Receta Book
Twitter
Facebook
WhatsApp
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de lubina Propiedades de lubina por cada 100 gramos
Lubina al horno con patatas y verduras Lubina al horno con patatas y verduras 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 5 patatas 1 calabacin 2 tomates 1 ramita de romero 1 lubina de racion por comensal aceite de oliva sal pimienta

unamariposaenmicocina blogspot com
Lubina con risotto de espárragos y salsa de azafrán _ Chez SilviaLubina con risotto de espárragos y salsa de azafrán _ Chez Silvia 187 calorías en 100 gramos (estimada)
lubina sal y pimienta ajo y perejil picado para la salsa azafrán 1 cucharada postre de maicena agua 1/2 vasito de vino blanco 100 ml de nata o yogurt 1 cebolla aceite sal para el risotto 300 gr de arroz arborio 1 manojo de espárragos 30 gr de mantequilla 1/2 vasito de vino blanco 1 l de fumet de pescado sal queso parmesano ( opcional ) podemos empezar por la salsa limpiar y picar bien la cebolla pochar en una sartén con un poco de aceite y un poco de sal para

chezsilvia com
LUBINA AL HORNO CON MEJILLONES LUBINA AL HORNO CON MEJILLONES 153 calorías en 100 gramos (estimada)
manera ingredientes 1 lubina 2 patatas vino fino aceite de oliva sal ajo en polvo perejil y albahaca para los mejillones 1 kilo de mejillones ( yo puse 300 gr de los que vienen congelados ya cocidos ) 1/2 cebolla 50 gr de salsa de tomate casero 1 guindilla ( opcional ) aceite de oliva sal , pimienta , albahaca y perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: Popietas de Lubina con verduras y salsa tártaraSin comerlo, ni beberlo: Popietas de Lubina con verduras y salsa tártara 149 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lubinas de ración , que no sean muy grandes , pedí a la pescadera que la limpiara y le quitara espinas y cabeza 1 pimiento rojo 1 zanahoria grandecita 3 cebolletas 1 chorro de vino blanco sal pimienta aceite de oliva virgen extra de bailén ( claro ) para la salsa tártara 1 huevo aceite de oliva virgen suave 1 cucharada de mostaza sal 1 chorrito de limón alcaparras así lo hice yo

sincomerlonibeberlococina blogspot com
Lubina a la sal _ Chez SilviaLubina a la sal _ Chez Silvia 124 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina de 1 , 200kg limpia de vísceras 2 kg de sal gruesa 30 - 40 gr de agua ralladura de un limón para acompañar la lubina hice unas patatas panaderas que le van de maravilla puedes ver la receta en mi biografía de instagram

chezsilvia com
Lubina en papillote Lubina en papillote 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 lomos de lubina - 2 rodajas de tomate - calabaza - boniato - aceite - sal ponemos las rodajas de tomate sobre un papel de
Total de tiempo 32 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
quesecueceenlacocina blogspot com
LUBINA ASADA AL VINO LUBINA ASADA AL VINO 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lubina de 1 kg ( mas o menos ) 4 - 5 patatas 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo la pulpa de 2 tomates 1 cebolla 2 dientes de ajo aceite de oliva v e 100 ml de vino blanco 2 - 3 cucharadas de pan rallado 3 trocitos de jamón serrano 2 gajos de limón perejil sal limpiar bien la lubina y sacarle con papel de
Total de tiempo 47 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Gratinamos ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
cocinandoparaellos blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERMUT LUBINA AL HORNO CON VERMUT 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lubinas 4 puerros 2 tomates maduros sal aceite de oliva virgen extra unas rodajas de limón 2 chupitos de vermut ajo perejil para las patatas 4 patatas romero tomillo cebollino sal pimienta un hilito de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 10 min ) horno ( 20 min )
atrapadaenmicocina com
CEVICHE DE LUBINA CEVICHE DE LUBINA 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas o 1 lubina grandecita o 1 cebolla morada o 1 limón y 2 limas o un buen puñado de hojas de cilantro o 1 trocito de apio ( unos 5 centímetros ) y un trocito de jengibre o 1 ajo picado o ají amarillo o sal o pimienta o para acompañar se puede añadir maíz tostado y/o batata cocida
, Vitamina A
aquisecuecejugando blogspot com
LUBINA EN PAPILLOTE AL VAPOR, RELLENA DE VERDURAS Y GAMBAS DE MALAGA LUBINA EN PAPILLOTE AL VAPOR, RELLENA DE VERDURAS Y GAMBAS DE MALAGA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
lubina grande ( aproximadamente un kilo ) , 30 cebolla blanca dulce , 2 puerros , 2 dientes de ajo , 4 espárragos blancos ( en conserva ) , 4 champiñones , 100 grms de gambas blancas , sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen extra los

