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 Recetas de guisantes
FARFALLE AL LIMÒN CON BACALAO Y GUISANTES FARFALLE AL LIMÒN CON BACALAO Y GUISANTES 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 125 grs de farfalle al limón 75 grs de guisantes congelados 100 grs de bacalao desalado desmigado aceite de oliva virgen extra 75 ml de leche pimienta negra molida 8 avellanas

cocinabetulo blogspot com
ALCAUCILES CON GUISANTES, HABITAS TIERNAS Y BUÑUELOS DE BACALAO ALCAUCILES CON GUISANTES, HABITAS TIERNAS Y BUÑUELOS DE BACALAO
dientes de ajo cortados en láminas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 2 patatas peladas y cortadas a daditos 1 cucharada de harina 1 copa de manzanilla de jerez sal y pimienta agua perejil picado para los buñuelos ,

cocinademoli blogspot com
540.- Guisantes en salsa verde con arroz amarillo.- Ligero, barato, rico y colorido.- 540.- Guisantes en salsa verde con arroz amarillo.- Ligero, barato, rico y colorido.- 93 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 3 cucharadas agua , cantidad necesaria ajo , un diente cebolla pequeña , 1 guindilla , 1 harina de trigo , una cucharada guisantes congelados , 400 gr perejil fresco , un ramillete sal fina , cantidad al gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocine ( 20 min ) , Fibra ↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
eldelantalrojo blogspot com
COUS-COUS CON GUISANTES Y HUEVO COUS-COUS CON GUISANTES Y HUEVO 501 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de cous - cous 150 ml de agua aceite de oliva virgen extra sal 150 grs de guisantes congelados 2 huevos 1 ajo

cocinabetulo blogspot com
Alcachofas con guisantes estofados (Olla rápida) Alcachofas con guisantes estofados (Olla rápida) 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 alcachofas 1/2 kg de guisantes tocino 1 butifarra negra 200 ml de vino blanco 200 ml de agua 1 cebolla grande picada 1 manojo de ajos tiernos 1 tomate rallado 1 hoja de laurel pimentón rojo dulce una ramita pequeña de apio unas hojas de menta tomillo pimienta negra 1 pastilla de caldo de verduras aceite de oliva azúcar sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Freír ( 8 min ) Cocer ( 7 min ) Olla ( 10 min )
cocinaconsabor blogspot com
Torta salada de guisantes Torta salada de guisantes 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes dos latas pequeñas de guisantes 4 huevos 250 mililitros de nata líquida un vaso de agua de leche sal mantequilla o aceite para engrasar como lo
Total de tiempo 25 minutos
cocinandohacialospicos blogspot com
Empanada de atún y guisantes Empanada de atún y guisantes 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la empanada de atún y guisantes *masa - 550gr harina candeal - 200gr de agua - 50gr de vino blanco - 50gr de líquido del relleno - 30gr de aceite de oliva - 7gr de sal - 15gr de levadura fresca - 1 puntita de pimentón dulce *relleno - 250gr de cebolla - 50gr de aceite - 400gr de guisantes congelados - 3 latitas de atún al natural ( unos 180gr )

unafieraenmicocina blogspot com
GUISANTES CON JAMÒN IBÈRICO GUISANTES CON JAMÒN IBÈRICO 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de guisantes frescos 100 gr de jamón ibérico 1 cebolla aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cociendo ( 15 min ) Pochar ( 5 min )
terecetario blogspot com
GUISANTES CON JAMÒN Y CHORIZO GUISANTES CON JAMÒN Y CHORIZO 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un kilo de guisantes , una cebolla , 3 dientes de ajo , 50 gr de jamón picadito , 100 gr de chorizo picado , un huevo por comensal ( si son de corral más rico ) , 200 gr tomate frito casero ( sino del super ) aceite de oliva , sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
lacocinadelarubi blogspot com
ALCACHOFAS CON GUISANTES 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr guisantes frescos 1 kg alcachofas frescas 200 gr cebolla 4 dientes de ajos una hoja de laurel un vasito de vino blanco 20 gr cominos molido una ramita de perejil sal y pimienta un vasito de caldo aceite de oliva

cocinadeceuta blogspot com
Calamares en salsa con guisantes Calamares en salsa con guisantes 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 calamares grandes limpios - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 150 ml de tomate triturado - un vasito de vino blanco - 150 gr de guisantes congelados - una pizca de azafrán - sal - aceite de oliva
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) Dorar ( 8 min ) Dorar ( 5 min ) Dorar ( 3 min ) Removemos ( 2 min ) Dorar ( 2 min )
lacocinadevifran com
RAPE CON ALCACHOFAS Y GUISANTES 157 calorías en 100 gramos (estimada)
6 personas ingredientes 12 trozos de rape 8 alcachofas 500 grs de guisantes frescos 1 cebolla 2 tomate maduro 1 cucharadita de pimentón dulce agua

