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 Recetas de abadejo Propiedades de abadejo por cada 100 gramos
Albóndigas de abadejo en salsa verde - Mis Cosillas de Cocina 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 g de abadejo limpio sin espinas , puede ser congelado 1 huevo leche 100 g de miga de pan 1 diente de ajo perejil harina para rebozar aceite para freír sal para la salsa 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo perejil 1/2 vasito de vino blanco 1/2 cucharada de harina 500 ml de caldo de pescado un bote pequeño de guisantes en conserva sal aceite de oliva

miscosillasdecocina com
Filetes de abadejo al horno con limón - Mis Cosillas de Cocina 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de abadejo , yo los compro congelados ajos limón aceite sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
miscosillasdecocina com
Bocaditos de abadejo a la romana - Mis Cosillas de Cocina 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de filetes de abadejo , limpios sin espinas aceite para freír sal para el rebozado 1 huevo 175 g de harina 150 ml de cerveza 1/2 cucharadita de café de bicarbonato una pizca de colorante sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
miscosillasdecocina com
Popietas de abadejo con gambas y salsa de pimientos del piquillo - Mis Cosillas de Cocina 97 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 8 filetes de abadejo 8 gambas grandes sal pimienta aceite de oliva para la salsa 1 bote de tiras de pimiento del piquillo al ajillo 1 cucharada de harina 1/2 l de caldo de pescado 100 ml de nata para cocinar sal y pimienta

miscosillasdecocina com
Abadejo con langostinos Abadejo con langostinos 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 3 filetes de abadejo limpios - 12 langostinos - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - harina para rebozar - 1 vaso de caldo de pescado - aceite de oliva - perejil fresco picado - sal
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadevifran com
Abadejo en salsa marinera Abadejo en salsa marinera 277 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de abadejo cortado en rodajas 1/2 cebolla picada 2 cucharadas de salsa de tomate casera 2 cucharadas rasas de maizena 1 diente de ajo 1 pimiento morron 1 puñado de guisantes cocidos 1/2 litro de caldo de pescado o agua con una pastilla de caldo aceite y harina

