81 Recetas de ensalada de zanahoria y huevo con calorías

Ensalada de granada, tomate y zanahoria 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 granada ensalada variada 1 huevo 1 zanahoria 1/2 tomate aceite y sal procedimiento
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Ensalada de atun con huevo y arroz blanco 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada de atun con huevo y arroz blanco - 2 tazas de arroz blanco cocido - 2 lomito de atun en aceite - 2 huevo duro - 1 tomate - 1 lata jardinera ( papas , zanahoria , arvejas ) - 2 ramas de cilantro - 2 ramas de perejil - aceite de oliva c/n - vinagre de jerez c/n - aceitunas c/n ( opcional ) - albahaca fresca c/n ( opcional ) como

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ENSALADA FRANCESA CON ZANAHORIA Y SALSA ROSA 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada - 2 zanahorias - 15 lonchas de jamón dulce finas - 15 lonchas de queso tierno - lechuga iceberg - salsa rosa para la salsa rosa - 1 huevo - sal - gotitas de limón - aceite - kétchup

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CODORNICES A LA CERVEZA Y ENSALADA DE ZANAHORIA 443 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 170 gr de chocolate fondant 170 gr de mantequilla 1/4 de taza de café 4 huevos 150 gr de azúcar 2 cucharadas de ron una pizca de sal 2 hoja hace 3

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Ensalada de setas con huevo mollet 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 1 chorrito de vinagre 1 bolsa de lechugas variadas 200 gr de setas en conserva 1 zanahoria 1 diente de ajo 1 cebolla pimentón 1 hoja de laurel popurri de pimientas 3 rebanadas de pan duro 1/2 pepino pequeño vinagre de jerez aceite de oliva sal raspamos la zanahoria
Total de tiempo 6 horas 17 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) Nevera ( 2 min ) Nevera ( 6 hrs ) Cocemos ( 5 min ) , Vitamina A
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ENSALADA DE ZANAHORIA | Cocina Dicharachera 60 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de zanahoria 2 huevos cocidos 4cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharadita de ajo molido 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de perejil , sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Ensalada de pollo y huevo 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 1/2 lechuga iceberg - 2 zanahorias - 2 huevos duros - 1 pechuga de pollo - 1 tomate -
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocemos ( 15 min ) Doramos ( 5 min )
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Ensalada de lechuga, judías verdes y zanahoria
1 lechuga 150 g de jud?as verdes 2 zanahorias 2 huevos aceite de oliva virgen extra vinagre sal

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FALSAS ZANAHORIAS CON ENSALADA DE HUEVO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 1/2 aguacate pimienta 1 zanahoria grande aceite de girasol tinte en gel naranja ( uso alimentario ) perejíl sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
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Filetes de berenjena rellenos con ensalada de zanahoria y manzana 155 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas 2 manzanas rojas 2 zanahorias 1 cebolleta 1 puerro 2 dientes de ajo 250 gr de leche evaporada 100 gr de chorizo 25 gr de harina harina , huevo batido y pan rallado aceite de oliva virgen extra vinagre sal pimienta perejil
Total de tiempo 40 minutos , distribución : remover ( 10 min ) reposar ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Ensalada mimosa 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas grandes 2 zanahorias grandes 4 huevos 4 latas de atún mahonesa ( puede ser sin lactosa y sin gluten ) sal cómo hacer
Total de tiempo 4 horas
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ensalada de atún 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 frasco de mayonesa ( 8 onzas ) , 1 sobre de gelatina sin sabor , 1 lata de atún del sabor de su preferencia , 2 papas cocinadas ( ralladas ) , 2 huevos duros ( rallados ) , 1 chile dulce picado fino , 1 cebolla picadita , apio , 1 zanahoria cocinada y picada , sal al gusto , 1 cucharada de salsa inglesa lechuga , tomate y chiles morrones para decorar combine la mayonesa con la gelatina hidratada mezcle con el resto de ingredientes en un tazón a integrarse

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ENSALADA VALENCIANA 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 30 lechuga romana - 1 tomate valenciano de ensalada - 1 cebolleta - aceitunas chafadas - 1 huevo cocido - aliños sal , aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana , zanahoria rallada opcional pepino , maiz , espárragos blancos , atún
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
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Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74Âº desafio en la cocina) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
125 gr de trigo tierno nomen 2 zanahorias 1 calabacín 1 huevo una pata de pulpo cocido 8 - 10 cortezas sal pimienta negra recién molida vinagre aceite de oliva virgen