micocinacarmenrosa blogspot com
LUBINA CON PATATAS Y ALMENDRAS LUBINA CON PATATAS Y ALMENDRAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata grande o 2 medianas aceite de oliva virgen extra lubina aquanaria sal 2 ajos perejil 2 tomates rallados 1 huevo cocido 12 almendras tostadas peladas 1 rebanadita de pan tostado o frito 1 cucharadita de pimentón ahumado dulce una pizca de nuez moscada pimienta negra molida

cocinabetulo blogspot com
LUBINA CON ALL-I-OLI DE REMOLACHA LUBINA CON ALL-I-OLI DE REMOLACHA
jabòn de avena y miel con base de glicerina hace 3

cocinabetulo blogspot com
LUBINA ASADA EN PAPILLOTE RELLENA DE LANGOSTINOS, ESPARRAGOS, CHAMPIÑONES, PASAS Y PIÑONES LUBINA ASADA EN PAPILLOTE RELLENA DE LANGOSTINOS, ESPARRAGOS, CHAMPIÑONES, PASAS Y PIÑONES 131 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una lubina grande , 6 langostinos , 6 espárragos verdes , dos champiñones , una cebolla pequeña ( tipo cebolleta fresca , la parte blanca ) , seis cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de morón , periana malagueño ) , un puñado de uvas pasas

micocinacarmenrosa blogspot com
LUBINA FRITA A LA PIMIENTA (RECETA DEL GENIAL CHEF MALAGUEÑO DANI GARCIA) LUBINA FRITA A LA PIMIENTA (RECETA DEL GENIAL CHEF MALAGUEÑO DANI GARCIA) 144 cal/ 100 gramos (estimada)
( en ésta ocasión he usado aceite de oliva ) para la salsa medio vaso pequeño de vinagre balsámico , medio vaso de caldo de pollo , 4 cucharadas soperas de salsa de soja , 4 cucharadas soperas de mirim ( el mirín es vino japonés derivado del arroz con bajo contenido en alcohol y algo dulce , en su defecto , se puede sustituir por un vino de jerez ) , 2 cucharadas sope

micocinacarmenrosa blogspot com
Lubina al horno con patatas de Ferrán Adrià Lubina al horno con patatas de Ferrán Adrià 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lubinas 2 tomates maduros 1 cebolla 2 patatas grandes 3 dientes de ajo tomillo y romero 1 limón aceite de oliva sal y pimienta cómo