unamariposaenmicocina blogspot com
Abadejo al horno con patatas y cebolla al pimentón 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 filetes de abadejo - 4 patatas grandes - 1 cebolla grande - 1 cucharada pimentón dulce - 1 cucharada perejil picado - 1 cucharada ajo en polvo - aceite de oliva - sal - pimienta
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 15 min )
principiandoenlacocina blogspot com
Filetes de Abadejo al Horno 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes de abadejo ( en este caso han sido congelados ) 2 ajos aceite de oliva pimentón orégano vino blanco de cocinar sal fina pimienta negra 4 papas grandes 2 pimientos tipo italianos 1 cebolla pequeña
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
unidasporlacocina blogspot com
Tartiflette de abadejo y chorizo 228 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de filetes de abadejo ( 400g en la receta original ) 1 kg de patatas ( de las de cocer ) 1/2 kg de cebollas dulces 1 petit reblochon de savoie ( mínimo 230g ) 60 g de chorizo en rodajas gorditas 200 ml de vino blanco seco 200 ml de leche aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra de molinillo , recién molida
Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : Cazuela ( 6 min ) Cocer ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) hirviendo ( 5 min ) horno ( 25 min )
hoycocinavivi blogspot com
Abadejo al horno con tomate Abadejo al horno con tomate 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 piezas de abadejo 3 tomates 4 dientes de ajo unas hojas de perejil un buen chorro de aceite un buen chorro de vinagre blanco sal o sal de setas o verduras
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina D
cocina-con-colorverde over-blog es
ABADEJO CON LANGOSTINOS ABADEJO CON LANGOSTINOS 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio abadejo por la parte de la cola 1/2 kg de langostinos harina perejil picado 1 cebolla 1 diente de ajo el abadejo ha de estar limpio de espinas y abierto en 2 buenos trozos lo
, Fosforo ↓↓↓
lacocinadelechuza com
ABADEJO RELLENO DE LANGOSTINOS ABADEJO RELLENO DE LANGOSTINOS 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio abadejo ( por la parte de la cola ) 500 grs langostinos 2 cucharadas de harina 1 cebolla mediana sal , aceite en primer lugar , abrimos la cola por la mitad y retiramos la espina central y las espinas laterales
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Doramos ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina K ↓
lacocinadelechuza com
RECETA GALLEGA: ABADEJO EN SALSA VERDE CON BERBERECHOS RECETA GALLEGA: ABADEJO EN SALSA VERDE CON BERBERECHOS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 1 kg ( aprox ) de abadejo fresco 300 grs de berberechos( con concha ) 3 dientes de ajo perejil picado 150 ml de vino blanco ( alvariño ) aceite y sal harina del abadejo
, Fosforo ↓↓↓↓↓
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ABADEJO RELLENO CON GUARNICIÒN DE PATATA Y CEBOLLA CONFITADA CON MIEL DE CAÑA ABADEJO RELLENO CON GUARNICIÒN DE PATATA Y CEBOLLA CONFITADA CON MIEL DE CAÑA 145 cal/ 100 gramos (estimada)
- 2 filetes de abadejo sin piel ni espinas , grandes - 2 lonchas de jamón cocido - 100 gramos mozzarella fresca - 1 patata - 1 cebolla - leche para cubrir - 100 ml vino blanco - 1 cucharada de miel de caña - sal y pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) a fuego medio ( 10 min ) horno ( 20 min )
cocinandoespero blogspot com
Hamburguesas Kraken de Abadejo y nabo Hamburguesas Kraken de Abadejo y nabo 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes grandes de abadejo sin espinas 1 pimiento verde 4 dientes de ajo 1 tomate grande y maduro 1 nabo rallado 3 huevos varios orégano fresco , sal , aceite de oliva y pan rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com
ABADEJO AL HORNO CON PATATAS A LO POBRE ABADEJO AL HORNO CON PATATAS A LO POBRE 212 calorías en 100 gramos (estimada)
abadejo èste pesaba aproximadamente 1 kg 1 cebolla grande 3 o 4 patatas 1 limón 2 cayenas ( opcional ) 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) Grasas 19 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
ABADEJO EN SALSA DE CEBOLLA MORADA ABADEJO EN SALSA DE CEBOLLA MORADA 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 250 gr de ternera picada - 250 gr de cerdo picado - 1 huevo - 1/2 taza de pan rallado - 1/4 taza de leche - 1/4 taza de parmesano hace 1
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
cocinavasca-arroxag blogspot com
Abadejo al horno en salsa Abadejo al horno en salsa 346 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kilo y medio de abadejo 1 cebolla 2 zanahorias 30 nas 3 dientes de ajo 2 ramitas de p erejil 4 cucharadas de aceite 1 vaso de vino blanco 1 vaso de aceite 50 grs de pan rallado 50 grs de mantequilla patatas pequeñas cocidas
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : Batidora ( 4 min ) Batidora ( 0 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
Abadejo con almejas 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 filetes de abadejo grandecitos 1 cebolla 1/2 vaso de vino blanco amontillado 1 vaso de caldo de pescado 250 g de almejas harina sal y pimienta negra recién molida poner a dorar la cebolla , cortada muy fina , en una

hoycocinavivi blogspot com
ABADEJO AL HORNO ABADEJO AL HORNO 150 calorías en 100 gramos (estimada)
/2 abadejo , ( 1 , 2 kg aproximadamente ) 4 dientes de ajo un buen manojo de perejil picado 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , ( aove ) sal y un poco de agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Grasas 19 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
GUISO DE ABADEJO ( PASO A PASO ) GUISO DE ABADEJO ( PASO A PASO ) 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes de abadejo 8 gambas 1 puerro 1 cebolla 1 zanahoria 1 pimiento ñora 4 cucharadas de tomate triturado ajo y perejil 1 cucharada de pimentón dulce alubias blancas hervidas 6 patatas harina 1 litro y medio de agua

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
ABADEJO CON MANZANA (BACALAO FRESCO) ABADEJO CON MANZANA (BACALAO FRESCO) 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salen 3 gofres 125 gr de harina de fuerza 50 ml de leche templada 12 gr de levadura fresca 1 huevo 1 pizca de sal 1 hace 5 días carrot cake
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
cocinandoenlaalcarria blogspot com
ABADEJO RELLENO DE VERDURAS CON PASTEL DE PATATA AL GRATÈN Y DOS PREMIOS 61 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes unos lomos de abadejo un calabacín un buen puñado de champiñones pimientos del piquillo ( o en su defecto , unos pimientos morrones
, Vitamina C ↓↓
pandora-lacocinadepandora blogspot com
ABADEJO AL VAPOR CON SALSA DE VERDURAS ROJAS ABADEJO AL VAPOR CON SALSA DE VERDURAS ROJAS 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son 100 gr de zanahoria cortada en trozos , 150 gr de pimiento rojo , 1 diente de ajo , 1 ramita de perejil ( sólo las hojas ) , yo no le puse , 25 gr de aceite de oliva virgen extra , 1 hoja de laurel , 1 cucharadita de sal , 150 gr de tomate maduro cortado en trozos , 25 gr de vino blanco , 4 rodajas de abadejo de 150 gr cada una
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min ) , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo
copiandorecetas blogspot com
Jetsa y la Cocina: Abadejo en papillote (microondas) 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 filetes de abadejo por persona ( en mi caso congelado , por el tema de los olores ) - 1 zanahoría - 1/4 de col pequeña - unas gotas de limón - 1 cd de aceite - sal - pimienta - eneldo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Calentar ( 7 min ) Calentar ( 8 min )
jetsaylacocina blogspot com
Los pescados más saludables: Guía de los tipos de pescado - Las Recetas de CarolLos pescados más saludables: Guía de los tipos de pescado - Las Recetas de Carol 157 cal/ 100 gramos (estimada)
opciones de pescado bajo en mercurio son el salmón , la tilapia , las gambas , el abadejo , el bagre y el atún claro en conserva los beneficios de comer pescado comer pescado tiene muchos beneficios para la salud el pescado es una buena fuente de proteínas y contiene muchas vitaminas y minerales el pescado