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ENSALADA OLIVIER (LA RUSA QUE COMEN EN RUSIA) | Las ensaladas más famosas del mundo 233 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 2 huevos 5 vainas de guisantes 1 zanahoria 7 pepinillos agridulces 250 g de salchicha de pollo 5 cucharadas de mayonesa sal para la salchicha de pollo 500 g 400 g de pollo 2 cucharaditas de canela en polvo 5 uds de clavo 5 uds de anís estrellado 5 uds de pimienta de jamaica 1/2 cucharadita de anís verde 2 cucharaditas de cardamomo molido 2 cucharaditas de cilantro molido 1/2 nuez moscada rallada 1 huevo m 2 cucharadas de leche 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta sal utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 31 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Cocemos ( 13 min ) Escaldamos ( 3 min )
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ENSALADA CON GRANADA....O "GRANÀ" CON ENSALADA 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 granada , aguacate , palmitos , lechugas tiernas variadas , rúcula , tomates cherry , pasas , huevo cocido , atún , kiwi , maíz , zanahoria , remolacha , nueces un toque de cariño , otro de pasión y mucha , mucha alegría

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Ensalada de pasta (buenisima!!) 263 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos - 1 lata de atún - 100gr mas o menos de queso fresco - 70 gr de queso rayado especial pasta ( o la cantidad que queramos ) - zanahoria rayada la cantidad que queramos - aceite de oliva - sal - oregano - mantequilla - 1 pastilla de avecrem

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ENSALADA DE ARROZ BASMATI 190 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de arroz basmati 300 gramos de fiambre de pavo 200 gramos de queso semicurado 1 bote de pepinillos en vinagre 1 bote de guisantes 1 bote de zanahoria rallada en vinagre 2 zanahorias cocidas 2 huevos cocidos alcaparras pimientos del piquillo en conserva alcaparras reducción de vinagre de módena ( poner a cocer el vinagre con una cucharadina de azúcar y dejar al fuego suave hasta que reduzca la mitad ) sal , orégano y pimienta vinagre y aceite de oliva virgen
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
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ENSALADA DE FABES 147 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de fabes 1 cebolla 1 puerro 1 zanahoria 2 cebolletas 1 bote de aceitunas negras deshuesadas 1 bote de pepinillos en vinagre 4 pimientos de piquillo en conserva 3 latas de bonito del norte en aceite de oliva 3 huevos cocidos mahonesa sal , aceite de oliva y vinagre lechuga y tomate

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Ensalada de arroz 143 calorías en 100 gramos (estimada)
232 gramos de arroz especial para guarnición y ensaladas ( arroz salvaje , arroz largo y arroz rojo ) 100 gramos de pimiento amarillo 133 gramos de pepino 50 gramos de zanahoria 100 gramos de cebolleta 100 gramos de tomate 100 gramos de palitos de cangrejo 200 gramos de atún al natural 125 gramos de queso fresco 0% m g 2 huevos cocidos sal fina 60 gramos de aceite de oliva 100 gramos de vinagre pimienta negra molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
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Ensalada Cesar de pollo a la parrilla... volvemos a la rutina 171 calorías en 100 gramos (estimada)
que llenen nada de lechuga , apio y zanahoria no señor!! meterle chicha al plato!! con cosas como aceitunas negras , quesos de mil tipos , huevo duro , cebolla , crutones , perejil fresco o menta nueces , pistachos o fresas alegría!! 4 y por último el aliño currémonoslo un poco por favor!! reconozco que a mí la vinagreta que más me gusta es la clásica de aceite , limón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
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Ensalada de pollo con vinagreta. Receta de reciclaje 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- pechuga de pollo asado - patatas y zanahorias cocidas - huevo cocido - aceitunas verdes - mayonesa - cebollino - canónigos o cualquier otro brote fresco que le de color vinagreta - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cucharada de vinagre de manzana , una pizca de orégano , sal , pimienta , revolvemos y

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Ensalada de arroz, judías verdes y patata 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 raciones ) de la ensalada - 150 gr de arroz basmati ( mezcla con un poco de arroz salvaje ) - 150 gr de judías verdes ( vainas ) - 150 gr de patata - 3 zanahorias - 10 huevos de codorniz - 1 docena de pepinillos en vinagre - 1 docena de langostinos del aliño - 250 gr de guindillas en vinagre ( incluido en el peso su caldo de conserva ) - aceite de oliva - 1/2 cucharada de café de curry en polvo - sal elaboraciòn - pelamos ,
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Ebullición ( 20 min ) Hervimos ( 5 min )
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Pita don ensalada de bonito 140 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latillas bonito en aceite 2 huevos cocidos 1/2 cebolleta fresca 2 cdas maíz dulce 4 palitos de surimi 1/2 mango queso feta en dados zanahoria rallada 1 tomate rúcula salsa kebab o yogur griego

