81 Recetas de ensalada de apio con calorías

ENSALADA DE POLLO Y APIO 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de pechuga de pollo hervida y cortada en taquitos - 3 zanahorias cocidas cortadas en taquitos - 2 ramas de apio cortadas en taquitos - 1 cebolleta picada en juliana - 1 lata de espàrragos blancos cortados en trocitos - un cuenco de mayonesa casera

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Ensalada de apio 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de apio en conserva 1/2 bolsa de gambas peladas congeladas 4 palitos de cangrejo lechuga maiz mahonesa sin lactosa kétchup sal cómo

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Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada)
de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal

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Ensalada de apio nabo (celery) con manzana y queso azul Cook Expert / Chez Silvia 404 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 apionabo o céleri si es pequeño uno entero 1 manzana sal y pimienta un puñado de nueces queso azul vinagreta 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas soperas de mayonesa 2 cucharadas postre de mostaza de miel ( sino

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Ensalada tibia de apio, puerro y tomate
ingredientes 1 puerro 1 apio 1 tomate maduro vino blanco semillas de sésamo aceite de oliva virgen extra sal procedimiento lavar y

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RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. 180 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de atún o bonito natural o en aceite 2 manzanas rojas grandes 3 tallos de apio blanco 1 vasito de mayonesa light 20 gramos de nueces peladas
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE ENDIBIAS Y POLLO CON VINAGRETA DE APIO 113 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de verduras , 2 ó 3 lonchas de jamón cocido y 1 yogur desnatado merienda 1 pieza de fruta ( naranja , manzana , 2 mandarinas , 2 kiwis , plátano , etc ) cena ensalada de endibias , naranja y pollo con vinagreta de apio

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ENSALADA DE PATATA PIÑA Y APIO 210 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas nuevas la parte blanca de un apio 1 lata de atún en aceite 1 lata de piña 1 manzana roja tipo pink lady 1 huevo duro 100 g jamón dulce

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Ensalada de repollo rojo en hebras, apio picado, tiras de pimientos y ciboulette con milanesas de soja 49 cal/ 100 gramos (estimada)
milanesas de soja ensalada de repollo rojo en hebras , apio picado , tiras de pimientos y ciboulette con milanesas de soja o de mijo una ensalada simple , fresca y sabrosa para disfrutar con las proteínas de la soja o el mijo y rebozadas en huevos batidos ( o claras solamente si buscan un plato con menos colesterol ) estas milanesas no las hice yo , las compré ya listas ,

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ENSALADA CON VINAGRETA DE APIO, CEBOLLETA Y PEPINO. 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechugas variadas endibias zanahoria rallada pepino apio cebolleta tomate aceite , vinagre de vino blanco y sal

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ENSALADA DE AGUACATE, ESCAROLA Y APIO 129 calorías en 100 gramos (estimada)
los hilos unas hojas de escarola - 1 aguacate una cucharada de almendras una cucharada de pasas sin pepitas 1 manzana golden o reineta para el aliño 3 cucharadas de aceite 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharada de oporto o jerez sal y pimienta elaboraciòn picamos el apio en lonchitas finas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE APIO Y RÙCULA CON NUECES Y QUESO 115 calorías en 100 gramos (estimada)
manojo de hojas de rúcula 1 rama de apio 12 nueces 30g de queso semi - curado para el aliño 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada escasa de vinagre de jerez 1 cucharada de brandy sal pimienta blanca molida elaboraciòn

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Ensalada al apio
lavamos los tomates y los cortamos en trozos medianos reservamos cortamos los extremos de los pepinos , los pelamos y cortamos en rodajas reservamos pelamos el apio , lo cortamos en rodajas y lo introducimos en la vinagreta y

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Ensalada de apio/ Langostinos y pulpo con gulas al ajillo 100 calorías en 100 gramos (estimada)
en la fuente , le agregamos el ajo picado muy fino y lo aderezamos con sal , aceite y un poco de vinagre removemos y listo para comer langostinos y pulpo con gulas al ajillo y este conjunto
Proteínas 14 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓
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@VEGAN@: ENSALADA DE TOMATE, APIO Y RÙCULA. 33 calorías en 100 gramos (estimada)
el tomate , el apio , la cebolleta , mezcla bien , agrega la rúcula y las aceitunas aliña con 2 cucharadas de tamari , 2 de aceite y una pequeña de vinagre llévatelo de picnic y cómelo debajo de un árbol , como hice yo para escapar del calor