lasrecetasdecarol com
LOMOS DE PESCADO AL HORNO CON PATATA,CEBOLLA Y CALABACÌN LOMOS DE PESCADO AL HORNO CON PATATA,CEBOLLA Y CALABACÌN 131 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas necesitamos 4 lomos de pescado , yo compré abadejo , limpio de piel y espinas 20 rodajas de patatas cortadas finitas 20 rodajas de calabacín cortado finito 2 cebollas medianas 2 tomates maduros 2 dientes de ajo 2 cucharadas de vino blanco 100 ml de agua perejil sal y pimienta aceite de oliva virgen extra unas aceitunas negras

cocinaconreina com
Albóndigas de pescado Albóndigas de pescado 78 calorías en 100 gramos (estimada)
3 colas de rape 1 filete de abadejo 6 palitos de surimi 1 cebolla pequeña pan remojado en leche pan rallado 1 huevo pimienta perejil sal para la salsa 1 vaso de caldo de pescado 1/4 vaso de vino blanco 1/2 pimiento 1 cebolla 1/2 calabacin
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
viajealcentrodelacocina blogspot com
PATÈ DE MEJILLONES PATÈ DE MEJILLONES 182 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de pescado blanco , sea merluza , fletán , abadejo o similar 1 kg de mejillones 1 brick de nata 3 huevos 1 copa de brandy sal pimienta recién molida 4 cucharadas de tomate triturado 2 puerros o 2 cebolletas , a gusto del consumidor 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 1 copa de manzanilla de sanlúcar lo
Total de tiempo 2 horas 3 minutos , distribución : Hervir ( 3 min )
cocinademoli blogspot com
SARDINAS EN SALMUERA MARINADAS EN ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA 105 calorías en 100 gramos (estimada)
el bacalao , salmón , abadejo , merluza , pescadilla , caballa , bonito y jurel suelen ser las especies más afectadas por este parásito intestinal llamado anisakis , que incluso puede afectar a pulpos y calamares
Total de tiempo 24 horas 10 minutos , Colesterol ↓↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
CALDEIRADA DE PESCADO CALDEIRADA DE PESCADO 100 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 5 kg de rodajas de pescado variado ( abadejo , lubina , sargo , rape , etc ) 2 tomates 1 cebolla 4 patatas 5 dientes de ajo 1 cucharada colmada de pimentón dulce de buena calidad azafrán 1 hoja de laurel 1 pimiento morrón aceite de oliva virgen sal
Total de tiempo 1 hora
cocinandoparalosmioss blogspot com
terrina de pescado con gambitas terrina de pescado con gambitas 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( yo use el doble de cantidad porque eramos muchos ) 6 rodajas de cabracho ( yo use una bolsa de700gr de abadejo que venden en mercadona+200 gr de tiras de bacalao desalado ) 6 barritas de surimi ( yo 12 ) 150gr de gambitas pequeñas ( yo puse 350 que la gamba me gusta ) 1 cebolla grande ( yo puse 1 grande y 1 mediana ) 150grm de champiñones ( 300gr ) 4 cucharadas de tomate frito( yo 8 ) 5 huevos( 10 ) 250 ml nata ( 500 ml ) 1 copita brandy 10 grm de mantequilla 3 cucharadas de aceite sal pimienta salsa coctel empezamos lo
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Sartén ( 6 min ) Cocemos ( 4 min ) Cocer ( 50 min )
mindolinaenlacocina blogspot com
BOCADITOS DE PESCADO AL HORNO ( RECETA DE APROVECHAMIENTO ) 119 calorías en 100 gramos (estimada)
restos de pescado blanco cocinado ( merluza , bacalao , lubina , abadejo , rosada , etc ) 1 huevo ajo en polvo ( 1/2 cucharadita ) perejil seco ( 1/2 cucharadita ) pimienta blanca molida y sal unas 2 cucharadas de pan rallado
Proteínas 22 %
valkicocina com
La mayoría de las mujeres embarazadas y los niños de corta edad deben comer más pescado La mayoría de las mujeres embarazadas y los niños de corta edad deben comer más pescado 115 cal/ 100 gramos (estimada)
las sardinas , jureles , boquerones , calamares , las gambas , merluza , lenguado , el abadejo , el salmón , trucha de rio , el bacalao , etc ¿qué

