MACARRONES CON JIBIA, ALMEJAS Y MEJILLONES EN SALSA DE CEBOLLA CON VINO BLANCO
88 cal/ 100 gramos (estimada) 30 cebolla pequeña blanca ( tipo
cebolleta ) , 2 dientes de ajo , una ramita de perejil , medio vaso de vino
blanco , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , medio litro de
agua , sal y macarrones ( suelo poner 2 puñados por comensal y un poco más , ya
saben el refrán más vale que sobre que no que falte )
los pasos Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) Cocer ( 12 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
Empanadillas de Champis y Cebolla caramelizada en Thermomix 223 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 350 gr de pasta corta ( macarrones , conchas ) una pizca de sal 1 chorro de aceite para la cocción 900 gr de agua para la salsa 150 gr de langostinos enteros 150 gr de filetes de pescado blanco 150 gr de almejas 100 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 cucharada de harina 1 cubilete de vino blanco 900 gr de agua ( 500 gr para lacocinadelaspacas3 blogspot com
Brotola con almeja de carril
99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 brotola de 750 g
250 g de almejas de carril
1 cebolla
3 dientes de ajos
1 pimiento verde
3 patatas medianas
lacocinadeltiti blogspot com
SOPA DE CEBOLLA CON ALMEJAS ingredientes
- 2 cebollas
- 300 g de almejas
- 750 ml de caldo de verduras casero Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Rehoga ( 15 min ) lacocinadenati blogspot com
Mi pasión cocinar: Merluza al vapor con salsa de curry, manzana y cebolla. 158 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
2 rodajas de merluza por persona , 1 cebolla , una manzana golden , 200 gr de almejas , 1/2 cucharadita de curry , 300 ml de nata para cocinar , sal , pimienta , aceite de oliva
mipasioncocinar blogspot com
Sopa de cebolla con almejas 205 calorías en 100 gramos (estimada) 3 cebollas 300 grs de almejas 6 8 rebanadas de pan tostado 3 dientes de ajo perejil picado aceite de oliva sal echa la cebolla , cortada en tiras finas , en una Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) recetasdecocina es
LA COCINA DE MAMI: POCHAS CON ALMEJAS 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de alubias pochas 1/2 kg de almejas aceite de oliva virgen extra 2 ajos 1 cebolla 100 gr pimiento rojo 100 gr pimiento verde 1 tomate 1 vaso de vino blanco 1 vaso de caldo de pescado o agua sal y perejil , Vitamina A ↓, Vitamina K lacocinademami2 blogspot com
Crema de marisco - La Rosa dulce
118 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 700 g langostinos crudos
100 ml nata , nata sin lactosa o vegetal
1 puerro
1 cebolla
3 zanahorias medianas
1 tomate maduro rallado
2 dientes de ajo
1 chorrito de brandy
2 hojas de laurel
aceite de oliva vírgen extra y sal
1 , 5 litros de agua
1 kg de rape ( con cabeza y raspa )
1 cucharadita de carne de ñora o pimiento choricero
1 malla de almejas cómo se , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑ larosadulce com
GAZPACHUELO CON QUISQUILLAS Y SUS HUEVAS, PESCADO Y ALMEJAS CON UN TOQUE DE PATATAS, ARROZ Y CILANTRO
269 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas 10 quisquillas , 100 grms de almejas , 50 grms de rosada ( cortada en tacos pequeños ) , la espina de la rosada , 1 patata mediana , ralladura de limón , 1 huevo grande , 1 vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 1 vaso pequeño de arroz bomba , 1 trozo de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , sal , 1 manojo de cilantro fresco y litro y medio de agua los Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
Espaguetis con Almejas y Gambones en ThermomixⓇ 99 calorías en 100 gramos (estimada) 1 paquete de almejas congeladas
1 envase de colas de gambón congeladas
1 diente de ajo
1 cebolla
30 g de aceite de oliva
400 g de tomate triturado en conserva
400 g de agua
1 cucharadita de sal ( y 1 cucharada para el remojo de las almejas ) 1 cucharadita de azúcar
1 pellizco de pimienta molida
1/2 cucharadita de pimentón dulce
300 g de espaguetis integrales
1 cucharada de perejil fresco picado
1 guindilla cayena ( opcional si os gusta un punto picante )
Total de tiempo 30 minutos cocinandoconestelaypilar blogspot com
CORAZONES DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS DE MALAGA, JAMON SERRANO Y PEREJIL
