ENSALADA DE POLLO Y APIO 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 filetes de pechuga de pollo hervida y cortada en taquitos - 3 zanahorias cocidas cortadas en taquitos - 2 ramas de apio cortadas en taquitos - 1 cebolleta picada en juliana - 1 lata de espàrragos blancos cortados en trocitos - un cuenco de mayonesa casera pazygloriaenlacocina blogspot com
Ensalada de apio 79 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote pequeño de apio en conserva
1/2 bolsa de gambas peladas congeladas
4 palitos de cangrejo
lechuga
maiz
mahonesa sin lactosa
kétchup
sal
cómo larosadulce com
Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada) de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal antojoentucocina com
Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada) de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal antojoentucocina com
Ensalada de apio nabo (celery) con manzana y queso azul Cook Expert / Chez Silvia 404 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 apionabo o céleri si es pequeño uno entero
1 manzana
sal y pimienta
un puñado de nueces
queso azul
vinagreta
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
2 cucharadas soperas de mayonesa
2 cucharadas postre de mostaza de miel ( sino chezsilvia com
Ensalada tibia de apio, puerro y tomate ingredientes
1 puerro
1 apio
1 tomate maduro
vino blanco
semillas de sésamo
aceite de oliva virgen extra
sal
procedimiento
lavar y lascomiditasdepapa com
RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. 180 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gramos de atún o bonito natural o en aceite 2 manzanas rojas grandes 3 tallos de apio blanco 1 vasito de mayonesa light 20 gramos de nueces peladas Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinafacildehoy blogspot com
ENSALADA DE ENDIBIAS Y POLLO CON VINAGRETA DE APIO 113 calorías en 100 gramos (estimada) crema de verduras , 2 ó 3 lonchas de jamón cocido y 1 yogur desnatado
merienda 1 pieza de fruta ( naranja , manzana , 2 mandarinas , 2 kiwis , plátano , etc )
cena ensalada de endibias , naranja y pollo con vinagreta de apio
cocinamientrasloinventas blogspot com
ENSALADA DE PATATA PIÑA Y APIO 210 calorías en 100 gramos (estimada) 4 patatas nuevas
la parte blanca de un apio
1 lata de atún en aceite
1 lata de piña
1 manzana roja tipo pink lady
1 huevo duro
100 g jamón dulce
lasrecetasdemanu com
Ensalada de repollo rojo en hebras, apio picado, tiras de pimientos y ciboulette con milanesas de soja 49 cal/ 100 gramos (estimada) milanesas de soja ensalada de repollo rojo en hebras , apio picado , tiras de pimientos y ciboulette con milanesas de soja o de mijo una ensalada simple , fresca y sabrosa para disfrutar con las proteínas de la soja o el mijo y rebozadas en huevos batidos ( o claras solamente si buscan un plato con menos colesterol ) estas milanesas no las hice yo , las compré ya listas , lasrecetasdesilvia blogspot com
ENSALADA CON VINAGRETA DE APIO, CEBOLLETA Y PEPINO. 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes lechugas variadas endibias zanahoria rallada pepino apio cebolleta tomate aceite , vinagre de vino blanco y sal elblogdequecamorell blogspot com
ENSALADA DE AGUACATE, ESCAROLA Y APIO
129 calorías en 100 gramos (estimada) los hilos unas hojas de escarola - 1 aguacate una cucharada de almendras una cucharada de pasas sin pepitas 1 manzana golden o reineta
para el aliño
3 cucharadas de aceite 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharada de oporto o jerez sal y pimienta
elaboraciòn
picamos el apio en lonchitas finas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
ENSALADA DE APIO Y RÙCULA CON NUECES Y QUESO
115 calorías en 100 gramos (estimada) manojo de hojas de rúcula 1 rama de apio 12 nueces 30g de queso semi - curado
para el aliño
3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada escasa de vinagre de jerez 1 cucharada de brandy sal pimienta blanca molida
elaboraciòn
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
ENSALADA DE APIO Y FRESAS. 558 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 9 lonchas de panceta 5 ajos 1/2 cucharada de tomillo 5 cucharadas de aceite 2 cucharadas
