18 Recetas de ensalada apio con mayonesa con calorías

Ensalada de apio nabo (celery) con manzana y queso azul Cook Expert / Chez Silvia 404 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 apionabo o céleri si es pequeño uno entero 1 manzana sal y pimienta un puñado de nueces queso azul vinagreta 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas soperas de mayonesa 2 cucharadas postre de mostaza de miel ( sino

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RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. 180 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de atún o bonito natural o en aceite 2 manzanas rojas grandes 3 tallos de apio blanco 1 vasito de mayonesa light 20 gramos de nueces peladas
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Ensalada de manzana con mayonesa 395 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada de manzana con mayonesa - 1 manzana - 4 tallos de apio - 200 gramos de nueces peladas - 250 gramos de mayonesa o yogurt - 2 cucharadas de jugo de limon

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Paul Rankin y Nick Nairn Salmón salvaje, ensalada de patata con mayonesa d ... 116 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 salmón salvaje limpio 10 champiñones pan hindú mantequilla aceite de oliva 2 tallos de apio 2 zanahorias 1 cebolla 1/2 bulbo de hinojo 1/2 cucharadita de pimienta negra 1 hoja de laurel 1 botella de vino blanco seco sal 2 ramitas de tomillo 30 g de perejil 1 diente de ajo para la
Total de tiempo 31 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Hervimos ( 15 min ) reposar ( 1 min )
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ensalada de atún 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 frasco de mayonesa ( 8 onzas ) , 1 sobre de gelatina sin sabor , 1 lata de atún del sabor de su preferencia , 2 papas cocinadas ( ralladas ) , 2 huevos duros ( rallados ) , 1 chile dulce picado fino , 1 cebolla picadita , apio , 1 zanahoria cocinada y picada , sal al gusto , 1 cucharada de salsa inglesa lechuga , tomate y chiles morrones para decorar combine la mayonesa con la gelatina hidratada mezcle con el resto de ingredientes en un tazón a integrarse

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ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan 250 gr de salmón ahumado en lonchas 1 manzana pink lady apio en tiras en conserva 50 gr de nueces peladas 1 limón 100 ml de nata 2 cucharadas de mayonesa sal 1 huevo duro para acompañar lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal

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Ensalada de Pollo con Uvas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 rama de apio blanco 200 grs de uvas 100 grs de nueces 1 cebolla dulce lechugas variadas 1 cucharadita de salsa worcestershire 80 ml de mayonesa 40 ml de nata sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D ↓
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Sandwich de Ensalada de Pavo
pequeños la pechuga , el tomate , el apio , la cebolleta y la lechuga , aderezar con unas gotas de tabasco y añadir unas cucharadas de mayonesa , cantidad al gusto repartir buenas cantidades en rabanadas de pan de molde , se blanco , integral con o sin bordes , para gustos están los colores

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Ensalada Waldorf 294 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa waldorf: 250 g de mayonesa heinz el zumo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharadas de nata o crema de leche ( 35% m g ) una cucharadita de azúcar o miel para la ensalada: 150 gr de apio 2 manzanas ácidas ( en este caso granny smith ) 150 gr de nueces troceadas y 50 gr de piñones 100 gr de pasas pequeñas 250 gr de pechuga de pollo sal y pimienta negra o blanca recién molida ( al gusto ) un poquito de aceite de oliva virgen extra ( para el pollo ) para la base de la ensalada: tu mezclum con lechuga para ensalada preferido ,
, Vitamina A , Vitamina K
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Ensalada de pollo con manzana 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 lechuga iceberg 1 zanahoria 2 huevos cocidos maiz pepinillos en vinagre 1 manzana ( se puede sustituir por piña o naranja , al gusto ) 1 pechuga de pollo entera aceitunas verdes sin hueso brotes de soja apio rallado en conserva salsa 6 cucharadas de aceite oliva 2 cucharadas vinagre 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cucharadita de mostaza ( para celiacos

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ensalada de flor de itabo 129 calorías en 100 gramos (estimada)
pique una cebolla finamente , cúbrala con el jugo de 1 limón ácido , agregue apio y/o culantro picado , las papas picadas , rocíe un poquito de sal , unas gotas de mostaza y mezcle bien agregue las flores y unas cucharadas de mayonesa , apenas para integrar todo si gusta le puede poner 2 huevos duros picaditos esta es la forma básica
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
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ensalada de plátano verde 173 calorías en 100 gramos (estimada)
los plátanos , los pasa por la parte gruesa de un rallador aparte mezcle en un tazón 1 cebolla , 1 chile dulce , 1 tallo de apio tierno , culantro , todo bien picado bañe con jugo de limón ácido añada un poquito de sal , cucharada de mostaza , mayonesa , poquito de salsa inglesa ( lizano ) , mezcle bien e integre 2 latas de atún con vegetales con todo y su aceite *
, Vitamina B3 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
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Coleslaw, ensalada de col 178 calorías en 100 gramos (estimada)
la col con lombarda , queda mucho más bonita y gustosa 4 zanahorias 2 cebolletas medianas una manzana 25 ml de vinagre 1 cucharada de café de azúcar 1/2 cucharada de apio molido 1 yogurt natural o desnatado sal pimienta 2 cucharadas de mostaza , esto al gusto 125ml de mayonesa elaboraciòn

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Mari Recetas : Ensalada de pasta 257 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de pasta cocida , la que más nos guste , espirales , conchas 2 cebolletas 3 zanahorias unas hojas de apio o la parte del tronquito 1 bote de alcaparras o pepinillos albahaca aceite de oliva sal mayonesa

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Ensalada de jamon con yoghurt 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sal y pimienta a gusto 1/4 taza yoghurt natural rama apio 1/4 taza mayonesa 1/4 jamon 1/2 pimenton rojo 2 pepinillo en vinagre 1/2 lechuga 1/2 cebolla mediana

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Ensalada de atun con manzanas 87 calorías en 100 gramos (estimada)
, 3 tallos de apio picada , 3 cucharadas de crema , 1 manzana partida en cuadros , 3 cucharadas de mayonesa , 1 pizca de sal , 1 pizca de pimienta , 4 hojas de apio
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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Ensalada Waldorf 122 calorías en 100 gramos (estimada)
2 manzanas golden 1 apio 1 cucharada de nueces peladas 1/2 cucharada de piñones 1 cucharada de pasas 100g de pechuga de pavo ahumado zumo de 1/2 limón salsa mayonesa lechuga variada ( con canónigos , espinaca fresca , rúcula , o col ) sal pimienta

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Pimentón, mi especia comodín en la cocina 156 calorías en 100 gramos (estimada)
, pescado , pollo , pan de ajo , papas porotos , cremas , potajes caldos de aves o carnes en las ensaladas de apio , espárragos , paltas , papas , tomates verdes , andaluza , aderezos con crema o mayonesa con los pescado o mariscos , en toda su forma es ideal con aves como pato , pavo ,

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