larosadulce com
LUBINA CON VINAGRETA CALIENTE DE TOMATE, PIÑONES Y HIERBABUENA LUBINA CON VINAGRETA CALIENTE DE TOMATE, PIÑONES Y HIERBABUENA 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la vinagreta de tomate - 8 tomates de rama - 75 gramos de piñones - 2 cucharada soperas , de hierbabuena picada ( fresca o , en especias ) - 25 mililitros de vinagre de jerez - 100 mililitros de aceite de oliva virgen extra ( o , al gusto ) - sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 7 min ) Evaporar ( 3 min )
recetas blogdecocina eu
LUBINA CON TINTA DE SEPIA Y CALABACÌN LUBINA CON TINTA DE SEPIA Y CALABACÌN 88 calorías en 100 gramos (estimada)
aquanaria 1 bolsita de tinta de sepia o de calamar 1 cebolla 1 pimiento verde pequeño 1/2 l de caldo de pescado 1 calabacín 1 patata pequeña sal aceite de oliva virgen extra pimienta negra molida
Total de tiempo 43 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) Sartén ( 3 min )
cocinabetulo blogspot com
SUQUET DE LUBINA SUQUET DE LUBINA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina grande de aquanaria 8 gambas almejas anillas de calamar 4 patatas medianas o 2 grandes 2 ajos 1 tomate grande rallado sal un chorro de brandy 2 ñoras 2 rebanaditas de pan 50 grs de avellanas y almendras peladas aceite de oliva virgen extra 1/2 litro de caldo de pescado
Total de tiempo 6 horas 2 minutos
cocinabetulo blogspot com
LUBINA AL HORNO CON CITRICOS LUBINA AL HORNO CON CITRICOS 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lubina 1 naranja 1 limón 50 ml de zumo de naranja 50 m de zumo de limón 1 cucharada de miel 1/2 cucharada de mostaza de dijon 50 ml de caldo de pescado un chorro de aceite de oliva sal y pimienta perejil picado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VINAGRETA DE TOMATE Y CEBOLLA LUBINA AL HORNO CON VINAGRETA DE TOMATE Y CEBOLLA 799 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina de 1 , 5 a 2 kgs de aquanaria aceite de oliva virgen extra sal 2 patatas grandes 2 tomates 1/2 cebolla vinagre de módena pimienta blanca molida orégano
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
cocinabetulo blogspot com
Lubina a la espalda Lubina a la espalda 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 lubinas de ración ( o 1 kg de lomos de lubina ) 100 ml de caldo de pescado 4 dientes de ajo 1 cucharadita de vinagre pimentón aceite de oliva pimienta negra molida sal cómo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
lacocinaderebeca es
LUBINA A LA SAL Y HUMMUS PARA CLEOPATRA LUBINA A LA SAL Y HUMMUS PARA CLEOPATRA 350 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de sal gruesa normal romero y tomillo fresco al gusto ralladura de limón para el hummus 200 g de garbanzos cocidos 1 diente de ajo 1 cucharada de vinagre de vino blanco 1 - 2 cucharadas de aceite de sésamo sal utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 22 min )
lasrecetasdemj com
Lubina al horno Lubina al horno 385 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina grande o 2 mas pequeñas 1 cebolla 2 dientes de ajo 4 patatas grandes 1/2 vaso de agua 1/2 vaso de vino blanco 1 /4 vaso de aceite de oliva zumo de limon sal pimienta pan rallado perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERDURAS LUBINA AL HORNO CON VERDURAS
chorreón de aceite de oliva , pizca de sal y realizando unos cortes e introduciendo unas rajas de limón aparte

recetasdecocinadeinma blogspot com
Lubina al horno Lubina al horno 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lubina - gambas peladas - patatas - cebolla - pimiento rojo - aceite - sal - perejil picado - zumo de limón
, Vitamina C ↓
lacocinademavie blogspot com
Lubina a la espalda Lubina a la espalda 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 lubinas 4 dientes de ajo perejil picado aceite de oliva vinagre pimentón rojo dulce sal

cocinaconsabor blogspot com
Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | lubina con patatas | salmon en papillote | merluza con salsa | huevos rellenos atun | dorada horno con verduras | sardina marinada | bacalao al vapor | mejillones al vapor | merluza a la romana | pez espada en salsa | bacalao al horno | filete de merluza | patatas con atun | empanada bacalao | gulas salmon | merluza plancha | risotto al salmon | rape crema | pizza atun | langostino con atun | almejas marinera | besugo al horno | patatas con bacalao | merluza con cebolla | pulpo a feira | bacalao gratinado | sardinas | congrio con patatas | merluza con tomate |


Búscador de Recetas

Propiedades de lubina por cada 100 gramos

Calorias : 118

Proteínas : 16.6 gramos

Lipidos : 1.5 gramos

Hidratos de Carbono : 0.6 gramos

Sodio : 69 mg

Calcio : 130 mg

Hierro : 2.2 mg

Vitamina B3 : 3.68 mg

Vitamina B12 : 4 mg