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En tu cocina y en la mía: Ensalada de Hinojo, Manzana y Apio
mos el aderezo con una cucharada sopera de crema de vinagre balsámico de módena , una cucharadita de postre de miel y una cucharada sopera de tamari o salsa de soja removemos bien y vertemos sobre nuestra ensalada podemos coronar esta ensalada con unas nueces y una cucharada de salsa

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Ensalada de apio y granada 260 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lechuga 1 trozo de apio 1 granada 50 g de pasas 50 g de almendra tostada aceite de oliva virgen extra vinagre sal

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Ensalada de zanahorias y apio 376 calorías en 100 gramos (estimada)
1 apio 100g de mayonesa ligth 25cc de aceite de oliva sal y pimienta a gusto 1 cda de perejil picado opcional se pican los apios bien
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de zanahoria y apio 355 calorías en 100 gramos (estimada)
2 apios 100g de mayonesa aceite de oliva sal se pican los apios bien finitos , se colocan en una ensaladera y encima se coloca la zanahoria rallada
, Vitamina A
recetasdecocina es

Ensalada de apio y lechuga 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 ramas de apio , 1 lechuga tierna , 1 tacita de arroz , 8 rabanos , 1 cebolla fresca , aceite , limon , sal
, Vitamina C ↓↓↓↓
recetasdecocina es

AMANIDA DE POMA I API / ENSALADA DE MANZANA Y APIO
ingredientes 100 gr aproximadamente de gulas 1 guindilla 1 diente de ajo 8 langostinos cocidos

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Jugando con la Cocina: Ensalada Real Labrada de Juan de la Mata 123 calorías en 100 gramos (estimada)
manzana camuesa granada huevos duros apio ( la parte más blanca y tierna ) cebolla piñones alcaparras limón verde ( y su ralladura ) anchoas aceitunas ajo o ajo en polvo vinagre aceite de oliva virgen extra azúcar perejil hierbabuena orégano pimienta comino molido anís en grano

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Ensalada Waldorf - Receta fácil paso a paso 228 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g apio 2 manzanas golden 120 g de mayonesa 4 cucharadas de nada líquida para cocinar 2 cucharadas de zumo de limón 60 g de nueces peladas 1 cucharada y 30 de mostaza de dijon pimienta negra sal

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ensalada de atún 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 frasco de mayonesa ( 8 onzas ) , 1 sobre de gelatina sin sabor , 1 lata de atún del sabor de su preferencia , 2 papas cocinadas ( ralladas ) , 2 huevos duros ( rallados ) , 1 chile dulce picado fino , 1 cebolla picadita , apio , 1 zanahoria cocinada y picada , sal al gusto , 1 cucharada de salsa inglesa lechuga , tomate y chiles morrones para decorar combine la mayonesa con la gelatina hidratada mezcle con el resto de ingredientes en un tazón a integrarse

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Ensalada de quinoa con cítricos 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 taza de quinoa cocida ( = 1/2 taza antes de cocinarla ) ***puedes sustituir con mijo , amaranto o couscous - 1 manojo de perejil picado - 1 taza de garbanzos cocidos ( pueden ser de lata , escúrrelos ) - 1 taza de granos de elote cocido ( elote = maíz ) - 1 taza de apio picado - 1 cucharada de hojas de menta picadas - 1 naranja grande pelada y cortada en pedazos pequeños
Total de tiempo 1 hora , distribución : marinar ( 1 hr )
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ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan 250 gr de salmón ahumado en lonchas 1 manzana pink lady apio en tiras en conserva 50 gr de nueces peladas 1 limón 100 ml de nata 2 cucharadas de mayonesa sal 1 huevo duro para acompañar lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal

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ENSALADA WALDORF | Las ensaladas más famosas del mundo 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 lechuga romana 1/2 manzana granny smith 1/2 manzana royal gala 2 tallos de apio de la parte central 40 - 50 g de nueces peladas 250 g de yogur griego natural 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 limón aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal utilidades