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ ytuquecocinas blogspot com
ENSALADA DE PEPINOS, APIO Y OLIVAS 280 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gr sémola de cuscús precocida , un pimiento verde , un pimiento rojo , un pepino , 3 tomates muy maduros , 3 dientes
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) recetasparaenamorar blogspot com
Ensalada al apio lavamos los tomates y los cortamos en trozos medianos reservamos
cortamos los extremos de los pepinos , los pelamos y cortamos en rodajas reservamos
pelamos el apio , lo cortamos en rodajas y lo introducimos en la vinagreta y cocinaporaficion blogspot com
Ensalada de apio/ Langostinos y pulpo con gulas al ajillo 100 calorías en 100 gramos (estimada) en la fuente , le agregamos el ajo picado muy fino y lo aderezamos con sal , aceite y un poco de vinagre removemos y listo para comer
langostinos y pulpo con gulas al ajillo
y este conjunto Proteínas 14 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓ cocinaporaficion blogspot com
@VEGAN@: ENSALADA DE TOMATE, APIO Y RÙCULA. 33 calorías en 100 gramos (estimada) el tomate , el apio , la cebolleta , mezcla bien , agrega la rúcula y las aceitunas aliña con 2 cucharadas de tamari , 2 de aceite y una pequeña de vinagre llévatelo de picnic y cómelo debajo de un árbol , como hice yo para escapar del calor
cocinavegetariano blogspot com
En tu cocina y en la mía: Ensalada de Hinojo, Manzana y Apio
mos el aderezo con una cucharada sopera de crema de vinagre balsámico de módena , una cucharadita de postre de miel y una cucharada sopera de tamari o salsa de soja removemos bien y vertemos sobre nuestra ensalada
podemos coronar esta ensalada con unas nueces y una cucharada de salsa entucocinayenlamia blogspot com
Ensalada de apio y granada 260 calorías en 100 gramos (estimada) 1 lechuga 1 trozo de apio 1 granada 50 g de pasas 50 g de almendra tostada aceite de oliva virgen extra vinagre sal hogarutil com
Ensalada de zanahorias y apio 376 calorías en 100 gramos (estimada) 1 apio 100g de mayonesa ligth 25cc de aceite de oliva sal y pimienta a gusto 1 cda de perejil picado opcional se pican los apios bien , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasdecocina es
Ensalada de zanahoria y apio 355 calorías en 100 gramos (estimada) 2 apios 100g de mayonesa aceite de oliva sal se pican los apios bien finitos , se colocan en una ensaladera y encima se coloca la zanahoria rallada , Vitamina A recetasdecocina es
Ensalada de apio y lechuga 57 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 ramas de apio , 1 lechuga tierna , 1 tacita de arroz , 8 rabanos , 1 cebolla fresca , aceite , limon , sal , Vitamina C ↓↓↓↓ recetasdecocina es
ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO 142 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de patata piña aguacate y pollo
8 patatas nuevas
1 pechuga de pollo deshuesada
2 huevos duros
1 aguacate
1 manzana de piel roja
la parte mas blanca de un apio
1 lata pequeña de piña ( 225g )
uva negra
vinagreta
aceite de oliva
sal
pimienta negra
mostaza en grano 1 cucharada de sopa
vinagre de jerez
zumo de la lata de piña
1 yogur natural
lasrecetasdemanu com
Jugando con la Cocina: Ensalada Real Labrada de Juan de la Mata 123 calorías en 100 gramos (estimada) manzana camuesa granada huevos duros apio ( la parte más blanca y tierna ) cebolla piñones alcaparras limón verde ( y su ralladura ) anchoas aceitunas ajo o ajo en polvo vinagre aceite de oliva virgen extra azúcar perejil hierbabuena orégano pimienta comino molido anís en grano jugandoconlacocina blogspot com
Ensalada Waldorf - Receta fácil paso a paso 228 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g apio
2 manzanas golden
120 g de mayonesa
4 cucharadas de nada líquida para cocinar
2 cucharadas de zumo de limón
60 g de nueces peladas
1 cucharada y 30 de mostaza de dijon
pimienta negra
sal recetasdiarias com
ensalada de atún 144 calorías en 100 gramos (estimada) 1 frasco de mayonesa ( 8 onzas ) , 1 sobre de gelatina sin sabor , 1 lata de atún del sabor de su preferencia , 2 papas cocinadas ( ralladas ) , 2 huevos duros ( rallados ) , 1 chile dulce picado fino , 1 cebolla picadita , apio , 1 zanahoria cocinada y picada , sal al gusto , 1 cucharada de salsa inglesa lechuga , tomate y chiles morrones para decorar