cocinar-ricoysano blogspot com
SALMÒN SALVAJE PLATEADO CON COSTRA DE NARANJA Y QUESO SALMÒN SALVAJE PLATEADO CON COSTRA DE NARANJA Y QUESO
bacalao negro , bacalao del pacífico y abadejo , todos ellos de pesca sostenible para más información podéis dirigiros a raimon , rmoreu
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com
LOMOS DE PESCADO AL HORNO CON PATATA,CEBOLLA Y CALABACÌN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas necesitamos 4 lomos de pescado , yo compré abadejo , limpio de piel y espinas 20 rodajas de patatas cortadas finitas 20 rodajas de calabacín cortado finito 2 cebollas medianas 2 tomates maduros 2 dientes de ajo 2 cucharadas de vino blanco 100 ml de agua perejil sal y pimienta aceite de oliva virgen extra unas aceitunas negras
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
cocinaconreina blogspot com
Abril: Bacalao Abril: Bacalao
con merluza , bacalao o abadejo el desalado para desalar el bacalao le
Total de tiempo 34 horas , distribución : remojo ( 8 hrs ) Frigo ( 24 hrs )
recetarioaragones blogspot com
Papillote de merluza-pomelo a la vainilla / papillote de cabillaud-pamplemousse a la vanille 99 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 patatas gordas 2 filetes grandes de merluza o abadejo ( o el pescado que os gusta ) 1 pomelo rosa 1 vaina de vainilla 1c sopera de pimientas 4 colores sal 150g de gambas peladas 150g de mejillones pequeños cocidos ( congelados ) gotitas de aceite de oliva virgen extra ( opcional ) pre

entraenmicocina blogspot com
ZARZUELA DE MARISCOS A MI MANERA ZARZUELA DE MARISCOS A MI MANERA 99 calorías en 100 gramos (estimada)
2 filetes de abadejo 1 rape pequeño 2 calamares 16 gambones 1 kilo de mejillones 500 gr de almejas 1 vaso de cava o vino blanco 3 cebollas 2 dientes de ajo fumet de pescado ( con la cabeza del rape o espinas de pescado blanco , l podemos añadir una pastilla de caldo de pescado ) 1 guindilla de cayena o trozo de guindilla 150 - 200 gr de tomate frito 3 cucharadas de harina 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera perejil aceite de oliva