menu-cocinadecasa blogspot com
Hummus de aguacate y guisantes Hummus de aguacate y guisantes 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 aguacate maduro el zumo de una lima 1 ajo machacado 1 lata de guisantes de 300 grs escurridos 1 pizca de sal 1 cdta de pimentón
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓
bearecetasymas blogspot com
LOMO EN SALSA DE CEBOLLA Y GUISANTES LOMO EN SALSA DE CEBOLLA Y GUISANTES 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de lomo en trozo 1 cebolla grande o 2 ó 3 medianas 1 cucharada de harina bien de guisantes , según al gusto 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 vaso de vino blanco 200 ml de caldo de carne , o de pollo , o agua sal pimienta molida una pizca de cúrcuma una pizca de comino ( y las que os gusten más ) una cucharada de tomate frito aceite de oliva

lacocinaderadiofilabres blogspot com
Pastel vegetal, con brócoli, guisantes y zanahoria (Microondas) Pastel vegetal, con brócoli, guisantes y zanahoria (Microondas) 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 brócoli ( unos 400 - 500g ) 150g de guisantes congelados 150g de zanahoria 4 huevos 100ml de nata líquida para cocinar margarina ( para el molde ) pan rallado ( para el molde ) pimienta sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Calentar ( 14 min )
mirecetario-elena blogspot com
Risotto de guisantes a la menta Risotto de guisantes a la menta 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de arroz especial para risotto 1 cebolla 100 g de guisantes 1 l de caldo de pollo 40 g de mantequilla 2 cucharadas de nata líquida 60 g de queso emmental rallado 1 ramillete de hojas de menta fresca pimienta negra recién molida aceite y sal

recetasdesofyleon com
GUISANTES CON HUEVO Y BACON GUISANTES CON HUEVO Y BACON
4 lonchas muy finitas de bacon 2 dientes de ajos grandes 400 grs de guisantes congelados ( podéis usar frescos ) agua para

cocinandoconrocio blogspot com
MARRAJO EN SALSA VERDE CON GUISANTES MARRAJO EN SALSA VERDE CON GUISANTES 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de marrajo en tacos 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo 300 gr de guisantes aceite de oliva un chorreón de vino blanco sal harina 1 vaso y medio de caldo de pescado

lacocinadesole6 blogspot com
Guisantes con berenjena, chorizo y jamón Guisantes con berenjena, chorizo y jamón 350 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de guisantes congelados 1/2 berenjena una cebolla unos taquitos de jamón 4 rodajas de chorizo en trocitos 2 ajos sal y aceite

cocinaentreprimos blogspot com
GUISANTES CON JAMONGUISANTES CON JAMON 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 5 personas ) 500 gr de guisantes congelados 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1 patata mediana 1 trozo de jamón para cocinar 2 vasos de agua aceite de oliva unas lonchitas finas de jamón** ** yo utilicé jamón ibérico
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 6 min ) horno ( 12 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
cocinamientrasloinventas blogspot com
Jibia con guisantes Jibia con guisantes 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 900 grs de jibia limpia y troceada 1 cebolla grande o 2 pequeñas 2 dientes de ajos 300 grs guisantes 1/2 cucharadita de azafrán molido o colorante 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua semilla de cilantro pimienta negra pimienta rosa sal 1 cucharadita de maizena "opcional" modo de

alsurdelsur net
Chupito de guisantes y erizos Chupito de guisantes y erizos
crema y pasamos por el chino servimos caliente en vaso de chupito con una cucharada de huevas de erizo

auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
EMPANADILLAS DE GUISANTES Y CEBOLLA MORADA EMPANADILLAS DE GUISANTES Y CEBOLLA MORADA 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa empanadillas 60 gr de agua 110 gr de aceite de oliva 50 gr de cerveza recién abierta 350 gr de harina floja ( repostería o que no tenga mucho gluten ) 5 gr de sal relleno 2 cebollas moradas 250 gr de guisantes de bote ( nos gustan más que los congelados ) 2 lata de atún en aceite 2 huevos duros resto 1 huevo para pincelar semillas para decorar ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 25 min )
recetasmanny blogspot com
Guisantes con Sepia Guisantes con Sepia 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1/2 kg de sepia limpia 300g de guisantes congelados 1 cebolla grande o 2 medianas 1 vasito de vino blanco 1 vasito de coñac 1/2 litro de fumet de pescado o caldo de pescado aceite de oliva pimienta y sal para la picada 2 dientes de ajo almendras tostadas 1 rebanada de pan frito perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
cocinandoconkatia blogspot com
ARROZ SUELTO CON GUISANTES Y JAMÒN (DIETA) ARROZ SUELTO CON GUISANTES Y JAMÒN (DIETA) 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 1 vaso de arroz largo 2 vasos de agua 1 diente de ajo 1 puñado de guisantes jamòn en trocitos ( sin sal

