Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada) de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal antojoentucocina com
Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada) de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal antojoentucocina com
Ensalada de apio nabo (celery) con manzana y queso azul Cook Expert / Chez Silvia 404 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 apionabo o céleri si es pequeño uno entero
1 manzana
sal y pimienta
un puñado de nueces
queso azul
vinagreta
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
2 cucharadas soperas de mayonesa
2 cucharadas postre de mostaza de miel ( sino chezsilvia com
RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. 180 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gramos de atún o bonito natural o en aceite 2 manzanas rojas grandes 3 tallos de apio blanco 1 vasito de mayonesa light 20 gramos de nueces peladas Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinafacildehoy blogspot com
En tu cocina y en la mía: Ensalada de Hinojo, Manzana y Apio
mos el aderezo con una cucharada sopera de crema de vinagre balsámico de módena , una cucharadita de postre de miel y una cucharada sopera de tamari o salsa de soja removemos bien y vertemos sobre nuestra ensalada
podemos coronar esta ensalada con unas nueces y una cucharada de salsa entucocinayenlamia blogspot com
ENSALADA DE POLLO, PIÑA Y MANZANA 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 pechugas pollo asadas - 3 rodajas piña - 1 corazón apio - 1 manzana - 50 g nueces - unas hojas lechuga
aliño 1 yogur natural , 2 cucharadas mostaza;1 de aceite oliva; 1 de vinagre; sal , pimienta
lasrecetasderosazapata blogspot com
ENSALADA DE ENDIBIAS Y POLLO CON VINAGRETA DE APIO 113 calorías en 100 gramos (estimada) crema de verduras , 2 ó 3 lonchas de jamón cocido y 1 yogur desnatado
merienda 1 pieza de fruta ( naranja , manzana , 2 mandarinas , 2 kiwis , plátano , etc )
cena ensalada de endibias , naranja y pollo con vinagreta de apio
cocinamientrasloinventas blogspot com
ENSALADA DE PATATA PIÑA Y APIO 210 calorías en 100 gramos (estimada) 4 patatas nuevas
la parte blanca de un apio
1 lata de atún en aceite
1 lata de piña
1 manzana roja tipo pink lady
1 huevo duro
100 g jamón dulce
lasrecetasdemanu com
Ensalada de pollo con manzana 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 lechuga iceberg 1 zanahoria 2 huevos cocidos maiz pepinillos en vinagre 1 manzana ( se puede sustituir por piña o naranja , al gusto ) 1 pechuga de pollo entera aceitunas verdes sin hueso brotes de soja apio rallado en conserva salsa 6 cucharadas de aceite oliva 2 cucharadas vinagre 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cucharadita de mostaza ( para celiacos lacocinadelacrinch blogspot com
ENSALADA DE AGUACATE, ESCAROLA Y APIO
129 calorías en 100 gramos (estimada) los hilos unas hojas de escarola - 1 aguacate una cucharada de almendras una cucharada de pasas sin pepitas 1 manzana golden o reineta
para el aliño
3 cucharadas de aceite 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharada de oporto o jerez sal y pimienta
elaboraciòn
picamos el apio en lonchitas finas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Ensalada en manzana para el BBSS 261 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
-
2 ramas de apio ( dependerá del tamaño y grosor de la rama )
-
1 manzana grande por persona
-
200 g de queso fresco
-
2 cucharadas de mayonesa Proteínas 86 % recetasbbss blogspot com
Ensalada de manzana con mayonesa 395 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada de manzana con mayonesa
- 1 manzana
- 4 tallos de apio
- 200 gramos de nueces peladas
- 250 gramos de mayonesa o yogurt
- 2 cucharadas de jugo de limon
mundoreceta blogspot com
Ensalada de manzana y coliflor 1 coliflor pequeña , cortada en ramitas medianas 1/2 taza aderezo de aceite y vinagre 2 taza apio rebanado 1 taza cebollin( es ) verdes , picaditos sal a gusto recetasdecocina es
ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO 142 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de patata piña aguacate y pollo
8 patatas nuevas
1 pechuga de pollo deshuesada
2 huevos duros
1 aguacate
1 manzana de piel roja
la parte mas blanca de un apio
1 lata pequeña de piña ( 225g )
uva negra
