podrían valer de lata ) , cebolla , 1 diente de ajo , 1 paquete de rúcula de los del súper , aceite de oliva virgen extra , 1 limón y sal

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CAZUELA DE PESCADO Y MARISCO 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas medio kilo de mejillones , un cuarto kilo de almejas de málaga , 3 conchas finas , cuarto y mitad de gambas blanca , un trozo de rosada ( más o menos un cuarto de kilo ) , la espina central de la rosada , un tomate ( gordo y rojo ) , un pimiento verde ( tipo italiano ) , media cebolla blanca ( tipo cebolleta , dulce ) , 4 dientes de ajos , una cucharada de pimentón dulce ( pimiento molido ) de la vera , unas cuantas hebras de azafrán ( un buen pellizquito ) , medio vaso ( de los de agua ) de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal y agua ( el agua la pongo a ojo , francamente para mi decir la cantidad es un problema ,

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  ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu com
  Marmitako de bonito con almejas Marmitako de bonito con almejas 92 calorías en 100 gramos (estimada)
400grs de bonito fresco en dados de 3cm aprox 150grs de almejas 2 patatas grandes 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 tomates maduro 1l de caldo de pescado 1 cucharada de maizena aceite de oliva virgen extra sal y pimienta perejil fresco
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lasrecetasdejose blogspot com
Potaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácilPotaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácil 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gramos de garbanzos 1 pimiento verde 5 dientes de ajos 1 cebolla 3 alcachofas medianas 1 tomate 250 gramos de almejas pimentón dulce laurel sal aceite de oliva virgen extra vino fino de jerez agua video receta de potaje de garbanzos con alcachofas y almejas
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
yhoyquecomemos com
  HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de sepia o jibia 300 gramos de habichuelas o alubias 100 gramos de almejas un pimiento verde un trozo de pimiento rojo una cebolla pequeña una cucharada de tomate triturado 3 dientes de ajo medio vaso de vino blanco 2 hojas de laurel aceite de oliva y sal una cucharadita de cúrcuma y 30 de pimentón dulce

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  Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos 111 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gramos de colas de gambón peladas 100 gramos de almejas 100 gramos de tomate picado 60 gramos de pimiento verde picado 50 gramos de cebolla picada 2 dientes de ajo 105 gramos de arroz redondo sal fina perejil picado 30 gramos de aceite de oliva caldo de pescado

unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Clam chowder... crema de patata y almejas para... La quinta esencia del otoño Clam chowder... crema de patata y almejas para... La quinta esencia del otoño 127 cal/ 100 gramos (estimada)
1 cebolla - 2 patatas - 2 cucharadas de harina - tomillo fresco o seco , lo que tengáis a mano - 1 taza del caldo que sueltan las almejas ( si no os llega completar con caldo de pescado ) - 2 tazas de leche - 1 taza de nata para cocinar - 1 lata pequeña de maíz - sal y pimienta modo de

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  Tallarines Con Gambas Tallarines Con Gambas 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 500 gramos de tallarines - 250 gramos almejas ( en agua con sal ) - 250 gramos de mejillones - 200 gramos de gambas peladas crudas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo pequeño troceado - 1 pimiento verde pequeño troceado - 1 tomate maduro troceado - 2 dientes de ajo pelados y cortados en láminas - albahaca - sal - aceite de oliva - 1 litro de caldo de pescado receta

mimamaysucocina com
  PAPAS CON CHOCO PAPAS CON CHOCO 185 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas medianas 2 zanahorias 1/2 pimiento rojo 5 ajos 1 cebolla 1 tomate hermoso o 2 si son pequeños 200 gr almejas 200 gr calamares 200 gr choco 1 taza de guisantes pimienta sal cúrcuma colorante 1 pastilla de avecrem pimienta molida perejil fresco aove de bailén así lo hice yo en una

sincomerlonibeberlococina blogspot com
  Tallarines con almejas Tallarines con almejas 64 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de tallarines de 500g 1/2 kg de almejas 1 bandeja de champiñones pequeña 1 cebolla pequeña el caldo de cocer las almejas 1 cucharada de maizena 1 diente de ajo perejil fresco sal y pimienta

lasrecetasdejose blogspot com
  FABES CON ALMEJAS FABES CON ALMEJAS 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de fabes 400 gr de almejas una cebolla dos zanahorias una hoja de laurel cuatro dientes de ajo un ramillete de perejil una cucharada de harina un chorro de vino blanco azafrán , sal , aceite de oliva

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MERLUZA A LA SIDRA 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 5 lomitos de merluza 3 puntos persona a saciedad 200 g de almejas ( 25 gs s/caparazón ) 0 , 5 puntos 200 g de gambas ( peladas 100 g ) 1 punto 1/2 botella de sidra 2 dientes de ajo 1 cebolla perejil 3 cucharaditas de aceite 3 puntos sal 1 cucharada de harina 0 , 5 puntos

cocinandoconisita blogspot com
  Sopa de almejas con jamón Sopa de almejas con jamón 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de almejas o chirlas , 100 grs de jamón serrano cortado en trocitos pequeños , 1 cebolla , un par de dientes de ajo , unas hojas de laurel y perejil , 1 vaso de vino blanco