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ENSALADA DE PATATAS ASADAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 patatas medianas 1/2 cebolla pequeña lechuga apio 3 cucharadas de sour cream 1 cucharada de mayonesa sucedáneo de caviar rojo
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
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Ensalada de patatas 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas grandes cocidas ramas de apio picadas 6 huevos cocidos 50 ml mayonesa 4 cs perejil fresco picado 1 limón ( zumo ) 1 cebolla grande picada 1 pzc pimienta blanca molida sal fina

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Atún con salsa de albahaca y ensalada de patatas 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la ensalada de patatas 4 patatas nuevas medianas aceite de oliva sal y pimienta 2 cuch de alcaparras encurtidas el zumo de 1/2 limón 1/2 cebolla roja , picada fina 1 ramita de apio , picada fina - para el atún 2 filetes de atún un pellizco de sal aceite de oliva - para la salsa un buen manojo de albahaca fresca un pellizco de sal aceite de oliva el zumo de 1/2 limón
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Doramos ( 3 min )
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Ensalada Cesar de pollo a la parrilla... volvemos a la rutina 171 calorías en 100 gramos (estimada)
que llenen nada de lechuga , apio y zanahoria no señor!! meterle chicha al plato!! con cosas como aceitunas negras , quesos de mil tipos , huevo duro , cebolla , crutones , perejil fresco o menta nueces , pistachos o fresas alegría!! 4 y por último el aliño currémonoslo un poco por favor!! reconozco que a mí la vinagreta que más me gusta es la clásica de aceite , limón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
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Ensalada de patata americana 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada de patata americana - 500 gramos de patatas rojas - 1/2 cucharadita de sal - 1/2 cucharadita de pimienta negra - 2 cucharadas de vinagre de vino - 2 huevos duros - 1 tallo de apio pequeño - 1/2 taza de mayonesa - 2 cucharadas de mostaza de dijon - 5 cucharadas de perejil fresco bien picado
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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ENSALADA DE POLLO, PIÑA Y MANZANA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 pechugas pollo asadas - 3 rodajas piña - 1 corazón apio - 1 manzana - 50 g nueces - unas hojas lechuga aliño 1 yogur natural , 2 cucharadas mostaza;1 de aceite oliva; 1 de vinagre; sal , pimienta

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Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones ) para las lentejas 2 alcachofas en cuartos 1 taza de lentejas puy 1/2 cebolla morada 1 ramita de apio 1 manzana verde 1/2 mango 1 puñado de frambuesas 1 puñado de nueces para la vinagreta 1/2 mango madurito pelado vinagre de manzana aceite de oliva virgen una pizca de sal elaboraciòn en un cazo

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ENSALADA DE CONEJO EN ESCABECHE 93 calorías en 100 gramos (estimada)
1 conejo mediano y limpio para el escabeche: 1 rama de apio 2 zanahorias 3 dientes de ajo 1 cebolla 2 naranjas 2 hojas de laurel romero fresco 1 cucharadita de pimienta molida 4 clavos de olor sal para la ensalada: brotes de lechuga aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez nueces pipas peladas sal

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Ensalada Waldorf con Salsa de Yogurt 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de kale o lechugas variadas 1 limón 1 rama de apio 2 manzanas rojas 50 grs de nueces 100 grs de fresas micro tomates sal 125 ml de yogurt natural o buttermilk 3 cucharadas de yogurt griego 1 diente de ajo 1 cucharada de vinagre de vino 1 cucharada de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de Pollo con Uvas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 rama de apio blanco 200 grs de uvas 100 grs de nueces 1 cebolla dulce lechugas variadas 1 cucharadita de salsa worcestershire 80 ml de mayonesa 40 ml de nata sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D ↓
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Kalia con ensalada Merk Hzina 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tomate cebolla pimiento rojo y verde carne de ternera cortada a pequeños trozos huevos sal , pimienta y comino para la ensalada merk hzina tomate , apio ,

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Sandwich de Ensalada de Pavo
pequeños la pechuga , el tomate , el apio , la cebolleta y la lechuga , aderezar con unas gotas de tabasco y añadir unas cucharadas de mayonesa , cantidad al gusto repartir buenas cantidades en rabanadas de pan de molde , se blanco , integral con o sin bordes , para gustos están los colores