combine la mayonesa con la gelatina hidratada mezcle con el resto de ingredientes en un tazón a integrarse recetasdecostarica blogspot com
Ensalada de quinoa con cítricos 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 taza de quinoa cocida ( = 1/2 taza antes de cocinarla ) ***puedes sustituir con mijo , amaranto o couscous - 1 manojo de perejil picado - 1 taza de garbanzos cocidos ( pueden ser de lata , escúrrelos ) - 1 taza de granos de elote cocido ( elote = maíz ) - 1 taza de apio picado - 1 cucharada de hojas de menta picadas - 1 naranja grande pelada y cortada en pedazos pequeños Total de tiempo 1 hora , distribución : marinar ( 1 hr ) silvia-flores com
ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada) 6 rebanadas de pan
250 gr de salmón ahumado en lonchas
1 manzana pink lady
apio en tiras en conserva
50 gr de nueces peladas
1 limón
100 ml de nata
2 cucharadas de mayonesa
sal
1 huevo duro
para acompañar
lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ENSALADA WALDORF | Las ensaladas más famosas del mundo 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 lechuga romana
1/2 manzana granny smith
1/2 manzana royal gala
2 tallos de apio de la parte central
40 - 50 g de nueces peladas
250 g de yogur griego natural
1 cucharadita de mostaza de dijon
1 limón
aceite de oliva virgen extra
pimienta negra
sal
utilidades
lasrecetasdemj com
ENSALADA DE PATATAS ASADAS 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
2 patatas medianas
1/2 cebolla pequeña
lechuga
apio
3 cucharadas de sour cream
1 cucharada de mayonesa
sucedáneo de caviar rojo
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Ensalada de patatas 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 patatas grandes cocidas
ramas de apio picadas
6 huevos cocidos
50 ml mayonesa
4 cs perejil fresco picado
1 limón ( zumo )
1 cebolla grande picada
1 pzc pimienta blanca molida
sal fina
gastronoming com
Atún con salsa de albahaca y ensalada de patatas 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- para la ensalada de patatas
4 patatas nuevas medianas
aceite de oliva
sal y pimienta
2 cuch de alcaparras encurtidas
el zumo de 1/2 limón
1/2 cebolla roja , picada fina
1 ramita de apio , picada fina
- para el atún
2 filetes de atún
un pellizco de sal
aceite de oliva
- para la salsa
un buen manojo de albahaca fresca
un pellizco de sal
aceite de oliva
el zumo de 1/2 limón
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Doramos ( 3 min ) lacocinamagicademanu blogspot com
Ensalada Cesar de pollo a la parrilla... volvemos a la rutina 171 calorías en 100 gramos (estimada) que llenen nada de lechuga , apio y zanahoria no señor!! meterle chicha al plato!! con cosas como aceitunas negras , quesos de mil tipos , huevo duro , cebolla , crutones , perejil fresco o menta nueces , pistachos o fresas alegría!!
4 y por último el aliño currémonoslo un poco por favor!! reconozco que a mí la vinagreta que más me gusta es la clásica de aceite , limón Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
Ensalada de patata americana 264 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada de patata americana
- 500 gramos de patatas rojas
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de vinagre de vino
- 2 huevos duros
- 1 tallo de apio pequeño
- 1/2 taza de mayonesa
- 2 cucharadas de mostaza de dijon
- 5 cucharadas de perejil fresco bien picado
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K mundoreceta blogspot com
ENSALADA DE POLLO, PIÑA Y MANZANA 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 pechugas pollo asadas - 3 rodajas piña - 1 corazón apio - 1 manzana - 50 g nueces - unas hojas lechuga
aliño 1 yogur natural , 2 cucharadas mostaza;1 de aceite oliva; 1 de vinagre; sal , pimienta
lasrecetasderosazapata blogspot com
Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 raciones )
para las lentejas
2 alcachofas en cuartos
1 taza de lentejas puy
1/2 cebolla morada
1 ramita de apio
1 manzana verde
1/2 mango
1 puñado de frambuesas
1 puñado de nueces
para la vinagreta
1/2 mango madurito pelado
vinagre de manzana