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ENSALADA TEMPLADA DE PASTA Y VERDURAS (FC) 45 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) 60 gr radiatori 80 gr pechuga de pollo 100 gr champiñones laminados 80 gr judías verdes 1/2 zanahoria 1/2 tomate 1 huevo duro salsa de yogur chovi

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ENSALADA DE SALMÒN Y PIPAS DE GIRASOL 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de salmón 1/2 lechuga 1/4 de col huevos de codorniz pipas de girasol 1 zanahoria
, Vitamina A ↑
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ENSALADA DE DIETA, DE PASTA, POLLO Y CACAHUETES 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 360g de pechuga de pollo sin piel y deshuesada 8 granos de pimienta negra 2 hojas de laurel 500 ml de agua 3 cucharadas de vinagre de arroz 2 cucharadas de aceite de cacahuete 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de miel 1/2 cucharadita de sal 90g de noodles ( fideos chinos al huevo ) 1 zanahoria grande rallada 1 cebolleta picada albahaca fresca picada 3 cucharadas de cacahuetes tostados

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Ensalada de judías con vinagreta de ajo y limón 117 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 400 gr de judias verdes - a ser posible frescas - 1 zanahoria grande 1 patata mediana cocida con la piel 1 huevo duro para la vinagreta 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra zumo de 1/2 limón sal 1 diente de ajo picado muy fino y así la

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Juego de blogueros 2.0: Hojaldre relleno de zanahoria y pollo 141 calorías en 100 gramos (estimada)
croquetas de espinacas 450 g de espinacas 250 ml de leche tibia 1 cebolla picada fina 2 cucharadas soperas de harina 1 huevo 100 g de pan ra ensalada

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Ensalada de alubias 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * alubias cocidas * lechuga * apio * zanahoria * huevo * mango * cebolleta *aceite de oliva * vinagre * sal

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Ensalada de alubias blancas 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 huevos - 3 o 4 patatas - zanahoria rallada - 1 lata de atún - 1 tomate - 1 bote de alubias blancas - aceite de oliva - sal para la salsa ( opcional ) - 3 tomates pelados - 3 cucharadas de mahonesa - 1 chorreón de aceite de oliva - 1 puñado de miajón - 1 diente de ajo

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ENSALADA DE ARROZ CON POLLO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de arroz largo fino 3 huevos l o 4 chicos , duros 1 lata de palmitos 150/200 gramos de queso semi duro ( fontina , pategras , edam , etc ) 2 pechugas de pollo cocidas ( hervidas o al horno ) 300 gramos de jardinera congelada y cocida según envase ( choclo , arvejas , zanahorias y chauchas o a gusto de ustedes )
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
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ENSALADA DE COLIFLOR Y LUBINAS PLANCHA 423 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de zanahoria con cheesecake - *para el bizcocho* 200 gr de harina 2 huevos 1/2 de cucharadita de bicarbonato sódico 1/4 de cucharadita de levadura química 120 ml de aceite 1 cucharadi hace 3
Total de tiempo 10 minutos Grasas 34 % , Vitamina E , Vitamina K
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ENSALADA DE PASTA CON LECHUGA 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lechuga romana 600 gr de fusilli 2 tomates 3 huevos 3 zanahorias 100 gr de guisantes 1 pechuga de pollo
, Vitamina B3
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ENSALADA DE ARROZ CON VERDURAS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de arroz largo 2 zanahorias 100 gr de judías verdes 1 cucharada de cebolleta picada 3 cucharadas de salsa de soja 4 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre sal 1/2 bote de guisantes 1 bote de maíz 4 huevos cocidos 2 tomates 1/2 pimiento rojo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA CATALANA 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lechuga 3 tomates grandes 2 cebolletas 1 lata de atún 4 sardinas de lata 4 espárragos blancos 4 trozos de jamón serrano 16 rodajas de longaniza 4 trozos de jamón york 2 huevos 2 zanahorias grandes 4 trozos de queso semicurado 4 rodajas de chorizo aceite de oliva vinagre de vino tinto sal maíz
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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ENSALADA DE VERANO 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 330 gr de pasta para ensalada 6 huevos 3 zanahorias grandes 4 latitas de bonito en aceite 45 aceitunas 14 hoja de lechuga romana aceite de oliva virgen al gusto vinagre algusto sal al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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Ensalada de Col "Coleslaw" (Thermomix) 135 calorías en 100 gramos (estimada)
vez ingredientes 1 lombarda pequeña ( ó mitad verde /mitad morada ) 3 huevos duros 1 manzana 300 gr de zanahorias 200 gr pepinillos 200 gr aceitunas sin hueso 6 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de mostaza americana 1 cucharada de azúcar sal pimienta se trata de ir partiendo cada uno de los ingredientes y sacando

