26 Recetas de guisantes con calorías

Albóndigas en salsa con zanahorias y guisantes - Mis Cosillas de Cocina 207 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne picada mitad ternera y mitad cerdo 1 rebanada de pan 2 o 3 cucharadas de leche 1 huevo 1 diente de ajo perejil 1 cebolla 4 cucharadas de tomate frito 2 zanahorias 200 gr de guisantes harina 1 hoja de laurel aceite sal y pimienta

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La cocinera de Bétulo: HUMMUS DE GUISANTES 277 calorías en 100 gramos (estimada)
300 grs de guisantes ( pesados sin vaina ) una pizca de bicarbonato 1 cucharada de tahini 1 ajo pequeño un chorrito de zumo de limón 1/2 cucharadita de comino molido 20 ml de aceite de oliva virgen extra hojas de menta sal
, Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Arroz con guisantes y atún en conserva 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 personas ) - 2 o 3 dientes de ajos - 1 cebolla mediana - 1 o 2 pimientos verdes - 1 puñado de guisantes ( a gusto ) - 3 o 4 latas pequeñas de atún en conserva - arroz - aceite

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Guisantes con Jamón y Huevos Poché con Thermomix 256 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 4 pellizcos de sal 4 pellizcos de pimienta negra molida 100 g de cebolla 1 diente de ajo 20 g de aceite de oliva 100 g de taquitos de jamón serrano 1 cucharadita de pimentón 100 g de vino blanco 500 g de guisantes congelados film transparente
, Fibra ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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ALBÒNDIGAS CON ALCACHOFAS Y GUISANTES 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de carne de cerdo y ternera picada pan - leche - miga de pan - harina - 1 huevo 2 tomates rallados 1 cebolla picadita 1 pimiento cortado pequeño 6 alcachofas 1 ajo cortadito 1 vasito de vino blanco guisantes ( a gusto ) cantidad necesaria de caldo de ave sal picada avellanas - almendras - ajo - pan tostado

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KOKOTXAS DE BACALAO CON GUISANTES {COD KOKOTXAS WITH SEASON PEAS} 387 calorías en 100 gramos (estimada)
pueden ser de merluza algún espárrago para decorar , si es fresco mejor 200 gramos de guisantes de temporada 1 vaso de aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo pelados perejil picado sal para sazonar procedimiento 1
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Albóndigas de pollo con guisantes a la menta _ Chez Silvia 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas de pollo 800 gr de carne de pollo picada 1 ajo picado perejil picado 2 - 3 cucharadas de pan rallado harina para rebozar las albóndigas sal y pimienta para el sofrito 2 dientes de ajo 1cebolla morada 1 cucharada de mostaza dijon 50 ml de brandi o vino de

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Charo y su Cocina: ENSALADA DE CUSCÙS Y GUISANTES (TRADICIONAL Y THERMOMIX) 346 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para la vinagreta 1 ramillete de albahaca o hierbabuena o menta , la que más te guste 50 g de cebolla 1 diente de ajo 80 - 100 g de aceite de oliva virgen extra - a vuestro gusto - 15 g de miel 30 g de vinagre de vino blanco 1 pizca de tabasco - unas gotitas , debe ser sutíl - sal al gusto para el cuscús con guisantes 200 g de cuscús 250 g de agua 400 g de guisantes descongelados 1 cucharadita de sal o al gusto *opcional trocitos de pan frito o cebolla frita o kikos troceados elaboraciòn

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Pasta de guisantes a la marinera ?? 84 calorías en 100 gramos (estimada)
gutbio ▪️1 cebolleta ▪️2 dientes de ajo ▪️3 - 4 colas de gambas congeladas ( por persona ) ▪️4 - 5 anillas de calamar frescas o congeladas ( por persona ) ▪️1 chorrito de vino blanco ▪️sal ▪️pimienta blanca ▪️aove ➡️

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Crema de Guisantes al Toque de Laurel 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema de guisantes al toque de laurel 500 grs de guisantes ( yo uso los congelados ) 70 grs de puerro 1 litro de agua 1 1/2 cubito maggi 3 hojas de laurel

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ENSALADA DE GUISANTES LÀGRIMAS CON QUISQUILLAS Y SUS HUEVAS 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para un comensal ) 50 grms de guisantes lágrimas , 2 fresas y algunos frutos rojos , 5 quisquillas ( tamaño grande ) , sal , 2 cucharadas soperas de vinagre , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 4 hojas de rúcula , 2 ramitas de hierbabuena , 2 cucharadas pequeñas de esferas de yuzu , 2 cucharadas pequeñas de esferas de algas wakame y sal nota
, Vitamina A
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Recetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza en rodajas , 1 cebolla grande , 2 dientes de ajo , 200gr de guisantes , 150gr de gambas crudas y peladas , 1/2 vaso de tomate frito , 1 guindilla cayena , 1 cucharadita de harina , 1/2 vaso de vino blanco , harina , sal , aceite

