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 Recetas de ensalada lentejas
  ENSALADA DE LENTEJAS Y GAMBAS ENSALADA DE LENTEJAS Y GAMBAS
1 cucharadita de mostaza , pimienta negra molida , sal , 1 cucharadita de vinagre y 2 cucharadas de aceite

cocinabetulo blogspot com
  Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro 225 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr calabaza 1 diente de ajo 1 c/p pimentón ( yo lo puse dulce pero podría ser también picante ) 1 c/p canela , molida 3 c/s vinagre balsámico 5 c/s aceite de oliva virgen extra 1 puerro grande 425 gr lentejas cocidas y escurridas 1 c/p orégano canónigos sal y pimienta al gusto semillas de lino marrón

cocinadeaisha blogspot com
  Ensalada de lentejas templada  con puré de tomate confitado Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

ysigoenlacocina blogspot com
  Ensalada de Lentejas Ensalada de Lentejas
con un par de hojas de laurel el tiempo de cocción lo determináis vosotros mismos a vuestro gusto por dar una indicación , yo las tengo unos 12
Total de tiempo 12 minutos
cocinaentreprimos blogspot com
Ensalada de lentejas, atún, aceitunas y huevo 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocinadas 200 gr 1 huevo cocido 60  gr de atún en lata 8 aceitunas sin hueso sal y aceite procedimiento
Total de tiempo 5 horas , distribución : Olla ( 5 hrs )
lascomiditasdepapa com
Ensalada de lentejas, atún y aceitunas 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas cocidas ( 210 gr ya escurridas ) una lata de aceitunas ( 14 unidades ) 30 lata pequeña de atún , procedimiento sacar las lentejas del bote

lascomiditasdepapa com
  Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200gr de lentejas - 70 gr de jamón serrano a taquitos - 6 o 7 champiñones medianos - un manojito de espárragos verdes - 2 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - aceite y sal - vinagre - aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
micocinanaranja blogspot com
  Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones ) para las lentejas 2 alcachofas en cuartos 1 taza de lentejas puy 1/2 cebolla morada 1 ramita de apio 1 manzana verde 1/2 mango 1 puñado de frambuesas 1 puñado de nueces para la vinagreta 1/2 mango madurito pelado vinagre de manzana aceite de oliva virgen una pizca de sal elaboraciòn en un cazo

cocinaconangi com
  ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE 284 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas pardinas 1 aguacate 1 tomate de ensalada 1 cebolleta 1 limón ( zumo y ralladura ) palitos de surimi aceite de oliva sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
  Ensalada de lentejas y anchoas Ensalada de lentejas y anchoas 201 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas , 70 gr en crudo por persona 2 tomates 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolleta tierna 1 frasco de anchoas 1 lata de atún 1 lata pequeña de maíz aceitunas el zumo de 1/2 limón 2 hojas laurel 2 dientes de ajos sal , aceite de oliva virgen , hinojo o comino
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
paprikaenlacocina blogspot com
  Ensalada de lentejas rojas con tomate y huevo duro Ensalada de lentejas rojas con tomate y huevo duro 288 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 vaso de los de agua de lentejas rojas , agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 hoja de laurel , 1 huevo , 1 tomate pequeño , vinagre de jerez cómo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) Cazo ( 12 min )
mapienlacocina blogspot com
  ENSALADA DE LENTEJAS CON ENDIBIAS, QUESO DE CABRA Y POLLO ASADO ENSALADA DE LENTEJAS CON ENDIBIAS, QUESO DE CABRA Y POLLO ASADO 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 8

cocinandoenlaalcarria blogspot com
  ENSALADA DE LENTEJAS Y NARANJA ENSALADA DE LENTEJAS Y NARANJA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
naranjas mirador 8 tomates cherry 2 zanahorias 1 cogollo de lechuga unas hojas de apio 6 rábanos 2 cucharadas de pipas de girasol peladas 2 cucharadas de cacahuetes tostados 40 ml de aceite de oliva virgen extra zumo de 1 naranja de naranjas
, Vitamina C ↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
  Ensalada de lentejas y arroz Ensalada de lentejas y arroz
es haccer el arroz blanco , en mi caso , con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal una vez terminado , lo pasamos a un escurridor y

miscocina blogspot com
  Ensalada de lentejas y bimi Ensalada de lentejas y bimi 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lentejas cocidas - picadillo ( tomate , cebolla fresca , pimiento verde , pimiento rojo ) - un trozo de pepino - 1/2 aguacate - unas ramitas de bimi
, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
  ENSALADA DE BRÒCOLI Y LENTEJAS ENSALADA DE BRÒCOLI Y LENTEJAS 35 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes brócoli un bote de lentejas en conserva un poquito de mayonesa light sésamo