100 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
8 alcachofas pequeñas , 150 grms de almejas , un trozo de cebolla , un diente de ajo , medio vaso de vino blanco , 50 grms de jamón serrano , una ramita de perejil fresco , aceite de oliva virgen extra y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
Spaghetti alle vongole - Espagueti con almejas de Gennaro Contaldo 50 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 - 3 raciones
200 gr de espaguetis frescos
2 l agua
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
500 gr kg de almejas frescas ( rosellona )
2 dientes de ajo
1 cebolla mediana ( opcional )
guindilla roja fresca
1/2 vaso de vino blanco
perejil
pimienta negra
jugandoconlacocina blogspot com
Sopa de almejas (rosellona o chirla) con pan 94 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2/3 personas
200 gr de almeja rosellona o chirla
1 litro de agua
2 - 3 dientes de ajo
1 cebolla pequeña
aceite de oliva
pimentón , Vitamina E ↓↓↓↓↓ jugandoconlacocina blogspot com
SOPA MALAGUEÑA DE ALMENDRAS CON PESCADO Y MARISCO
88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
un tomate , un pimiento verde , 30 cebolla
dulce blanca , 5 dientes de ajo , un cuarto kilo de almejas ( de málaga a ser
posible ) , medio kilo de mejillones , tres
filetes de rosada fresca ( no congelada y la espina central ) , un huevo cocido (
que esté duro ) , una patata mediana cortada en cascos , unos cuantos
cuscurrones de pan fritos , un puñado de almendras ( unas 15 ) , un cuarto y
mitad de gambas ( a ser posible de la bahía malagueña ) , 2 ramitas de
hierbabuena , colorante alimentario ( he usado una carterilla del aeroplano ) , un
puñado de chicharos ( guisantes ) agua , Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
MERLUZA A LA GALLEGA CON GAMBAS (TMX) 255 calorías en 100 gramos (estimada) podríamos poner 1/2 kg de almejas para el vaso
800 g de patatas cortadas en trozos medianos 400 g de agua sal 1 hoja de laurel 200 g de cebollas partidas en cuartos perejil para la ajada
100 g de aceite de oliva virgen extra 40 g de ajos laminados 2 cucharadas de pimentón dulce elaboraciòn
espolvorear el pescado con un poco de sal , pincelar el recipiente varoma de la Total de tiempo 49 minutos , distribución : thermomix ( 22 min ) thermomix ( 6 min ) Programar ( 6 min ) charococina blogspot com
FIDEUÀ CON JIBIA, SU TINTA Y SU MELSA CON MARISCOS
135 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
100 grms de jibia , 50 grms de almejas , 4 mejillones , 50 grms de cigalitas de málaga , 50 grms de gambas blancas , 1 tomate pequeño rojo , medio pimiento verde , un trozo pequeño de cebolla blanca , 2 dientes de ajo , 6 cucharadas soperas de melsa ( el interior del bazo de la jibia ) , una cucharada pequeñoa de pimiento molido , medio vaso pequeño de vino blanco , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , la tinta de la jibia ( en su defecto , una bolsa de tinta de calamar que ya venden , Colesterol ↓↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
JUDIAS BLANCAS CON LANGOSTINOS Y ALMEJAS AL VINO OLOROSO 85 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de langostinos crudos enteros
250 gr de almejas
2 cucharadas de sal gruesa
fumet
3 dientes de ajo
20 gr de aceite de oliva
100 ml de vino oloroso
500 ml de agua
1 cucharadita de sal
judias
150 gr de cebolla en cuartos
50 gr de puerro en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
200 gr de tomate troceado , pelado y despepitado
30 gr de aceite de oliva
1/2 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
400 gr de judias blancas cocidas
1 cucharadita de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K lacocinadepinky blogspot com
Trigo tierno en paella con gambas, almejas y alioli de jengibre / Chez Silvia 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 l de caldo para paella
150 gr de gambita pequeña pelada
1 puñado de almejas
150 gr de trigo tierno
1 cebolla picada finamente
1 ajo grande picado
1 tomate rallado
1c p de pasta de ñora
1 c c de pimentón de la vera
aceite de oliva virgen
sal
para el alioli de jengibre
4 c s de mayonesa chezsilvia com
MERLUZA CON GUISANTES Y ALMEJAS 103 calorías en 100 gramos (estimada) lomos de merluza