aceite de oliva virgen
una pizca de sal
elaboraciòn
en un cazo cocinaconangi com
ENSALADA DE CONEJO EN ESCABECHE 93 calorías en 100 gramos (estimada)
1 conejo mediano y limpio
para el escabeche:
1 rama de apio
2 zanahorias
3 dientes de ajo
1 cebolla
2 naranjas
2 hojas de laurel
romero fresco
1 cucharadita de pimienta molida
4 clavos de olor
sal
para la ensalada:
brotes de lechuga
aceite de oliva virgen extra
vinagre de jerez
nueces
pipas peladas
sal
atrapadaenmicocina com
Ensalada Waldorf con Salsa de Yogurt
74 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de kale o lechugas variadas
1 limón
1 rama de apio
2 manzanas rojas
50 grs de nueces
100 grs de fresas
micro tomates
sal
125 ml de yogurt natural o buttermilk
3 cucharadas de yogurt griego
1 diente de ajo
1 cucharada de vinagre de vino
1 cucharada de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Ensalada de Pollo con Uvas
172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 pechugas de pollo
1 rama de apio blanco
200 grs de uvas
100 grs de nueces
1 cebolla dulce
lechugas variadas
1 cucharadita de salsa worcestershire
80 ml de mayonesa
40 ml de nata
sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D ↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Kalia con ensalada Merk Hzina 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
tomate
cebolla
pimiento rojo y verde
carne de ternera cortada a
pequeños trozos
huevos
sal , pimienta y comino
para la ensalada merk hzina
tomate , apio , cocinamarroqui blogspot com
Sandwich de Ensalada de Pavo pequeños la pechuga , el tomate , el apio , la cebolleta y la lechuga , aderezar con unas gotas de tabasco y añadir unas cucharadas de mayonesa , cantidad al gusto
repartir buenas cantidades en rabanadas de pan de molde , se blanco , integral con o sin bordes , para gustos están los colores
entrepucherosyrecetas blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS Y NARANJA 177 calorías en 100 gramos (estimada) naranjas mirador
8 tomates cherry
2 zanahorias
1 cogollo de lechuga
unas hojas de apio
6 rábanos
2 cucharadas de pipas de girasol peladas
2 cucharadas de cacahuetes tostados
40 ml de aceite de oliva virgen extra
zumo de 1 naranja de naranjas , Vitamina C ↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
ENSALADA DE PASTA 220 calorías en 100 gramos (estimada) escarola , lechuga , canónigos ) - 1/4 kg de pasta corta ( griega , lacitos , conchas ) - calamares pequeños - 1 pimiento rojo - queso para ensalada en dados - jamón york en tiras - puntas de espárrago de lata - 1 pimiento amarillo - 1 penca de apio - 1 ramita de albahaca fresca - 3 cucharadas de alcaparras en vinagre - 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 2 cucharadas de vinagre de módena - sal , pimienta molida ¿y cocinandoquesgerundio blogspot com
(APROVECHAMIENTOS DEL COCIDO) BUDIN, ENSALADA, SÀNDWICH, LASAÑA, PAELLA Y CONSOMÈ 155 cal/ 100 gramos (estimada) llevaba zanahorias , nabos , chirivías , napicol , puerros , apio , cardos , col , garbanzos , patatas , huesos de rodilla y tuétano , 2 manitas de cerdo , 1 hueso de jamón , 1 trozo de gallina , 1 trozo de garreta de ternera , unas costillas de cerdo , 1 pechuga y 2 muslos y entrepiernas de pollo
a parte de los típicos fideos del primer día , Vitamina B3 , Hierro ↓↓↓↓↓ creandoenlacocina blogspot com
ENSALADA DE CUS CUS 2 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes de la ensalada 2 zanahorias 1/2 pimiento verde 1 cebolla pequeña apio en conserva pepinillos en vinagre brotes de soja pipas de girasol queso en taquitos aceite de oliva vinagre albahaca lacocinadelacrinch blogspot com
Ensalada de alubias 88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
* alubias cocidas
* lechuga
* apio
* zanahoria
* huevo
* mango
* cebolleta
*aceite de oliva
* vinagre
* sal
hermanasenlacocina blogspot com
ENSALADA DE ARROZ 132 calorías en 100 gramos (estimada) al arroz los guisantes cocidos , el maíz dulce , las mazorquitas de maíz troceadas , la zanahoria rallada , los brotes de soja , el apio , las aceitunas cortadas y el pimiento rojo a cuadritos aliñamos la ensalada con un poquito de aceite de oliva y vinagre y listo
lacocinadelacrinch blogspot com