lasrecetasdeinmita blogspot com
  Ensalada de lentejas, fresas y brotes tiernos Ensalada de lentejas, fresas y brotes tiernos 164 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 vaso de los de agua de lentejas , agua , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , sal , 1 hoja de laurel , 6 cacahuetes con cáscara , 1 bolsa de brotes tiernos de lechugas variadas , 6 fresas , vinagre balsámico de módena blanco , miel , 1 mezcla de 5 pimientas diferentes cómo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
mapienlacocina blogspot com
  Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas 36 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *500 gr de lentejas pardinas cocidas *unas hojas de espinacas , lechuga , escarola , col o coliflor *1 rama de apio verde y con hojas *4 alcachofas *1 pimiento rojo *1 cebolla *1 zanahoria *1 pepino *1 tomate *1 cucharada de aceite de oliva *el jugo de un limón

recetas-veganos-celiacos blogspot com
  Ensalada tibia de lentejas, bacalao desmigado, aguacate y brotes tiernos, con sus aliños Ensalada tibia de lentejas, bacalao desmigado, aguacate y brotes tiernos, con sus aliños 237 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3/4 raciones para la ensalada 400 gr de lentejas cocidas 250 grs de bacalao desalado 125 gr de brotes tiernos de ensalada 50 grs de escarola tierna 8 olivas rellenas 2 huevos duros 1 aguacate para sus aliños aceite de oliva virgen extra y sal para todos los
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Hervir ( 11 min )
jugandoconlacocina blogspot com
  Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas , o hechas en casa o compradas hervidas cebolla dulce y tierna zanahoria tomate de ensalada maduro atún anchoas aceite de oliva , vinagre de modena y lo que nos apetezca añadir

lacocinadefranchi blogspot com
Ensalada de lentejas y remolacha #Ponunaensalada2016 176 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de lentejas hervidas ( pueden ser de conserva ) 100 gramos de maíz hervido ( fresco o hervido ) 1 cogollo de lechuga 2 remolachas pequeñas hervidas unos espárragos hervidos 2 cucharadas de salsa chimichurri unas gotas de limón
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
jetsacocina com
  Ensalada templada de lentejas con champiñones Ensalada templada de lentejas con champiñones 227 calorías en 100 gramos (estimada)
las lentejas 200 gramos de lentejas secas 1 hoja de laurel 1 diente de ajo 1/2 cucharada de sal - para la ensalada 400 gramos de lentejas cocidas 8 - 12 champiñones 20 tomates cherry 1 cucharada de pipas de girasol 1 cucharada de pipas de calabaza 1/2 cebolleta 4 - 6 cucharaditas de salsa de soja 6 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 2 horas , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinaderebeca es
ENSALADA DE LENTEJAS, MANGO, ZANAHORIA Y REMOLACHA 215 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de lentejas pardinas 1 mango 2 zanahorias remolacha encurtida 4 cebolletas zumo de una naranja cebollino vinagre de vino blanco aceite de oliva virgen sal y pimienta al gusto

lacocinademjsalla blogspot com
  ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de arroz vaporizado colecesa 50 grs de lentejas colecesa 50 grs de gambas cocidas peladas 50 grs de guisantes congelados 1/2 limón 1 cucharada de curry en polvo 25 ml de aceite de oliva virgen extra el cortijuelo sal

cocinabetulo blogspot com
Ensalada de lentejas 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para ensalada de lentejas 400 gr lentejas cocidas 90 gr pimiento rojo 80 gr cebolla 8 espárragos trigueros 80 gr zanahoria rallada 80 gr remolacha fresca rallada 1 tomate grande perejil fresco aceite de oliva virgen extra vinagre ( vuestro preferido ) sal ( al gusto ) cómo

recetasderechupete com
ENSALADA FRÌA DE LENTEJAS 178 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puñados de lentejas 1 puñado de arroz 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 6 hojas de espinacas frescas para ensalada 6 pimientos del piquillo 12 aceitunas negras sin hueso 2 hojas de laurel aceite de oliva virgen extra vinagre de vino sal al gusto
Total de tiempo 2 horas
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
  Ensalada de lentejas y pimento rojo asado Ensalada de lentejas y pimento rojo asado 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de lentejas pardinas 5 pimientos rojos un manojo de rábanos 2 cogollos de tudela 150 gr de mozzarella olivas aderezo 2 c/s de aceite de oliva 2 c/s de vinagre de manzana 1 c/s de mostaza de dijon 1 cebolleta 2 dientes de ajo 1 c/s de miel sal y pimienta c/s = cuchara sopera
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
cocinadeaisha blogspot com
  Recetas frías, ensalada de lentejas Recetas frías, ensalada de lentejas 289 calorías en 100 gramos (estimada)
cosa ingredientes 300 gramos de lentejas lavadas , pre - cocidas y frías 200 gramos de queso fresco cortado en dados 3 huevos duros picados grueso 2 tomates perita pelados y cortados en dados 2 zanahorias ralladas grueso 1 planta de lechuga cortada en trozos grandes a mano optativo 20 gramos de semillas de chía ( dan mucha energía ) sal , aceite de oliva virgen y condimentos a gusto otros cualquier otra cosa rápida que se quiera agregar , como granos de choclo ,