recetasde2 blogspot com
Congrio al horno con guisantes y patatas Congrio al horno con guisantes y patatas 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de congrio de la parte abierta 1 cebolla 1 lata de guisantes 4 patatas aceite de oliva vino blanco zumo de limon sal pimienta

unamariposaenmicocina blogspot com
Guisantes Estofados con Sobrasada Guisantes Estofados con Sobrasada 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kg de guisantes congelados 100/150 g de carne magra de cerdo 100/150 g de jamón serrano a taquitos 100g de sobrasada 1 cebolla 2 tomates maduros 1 taza de aceite 1 vaso pequeño de vino blanco 1 vaso y medio de agua 1/2 cazito de caldo granulado de carne knorr( o 30 pastilla de tipo avecrem ) 1 hoja de laurel 2 0 3 dientes de ajo sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego ( 40 min )
cocinandoconkatia blogspot com
Canelones de guisantes Canelones de guisantes 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 placas de canelón 125 gr de guisantes 1 huevo duro 1 lata de atún 4 anchoas ( o una loncha de jamón ibérico ) 1 lata de pimientos 1 diente de ajo 50 ml de aceite 25 ml de leche 1 clara montada a punto de nieve lo

cocinadeemergencia blogspot com
Crema de Guisantes Crema de Guisantes 834 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer una crema de guisantes - 500gr guisantes - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 500ml caldo - aceite - sal - pimienta cómo se

cocinaros blogspot com
RISOTTO DE GUISANTES Y JAMÒN RISOTTO DE GUISANTES Y JAMÒN 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla mediana - 100 gr guisantes - 1 loncha de jamón cocido de un dedo de grosor - 700 ml de caldo de pollo - 100 gr arroz - queso parmesano - pimienta molida
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) a fuego medio ( 15 min ) reposar ( 5 min )
hoynosequecocinar blogspot com
Pakoras de guisantes y patata 387 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 cucharaditas de comino - 1 cucharadita de semillas de mostaza - 1 cebolla pequeña a trocitos - 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado - 1 ó 2 guindillas verdes sin semillas troceadas ( depende de como os guste de picante ) - 600 gr de patatas cortadas en dados y cocidas - 200 gr de guisantes frescos - el zumo de un limón - 3 cucharadas de hojas de cilantro frescas ( yo no tenía , eché perejil y un poco de coriandro molido ) - 1 taza de harina de garbanzos - 25 gr de harina con levadura - 40 gr de harina de arroz - una pizca grande de cúrcuma - 350 ml de agua - aceite para freír sal y pimienta

lolacocina com
CREMA DE CHICHAROS (GUISANTES)
ingredientes para 2 personas 250 grms de guisantes frescos ( con la vaina puede llegar a pesar 1/2 kg ) ( pueden usar congelados ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
Espaguetis con guisantes Espaguetis con guisantes 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 280 g guisantes 280 g espaguetis 60 g mantequilla 80 g aceite 120 g jamón york albahaca y sal

lixcocina blogspot com
CREMA DE GUISANTES Y CALABACIN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
receta ) , un calabacín mediano , 30 cebolla pequeña ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , 100 grms de guisantes ( chícharos como les llamamos en málaga , a ser posible naturales ,
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
CREMA DE GUISANTES THERMOMIX CREMA DE GUISANTES THERMOMIX 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 70 grs de aceite de oliva virgen extra - 100 grs de cebolla - 100 grs de puerro , ( con la parte verde muy fresca ) - 400 grs de guisantes , congelados - 480 grs de caldo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : thermomix ( 5 min ) Programar ( 10 min ) Rehogar ( 7 min ) Programar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓
lasrecetasdepakyan blogspot com
HABAS Y GUISANTES CON PANCETA HABAS Y GUISANTES CON PANCETA 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 50 gr aceite de oliva 300 gr guisantes congelados 200 gr de habas congeladas 150 gr agua 1/2 cucharadita de sal 120 gr de panceta ( sin ahumar )
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Proteínas 10 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓
recetasmanny blogspot com
Pasta casera con langostinos y guisantes Pasta casera con langostinos y guisantes 213 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta fresca 250 grs de langostinos 100 grs de guisantes congelados 250 grs de nata 200 grs de leche sal y pimienta 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra modo de

