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 Recetas de vieira

Rodaballo al horno con vieira asada con pisto y espuma de pimiento morrón  Rodaballo al horno con vieira asada con pisto y espuma de pimiento morrón
ingredientes 300 gr de rodaballo por persona 1 vieira por persona mantequilla y vino blanco
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 5 min )
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  Interpretación de la vieira de Cambados de Yayo Daporta Interpretación de la vieira de Cambados de Yayo Daporta 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 vieiras - 1/2 cebolla - panko - 1/2 cucharadita de pimentón picante - zumo de limón - perejil - aceite de oliva antes de nada vamos

deliriandoenlacocina blogspot com
  Vieira asada con caldo de verduras y setas de temporada Vieira asada con caldo de verduras y setas de temporada 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las vieiras sal fina 100 ml de aceite de olivaado 1 , 500 g de carne de vieira para la crema 500 g de patata pelada pimienta blanca molida sal fina 50 g de mantequilla 250 ml de nata 500 ml de agua mineral para las setas pimienta negra en grano laurel sal fina 100 ml de aceite de oliva 500 g de seta shiitake para el caldo de verduras asadas 300g de cebollas 1/2 manojo de puerros 250 g de pimientos rojos 250 g de tomate 250 g de pimientos verdes brandy 375 ml de agua 1bolsa de vacio ( cocción )*35 cm
Total de tiempo 3 horas 17 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) Al vacio ( 1 hr ) reposar ( 2 min )
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
  Vieira de plátano y helado de coco Vieira de plátano y helado de coco 431 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 postres ) del helado de coco - 75 gr de coco rallado - 1/4 de litro de leche - 100 gr de azúcar - 3 yemas de huevo - 50 ml de nata líquida del chocolate - 40 gr de chocolate ( 70% como mínimo de cacao ) - leche , si procede además - un plátano elaboraciòn

con2recetas blogspot com
  Vieira frita con mejillones y bechamel de dulse Vieira frita con mejillones y bechamel de dulse 129 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vieira 3 o 4 mejillones queso san simón en lascas 70 g de mantequilla 50 g de harina 15 g dulse deshidratado porto - muiños picada 1 litro de leche 1 cebolla 1 tomate rallado 2 dientes de ajo 2 láminas de raíz de apio para el rebozado escama de pan 1 huevo còmo se cocina
, Vitamina D ↓
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
  VIEIRA CON TXANGURRO GRATINADA VIEIRA CON TXANGURRO GRATINADA 83 calorías en 100 gramos (estimada)
6 personas 6 vieiras grandes una cebolla un puerro 3 dientes de ajos 1 tomate maduro una copa de brandy perejil sal salsa bechamel queso parmesano

cocinadeceuta blogspot com
Tiradito de vieira Nobu style {Reto Cooking the Chef} 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 vieiras 1/2 pepino pequeño unas cuantas hojas de cilantro pasta de rocotó escamas de sal 2 cucharaditas de zumo de yuzu 1 cucharada de zumo de limón 1 frambuesa

hoycocinavivi blogspot com

Rodaballo al horno con vieira asada con pisto y espumoso de pimiento morrón  Rodaballo al horno con vieira asada con pisto y espumoso de pimiento morrón
ingredientes 300 gr de rodaballo por persona 1 vieira por persona mantequilla y vino blanco
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 5 min )
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  BROCHETAS DE VIEIRA Y BOGAVANTE BROCHETAS DE VIEIRA Y BOGAVANTE
1/2 litro de aceite de oliva virgen pongo el perejil , una pizca de sal y lo trituro con la

lacocinadelechuza com

Buey de mar en conchas de vieira  Buey de mar en conchas de vieira
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Crema de Langostinos en Cuncha de Vieira 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de langostinos 550 ml de leche ( yo desnatada ) 9 o grs de maicena aceite de oliva 2 dientes de ajo 1 guindilla colorante ( el que se le echa a la paella ) sal y pimienta ( a gusto ) queso rallado 10 conchas de vieira 2 langostinos a mayores por concha
Total de tiempo 24 horas 33 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Nevera ( 24 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Hierro ↓↓↓↓↓
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
  VIEIRA EN LECHO DE PATATA CON SABOR CANTÀBRICO VIEIRA EN LECHO DE PATATA CON SABOR CANTÀBRICO 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 250 gr de ternera picada - 250 gr de cerdo picado - 1 huevo - 1/2 taza de pan rallado - 1/4 taza de leche - 1/4 taza de parmesano hace 5 días
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
cocinavasca-arroxag blogspot com
  RAPE CON JAMÒN EN SALSA DE VIEIRA RAPE CON JAMÒN EN SALSA DE VIEIRA
picamos cebolla , pimientos y tomate para pocharlo a fuego lento , removiendo de vez en