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ENSALADA 4 ESTACIONES 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cogollos de lechuga apio , remolacha , y zanahoria en tiras maiz dulce espárragos huevo duro atún en aceite aceite de oliva virgen , vinagre , y sal

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ENSALADA MIXTA 69 calorías en 100 gramos (estimada)
cocción huevos , maiz dulce , espárragos , remolacha , pepino , pimiento rojo , zanahoria , apio en tiras , palmito , aguacate , etc , etc alíñala añadiendo en primer lugar la sal , luego 1 parte de vinagre ,

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Ensalada templada de arroz y piña 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de arroz sal laurel 1 cebolla 1 pimiento verde 1 zanahoria grande maiz dulce champiñones jamon de pavo tortilla de 2 o 3 huevos 2 cucharadas de puré de tomate perejil orégano piña en almibar

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Recetas frías, ensalada de lentejas 289 calorías en 100 gramos (estimada)
cosa ingredientes 300 gramos de lentejas lavadas , pre - cocidas y frías 200 gramos de queso fresco cortado en dados 3 huevos duros picados grueso 2 tomates perita pelados y cortados en dados 2 zanahorias ralladas grueso 1 planta de lechuga cortada en trozos grandes a mano optativo 20 gramos de semillas de chía ( dan mucha energía ) sal , aceite de oliva virgen y condimentos a gusto otros cualquier otra cosa rápida que se quiera agregar , como granos de choclo ,

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Ensalada Arco Iris 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que usé 1 champiñon crudo y entero 1 huevo duro 1 tomate perita 1 zanahoria rallada unas uvas negras cortadas por la mitad y despepitadas unas aceitunas verdes cortadas en rodajitas 1/8 de cebolla en juliana aliño mostaza de dijon sal jugo de limón a gusto ( para entonar con el sabor de la sardina )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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Ensalada de endivas 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes endivias rabanitos 2 huevos duros espárragos zanahoria rallada beterrada rallada aceite y vinagre sal

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Ensalada veraniega de arroz 94 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr arroz largo 1 lata pequeña de piña en su jugo ( 140 gr ) 1/2 pimiento rojo 1 cebolleta 4 palitos de cangrejo 50 - 10 gr fiambre de pavo 100 gr bonito ( yo le he puesto en escabeche ) 50 gr zanahoria en juliana 1 tomate 75 gr queso feta de ensalada en dados 2 huevos cocidos 1 lata maiz dulce
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Ensalada multicolor 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechugas de hojas diferentes ( yo he usado rúcula , lollo rosso , cogollos de lechuga ) col roja en juliana papas cocidas tomate pepino zanahoria rallada pimiento verde italiano aguacate rabanitos atún huevos cocidos
, Vitamina D
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Ensalada de pollo con manzana 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 lechuga iceberg 1 zanahoria 2 huevos cocidos maiz pepinillos en vinagre 1 manzana ( se puede sustituir por piña o naranja , al gusto ) 1 pechuga de pollo entera aceitunas verdes sin hueso brotes de soja apio rallado en conserva salsa 6 cucharadas de aceite oliva 2 cucharadas vinagre 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cucharadita de mostaza ( para celiacos

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Ensalada de lentejas sustanciosa 73 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo 1 cebolla colorada 1 ají morrón o pimiento 2 zanahorias hervidas 3 huevos duros 1/2 planta de apio 1 manojo de ciboulette aceite de oliva virgen aceite de bixa orellana aceto balsámico tipo módena sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min )
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Ensalada (ingredientes de huevos rellenos) 120 calorías en 100 gramos (estimada)
tomé un aro y puse de base una capa de rodajas de tomate pelado , encima el huevo duro en rodajas , el atún , lechuga variada y zanahoria rallada para terminar y como copete unos trozos de huevo duro , trozos de tomate , unas tiras de zanahoria y en lugar de mahonesa hice un alioli ( ajo y aceite ) así quedó

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Ensalada clásica 230 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lechuga iceberg 1 tomate grande* 1 zanahoria 1/2 cebolleta pequeña 4 cucharadas de maíz 2 pimientos de piquillo 3 latas de atún en aceite vegetal 2 cucharadas de aceitunas sin hueso 3 huevos cocidos sal pimienta blanca aceite vinagre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
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