vinagreta
aceite de oliva
sal
pimienta negra
mostaza en grano 1 cucharada de sopa
vinagre de jerez
zumo de la lata de piña
1 yogur natural
lasrecetasdemanu com
Jugando con la Cocina: Ensalada Real Labrada de Juan de la Mata 123 calorías en 100 gramos (estimada) manzana camuesa granada huevos duros apio ( la parte más blanca y tierna ) cebolla piñones alcaparras limón verde ( y su ralladura ) anchoas aceitunas ajo o ajo en polvo vinagre aceite de oliva virgen extra azúcar perejil hierbabuena orégano pimienta comino molido anís en grano jugandoconlacocina blogspot com
Ensalada Waldorf - Receta fácil paso a paso 228 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g apio
2 manzanas golden
120 g de mayonesa
4 cucharadas de nada líquida para cocinar
2 cucharadas de zumo de limón
60 g de nueces peladas
1 cucharada y 30 de mostaza de dijon
pimienta negra
sal recetasdiarias com
ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada) 6 rebanadas de pan
250 gr de salmón ahumado en lonchas
1 manzana pink lady
apio en tiras en conserva
50 gr de nueces peladas
1 limón
100 ml de nata
2 cucharadas de mayonesa
sal
1 huevo duro
para acompañar
lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ENSALADA WALDORF | Las ensaladas más famosas del mundo 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 lechuga romana
1/2 manzana granny smith
1/2 manzana royal gala
2 tallos de apio de la parte central
40 - 50 g de nueces peladas
250 g de yogur griego natural
1 cucharadita de mostaza de dijon
1 limón
aceite de oliva virgen extra
pimienta negra
sal
utilidades
lasrecetasdemj com
Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 raciones )
para las lentejas
2 alcachofas en cuartos
1 taza de lentejas puy
1/2 cebolla morada
1 ramita de apio
1 manzana verde
1/2 mango
1 puñado de frambuesas
1 puñado de nueces
para la vinagreta
1/2 mango madurito pelado
vinagre de manzana
aceite de oliva virgen
una pizca de sal
elaboraciòn
en un cazo cocinaconangi com
Ensalada Waldorf con Salsa de Yogurt
74 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de kale o lechugas variadas
1 limón
1 rama de apio
2 manzanas rojas
50 grs de nueces
100 grs de fresas
micro tomates
sal
125 ml de yogurt natural o buttermilk
3 cucharadas de yogurt griego
1 diente de ajo
1 cucharada de vinagre de vino
1 cucharada de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
ENSALADA DE BACALAO {COD SALAD
187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona
1 lomo de bacalao , desalado o no
1 naranja
1 o 2 cucharadas de aceite de oliva y un poco mas para marcar el bacalao
vinagre de manzana
sal para sazonar ( cuidado con el bacalao )
se puede añadir aceitunas sevillanas , apio picadito o cebolla
procedimiento
1 quitar la piel al bacalao decocinasytacones com
Ensalada alemana de patatas y salchichas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas medianas 3 salchichas grandes alemanas 3 pepinillos agridulces grandes 1 rama de apio 2 cucharadas de alcaparras 1 manzana grande 1 cebolleta aceitunas negras sin hueso al gusto ( unas 20 aceitunas aprox ) 2 lonchas de jamón york 2 huevos cocidos 2 cucharadas de postre de mostaza de dijon 200 ml de mayonesa unas gotas de limón ( opcional ) sal y pimienta negra recién molida ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 1 hora , distribución : Enfriar ( 1 hr ) recetasderechupete com
Ensalada Waldorf 294 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa waldorf: 250 g de mayonesa heinz el zumo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharadas de nata o crema de leche ( 35% m g ) una cucharadita de azúcar o miel para la ensalada: 150 gr de apio 2 manzanas ácidas ( en este caso granny smith ) 150 gr de nueces troceadas y 50 gr de piñones 100 gr de pasas pequeñas 250 gr de pechuga de pollo sal y pimienta negra o blanca recién molida ( al gusto ) un poquito de aceite de oliva virgen extra ( para el pollo ) para la base de la ensalada: tu mezclum con lechuga para ensalada preferido , , Vitamina A , Vitamina K recetasderechupete com
ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO 125 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de patata piña aguacate y pollo
8 patatas nuevas
1 pechuga de pollo deshuesada
2 huevos duros
1 aguacate
1 manzana de piel roja
la parte mas blanca de un apio