recetasde2 blogspot com
Vieira con texturas de calabaza y mandarina de Joan Roca {Cooking the Chef} 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 vieiras grandes sal pimienta negra de molinillo recién molida para el puré de calabaza 300 g de calabaza 20 ml de agua sal para los dados de calabaza 300 g de calabaza 0 , 4 g de agar agar para las pipas garrapiñadas 10 g de pipas de calabaza peladas 3 g de azúcar 3 g de agua para el sirope de mandarina 2 mandarinas 15 g de azúcar para el aceite de perejil e hinojo 40 ml de aceite de girasol 2 ramitas de perejil 1 pizca de semillas de hinojo sal

hoycocinavivi blogspot com
  Cocina con Algas: Mar de fondo  Ravioli de vieira con navaja, berberechos y caldo Ichiban- Dashi Cocina con Algas: Mar de fondo Ravioli de vieira con navaja, berberechos y caldo Ichiban- Dashi 168 cal/ 100 gramos (estimada)
en polvo porto - muiños para las navajas 14 navajas 20 cl de agua mineral 30 g de ovoneve ( clara de huevo en polvo ) 7 g de sal para los berberechos 42 berberechos pan de maíz
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cazo ( 1 hr )
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
  Risotto de ajo negro con vieira plancha y crujiente de parmesano. Receta
Risotto de ajo negro con vieira plancha y crujiente de parmesano. Receta 138 calorías en 100 gramos (estimada)
20 grs de mantequilla 100 grs de chalota , en brunoise 100 ml de vino blanco seco 200 grs de arroz arborio o cualquier otra variedad para risotto caldo corto de verduras , el triple en volumen que el de arroz 3 dientes de ajo negro , pelados colorante alimenticio color negro ( opcional ) 50 grs de queso parmesano rallado 4 vieiras aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Removemos ( 18 min )
tiaalia com
  Mejillones en salsa vieira Mejillones en salsa vieira 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de mejillones - 1 pimiento rojo o verde - 1 cebolla - 100g de tomate triturado - 50 ml de vino blanco - 150ml de caldo de
Total de tiempo 19 minutos
cocinaconlusi blogspot com
Aula de cocina Porto Muiños-Recetas: FOIE, VIEIRA CRUJIENTE y UNTUOSO ESTOFADO de HABAS y WAKAMEAula de cocina Porto Muiños-Recetas: FOIE, VIEIRA CRUJIENTE y UNTUOSO ESTOFADO de HABAS y WAKAME 118 cal/ 100 gramos (estimada)
50 g de habas 30 g de foie 2 vieiras 2 lonchas finas de pan 2 zanahorias baby zumo de 1 limón zumo de 1 naranja 10 g de azúcar brotes elaboraciòn remojar las habas
Total de tiempo 12 horas 43 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 28 min ) Escaldar ( 5 min )
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Hung Fai Chiu Chi Sashimi de vieira con salsa de mostaza 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 8 vieiras limpias 20 g de pétalos de flores comestibles 100 g de hojas de berro 30 ml de salsa de soja 5 ml de sake 1 cucharadita de mostaza amarilla

canalcocina es
  Probando Mini conchas de vieira de La Sirena Probando Mini conchas de vieira de La Sirena
da con salsa champi˝ones , queso emmental y pan rallado con ajo y perejil sólo necesitan

albahacaycanela blogspot com
VIEIRAS AL HORNO A LA GALLEGA 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 vieiras 6 peregrinas grandes , medio limón , 30 cebolla blanca ( mediana ) , un puerro ( la parte blanca ) , 2 dientes de ajo , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , una ramita de perejil fresco , sal , una cucharada pequeña de pimentón dulce , 4 o 5 granos de pimienta negra , una cucharada pequeña de canela en polvo , 4 cucharadas soperas de vino blanco , 2 de aguardiente ( usé anis dulce ) y pan rallado ( la que admita ) dejar las peregrinas una hora más o menos sumergidas en agua con un