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Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles)  Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles) 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 o 1/2 de cebolla ( depende del tamaño ) 1 diente de ajo 100 grs de tallarines ( konjac o tradicional ) 125 grs gambas o camarones 200 grs de almejas 1/4 de taza de caldo de pescado bajo en sal una pizca de cajun , guindilla y pimienta aguacate sal tallarines con almejas y gambas

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  Moules  especiales ( mejillones franceses!) Moules especiales ( mejillones franceses!) 148 calorías en 100 gramos (estimada)
, llevan una salsa muy buena , que se puede usar para almejas o para algún pescado blanco 1kilo de mejillones con cascara una chalota ( cebolla alargada ) 50 cl de nata liquida para cocinar un chorrito de vino blanco 1 tomate picamos el tomate y lo reservamos en una sartén ponemos la mantequilla para que se funda ,

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ALMEJAS  AL  PIMENTÒN AHUMADO  ALMEJAS AL PIMENTÒN AHUMADO 79 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra 1kg de almejas 1 cebolla ( no muy grande ) 2 dientes de ajo sal harina pimentón ahumado perejil 1 vaso de vino blanco en una cacerola cubrimos el fondo con aceite de oliva virgen extra , picamos la cebolla , picamos los dientes de ajo y los
Total de tiempo 12 minutos
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ROSADA A LA MARINERA CON ALMEJAS MALAGUEÑAS Y LANGOSTINOS 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r mi pescadero ) , 6 langostinos grandes , la mitad del cuarto de almejas , 30 cebolla ( fresca , tipo cebolleta , blanca y dulce ) , 2 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , medio vaso pequeño de caldo de pescado , medio vaso de vino blanco ( usé un fino montilla moriles ) , un huevo , 4 puntas de espárragos gruesos blancos , una ramita de perejil , sal los
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
micocinacarmenrosa blogspot com
  Spaghetti con almejas Spaghetti con almejas
ingredientes 1/2 kg de almejas , 1 cebolla , 1 kg de pasta , l/2 limón , perejil , aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos
cocinandorapido blogspot com
  Arroz con almejas Arroz con almejas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes l/2kg de almejas , 1 taza pequeña de arroz por persona , 1 cebolla , perejil , pimienta , aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
cocinandorapido blogspot com
  Almejas a la marinera Almejas a la marinera 51 calorías en 100 gramos (estimada)
alguna cebolla , ajo y perejil , un chorrito de vino blanco y el propio jugo de las almejas son más que suficientes para conseguir una estupenda receta buena
Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Zinc ↓
cocinarparalosamigos blogspot com
  Merluza en Salsa Verde Merluza en Salsa Verde 108 calorías en 100 gramos (estimada)
cocido ingredientes; 4 rodajas de merluza 1 cebolla picada 2 ajos picados 12 gambas peladas congeladas ( tamaño grande ) 12 almejas 1 ó 2 huevos cocidos 2 espárragos trigueros 1 bote de cerveza 2 cucharadas soperas de harina perejil picado 4 cucharadas de aceite de oliva sal y agua

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  ZARZUELA ZARZUELA 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 4 calamares medianos - 4 rodajas de rape - 4 rodajas de mero o lubina - 4 rodajas de merluza - 4 langostinos - 4 cigalas medianas - 24 mejillones o almejas para la salsa - 1 cebolla grande , - 3 tomates maduros , - 1 vasito de jerez seco , - 2 copitas de coñac o ron , - 1 hoja de laurel , - unas hebras de azafrán tostado , - 6 almendras tostadas y peladas , - 2 galletas maría , - 2 ajos , - 1 cucharada rasa de harina , - pimienta molida y sal para la presentaciòn - 1 limón , - 4 cuscurros de pan frito - perejil picado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓
lasrecetasdepakyan blogspot com
PAELLA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz bomba 500 gr de perca ( o mero ) 4 cigalas 200 gr de gambas 250 gr de anillas de calamar 150 gr de chirlas o almejas 1 tomate grande maduro 2 ajos 1/2 cebolla grande o 1 pequeña 1/2 de paellero ( azafrán ) 1/2 vaso de vino blanco sal , pimienta y aceite poner las chirlas o almejas en agua fría con sal , una hora antes de realizar el plato pela las gambas y reserva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego lento ( 40 min )
ytuquecocinas blogspot com
  Alcachofas con almejas Alcachofas con almejas 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 alcachofas ( limpias y troceadas a cuartos ) - 1 cebolla cortada en juliana - 3 dientes de ajo conrtados en láminas - 250 gramos de almejas - 1 vaso de vino blanco - sal - aceite de oliva - pimienta en grano - perejil receta
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
mimamaysucocina com
  ALMEJAS EN SALSA DE TOMATE ALMEJAS EN SALSA DE TOMATE 183 calorías en 100 gramos (estimada)
beneoliva - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 huevo cocido - 3 cucharadas de pan rallado - 175 ml de vino blanco - 1 bote de tomate troceado de 500 grms - perejil seco picado - sal y pimienta negra molida cubrir la base de la sartén con un poquito de aceite de oliva y freir
Total de tiempo 10 minutos Grasas 24 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
aprendoenlacocina blogspot com
  FABES CON ALMEJES FABES CON ALMEJES 47 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de fabes en remojo 1 cebolla grande 2 dientes de ajo perejil vino blanco un trozo de pimiento verde un trozo de pimiento rojo 1 zanahoria 1 bolsa de almejas pimentón colorante
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Zinc ↓
lacocinadenely blogspot com
Almejas en salsa verde 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almejas 600 gr 2 dientes de ajo una cebolla pequeña una cucharada sopera de harina perejil picado un vaso de caldo de pescado vino blanco sal y pimienta procedimiento poner la almejas en un bol cubrir con agua con sal y dejar reposar toda la noche en la nevera así soltarán la arena que aun pudieran llevar picar en brunoise
, Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
  Sopa de marisco Sopa de marisco 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado ( usé pescadilla , puede ser otro tipo , merluza , por ejm ) - gambones - pimientos rojo , amarillo , verde - cebolla - ajo picado - 2 tomates maduros - almejas - mejillones sin conchas - anillas de calamar - espina del pescado usado - sal gorda - pimentón dulce - arroz - aceite de oliva pasos