almejas
guisantes
30 cebolla
un poquito de vino blanco
aceite de oliva
sal
azafrán en hebra
sofreímos la cebolla recetasdecocinadeinma blogspot com
CAZUELA DE ALMEJAS CON VERDURITAS Y LIMA 227 calorías en 100 gramos (estimada) 65039; 250 gr de harina ✔️ 120 gr de mantequilla fría ✔️ 1 huevo ✔️ sal ✔️ 2 cucharadas de agua *para el relleno* ✔️ 450 gr de calabaza rallada ✔️ 1 cebolla morada ✔️ albahaca ✔️ 2 cucharadas de bebida de avena ✔️ 150 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ sal y pimienta ✔️ aceite de girasol para freír natirecetascaseras com
SOPA DE ALMEJAS CON HABAS Y CHICHAROS
136 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
un cuarto kilo de almejas , un tomate maduro , un pimiento
verde , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso pequeño de
aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 rebanadas de pan ,
dos ramitas de hierbabuena , un cuarto de kilo de habas y otro de chicharos
( guisantes ) , sal , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y
una cucharada pequeña de colorante alimentario y un litro y medio de agua
aproximadamente
los pasos Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
Garbanzos con Almejas y Gambas con Thermomix 157 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos
500 g de almejas
300 g de cebollas en cuartos
2 dientes de ajo
50 ml de aceite de oliva suave
1 cucharada de pimentón
800 g de garbanzos cocidos en conserva ( aclarados y escurridos )
600 ml de caldo de pescado
1 hoja de laurel
1 pimienta cayena
1 cucharada de perejil fresco picado
gambas peladas crudas ( al gusto )
Total de tiempo 30 minutos cocinandoconestelaypilar blogspot com
FIDEUA CON MAMBO 103 calorías en 100 gramos (estimada) 3 personas
300 gr de gambas arroceras
9 langostinos
100 gramos de calamares o tiras de pota
12 navajas o un puñado de almejas
un trozo de cebolla
1 tomate de pera
1 ajo
1 cucharada de ñora en polvo ( o pimentón )
250 gr de fideos del numero 2
50 gramos de aceite de oliva
colorante alimentario
al lio con mambo!
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 12 min ) lalibretaderecetas blogspot com
PATATAS CON ALMEJAS 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de cristal
de patatas precocinadas , 400 gr de almejas ( podrían valer de lata ) , cebolla , 1
diente de ajo , 1 paquete de rúcula de los del súper , aceite de oliva virgen
extra , 1 limón y sal
falsariuschef com
CAZUELA DE PESCADO Y MARISCO
146 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
medio kilo de mejillones , un cuarto kilo de
almejas de málaga , 3 conchas finas , cuarto y mitad de gambas blanca , un
trozo de rosada ( más o menos un cuarto de kilo ) , la espina central de la
rosada , un tomate ( gordo y rojo ) , un pimiento verde ( tipo italiano ) , media
cebolla blanca ( tipo cebolleta , dulce ) , 4 dientes de ajos , una cucharada
de pimentón dulce ( pimiento molido ) de la vera , unas cuantas hebras de azafrán ( un
buen pellizquito ) , medio vaso ( de los de agua ) de aceite de oliva virgen extra
( a ser posible malagueño ) , sal y agua ( el agua la pongo a ojo , francamente para
mi decir la cantidad es un problema , micocinacarmenrosa blogspot com
ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
1 cebolla grande
100 g pimientos del piquillo
6 alcachofas
5 tomates maduros
800 g bacalao desalado
12 gambones
18 almejas
600 g arroz normal o bomba ( al gusto )
sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen
limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdemanu com
Marmitako de bonito con almejas 92 calorías en 100 gramos (estimada) 400grs de bonito fresco en dados de 3cm aprox
150grs de almejas
2 patatas grandes
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
2 tomates maduro
1l de caldo de pescado
1 cucharada de maizena
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
perejil fresco
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K lasrecetasdejose blogspot com
Potaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácil 217 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
500 gramos de garbanzos
1 pimiento verde
5 dientes de ajos
1 cebolla
3 alcachofas medianas
1 tomate
250 gramos de almejas
pimentón dulce
laurel
sal
aceite de oliva virgen extra
vino fino de jerez