micocinacarmenrosa blogspot com
  Risotto de gambas y vieiras con espárragos trigueros Risotto de gambas y vieiras con espárragos trigueros 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 8 vieiras ( si son frescas mejor ) 12 gambas peladas grandes 6 espárragos trigueros 300 grs de arroz ( de grano redondo ) 1 cebolla grande 100 grs de parmesano rallado 1 vasito de vino blanco de la zona 1 diente de ajo 1 chorrito de brandy 1 l y 1/4 de caldo de pescado 4 cucharadas de aceite de oliva ve sal y pimienta

lasrecetasdejose blogspot com
  Brochetas de vieiras y gambas Brochetas de vieiras y gambas
alternando con las gambas en los palillos salpimentamos echamos unas gotas de aceite de oliva en la plancha y espolvoreamos con el perejil podemos acompañar con alguna verdurita a la plancha , yo he optado por unos espárragos

lasrecetasdejose blogspot com
EMPANADA DE VIEIRAS Y GAMBONES  EMPANADA DE VIEIRAS Y GAMBONES 156 calorías en 100 gramos (estimada)
huevo para pintar la masa 200 gr de vieiras ya limpias 200 gr de gambones 1 puerro medio pimiento verde medio pimiento rojo 2 cucharadas de harina 2 vasos de leche sal y pimienta nuez moscada aceite de oliva virgen extra

cocinaconreina com
  VIEIRAS A LA GALLEGA VIEIRAS A LA GALLEGA 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 vieiras una cebolla pequeña 2 cucharadas de salsa de tomate 2 dientes de ajo 16 langostinos 100 gr de jamón serrano un buen vino blanco pan rallado aceite de oliva y sal

lacocinademaky blogspot com
MIGAS  DE  PANGA  A  LA  SOJA  CON  REVUELTO  DE SETAS  Y  VIEIRAS  MIGAS DE PANGA A LA SOJA CON REVUELTO DE SETAS Y VIEIRAS 320 calorías en 100 gramos (estimada)
2 filetes de panga aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas salsa de soja vino blanco setas variadas ( yo las compre congeladas ) 4 vieiras limpias arroz 3 delicias pimienta blanca una pastilla de caldo de pescado para la

cocinadereyes blogspot com
VIEIRAS   CON  TOMATE  VIEIRAS CON TOMATE 127 calorías en 100 gramos (estimada)
comer vieiras para 2 personas 1 pimiento verde 1 cebolla 1 vasito de buen vino blanco pimienta molida aceite de oliva virgen extra 2 dientes de ajo 10 vieiras ( yo las compre congeladas ) 1/2 vaso de tomate triturado sal perejil en una sartén echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra picamos la cebolla y el pimiento en brunoise echamos la cebolla la
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) Rehogar ( 5 min )
cocinadereyes blogspot com
ENSALADA TEMPLADA DE VIEIRAS Y LANGOSTINOS  ENSALADA TEMPLADA DE VIEIRAS Y LANGOSTINOS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada de brotes langostinos vieiras queso parmesano o grana padano tomates cherry albahaca piñones aceite de oliva virgen extra zumo de limón vinagre balsámico albahaca sal pimienta

atrapadaenmicocina com
Vieiras al horno al estilo Lechuza 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 vieiras 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 50 grs de jamón serrano 50 grs de panceta 1 tomate pan rallado perejil sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Vieiras Rellenas y Otro Premio!! Vieiras Rellenas y Otro Premio!! 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 5