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ENSALADA DE LENTEJAS Y NARANJA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
naranjas mirador 8 tomates cherry 2 zanahorias 1 cogollo de lechuga unas hojas de apio 6 rábanos 2 cucharadas de pipas de girasol peladas 2 cucharadas de cacahuetes tostados 40 ml de aceite de oliva virgen extra zumo de 1 naranja de naranjas
, Vitamina C ↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA 220 calorías en 100 gramos (estimada)
escarola , lechuga , canónigos ) - 1/4 kg de pasta corta ( griega , lacitos , conchas ) - calamares pequeños - 1 pimiento rojo - queso para ensalada en dados - jamón york en tiras - puntas de espárrago de lata - 1 pimiento amarillo - 1 penca de apio - 1 ramita de albahaca fresca - 3 cucharadas de alcaparras en vinagre - 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 2 cucharadas de vinagre de módena - sal , pimienta molida ¿y

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(APROVECHAMIENTOS DEL COCIDO) BUDIN, ENSALADA, SÀNDWICH, LASAÑA, PAELLA Y CONSOMÈ 155 cal/ 100 gramos (estimada)
llevaba zanahorias , nabos , chirivías , napicol , puerros , apio , cardos , col , garbanzos , patatas , huesos de rodilla y tuétano , 2 manitas de cerdo , 1 hueso de jamón , 1 trozo de gallina , 1 trozo de garreta de ternera , unas costillas de cerdo , 1 pechuga y 2 muslos y entrepiernas de pollo a parte de los típicos fideos del primer día
, Vitamina B3 , Hierro ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE CUS CUS 2 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la ensalada 2 zanahorias 1/2 pimiento verde 1 cebolla pequeña apio en conserva pepinillos en vinagre brotes de soja pipas de girasol queso en taquitos aceite de oliva vinagre albahaca

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Ensalada de alubias 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * alubias cocidas * lechuga * apio * zanahoria * huevo * mango * cebolleta *aceite de oliva * vinagre * sal

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ENSALADA DE ARROZ 132 calorías en 100 gramos (estimada)
al arroz los guisantes cocidos , el maíz dulce , las mazorquitas de maíz troceadas , la zanahoria rallada , los brotes de soja , el apio , las aceitunas cortadas y el pimiento rojo a cuadritos aliñamos la ensalada con un poquito de aceite de oliva y vinagre y listo

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Ensalada de lentejas 36 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *500 gr de lentejas pardinas cocidas *unas hojas de espinacas , lechuga , escarola , col o coliflor *1 rama de apio verde y con hojas *4 alcachofas *1 pimiento rojo *1 cebolla *1 zanahoria *1 pepino *1 tomate *1 cucharada de aceite de oliva *el jugo de un limón

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ENSALADA DE BACALAO {COD SALAD 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona 1 lomo de bacalao , desalado o no 1 naranja 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva y un poco mas para marcar el bacalao vinagre de manzana sal para sazonar ( cuidado con el bacalao ) se puede añadir aceitunas sevillanas , apio picadito o cebolla procedimiento 1 quitar la piel al bacalao

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Ensalada de salmon y palta 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada de salmon y palta ensalada - 2 paltas - jugo de 1 limon - 150 gramos de tomates cherry amarillos - 150 gramos de queso brie - mix de hojas verdes c/n crema de apio - 150 gramos de ramas de apio - queso crema c/n - jugo de lima c/n - ciboulette c/n - sal c/n - pimienta c/n montaje - rodajas de pan de campo c/n - 300 gramos de salmon ahumado en fetas - aceite de oliva c/n como

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Ensalada alemana de patatas y salchichas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas medianas 3 salchichas grandes alemanas 3 pepinillos agridulces grandes 1 rama de apio 2 cucharadas de alcaparras 1 manzana grande 1 cebolleta aceitunas negras sin hueso al gusto ( unas 20 aceitunas aprox ) 2 lonchas de jamón york 2 huevos cocidos 2 cucharadas de postre de mostaza de dijon 200 ml de mayonesa unas gotas de limón ( opcional ) sal y pimienta negra recién molida ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora , distribución : Enfriar ( 1 hr )
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