agua
video receta de potaje de garbanzos con alcachofas y almejas
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓ yhoyquecomemos com
HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
300 gramos de sepia o jibia
300 gramos de habichuelas o alubias
100 gramos de almejas
un pimiento verde
un trozo de pimiento rojo
una cebolla pequeña
una cucharada de tomate triturado
3 dientes de ajo
medio vaso de vino blanco
2 hojas de laurel
aceite de oliva y sal
una cucharadita de cúrcuma y 30 de pimentón dulce
cocinasinmiedo blogspot com
Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos 111 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gramos de colas de gambón peladas
100 gramos de almejas
100 gramos de tomate picado
60 gramos de pimiento verde picado
50 gramos de cebolla picada
2 dientes de ajo
105 gramos de arroz redondo
sal fina
perejil picado
30 gramos de aceite de oliva
caldo de pescado
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Clam chowder... crema de patata y almejas para... La quinta esencia del otoño 127 cal/ 100 gramos (estimada) 1 cebolla
- 2 patatas
- 2 cucharadas de harina
- tomillo fresco o seco , lo que tengáis a mano
- 1 taza del caldo que sueltan las almejas ( si no os llega completar con caldo de pescado )
- 2 tazas de leche
- 1 taza de nata para cocinar
- 1 lata pequeña de maíz
- sal y pimienta
modo de cocinandounabrilencantado blogspot com
Tallarines Con Gambas 105 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas - 500 gramos de tallarines - 250 gramos almejas ( en agua con sal ) - 250 gramos de mejillones - 200 gramos de gambas peladas crudas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo pequeño troceado - 1 pimiento verde pequeño troceado - 1 tomate maduro troceado - 2 dientes de ajo pelados y cortados en láminas - albahaca - sal - aceite de oliva - 1 litro de caldo de pescado receta mimamaysucocina com
PAPAS CON CHOCO 185 calorías en 100 gramos (estimada) patatas medianas
2 zanahorias
1/2 pimiento rojo
5 ajos
1 cebolla
1 tomate hermoso o 2 si son pequeños
200 gr almejas
200 gr calamares
200 gr choco
1 taza de guisantes
pimienta
sal
cúrcuma
colorante
1 pastilla de avecrem
pimienta molida
perejil fresco
aove de bailén
así lo hice yo
en una sincomerlonibeberlococina blogspot com
Tallarines con almejas 64 calorías en 100 gramos (estimada) 1 paquete de tallarines de 500g
1/2 kg de almejas
1 bandeja de champiñones pequeña
1 cebolla pequeña
el caldo de cocer las almejas
1 cucharada de maizena
1 diente de ajo
perejil fresco
sal y pimienta
lasrecetasdejose blogspot com
FABES CON ALMEJAS 99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de fabes
400 gr de almejas
una cebolla
dos zanahorias
una hoja de laurel
cuatro dientes de ajo
un ramillete de perejil
una cucharada de harina
un chorro de vino blanco
azafrán , sal , aceite de oliva
lacocinademaky blogspot com
MERLUZA A LA SIDRA 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas 5 lomitos de merluza 3 puntos persona a saciedad 200 g de almejas ( 25 gs s/caparazón ) 0 , 5 puntos 200 g de gambas ( peladas 100 g ) 1 punto 1/2 botella de sidra 2 dientes de ajo 1 cebolla perejil 3 cucharaditas de aceite 3 puntos sal 1 cucharada de harina 0 , 5 puntos cocinandoconisita blogspot com
Sopa de almejas con jamón 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kg de almejas o chirlas , 100 grs de jamón serrano cortado en trocitos pequeños , 1 cebolla , un par de dientes de ajo , unas hojas de laurel y perejil , 1 vaso de vino blanco cocinandorapido blogspot com
Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles) 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/4 o 1/2 de cebolla ( depende del tamaño )
1 diente de ajo
100 grs de tallarines ( konjac o tradicional )
125 grs gambas o camarones
200 grs de almejas
1/4 de taza de caldo de pescado bajo en sal
una pizca de cajun , guindilla y pimienta
aguacate
sal
tallarines con almejas y gambas cocinaconclau1 blogspot com
Moules especiales ( mejillones franceses!) 148 calorías en 100 gramos (estimada) , llevan una salsa muy buena , que se puede usar para almejas o para algún pescado blanco 1kilo de mejillones con cascara una chalota ( cebolla alargada ) 50 cl de nata liquida para cocinar un chorrito de vino blanco 1 tomate picamos el tomate y lo reservamos en una sartén ponemos la mantequilla para que se funda , lacocinadetartadefresa blogspot com