1 lata pequeña de piña ( 225g )
uva negra
vinagreta
aceite de oliva
sal
pimienta negra
mostaza en grano 1 cucharada de sopa
vinagre de jerez
zumo de la lata de piña
1 yogur natural
lasrecetasdemanu com
Ensalada de Arroz Integral 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 350g de arroz integral ya cocido
- 1 manzana verde ácida
- 1 lata pequeña de maíz
- 2 tomates pequeños
- 1 rama de apio
- 1 cebolleta tierna
- 2 latas de atún
- 80g de queso manchego fuerte en dados
( para la vinagreta )
- aceite de oliva virgen lacocinadeloselfos blogspot com
ENSALADA DE PASTA CON FRUTA 252 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes pasta ( espagueti ) naranja manzana brotes de soja apio rallado jamón de pavo aceitunas verdes pimiento verde aceite de oliva vinagre de jerez lacocinadelacrinch blogspot com
Infaltables de Navidad, la Ensalada Waldorf 165 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 manzanas verdes ( tambien se pueden usar rojas ) 1 planta de apio nueces partidas por la mitad 200 gramos de uvas blancas bien dulces mayonesa a gusto aceite de oliva virgen lasrecetasdesilvia blogspot com
Ensalada Waldorf: un clásico de la cocina neoyorquina. 186 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
manzanas golden en daditos pequeños
apio en tiras finas
nueces
piñones tostados
mayonesa ligera
yogur griego
zumo de limón
sal
pimienta
1 pechuga de pollo sin hueso ( opcional )
1 ramillete de romero ú otras hierbas
aromáticas ( opcional )
cocinar-ricoysano blogspot com
ENSALADA WALDORF / VISITA A ANETO EN ALIMENTARIA 2014 228 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de apio
1 manzana golden
60 grs de mayonesa
2 cucharadas de nata líquida
zumo de limón
30 grs de nueces de california peladas
1 cucharada de mostaza de dijon maille
pimienta negra
cocinabetulo blogspot com
ENSALADA DE POLLO
52 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
media pechuga de pollo pequeña - 30 manzana golden una ramita de apio un cogollito tierno de lechuga - una cucharada de pasas 3 cucharadas de mayonesa 30 cucharadita de mostaza una naranja sal y pimienta blanca molida
elaboraciòn Total de tiempo 25 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) Cocemos ( 10 min ) cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Ensalada Marysa
255 calorías en 100 gramos (estimada)
una lechuga
un poco de jugo de limón
3 cucharadas de mayonesa
3 manzanas ácidas ( yo puse sólo dos )
3 cucharadas de crema de leche , o nata ( yo usé leche sin lactosa )
100 gramos de nueces picadas
2 tazas de apio blanco ( yo puse 2 ramas )
sal y pimienta a gusto
cocinadeandarporcasa blogspot com
Coleslaw, ensalada de col 178 calorías en 100 gramos (estimada) la col con lombarda , queda mucho más bonita y gustosa
4 zanahorias
2 cebolletas medianas
una manzana
25 ml de vinagre
1 cucharada de café de azúcar
1/2 cucharada de apio molido
1 yogurt natural o desnatado
sal
pimienta
2 cucharadas de mostaza , esto al gusto
125ml de mayonesa
elaboraciòn
cocinasinproblemas blogspot com
Ensalada Waldorf 99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 manzanas
1 rama de apio
mezclum ( lechugas variadas )
nueces peladas
pasas sin pipas
zumo de 1/2 limón
1yogur sin azúcar
1 cucharada de mostaza
3 cucharadas de aceite de oliva
sal
pimienta
cocinadenuestrotiempo blogspot com
Receta de ensalada waldorf original y muy facil 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada waldorf
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1 manzana dulce roja
- 1/2 taza de apio
- 1/2 taza de pasas de uva
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ mundoreceta blogspot com
Ensalada ligera y depurativa verde y éste es blanco )
aceite , vinagre ( mejor si es vinagre de manzana ) y una pizca de sal
a mi me gusta que la proporción de manzana sea como el doble que el apio , pero mari-recetas-ricas blogspot com
La cocina de Mou: Ensalada de Azukis el apio cortado en cachitos pequeños , la pimienta negra molida , la cúrcuma y la sal
- a continuación laminamos las manzanas y el hinojo muy finamente
- llenamos la Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocción ( 1 hr ) lacocinademou blogspot com
Ensalada Marysa, una versión particular de la ensalada Waldorf
141 calorías en 100 gramos (estimada)