lasrecetasdesilvia blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS Y BRÒCOLI- SUPER ANTIOXIDANTE! 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de brócoli hervido 250 gramos de lentejas crudas 3 zanahorias medianas 2 cucharadas de sésamo blanco aliño 10 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de aceto balsámico sal a gusto pimienta a gusto y optativa

caserissimorecetas blogspot com
  ENSALADA DE LENTEJAS ENSALADA DE LENTEJAS 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 bote pequeño de lentejas en conserva 1 lomo de bacalao desalado 100 gr de queso tipo brie 1 bolsa de brotes de lechuga zanahoria rallada 10 - 12 tomates cherry 1 cebolla tierna 4 nueces troceadas aceite de oliva vinagre de módena sal pimienta paso 1 ponemos

cocinamientrasloinventas blogspot com
  Ensalada de lentejas con jamón de pato Ensalada de lentejas con jamón de pato 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas cocidas tomate pimiento rojo cebolla roja 2 huevos cocidos hierba buena pipas de calabaza jamón de pato aceitunas negras aceite de oliva extra vinagre sal

elblogdequecamorell blogspot com
  Ensalada de lentejas sustanciosa Ensalada de lentejas sustanciosa 73 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo 1 cebolla colorada 1 ají morrón o pimiento 2 zanahorias hervidas 3 huevos duros 1/2 planta de apio 1 manojo de ciboulette aceite de oliva virgen aceite de bixa orellana aceto balsámico tipo módena sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS Y VEGETALES COCIDOS 350 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de lentejas crudas 300 gramos de mix de vegetales congelados ( choclos , chauchas , zanahorias y arvejas ) aceite de oliva ( o el que uses ) aceto balsámico sal

caserissimorecetas blogspot com
  Ensalada de Lentejas Ensalada de Lentejas 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de lentejas cocidas , 100gr de queso curado , 1/2 pepino , 1 cebolla morada pequeña , 6 tomates cherry , 1/2 bolsa de rúcula , 6 palitos de cangrejo , 10 aceitunas sin hueso , 50gr de pipas peladas , aceite de oliva virgen extra , vinagre balsámico , sal y pimienta negra molida

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Recetas Cocina Naturista: Ensalada colorida con cebada perlada y lentejasRecetas Cocina Naturista: Ensalada colorida con cebada perlada y lentejas
tallarines integrales tallarines integrales , pasta elaborada con harina integral la harina de trigo integral es una harina molida de trigo , que contiene la pi

cocinanaturista blogspot com
  Ensalada de lentejas y feta Ensalada de lentejas y feta 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) 200 gr de lentejas puy ( de las pequeñas ) 100 gr de queso feta 6 corazones de alcachofa en conserva 1/2 cebolla roja vinagreta 1 cucharada de vinagre de manzana 2 ó 3 cucharadas de aceite de oliva ve pimienta negra recién molida sal elaboraciòn hervimos las lentejas en abundante agua con sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Hervimos ( 40 min )
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ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de arroz , 150 grs de lentejas , 1 tomate de ensalada grande , 1 cebolleta de tamaño mediano , 2 latas de atún en aceite , comino en polvo ( opcional ) , aceite y sal

la-cocina-de-mar blogspot com
La Cocina de Alex: ENSALADA DE LENTEJAS 265 calorías en 100 gramos (estimada)
300gr de lentejas cocidas - 1 cebolleta tierna - 1 aguacate - 2 zanahorias - 1 tomate - 50gr de queso feta - 100gr de aceitunas negras o verdes - brotes variados ( rúcula , espinacas , canónigos ) - aceite de oliva virgen extra - sal

bloglacocinadealex blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS , AGUACATE , TOMATE Y CILANTRO 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 1 frasco de cristal de lentejas precocidas - 2 ó 3 aguacates maduros , depende del tamaño - 4 ó 5 tomates rojos tipo pera - 1 cebolleta - cilantro fresco - un limón - aceite - sal elaboraciòn - sacamos del frasco las lentejas con cuidado de no romperlas y las aclaramos en agua