ALMEJAS AL PIMENTÒN AHUMADO 79 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra
1kg de almejas
1 cebolla ( no muy grande )
2 dientes de ajo
sal
harina
pimentón ahumado
perejil
1 vaso de vino blanco
en una cacerola cubrimos el fondo con aceite de oliva virgen extra , picamos la cebolla , picamos los dientes de ajo y los Total de tiempo 12 minutos cocinadereyes blogspot com
ROSADA A LA MARINERA CON ALMEJAS MALAGUEÑAS Y LANGOSTINOS
127 calorías en 100 gramos (estimada) r mi pescadero ) , 6 langostinos
grandes , la mitad del cuarto de almejas , 30 cebolla ( fresca , tipo cebolleta ,
blanca y dulce ) , 2 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva
virgen extra , medio vaso pequeño de caldo de pescado , medio vaso de vino blanco
( usé un fino montilla moriles ) , un huevo , 4 puntas de espárragos gruesos
blancos , una ramita de perejil , sal
los , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑ micocinacarmenrosa blogspot com
Spaghetti con almejas ingredientes 1/2 kg de almejas , 1 cebolla , 1 kg de pasta , l/2 limón , perejil , aceite y sal Total de tiempo 20 minutos cocinandorapido blogspot com
Arroz con almejas 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes l/2kg de almejas , 1 taza pequeña de arroz por persona , 1 cebolla , perejil , pimienta , aceite y sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) cocinandorapido blogspot com
Almejas a la marinera 51 calorías en 100 gramos (estimada) alguna cebolla , ajo y perejil , un chorrito de vino blanco y el propio jugo de las almejas son más que suficientes para conseguir una estupenda receta
buena Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Zinc ↓ cocinarparalosamigos blogspot com
Merluza en Salsa Verde 108 calorías en 100 gramos (estimada) cocido ingredientes; 4 rodajas de merluza 1 cebolla picada 2 ajos picados 12 gambas peladas congeladas ( tamaño grande ) 12 almejas 1 ó 2 huevos cocidos 2 espárragos trigueros 1 bote de cerveza 2 cucharadas soperas de harina perejil picado 4 cucharadas de aceite de oliva sal y agua lasrecetasdemar-cocina blogspot com
ZARZUELA 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
- 4 calamares medianos
- 4 rodajas de rape
- 4 rodajas de mero o lubina
- 4 rodajas de merluza
- 4 langostinos
- 4 cigalas medianas
- 24 mejillones o almejas
para la salsa
- 1 cebolla grande ,
- 3 tomates maduros ,
- 1 vasito de jerez seco ,
- 2 copitas de coñac o ron ,
- 1 hoja de laurel ,
- unas hebras de azafrán tostado ,
- 6 almendras tostadas y peladas ,
- 2 galletas maría ,
- 2 ajos ,
- 1 cucharada rasa de harina ,
- pimienta molida y sal
para la presentaciòn
- 1 limón ,
- 4 cuscurros de pan frito
- perejil picado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓ lasrecetasdepakyan blogspot com
PAELLA 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 300 gr de arroz bomba 500 gr de perca ( o mero ) 4 cigalas 200 gr de gambas 250 gr de anillas de calamar 150 gr de chirlas o almejas 1 tomate grande maduro 2 ajos 1/2 cebolla grande o 1 pequeña 1/2 de paellero ( azafrán ) 1/2 vaso de vino blanco sal , pimienta y aceite poner las chirlas o almejas en agua fría con sal , una hora antes de realizar el plato pela las gambas y reserva Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego lento ( 40 min ) ytuquecocinas blogspot com
Alcachofas con almejas 94 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 8 alcachofas ( limpias y troceadas a cuartos ) - 1 cebolla cortada en juliana - 3 dientes de ajo conrtados en láminas - 250 gramos de almejas - 1 vaso de vino blanco - sal - aceite de oliva - pimienta en grano - perejil receta Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K mimamaysucocina com
ALMEJAS EN SALSA DE TOMATE 183 calorías en 100 gramos (estimada) beneoliva
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 huevo cocido
- 3 cucharadas de pan rallado
- 175 ml de vino blanco
- 1 bote de tomate troceado de 500 grms
- perejil seco picado
- sal y pimienta negra molida
cubrir la base de la sartén con un poquito de aceite de oliva y freir Total de tiempo 10 minutos Grasas 24 % , Vitamina E , Vitamina K ↓ aprendoenlacocina blogspot com