26 Recetas de ensalada de mar con calorías

Ensalada de cous cous, naranja y salmón 185 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Aceite de oliva - Requesón - pimienta - Naranjas - Cebolla - lechuga - Vinagre - Salmón - Salmon - Eneldo - Queso - Miel - agua - nuez
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) hirviendo ( 5 min )
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Ensalada de pasta y aguacate sin gluten 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Canónigos - aguacate - Cilantro - Cebolla - Rúcula - Pasta - Limón - Gallo - Polvo - Lima - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A 1 kg es la dosis recomendada diaria , Vitamina K 1,9 kG es la dosis recomenda diaria
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ENSALADA DE MAR CON CALABACÌN Y LIMÒN 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - pimienta - Orégano - Gambas - Limón - Sepia - sal

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ENSALADA DE PIÑA Y MALVAVISCO (AMBROSIA SALAD) | Postre para Navidad 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur griego - Melocotón - Cerezas - Azúcar - Queso - Coco - Pera - Nata - nuez - Uvas

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Ensalada marinera o Salade marinière 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - mostaza - Salmón - Salmon - Patata - Gambas

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Ensalada con Quinoa, Aceitunas, Pasas y Tomates cherry 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla de verdeo - Aceitunas negras - zanahoria - Morrón - Quinoa - Limón - pasas - Uva - sal
, Vitamina D ↓
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Ensalada de pimientos marinados con burrata 311 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pistachos - Ajo - sal
, Vitamina E , Vitamina K
lacocinaderebeca es

Jugando con la Cocina: Ensalada de langostinos, aguacate y fruta con aceite de limón 113 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Melocotón - guindilla - aguacate - Cebolla - lechuga - Rúcula - Limón

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ENSALADA VARIADA MARROQUÌ 209 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cardamomo - pimienta - Manzana - Vinagre - agua - Ajo - sal
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de algas, jengibre y zanahoria de Yotam Ottolenghi by ©Jugando con la Cocina 241 cal/ 100 gramos (estimada)
- Cacahuetes tostados - espaguetis - Zanahorias - Semillas - Cilantro - Jengibre - Vinagre - Azúcar - Pepino - sésamo - Arroz - Mango - Menta - Vino - Lima - sal
Total de tiempo 34 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Olla ( 2 min ) Cocción ( 2 min )
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Ensalada con Mango y Cecina Ahumada
- Cecina - Mango

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ENSALADA DE PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO 341 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Pimiento - pimienta - Cebolla - Vinagre - Tomate - Diente - Huevo - Salsa - Nuez - Ajo

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ENSALADA DE PASTA CON MARISCO 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Macarrón - Pimiento - Cangrejo - Cebolla - Perejil - Vinagre - Tomate - Gambas - sal

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Ensalada de espárragos y naranja
- Margarina - Repollo

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ENSALADA MARINERA TEMPLADA (TRADICIONAL) 83 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - lechuga - Vinagre - Vieiras - Tomate - Eneldo - Gambas - carne - sal
Total de tiempo 5 horas
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Ensalada María | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 252 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Bonito - Queso

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Ensalada de quinoa con cítricos 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Perejil - Naranja - Quinoa - Elote - Menta - Apio
Total de tiempo 1 hora , distribución : marinar ( 1 hr )
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Ensalada Diosa Verde de aguacate a la parilla y su salsa - Donal Skehan - Green Goddess Grilled Avocado Salad 216 cal/ 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - aguacate - pimienta - Cilantro - Cebolla - lechuga - Vinagre - tabasco - Diente - sésamo - Limón - Salsa - Ajo

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ENSALADA DE ARROZ 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa rosa - Cangrejo - Arroz - Atun
, Vitamina D
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Ensalada templada de habitas con jamón y berros 290 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - lechuga - Berros - Jamón

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ENSALADA DE ZANAHORIA CON ALEGRÌA 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Semillas - Vinagre - mostaza - tabasco - Azúcar - Diente - Vino - Ajo - sal

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ENSALADA DE SALMÒN MARINADO EN SOJA CON MANGO Y AGUACATE 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - cebolleta - aguacate - Rábanos - Salmón - sésamo

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ENSALADA DE HIGOS Y FOIE 261 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - lechuga - Piñones - Vinagre - Higos - Miel - Pato

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Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Canónigos - Lentejas - Calabaza - Semillas - pimienta - Vinagre - Orégano - Puerro - Canela - Diente - Ajo - sal

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ENSALADA DE CANÒNIGOS Y RÙCULA, CON QUINOA, NUECES, BACON Y GORGONZOLA 396 cal/ 100 gramos (estimada)
- Arándanos - Canónigos - Rúcula - Quinoa - Bacon - Queso - nuez

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Ensalada Lyonesa 466 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - picatostes - pimienta - Vinagre - mostaza - Bacon - Vino - sal

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