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Ensalada de lentejas y remolacha #Ponunaensalada2016 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gramos de lentejas hervidas ( pueden ser de conserva ) 100 gramos de maíz hervido ( fresco o hervido ) 1 cogollo de lechuga 2 remolachas pequeñas hervidas unos espárragos hervidos 2 cucharadas de salsa chimichurri unas gotas de limón
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
jetsaylacocina blogspot com
  ENSALADA TIBIA DE LENTEJAS CON SEPIA ENSALADA TIBIA DE LENTEJAS CON SEPIA 219 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de lentejas pardinas agropal 1 sepia mediana 1 ajo perejil aceite de oliva virgen extra empeltre az - azeytun 1 hoja de laurel 1/2 cebolla sal 10 tomates cherrys caviar de aceite de oliva empeltre az - azeytun
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min )
cocinabetulo blogspot com
  ENSALADA DE LENTEJAS CON COUS-COUS ENSALADA DE LENTEJAS CON COUS-COUS 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 tazón de lentejas ya cocidas 1 vaso de 180 ml de cous - cous 1 vaso de 180 ml de agua aceite de oliva virgen extra sal 1 tomate de ensalada dados de salmón ahumado royal
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
  ENSALADA DE LENTEJAS Y CENTOLLA ENSALADA DE LENTEJAS Y CENTOLLA 286 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de lentejas verdes ( o las que tengáis ) 1/2 tarrina de pastel de centolla al albariño ya te comeré lechuga 1 tomate de ensalada zanahoria aceite de oliva virgen extra sal

cocinabetulo blogspot com
Ensalada templada de lentejas con vinagreta de escabeche 166 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolleta o el cebollino( yo le pongo cebollino porque no me sienta bien la cebolla o cebolleta cruda ) y los tomates secos añade a la ensalada abre las latas de atún , escurre y añade pon los mejillones y no tires el escabeche aliña con el escabeche de los mejillones y rectifica del sal observaciones para el método montignac elegir mejillones que tengan aceite de girasol u oliva en el escabeche siempre y
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinartesnur blogspot com
Ensalada de lentejas 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son opcionales , recordar que las ensaladas admiten de todo yo he utilizado 250 gr de lentejas , ya cocidas , de las de bote , una zanahoria , un trozo de pimiento verde y otro rojo , una cebolla , un tomate , mandarinas al gusto , aceitunas negras sin hueso , al gusto , 30 bolsa de mezcla de ensalada brotes de lechuga roja , canónigos y rúcula para la emulsión 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de vinagre de manzana una pizca de pimienta negra elaboraciòn paso a paso rayamos

lasrecetasdemariantonia blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS. 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 g de lentejas pardinas - 4 tomates - 1 cebolleta - 1 pimiento - 150 g de atún - una cola de langosta , palitos de cangrejo ( opcional ) - 1 ramita de perejil - 1 ramita de cilantro - 100 ml de aceite de oliva - 50 ml de vinagre - sal
Total de tiempo 40 minutos
lacocinadenati blogspot com
Ensalada de lentejas de bote con tomate y queso  Ensalada de lentejas de bote con tomate y queso 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para ensalada de lentejas de bote - 200 gramos de lentejas de bote - 8 tomates cherry - 1 cebolla colorada chica - 200 gramos de queso de cabra - 4 cucharadas de granos de maiz cocido ( opcional ) - perejil fresco a gusto ingredientes para el aliño - 1 cucharadita de mostaza gruesa - 4 cucharadita de vinagre de manzana - 8 cucharaditas de aceite de oliva - 1 cucharadita de miel porciones 2
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
mundoreceta blogspot com
Ensalada tibia de lentejas 169 calorías en 100 gramos (estimada)
400g de lentejas bonduelle tetra 6 pechugas de pollo sin hueso 50g de pimiento verde 50g de pimiento rojo 50g de chalotas 50g de zanahoria rallada bonduelle 50g de tomate tomate 2dl de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de mostaza antigua
Total de tiempo 1 hora
bonduelle es
  ENSALADA DE LENTEJAS ENSALADA DE LENTEJAS
ingredientes 100gr de seitán , 4 hojas de kale , 3 zanahorias y 1 cucharada de mugi miso
Total de tiempo 30 minutos , distribución : remojo ( 30 min )
mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Ensalada de lentejas beluga y gambas 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite de oliva virgen extra zumo de un limón 1 diente de ajo de chile rojo 3 cucharadas de kikkoman salsa de soja clásica 3 cucharadas de kikkoman salsa wok 1 manojo de perejil 8 gambas grandes , peladas y limpias 250 g de lentejas beluga 500 ml de caldo de verduras 1 zanahoria 1/2 pimiento rojo 1/2 calabacín 50 g de nueces una pizca de pimienta 4 pinchos de madera cómo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
cocinandoconcatman com


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