miscocina blogspot com
  CARDOS CON ALMEJAS CARDOS CON ALMEJAS 63 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 5 hojas de cardo , que limpiaremos de hebras como si fuera una hoja de apio y cortándolo en trozos grandes los meteremos a remojo con agua fría 1/2 kg de almejas o chirlas , según encontremos 3 dientes de ajo en láminas 1 cebolla cortada en daditos pequeños 1 hoja de laurel 1 copa de manzanilla 2 cucharadas rasas de harina 3 patatas cortadas a gajos y rompiéndolos al final 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 guindilla pequeña sal y pimienta molida al gusto 1 litro de caldo de pescado , con unas cabezas y unas espinas que tengamos congeladas , un puerro y un poco de perejil , con 20
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
cocinademoli blogspot com
  Verdinas con Almejas y Gambas Verdinas con Almejas y Gambas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que lleva son 1 kg de verdinas 1/2 kg de gambas 1/2 kg de almejas 6 ó 8 chipirones 1 tomate grande maduro 1 zanahoria 1 cebolla fresca grande 1 puerro 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel vino blanco aceite de oliva virgen extra vamos
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
cocinandoalpotopo blogspot com
  Lomos de merluza en salsa de sidra y almendras Lomos de merluza en salsa de sidra y almendras 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lomos de merluza pescanova 2 cebollas medianas 200 ml de sidra natural 1 cda colmada de almendra molida un chorro de coñac 250 ml de agua un puñado de perejil una yema de huevo cocida harina aceite de oliva virgen 1 diente de ajo 250 g de almejas frescas
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina B12
lacocinadesamira blogspot com
ARROZ CALDOSO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS  ARROZ CALDOSO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 89 calorías en 100 gramos (estimada)
cabeza de rape limpios las pieles de las gambas 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 puerro sal para el sofrito las cabezas de los langostinos 1 pimiento rojo 2 pimientos verde 4 tomates 3 dientes de ajo 30 cucharadita de pimentón unas hebras de azafrán sal para el arroz 2 vasos de arroz bomba almejas ( 500 gr ) langostinos ( 500 gr ) colorante alimentario amarillo unas ramitas de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
atrapadaenmicocina com
Patatas a la marinera . Fussioncook. 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla , 2 dientes de ajo cortado en láminas , 1 tomate maduro grandecito pelado , 1 pimiento verde troceado , 1 ó 1/2 pimiento rojo troceado , almejas bien enjuagas previamente en agua con sal para que suelten toda la arena ( unas 12 - 15 aproximadamente ) descongeladas , calamares ( unas 12 - 15 anillas
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 12 min ) cocinar ( 2 min )
desdemicocina-miriam blogspot com
ALUBIAS A LA MARINERA (7 SP/ración)ALUBIAS A LA MARINERA (7 SP/ración) 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 160 gr cebolla 30 gr aceite de oliva 9 sp 1 cucharada sopera de harina 1 sp 2 cucharaditas ( tamaño café ) de pimentón dulce 1 pastilla de caldo de pescado 1 sp 80 gr vino blanco 3 sp 400 gr agua 1 bote grande de alubia blanca ( unos 400 gr ) 9 sp 450 gr almejas ( yo uso las congeladas del mercadona ) 4 sp picada de ajo y perejil ( uno ajo y un poco de perejil picado en un mortero ) total 27 sp salen 4 platos , 7 sp/ración
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 2 min ) Sofreír ( 15 min ) a fuego medio ( 12 min ) a fuego , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
mielylimonrecetas blogspot com
  JUDIONES CON ALMEJAS JUDIONES CON ALMEJAS 69 calorías en 100 gramos (estimada)
almejas a la marinera ) 350 gr de almejas 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1/2 vaso de vino blanco unas hebras de azafrán en rama un poco de pan rallado perejil picado se pone a remojo los judiones en agua con sal unas 48
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
lacocinadeori blogspot com


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