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 Recetas de rape Propiedades de rape por cada 100 gramos
CAZUELA DE RAPE CON GAMBONES Y ALMEJAS CAZUELA DE RAPE CON GAMBONES Y ALMEJAS 243 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - avellanas - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Tomate - rape - Pan - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min )
cocinabetulo blogspot com
Arroz caldoso de rape y langostinos Arroz caldoso de rape y langostinos 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Perejil - Azafrán - Tomate - Laurel - Arroz - rape - Ajo - sal

unamariposaenmicocina blogspot com
Rape a la naranja Rape a la naranja 65 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - pimienta - Perejil - pescado - chalota - Harina - rape - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1 kg es la dosis recomendada diaria , Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
5sentidosenlacocina blogspot com
RAPE EN SALSA CON CHAMPIÑONES RAPE EN SALSA CON CHAMPIÑONES 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Diente - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) , Vitamina E 800 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 1 kg es la dosis recomendada diaria
cocinaymascosas blogspot com
Rollitos de rape con tomate seco y jamón Rollitos de rape con tomate seco y jamón 257 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Tomillo - Jamón - rape - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
lacocinaderebeca es
RAPE, PEIXE SAPO, PIXIN ..... AL HORNO RAPE, PEIXE SAPO, PIXIN ..... AL HORNO 210 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento morrón - pimienta - Cebolla - Vinagre - pescado - Vino - Ajo - sal

cocinandoparaellos blogspot com
Brochetas de rape y verduras Brochetas de rape y verduras 79 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate cherry - Calabacín - Champinon - Pimiento - Cebolla - rape

lacocinaderebeca es
GUISO DE RAPE Y GAMBAS CONN PATATAS GUISO DE RAPE Y GAMBAS CONN PATATAS 164 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - Perejil - Azafrán - Gambas - rape - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
lacocinademami2 blogspot com
SOPA DE RAPE Y ALMENDRAS - Atrapada en mi cocinaSOPA DE RAPE Y ALMENDRAS - Atrapada en mi cocina 181 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Azafrán - Laurel - rape - Pan - Ajo - sal

atrapadaenmicocina com
RAPE CON SALSA DE ACEITUNAS RAPE CON SALSA DE ACEITUNAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Huevo - Salsa - rape
Total de tiempo 24 horas , Vitamina D
recetas blogdecocina eu
RAPE EN SALSA AMERICANA RAPE EN SALSA AMERICANA 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - zanahoria - guindilla - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Harina - Tomate - Salsa - Apio - Ajo
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : cazuela ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
atrapadaenmicocina com
WONTON FRITO DE RAPE A LA SERRANA SOBRE SALSA DE ESPÀRRAGOS Y CHAMPIÑONES CON LANGOSTINOS. WONTON FRITO DE RAPE A LA SERRANA SOBRE SALSA DE ESPÀRRAGOS Y CHAMPIÑONES CON LANGOSTINOS. 119 cal/ 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - Vino blanco - cebolleta - pimienta - Cebolla - Salsa - agua - Ajo

micocinacarmenrosa blogspot com
Brochetas de rape, piña y langostinos con jengibre y leche de coco 172 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Leche de coco - Jengibre - Azúcar - Piña - agua - rape

larosadulce com
All i pebre de rape All i pebre de rape 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Piñones - Laurel - rape - Pan - sal

larosadulce com
Suquet de rape y gambones Suquet de rape y gambones 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Cebolla - Perejil - Calamar - Azafrán - Puerro - Tomate - rape - Pan - Ajo

larosadulce com
RAPE A LA SERRANA DE CASA PEDRO (EL PALO) 142 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - Vino blanco - cebolleta - Cebolla - Harina - Jamón - Trigo - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos
micocinacarmenrosa blogspot com
Guiso de rape Guiso de rape 74 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Perejil - pescado - Puerro - carne - Apio - agua - rape
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cuécelo ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
elrecetariodeladyhalcon es
RAPE EN SALSA DE AVELLANAS CON MAMBO RAPE EN SALSA DE AVELLANAS CON MAMBO 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - pescado - rape - Ajo

lalibretaderecetas blogspot com
Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - crema de leche - Nata líquida - rape - sal

jugandoconlacocina blogspot com
SOPA DE RAPE SOPA DE RAPE 37 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - pescado - rape - Ajo

cocinaconreina com
CAZUELA DE PATATAS CON RAPE (4 personas) CAZUELA DE PATATAS CON RAPE (4 personas)
- Aceite de oliva - Azafrán - agua - sal

cocinasinmiedo blogspot com
BROCHETAS DE RAPE CON LANGOSTINOS, aperitivo fácil BROCHETAS DE RAPE CON LANGOSTINOS, aperitivo fácil 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Perejil - Diente - Limón - rape - Ajo - sal

cocinasinmiedo blogspot com
RAPE EN SALSA DE ALMENDRAS Y UVAS ROJAS RAPE EN SALSA DE ALMENDRAS Y UVAS ROJAS
- Cebolla - pescado - Vino - agua - Ajo

creandoenlacocina blogspot com
RAPE A LA MARINERA RAPE A LA MARINERA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - guindilla - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Tomate - Diente - agua - rape - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
atrapadaenmicocina com
Piquillos rellenos de rape y langostinos Piquillos rellenos de rape y langostinos 44 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Mantequilla - Bechamel - Cebolla - Harina - Leche - Nata - Café - sal

asomateamicocina blogspot com
RAPE CON SALSA MOZÀRABE RAPE CON SALSA MOZÀRABE 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - pescado - Limón - Miel - agua - rape

carmen-ysusrecetas blogspot com
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Propiedades de rape por cada 100 gramos

Calorias : 86

Proteínas : 17 gramos

Lipidos : 2 gramos

Hierro : 1 mg

Fósforo : 180 mg

Potasio : 274 mg

Vitamina B1 : 0.08 mg

Vitamina B3 : 2 mg