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Calculadora de Calorías
 Recetas de lubina Propiedades de lubina por cada 100 gramos
Lubina al horno con patatas y verduras Lubina al horno con patatas y verduras 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - pimienta - Lubina - Romero - sal

unamariposaenmicocina blogspot com
Lubina con risotto de espárragos y salsa de azafrán _ Chez SilviaLubina con risotto de espárragos y salsa de azafrán _ Chez Silvia 187 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Azafrán - pescado - Lubina - Yogurt - Arroz - Queso - Salsa - Nata - agua - Ajo

chezsilvia com
LUBINA AL HORNO CON MEJILLONES LUBINA AL HORNO CON MEJILLONES 153 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - guindilla - pimienta - Albahaca - Cebolla - Perejil - Tomate - Lubina - Salsa - Polvo - Vino - Ajo
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: Popietas de Lubina con verduras y salsa tártaraSin comerlo, ni beberlo: Popietas de Lubina con verduras y salsa tártara 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - zanahoria - pimienta - mostaza - Huevo - Limón - Salsa

sincomerlonibeberlococina blogspot com
Lubina a la sal _ Chez SilviaLubina a la sal _ Chez Silvia 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Lubina - Limón - agua - sal

chezsilvia com
Lubina en papillote Lubina en papillote 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabaza - boniato - Tomate - Lubina - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
quesecueceenlacocina blogspot com
LUBINA ASADA AL VINO LUBINA ASADA AL VINO 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - Pan rallado - Cebolla - Perejil - Lubina - Limón - Jamón - Ajo - sal
Total de tiempo 47 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Gratinamos ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
cocinandoparaellos blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERMUT LUBINA AL HORNO CON VERMUT 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Tomillo - Romero - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 10 min ) horno ( 20 min )
atrapadaenmicocina com
CEVICHE DE LUBINA CEVICHE DE LUBINA 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cilantro - Jengibre - Cebolla - Lubina - Batata - Limón - Apio - Ajo - Ají - sal
, Vitamina A
aquisecuecejugando blogspot com
LUBINA EN PAPILLOTE AL VAPOR, RELLENA DE VERDURAS Y GAMBAS DE MALAGA LUBINA EN PAPILLOTE AL VAPOR, RELLENA DE VERDURAS Y GAMBAS DE MALAGA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Lubina - Gambas - Ajo - sal

micocinacarmenrosa blogspot com
LUBINA CON PATATAS Y ALMENDRAS LUBINA CON PATATAS Y ALMENDRAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan tostado - pimienta - Perejil - Lubina - Patata - Huevo - Nuez - sal

cocinabetulo blogspot com
LUBINA CON ALL-I-OLI DE REMOLACHA LUBINA CON ALL-I-OLI DE REMOLACHA
- Avena - Miel

cocinabetulo blogspot com
LUBINA ASADA EN PAPILLOTE RELLENA DE LANGOSTINOS, ESPARRAGOS, CHAMPIÑONES, PASAS Y PIÑONES LUBINA ASADA EN PAPILLOTE RELLENA DE LANGOSTINOS, ESPARRAGOS, CHAMPIÑONES, PASAS Y PIÑONES 131 cal/ 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - cebolleta - Cebolla - Lubina - Uvas

micocinacarmenrosa blogspot com
LUBINA FRITA A LA PIMIENTA (RECETA DEL GENIAL CHEF MALAGUEÑO DANI GARCIA) LUBINA FRITA A LA PIMIENTA (RECETA DEL GENIAL CHEF MALAGUEÑO DANI GARCIA) 144 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de pollo - Arroz - Salsa

micocinacarmenrosa blogspot com
Lubina al horno con patatas de Ferrán Adrià Lubina al horno con patatas de Ferrán Adrià 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Tomillo - Romero - Limón - Ajo - sal

larosadulce com
LUBINA CON VINAGRETA CALIENTE DE TOMATE, PIÑONES Y HIERBABUENA LUBINA CON VINAGRETA CALIENTE DE TOMATE, PIÑONES Y HIERBABUENA 285 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Hierbabuena - pimienta - Especias - Piñones - Vinagre - Tomate - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 7 min ) Evaporar ( 3 min )
recetas blogdecocina eu
LUBINA CON TINTA DE SEPIA Y CALABACÌN LUBINA CON TINTA DE SEPIA Y CALABACÌN 88 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Calabacín - pimienta - Cebolla - Calamar - pescado - Patata - Sepia - sal
Total de tiempo 43 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) Sartén ( 3 min )
cocinabetulo blogspot com
SUQUET DE LUBINA SUQUET DE LUBINA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - avellanas - Calamar - pescado - Almejas - Tomate - Lubina - Gambas - Pan - sal
Total de tiempo 6 horas 2 minutos
cocinabetulo blogspot com
LUBINA AL HORNO CON CITRICOS LUBINA AL HORNO CON CITRICOS 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Aceite de oliva - pimienta - Perejil - mostaza - pescado - Lubina - Limón - Miel - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VINAGRETA DE TOMATE Y CEBOLLA LUBINA AL HORNO CON VINAGRETA DE TOMATE Y CEBOLLA 799 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Vinagre - Orégano - Lubina - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
cocinabetulo blogspot com
Lubina a la espalda Lubina a la espalda 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vinagre - pescado - Lubina - Ajo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
lacocinaderebeca es
LUBINA A LA SAL Y HUMMUS PARA CLEOPATRA LUBINA A LA SAL Y HUMMUS PARA CLEOPATRA 350 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Garbanzos - Vinagre - Tomillo - Diente - sésamo - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 22 min )
lasrecetasdemj com
Lubina al horno Lubina al horno 385 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Pan rallado - pimienta - Cebolla - Perejil - Lubina - Limón - agua - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERDURAS LUBINA AL HORNO CON VERDURAS
- Aceite de oliva - Limón - sal

recetasdecocinadeinma blogspot com
Lubina al horno Lubina al horno 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Cebolla - Perejil - Lubina - Gambas - Limón - sal
, Vitamina C ↓
lacocinademavie blogspot com
Lubina a la espalda Lubina a la espalda 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Vinagre - Ajo - sal

cocinaconsabor blogspot com
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Propiedades de lubina por cada 100 gramos

Calorias : 118

Proteínas : 16.6 gramos

Lipidos : 1.5 gramos

Hidratos de Carbono : 0.6 gramos

Sodio : 69 mg

Calcio : 130 mg

Hierro : 2.2 mg

Vitamina B3 : 3.68 mg

Vitamina B12 : 4 mg