17 Recetas de potaje lentejas con calorías

POTAJE DE LENTEJAS CON COMINO Y CÙRCUMA AL ESTILO LÌGULA 257 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Lentejas - Pimiento - Morcilla - Cebolla - Chorizo - cúrcuma - Tomate - Laurel - Polvo - agua - Ajo - sal

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Potaje de lentejas naranjas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - Lentejas - Naranjas - Cebolla - cúrcuma - Patata - Arroz - Curry
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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POTAJE DE LENTEJAS Y SOJA 184 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Calabacín - zanahoria - Lentejas - Cebolla - Puerro - Tomate - Patata - Alubia - Soja - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓
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Potaje de lentejas 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Espinacas - Lentejas - Calabaza - Cebolla - Perejil - Berros - Tomate - Ajo
Proteínas 5 % , Fibra ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Potaje de Lentejas con Lomo (Receta Rápida y Fácil) 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de pollo - pimienta - cerdo - Polvo - Ajo - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 5 min )
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Potaje de Lentejas 369 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Calabacín - zanahoria - Calabaza - Cebolla - Chorizo - Panceta - Puerro - Bacon - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓
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POTAJE DE LENTEJAS 324 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Lentejas - Cebolla - Laurel - Jamón - Ajo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocemos ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
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Potaje de lentejas 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - zanahoria - Lentejas - Ajo
Total de tiempo 2 horas Proteínas 7 % , Fibra ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Potaje de lentejas. Al estilo de mi madre y con el sabor de mi consorte 263 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Calabacín - zanahoria - guindilla - Lentejas - pimienta - Cebolla - Vinagre - Chorizo - Puerro - Tomate - Patata - Laurel - cerdo - Jamón - sal

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Potaje de Lentejas 51 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Calabacín - zanahoria - Calabaza - Cebolla - Sofrito - Laurel - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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POTAJE DE LENTEJAS 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Lentejas - Pimiento - Cebolla - Chorizo - Tomate - Patata - Laurel - Ajo - sal

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Potaje de lentejas y soja con zanahoria salteada 317 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Zanahorias - Lentejas - Cebolla - Perejil - Chorizo - Laurel - Soja - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 25 horas 45 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cazuela ( 5 min ) Cocer ( 25 hrs 20 min ) cazuela ( 10 min )
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Potaje de lentejas y espinacas 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - Espinacas - Lentejas - Cebolla - Puerro - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : Coccion ( 30 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓
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Potaje de lentejas 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Calabacín - Lentejas - Calabaza - Cebolla - Piña - Ajo

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Potaje de lentejas con col 262 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Lentejas - Cebolla - Perejil - Tocino - Laurel - agua - Pan - Ajo - Col - sal
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : olla ( 1 hr ) Cocer ( 30 min ) Cocer ( 15 min )
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Potaje vegetal de lentejas 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Lentejas - Laurel - Apio - agua - Ajo
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) reposar ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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POTAJE DE TODA LAS SEMILLAS | Cocina Dicharachera 205 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - zanahoria - Garbanzo - Lentejas - Calabaza - Azafrán - Laurel - sal
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) Olla ( 50 min )
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