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
SOPA DE PESCADO CON FIDEOS SOPA DE PESCADO CON FIDEOS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 1 l de agua 1 filete de merluza 1 filete de abadejo 1 sepia pequeña un puñadito de gambas peladas 6 mejillones 1 cebolla pequeña una punta de puerro 1 zanahoria 1 diente de ajo sal aceite de oliva 1 hoja de laurel pimienta de colores recién molida pimentón dulce colorante alimenticio 2 puñaditos de fideos gruesos eneldo nota los mejillones yo los
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Ebullición ( 10 min ) , Vitamina B12
cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE PESCADO EN SALSA VERDE PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE PESCADO EN SALSA VERDE 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 grs harina tamizada 150 grs de mantequilla 1 lt leche caliente sal , pimienta , nuez moscada 500 grs de pescado desmenuzado( merluza , abadejo , bacalao ) 12 pimientos del piquillo para la salsa verde 1 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 vasito de vino blanco 1 cucharada de harina fumet de pescado perejil picado elaboraciòn
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
GUEFILTE FISH AL HORNO (O GEFILTE) 192 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 kilo de filete de atún 1/4 kilo de filete de abadejo 5 cucharadas de harina de matza o de pan rallado ( yo usé pan rallado ) 1 cucharada y 30 de sal fina ( sopera , no es mucho , no ) 3 huevos 1 o 2 cebollas , depende si les gusta con mas o menos ( yo usé una grandecita ) 1 cucharadita de pimienta blanca molida 5 cucharadas de azúcar aceite para freír la cebolla
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
caserissimorecetas blogspot com
CREMA DE CHAMPIÑONES CON ALBÓNDIGAS DE PESCADO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - champiñones portobello - 3 cebolletas - 3 dientes de ajo - tomillo fresco - un poco de caldo de pollo - nata líquida ( en mí caso nata de soja ) - sal , pimienta y aove para las albóndigas de pescado - pescado abadejo o bacalao desalado - eneldo - ralladura de limón - sal y pimienta blanca para acompañar - setas salvajes - pan tostado tipo alemán centeno o cualquier otro
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
recetasparaenamorar blogspot com
Buñuelos de cangrejo 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g filetes de pescado blanco ( lenguado , pescadilla o abadejo ) 1 clara de huevo 60 ml nata espesa 250 g carne de cangrejo 3 c s mezcla de hierbas ( como , eneldo , cebollino ,
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Freír ( 4 min ) Freír ( 6 min ) , Calcio ↓↓↓↓↓↓
petitchef es
Huevos duros, pescado y patatas en salsa verde 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 1500 g de agua 1 cucharadita de sal 10 g de vinagre 2 patatas medianas filetes de pescado ( en mi caso filetes de abadejo ) 2 dientes de ajo hojas de perejil fresco 80 g de aceite de oliva ( puse 50gr ) 80 g de jamón serrano en taquitos 15 gr de harina 250 g de caldo de ave ( lo cambié por  250gr de agua  +  30 pastillita de caldo de pescado ) 1 sobre de hebras azafran ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : thermomix ( 20 min ) Programamos ( 6 min )
recetariocanecositas com
Sopa de mar 466 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 2 puerros picados 100 gr de hinojo o apio , picados 3 dientes de ajo picados sal y pimienta a gusto 1 l de caldo o fume de pescado 100cc de vino blanco 1/2 kg de tomates , pelados y sin semillas , con su jugo 1 cucharadita de tomillo seco 2 hoja de laurel 12 almejas 1/4 kg de camarones grandes 1/4 kg de abadejo albahaca fresca , picada en una
Total de tiempo 33 minutos , distribución : olla ( 3 min ) olla ( 5 min ) olla ( 25 min )
recetasdecocina es
Pescado al ajillo con camarones 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de pescado gatuzo , abadejo 1/2 taza de vino blanco 1/2 taza de caldo 3 dientes de ajo picado 1 cucharada de pimenton dulce 4 cucharadas de aceite de oliva 150gr de camarones limpios y escurridos sal y pimienta

recetasdecocina es
LENGUADO A LA MEUNIÉRE ('DE UVAS') A MI MANERA LENGUADO A LA MEUNIÉRE ('DE UVAS') A MI MANERA 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 3 lenguados frescos ( puede ser abadejo , rodaballo o trucha asalmonada ) / 4 cucharadas soperas de aceite de oliva / 75 gr de buena mantequilla ( 25 gr para freír el pescado y 50 gr para la meunère ) / 1/2 taza de leche / 1 limón grande / 1/2 taza de harina común de trigo o de maíz ( maizena ) / 12 uvas / 1cucharada de perejil picado / sal y pimienta

lasbuenasmigas blogspot com
Paté de mejillones, Receta por Molinillo 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de pescado blanco ( sea merluza , fletán , abadejo o similar ) 1 kg de mejillones 1 brick de nata 3 huevos 1 copa de brandy sal pimienta ( recién molida ) 4 cucharadas de tomate ( triturado ) 2 puerros ( o 2 cebolletas , a gusto del consumidor ) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 1 copa de manzanilla de sanlúcar
Total de tiempo 4 horas 51 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) Sofreír ( 2 min ) horno ( 40 min )
petitchef es
Otras Recetas: empanadillas de atun caseras | merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | lubina con patatas | dorada horno con verduras | merluza con salsa | bacalao al vapor | huevos rellenos atun | salmon en papillote | sardina marinada | filete de merluza | mejillones al vapor | merluza plancha | bacalao al horno | patatas con atun | merluza a la romana | pez espada en salsa | empanada bacalao | bacalao gratinado | gulas salmon | merluza con cebolla | rape crema | patatas con bacalao | lubina en papillote | risotto al salmon | almejas marinera | langostino con atun | pulpo a feira | pizza atun | besugo al horno | merluza con tomate |


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Propiedades de abadejo por cada 100 gramos

Calorias : 85

Proteínas : 18.5 gramos

Lipidos : 0.5 gramos

Sodio : 96 mg

Calcio : 8 mg

Fósforo : 376 mg

Potasio : 400 mg

Vitamina B1 : 0.1 mg

Vitamina B2 : 0.13 mg