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TORTILLA DE CEBOLLETA, BACALAO Y GUISANTES FRESCOS
el sofrito ponemos una cucharada de aceite y una vez caliente agregamos la mezcla del sofrito y huevos cuajamos por un lado la tortilla a fuego suave y le damos la vuelta hasta cuajar por el otro unos 2

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Langostinos tandori, bravas de patata y boniato y hummus de guisantes con lima - Cocinar rico y sano 128 cal/ 100 gramos (estimada)
el ajo pelado ( si queremos un sabor más suave podemos emplear ajo en polvo en lugar de ajo fresco ) , el tahini , el zumo de limón , el aceite de oliva y si fuese necesario , una pizca de sal una vez triturado incorporamos el yogur al final con suavidad , sin

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Tortilla de guisantes y algo más
ingredientes 1 kilo de guisantes 2 patatas 30 cebolla 4 huevos ecológicos aove

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Risotto de guisantes con menta / Chez Silvia
el arroz arborio a la cebolla y remover , añadir el vino blanco y dejar evaporar el alcohol añadir la mitad del caldo vegetal y dejar que hierva a fuego lento , a medida que lo vaya absorbiendo ir añadiendo cazos de caldo sin dejar de remover mientras triturar los 50 gr de guisantes
Total de tiempo 30 minutos , distribución : puré ( 14 min )
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Risotto de trigo con guisantes frescos / Chez Silvia 89 calorías en 100 gramos (estimada)
compré guisantes frescos , en total unos 800 gr de vainas de guisantes , una vez limpias salieron unos 325 gr de guisantes para dar más sabor al arroz
Total de tiempo 12 minutos , distribución : remover ( 2 min ) Cociendo ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
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Filetes de cerdo en salsa con guisantes 330 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de filetes de cerdo 4 dientes de ajo 1 cebolla grande 4 tomates maduros 1 vaso de vino tinto 300 grs de guisantes 1 cebolleta o cebolla 100 grs de bacon en tiritas 4 galletas mantequilla harina aceite sal

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Blogueros 2.0.: BACALAO CONFITADO CON CREMA DE GUISANTES 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 kg de guisantes ( sin desgranar ) para el caldo la carcasa de un pollo 1 patata 1 puerro 1 cebolla 2 zabahorias &
Total de tiempo 20 minutos
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Bacalao con patatas y guisantes The Candy Red 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao 3 patatas grandes 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 bote de tomate frito hida 150 ml de aceite de oliva 1 puñado de guisantes 1/2 vaso de vino blanco

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CREMA DE GUISANTES 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/2 cebolla 300 grs de guisantes congelados aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca molida 1 chorro de vino blanco agua o caldo de verduras queso fresco cebolla frita almendras fritas

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ESTOFADO DE JIBIA CON HABAS Y CHICHAROS (GUISANTES) 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una jibia de aproximadamente un kilo y medio ( la suelen limpiar en la pescadería ) , 6 dientes de ajo , una cebolla mediana ( blanca , dulce ) , un tomate grande , un pimiento verde , medio vaso de aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de periana , como usaba siempre mi madre ) , una carterilla de colorante alimentario ( azafrán siempre llamábamos al sobre de la marca el aeroplano ) , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , cuatro hojas de laurel , 10 granos de pimienta negra , 2 zanahorias , un cuarto de kilo de guisantes , un cuarto de kilo de habas , un vaso de vino blanco ( he usado un fino montilla - moriles ) , agua y sal los pasos

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TORTILLA DE GUISANTES, HABAS FRESCAS Y JAMON SERRANO 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 gramos de habas , la misma cantidad de chicharos ( el peso sin desgranar ) , una cebolleta fresca ( la parte blanca ) , 75 grms de jamón serrano , medio vaso pequeño de vino blanco , sal , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , pimienta negra recién molida y 4 huevos los pasos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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Guisantes con champiñón, jamón y chorizo. 201 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolleta o 30 cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva 100 g de chorizo 100 g de jamón serrano 200 g de champiñón 100 ml de vino blanco ( vaso pequeño aprox ) 1 cucharada de maizena* guindilla ( opcional ) pimienta molida 250 g de guisantes agua sal 10 huevos de codorniz ( 5 por persona ) perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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MERLUZA CON GUISANTES Y ALMEJAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
lomos de merluza almejas guisantes 30 cebolla un poquito de vino blanco aceite de oliva sal azafrán en hebra sofreímos la cebolla

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BACALAO AJOARRIERO CON LANGOSTINOS Y GUISANTES 169 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lomo de bacalao , una cebolla blanca ( tipo cebolleta , mediana ) , un pimiento verde , medio pimiento rojo , dos dientes de ajo , 2 tomates maduros , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 2 guindillas de cayena ( pimientos chiles pequeños secos ) , sal , un puñado de guisantes ( en ésta ocasión eran de temporada que guardo en el congelador ) , una ramita de perejil , seis langostinos
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
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Propiedades de guisantes por cada 100 gramos