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  FETTUCCINE CON VIEIRAS EN SALSA CREMOSA DE BOLETUS FETTUCCINE CON VIEIRAS EN SALSA CREMOSA DE BOLETUS 414 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25gr de boletus secos 550ml de agua caliente aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla 350gr de vieiras cortadas en rodajas 2 dientes de ajo picaditos finos 2 cucharadas de zumo de limón 250ml de nata espesa 350gr de fetuccine u otra pasta larga perejil picado sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Saltear ( 2 min ) Sofreír ( 1 min ) Cocer ( 3 min )
sinsalirdemicocina blogspot com
  VIEIRAS EN SALSA DE QUESO DE CABRA CON CARAMELO DE LIMÒN------ HOY COCINAS TU EN GASTRONOMIA Y CIA VIEIRAS EN SALSA DE QUESO DE CABRA CON CARAMELO DE LIMÒN------ HOY COCINAS TU EN GASTRONOMIA Y CIA 83 cal/ 100 gramos (estimada)
las vieiras y las hacemos a la plancha vuelta y vuelta con un poco de sal y pimienta negra 4 echamos un poco de queso de cabra dentro de la vieira , ponemos encima 2 carne de vieiras y aderezamos con vinagre de modena al limón 5 decoramos con un poco de aceite de perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
fuchicandoenmicocina blogspot com
  Vieiras Asadas al Limón Vieiras Asadas al Limón 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 4

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomito de merluza por persona 3 vieiras por personas , solo la carne 3 langostinos por persona 1 trozo de canela en rama por persona para el mojo del marisco 1 tomate maduro la carne de 1 pimiento choricero 50 grs de pan 75 grs de almendra tostadas 1 cucharada de vinagre de jerez 20 grs de aceite pelín de sal pelín de azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinaenmalaga blogspot com
  VIEIRAS A LA GALLEGA VIEIRAS A LA GALLEGA 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 vieiras por persona aceite cebolla ajo jamón pan rallado salsa de tomate un chorrito de vino blanco
Total de tiempo 10 minutos
lasrecetasderosazapata blogspot com
 The Dog Inn  en Old Sodbury.   The Dog Inn en Old Sodbury. 149 calorías en 100 gramos (estimada)
la trucha , salmón , atún , bacalao , mejillones , vieiras ) y un gran surtido de carnes ( vaca , cerdo , pollo , cordero , ) el pescado que utilizan para confeccionar sus platos es siempre fresco y todos los demás productos

commememucho com
9 Claves para dominar una parrilla  9 Claves para dominar una parrilla 72 calorías en 100 gramos (estimada)
, brócoli , calabacines , berenjenas , espárragos , alcachofas , cebolletas , puerros , zanahorias , como ves , la lista es interminable , y ni que decir de los crustáceos y mariscos , almejas , mejillones , cangrejos , pulpo , calamares , sepias , langostinos , vieiras , lo que se te ocurra , con los pescados no es diferente , cualquier pescado se puede hacer
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr )
gastronoming com
Vieiras con setas de verano y salsa de soja  Vieiras con setas de verano y salsa de soja 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 vieiras ( la receta original lleva 4 ) 60 gr de setas variadas ( ceps , chantarella , amarita , trompeta negra ) , podemos utilizar otro tipo de setas si no encontramos estas ( la cantidad en la receta original es de 20 gr ) 3 cucharadas de salsa de soja unas bolitas macadamia 2 cucharadas de piñones tostados 1 diente de ajo grande o 2 pequeños cebollino picado 2 cucharadas de aceite de oliva y un poquito más sal pimienta negra recién molida flores de cebollino para decorar ( he utilizado otro tipo de flores y unas hojitas de rúcula ) en

rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
  Empanada gallega de vieiras
Empanada gallega de vieiras
30 bollitos ingredientes 500 gramos de harina de panadero 10 gramos de sal 225 gramos de leche 5 gr

lacocinanoeslomio blogspot com
  Risotto de calabaza y gorgonzola con vieiras Risotto de calabaza y gorgonzola con vieiras 103 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 personas ) 4 cucharadas de aceite de oliva 1 nuez de mantequilla 1 cebolla 100 gramos de calabaza 350 gramos de arroz ( mejor arborio ) 100 ml de vermú blanco ( tipo martini ) 1 , 5 litros de caldo de verdura o pollo 80 gramos de queso gorgonzola dulce 8 vieiras una cucharada de pipas de calabaza caramelizadas romero sal