unas hojas de lechuga ( usé unos cogollos )
un poco de jugo de limón
unas cucharadas de mayonesa ( aquí mi receta personal )
una manzana ácida
3 cucharadas de crema de leche ( yo usé leche sin lactosa )
50 gramos de nueces picadas
un tallo de apio blanco
sal y pimienta a gusto
cocinadeandarporcasa blogspot com
ENSALADA DE CAMARONES Y PALMITOS Y... ALGO MAS 170 calorías en 100 gramos (estimada) por cuartos , en un cuarto de la fuente ponemos el apio , en diagonal al apio , la manzana , entre el apio y la manzana , los palmitos de un lado y del otro los camarones rociamos con aceite de oliva y ponemos un copete grande ( dos cucharadas soperas ) de salsa golf glup! caserissimorecetas blogspot com
Ensalada Waldorf 257 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lechuga iceberg
2 ramas de apio
2 manzanas granny - smith
125 g de nueces pecanas
125 g de uvas pasas rubias
para la mayonesa casera
1 yema de huevo
zumo de limón
sal
pimienta
aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 2 horas canalcocina es
Ensalada Waldorf 274 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 manzanas rojas el zumo de 1 limón 6 tallos de apio 100 grs de nueces troceadas 200 ml de mahonesa nata líquida sal pimienta negra molida lechuga , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasconencanto blogspot com
Ensalada de chucrut a la mostaza 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 zanahoria rallada - 1 manzana rallada - medio pepino rallado - 300 gr de chucrut - 1 ramita de apio picada para la vinagreta - 1 cucharada de salsa de soja - 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva - 1 cucharada de mostaza - pimienta - orégano Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓ petitchef es
Ensalada de trigo tierno 175 calorías en 100 gramos (estimada) trigo tierno 1 cucharadita de sal 1 manzana granny smith con piel , cortada en octavos 1 tallo de apio con sus hojas , aprox 80gr ( puse 30gr ) 40gr de nueces 30gr de zumo de limón ( puse 15gr ) 50gr de aceite de oliva 1 pellizco de sal 1 pellizco de pimienta molida 40gr de pasas sin semillas recetariocanecositas com
Ensalada del Labrador (Ploughman's salad) 216 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de berros
1 lechuga romana
1 manzana en trozos
3 ramas de apio
8 - 10 rábanos
6 - 8 lonchas de jamón cocido
100 g de queso cheddar montgomery en tiras
100 g de queso stilton cortado en cubos pequeños
para la cebolla encurtida:
1 cebolla roja en anillos
1/2 cucharada de azúcar en polvo
4 dientes de ajo
2 - 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
1 pizca de sal
para el aderezo:
1 cucharadita de mostaza inglesa
1 cucharadita de miel
2 - 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
4 cucharadas de aceite de oliva
sal
pimienta negra canalcocina es
Falafel de lentejas, sobre ensalada de crudites 174 calorías en 100 gramos (estimada)
para el falafel:
300 g de lenteja cocida
100 g de lenteja hidratada cruda
2 cucharadas de pasta de sésamo
sal
15 g de mantequilla
1 limón solo el zumo
1 ramillete de menta
aceite de girasol
para las crudites:
2 pencas de acelga crudas
1 zanahoria
1 rama de apio
1/4 de manzana
aceite de oliva canalcocina es
Coleslaw (Ensalada de col) nesa
1 1/2 cucharadas de azúcar
1 1/2 cucharadas de vinagre de manzana
1 pizca de semilla de apio molida
sal
canalcocina es
Ensalada de pollo 114 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
- 2 pechugas de pollo pequeñas -
1/2 tronco de apio -
1 puñado de rúcula -
4 brotes de canónigos -
1 hoja de roble grande -
4 tomates ( cherry ) -
16 de piñones -
sal de maldon ( opcional ) -
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para la compota de manzana -
1 manzana golden -
1 cucharada de mantequilla -
100 ml de vino blanco -
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para el aliño -
25 ml de Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) tostamos ( 7 min ) recetasdiarias com
Zanahorias glaseadas y ensalada waldorf 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500g zanahorias chicas 2cditas de azucar 1cda miel 40g manteca sal para la ensalada 2 manzanas verdes 200g de apio 250g de crema de leche 50g de nueces picadas sal y pimienta a gusto 1/4 taza de jugo de limon , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ recetasdecocina es