alsurdelsur net
ARROZ CON GAMBAS Y GUISANTES ARROZ CON GAMBAS Y GUISANTES 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tazitas de moka de arroz 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 manzana 8 cucharadas de aceite 1 cucharada de curry 200 gr de guisantes 250 gr de gambas , langostinos o cigalas sal , pimienta recién molida
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 7 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com
CREMA DE GUISANTES CON BOCADITOS DE PARMESANO. CREMA DE GUISANTES CON BOCADITOS DE PARMESANO. 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema de guisantes · 20 g aceite de oliva · 500 g guisantes · 40 g cebolla · 50 g patata · 500 g caldo de pollo · sal para los bocaditos de parmesano · 60 g harina · 100 g agua · 40 g mantequilla · 1 pellizco de sal · 1 huevo · 20 g queso parmesano rallado para terminar · aceite de oliva así lo
Total de tiempo 15 minutos
pasenydegusten com
QUICHE CON BACON, CEBOLLA CARAMELIZADA Y GUISANTES QUICHE CON BACON, CEBOLLA CARAMELIZADA Y GUISANTES 363 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 ml de créme fraiche 200 ml de leche 3 huevos 300 grs de taquitos de bacon 300 grs de guisantes frescos 150 gr de queso rallado nuez moscada sal al gusto 1 lámina de hojaldre 1 huevo batido
Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Hervir ( 8 min ) horno ( 30 min )
terecetario blogspot com
Tortilla de patata en salsa con guisantes y champiñones Tortilla de patata en salsa con guisantes y champiñones 148 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tortilla de patatas 1 diente de ajo 1 cebolla 75 grs de jamon serrano en taquitos 150 grs de champiñones 1 puñadito de guisantes 1 cucharada de harina 400 ml de caldo de pollo azafran perejil aceite de oliva sal

unamariposaenmicocina blogspot com
Menestra de guisantes 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - guisantes frescos ( para 2 personas , más o menos un kilo antes de desgranarlos ) - 1 cebolla tierna - 1 huevo cocido - jamón de york en dados ( opcional ) - 1cucharada de harina - aceite - sal - agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lolacocina com
GUISANTES CON JAMÒN GUISANTES CON JAMÒN 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr guisantes congelados 1 cebolla 75 gr jamón iberico 45 ml aceite 120 ml agua elaboraciòn con thermimix
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 3 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
cocinasingluten-storch blogspot com
Alcachofas y guisantes, de tapa, guarnición y huevo al plato Alcachofas y guisantes, de tapa, guarnición y huevo al plato
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Hamburguesas de arvejas o guisantes secos Hamburguesas de arvejas o guisantes secos 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arvejas secas o guisantes secos cocidas , 2 tazas arroz yamaní cocido , 1 tazas ajo y perejil , a gusto orégano y sal/pimienta opcional pasar las hamburguesas por pan rallado ó rebozador , antes de llevar al

cocinanaturista blogspot com
CREMA BICOLOR DE CALABAZA Y GUISANTESCREMA BICOLOR DE CALABAZA Y GUISANTES 595 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 raciones ) para la crema de guisantes 250 gr de guisantes congelados 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 patata pequeña o 30 grande 1 trozo de jamón para cocinar 1 vaso grande de agua aceite de oliva sal para la crema de calabaza 1 trozo de calabaza ( unos 250 gr ) 1 patata pequeña o 30 grande 1 puerro 1 zanahoria 1 vaso grande de agua aceite de oliva sal paso 1 hacemos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min ) Grasas 36 % , Vitamina E , Vitamina K
cocinamientrasloinventas blogspot com
CREMA DE GUISANTES CON HUEVO DUROS Y PICATOSTES 269 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de guisante congelados sal una pastilla de caldo una cebolla 2 puerros 2 porciones de quesitos 80 gramos de aceite de oliva 600cc de agua 2 huevos duros picatostes ( daditos de pan frito )
Total de tiempo 43 minutos , distribución : thermomix ( 6 min ) Programar ( 10 min ) Rehogar ( 10 min ) Programar ( 15 min ) Enfrie ( 2 min )
lacocinadeazahar blogspot com
CHICHAROS A LA MALAGUEÑA (GUISANTES EN SALSA DE ALMENDRAS) 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona 150 grms de guisantes naturales ( una vez desgranados ) , 20 almendras , 2 dientes de ajo , un trozo de pan , un huevo , sal , medio vaso pequeño de aceite , medio vaso pequeño de agua y otro de vino blanco los pasos

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ALCACHOFAS CON GUISANTES Y JAMON ALCACHOFAS CON GUISANTES Y JAMON 187 calorías en 100 gramos (estimada)
8 alcachofas grandes preferentemente de tudela 200 gr de jamón en taquitos 1 lata pequeña de guisantes aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de café de harina 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo en trocitos el zumo de 1/2 limón
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 8 min ) Cocer ( 15 min )
lacocinadeori blogspot com
Crema de puerros con zanahoria y guisantes Crema de puerros con zanahoria y guisantes 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 puerros 4 patatas 200 g guisantes congelados 3 zanahorias 3 cdas aceite oliva 1 litro de caldo de pollo pimienta blanca y sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cuécelo ( 20 min ) hirviendo ( 15 min )
lixcocina blogspot com
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