lacocinaderebeca es
  Crema de garbanzos con vieiras Crema de garbanzos con vieiras 186 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de garbanzos con vieiras - 1 bote de garbanzos en conservas - 1 bote de caldo de carne - 1 papa pequeña - cebolla picada - 2 dientes de ajos picados - sal fina - pimienta negra - 1 guindilla - vieras congeladas - aceite de oliva pasos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min )
miscocina blogspot com
  Arroz con Zamburiñas en salsa de Vieiras Arroz con Zamburiñas en salsa de Vieiras 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 2 medida de arroz 1 cucharada de aceite de oliva sal pimienta 30 pastilla de caldo de pescado 2 medida y 30 de agua 2 latas de zamburiñas en salsa de vieira de buena calidad
Total de tiempo 16 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Hierro ↓↓↓↓↓
entrepucherosyrecetas blogspot com
  Crema caliente de verdura con vieiras Crema caliente de verdura con vieiras 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manojo de puerros 1 zanahoria hermosa 1 nabo 1 cebolla grande 1 litro de caldo de verduras 50ml de aceite de oliva unas ramitas de eneldo 6 u 8 vieiras sal , pimienta nata líquida a su gusto modo de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cazuela ( 20 min )
cocinandoenelmundo blogspot com
  Ensalada de aguacate y calabacín con vieiras a la plancha Ensalada de aguacate y calabacín con vieiras a la plancha 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas para la ensalada 150 gramos de calabacín ( 8 lonchas de unos 18 , 75 gramos cada una ) 150 gramos de tomates 50 gramos de pimiento amarillo 200 gramos de aguacate 20 gramos de zumo de limón 50 gramos de cebolletas sal fina pimienta negra molida para las vieiras 260 gramos de vieiras limpias para la vinagreta 20 gramos de aceite de oliva virgen extra 10 gramos de vinagre balsámico de módena sal fina para adornar germinados de ajo o alfalfa ensalada de brotes tiernos necesitaremos
, Vitamina B9 ↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Salmón al brandy y tomillo con salsa mar y tierra Salmón al brandy y tomillo con salsa mar y tierra 135 calorías en 100 gramos (estimada)
emos antes de servir con 1 cebolla mediana 200 grs de champiñones de parís ( u otros hongos/setas frescas ) 50 ml de aceite de oliva 100 ml de brandy ramillete de tomillo fresco 200grs , de langostinos precocidos 200 gramos de ostiones ( vieiras ) precocidos sal y pimienta a gusto 100 ml de nata/crema salteamos la cebolla en el aceite hasta que se vuelva cristalina y entonces agregamos los champis y seguimos salteando hasta que ellos estén algo dorados , en ese momento agregamos los mariscos , el brandy , ( si usamos mariscos frescos es aquí que agregaremos 200 ml de agua ) el tomillo
, Fibra ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina C , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓
pamela-rescatandorecetas blogspot com
  Patatas guisadas con mejillones picantonas Patatas guisadas con mejillones picantonas 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas por persona 1 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajo 2 latas de mejillones en salsa de vieiras tabasco verde
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Hierro ↓↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com
CREMA DE BOGAVANTE CON VIEIRAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bogavante no muy grande 1 puerro 1 cebolleta 2 zanahorias 1 diente de ajo 1 cayena 100 ml de ron 2 cucharada de tomate concentrado 1 litro y medio de caldo de pescado o marisco sal pimienta unas vieiras limpias
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Hierro ↓↓↓↓↓
atrapadaenmicocina com
  Filetes de merluza con vieiras y salsa de almendras Filetes de merluza con vieiras y salsa de almendras 94 calorías en 100 gramos (estimada)
filetes de merluza con vieiras y salsa de almendras - filetes de merluza congelados - vieiras congeladas - 4 tomates maduros - 2 dientes de ajo picados - 1 hoja de laurel - perejíl picado - cebolla picada - 1 vaso de vino pedro ximenez - sal fina - pimienta negra - almendras crudas pasos

miscocina blogspot com
  Vieiras y gambas con salsa de naranja picante Vieiras y gambas con salsa de naranja picante 95 calorías en 100 gramos (estimada)
vieiras y gambas con salsa de naranjas picante - gambas congeladas - vieiras congeladas - 2 dientes de ajo picados - 1 vaso de zumo de naranja - harina - 1 pimienta picona ( cayena ) - sal fina - aceite de oliva

miscocina blogspot com
  Vieiras rellenas Vieiras rellenas 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vieiras langostinos 1 puerro 1 cda colmada de harina 200 ml leche sal nuez moscada queso rallado aove pan rallado 1┬║ picamos el puerro y lo pochamos 2┬║ troceamos
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocina-en-familia blogspot com


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