Ensalada de apio, manzana y queso azul 87 calorías en 100 gramos (estimada) de la ensalada de apio , manzana y queso azul el primer paso será lavar y secar la manzana y las ramas de apio troceamos la manzana en láminas y el las ramas y hojas de apio en trozos pequeños desmenuzamos el queso azul por encima aliñamos al gusto con semillas de amapola , zumo de limón , aceite de oliva virgen y una pizca de sal antojoentucocina com
Ensalada de apio nabo (celery) con manzana y queso azul Cook Expert / Chez Silvia 404 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 apionabo o céleri si es pequeño uno entero
1 manzana
sal y pimienta
un puñado de nueces
queso azul
vinagreta
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
2 cucharadas soperas de mayonesa
2 cucharadas postre de mostaza de miel ( sino chezsilvia com
En tu cocina y en la mía: Ensalada de Hinojo, Manzana y Apio
mos el aderezo con una cucharada sopera de crema de vinagre balsámico de módena , una cucharadita de postre de miel y una cucharada sopera de tamari o salsa de soja removemos bien y vertemos sobre nuestra ensalada
podemos coronar esta ensalada con unas nueces y una cucharada de salsa entucocinayenlamia blogspot com
ENSALADA DE POLLO, PIÑA Y MANZANA 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 pechugas pollo asadas - 3 rodajas piña - 1 corazón apio - 1 manzana - 50 g nueces - unas hojas lechuga
aliño 1 yogur natural , 2 cucharadas mostaza;1 de aceite oliva; 1 de vinagre; sal , pimienta
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ENSALADA DE ENDIBIAS Y POLLO CON VINAGRETA DE APIO 113 calorías en 100 gramos (estimada) crema de verduras , 2 ó 3 lonchas de jamón cocido y 1 yogur desnatado
merienda 1 pieza de fruta ( naranja , manzana , 2 mandarinas , 2 kiwis , plátano , etc )
cena ensalada de endibias , naranja y pollo con vinagreta de apio
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ENSALADA DE PATATA PIÑA Y APIO 210 calorías en 100 gramos (estimada) 4 patatas nuevas
la parte blanca de un apio
1 lata de atún en aceite
1 lata de piña
1 manzana roja tipo pink lady
1 huevo duro
100 g jamón dulce
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Ensalada de pollo con manzana 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 lechuga iceberg 1 zanahoria 2 huevos cocidos maiz pepinillos en vinagre 1 manzana ( se puede sustituir por piña o naranja , al gusto ) 1 pechuga de pollo entera aceitunas verdes sin hueso brotes de soja apio rallado en conserva salsa 6 cucharadas de aceite oliva 2 cucharadas vinagre 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cucharadita de mostaza ( para celiacos lacocinadelacrinch blogspot com
ENSALADA DE AGUACATE, ESCAROLA Y APIO
129 calorías en 100 gramos (estimada) los hilos unas hojas de escarola - 1 aguacate una cucharada de almendras una cucharada de pasas sin pepitas 1 manzana golden o reineta
para el aliño
3 cucharadas de aceite 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharada de oporto o jerez sal y pimienta
elaboraciòn
picamos el apio en lonchitas finas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Ensalada en manzana para el BBSS 261 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
-
2 ramas de apio ( dependerá del tamaño y grosor de la rama )
-
1 manzana grande por persona
-
200 g de queso fresco
-
2 cucharadas de mayonesa Proteínas 86 % recetasbbss blogspot com
Ensalada de manzana con mayonesa 395 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada de manzana con mayonesa
- 1 manzana
- 4 tallos de apio
- 200 gramos de nueces peladas
- 250 gramos de mayonesa o yogurt
- 2 cucharadas de jugo de limon
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Ensalada de manzana y coliflor 1 coliflor pequeña , cortada en ramitas medianas 1/2 taza aderezo de aceite y vinagre 2 taza apio rebanado 1 taza cebollin( es ) verdes , picaditos sal a gusto recetasdecocina es
Jugando con la Cocina: Ensalada Real Labrada de Juan de la Mata 123 calorías en 100 gramos (estimada) manzana camuesa granada huevos duros apio ( la parte más blanca y tierna ) cebolla piñones alcaparras limón verde ( y su ralladura ) anchoas aceitunas ajo o ajo en polvo vinagre aceite de oliva virgen extra azúcar perejil hierbabuena orégano pimienta comino molido anís en grano jugandoconlacocina blogspot com
Ensalada Waldorf - Receta fácil paso a paso 228 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g apio
2 manzanas golden
120 g de mayonesa
4 cucharadas de nada líquida para cocinar
2 cucharadas de zumo de limón
60 g de nueces peladas
1 cucharada y 30 de mostaza de dijon
pimienta negra
sal recetasdiarias com
ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada) 6 rebanadas de pan
250 gr de salmón ahumado en lonchas
1 manzana pink lady
apio en tiras en conserva
50 gr de nueces peladas
1 limón
100 ml de nata
2 cucharadas de mayonesa
sal
1 huevo duro
para acompañar
lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ENSALADA WALDORF | Las ensaladas más famosas del mundo 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 lechuga romana
1/2 manzana granny smith
1/2 manzana royal gala
2 tallos de apio de la parte central
40 - 50 g de nueces peladas
250 g de yogur griego natural
1 cucharadita de mostaza de dijon
1 limón
aceite de oliva virgen extra
pimienta negra
sal
utilidades
lasrecetasdemj com
Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 raciones )
para las lentejas
2 alcachofas en cuartos
1 taza de lentejas puy
1/2 cebolla morada
1 ramita de apio
1 manzana verde
1/2 mango
1 puñado de frambuesas
1 puñado de nueces
para la vinagreta
1/2 mango madurito pelado
vinagre de manzana
aceite de oliva virgen
una pizca de sal
elaboraciòn
en un cazo cocinaconangi com
Ensalada Waldorf con Salsa de Yogurt
74 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de kale o lechugas variadas
1 limón
1 rama de apio
2 manzanas rojas
50 grs de nueces
100 grs de fresas
micro tomates
sal
125 ml de yogurt natural o buttermilk
3 cucharadas de yogurt griego
1 diente de ajo
1 cucharada de vinagre de vino
1 cucharada de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
ENSALADA DE BACALAO {COD SALAD
187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona
1 lomo de bacalao , desalado o no
1 naranja
1 o 2 cucharadas de aceite de oliva y un poco mas para marcar el bacalao
vinagre de manzana
sal para sazonar ( cuidado con el bacalao )
se puede añadir aceitunas sevillanas , apio picadito o cebolla
procedimiento
1 quitar la piel al bacalao decocinasytacones com
Ensalada alemana de patatas y salchichas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas medianas 3 salchichas grandes alemanas 3 pepinillos agridulces grandes 1 rama de apio 2 cucharadas de alcaparras 1 manzana grande 1 cebolleta aceitunas negras sin hueso al gusto ( unas 20 aceitunas aprox ) 2 lonchas de jamón york 2 huevos cocidos 2 cucharadas de postre de mostaza de dijon 200 ml de mayonesa unas gotas de limón ( opcional ) sal y pimienta negra recién molida ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 1 hora , distribución : Enfriar ( 1 hr ) recetasderechupete com
Ensalada Waldorf 294 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa waldorf: 250 g de mayonesa heinz el zumo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharadas de nata o crema de leche ( 35% m g ) una cucharadita de azúcar o miel para la ensalada: 150 gr de apio 2 manzanas ácidas ( en este caso granny smith ) 150 gr de nueces troceadas y 50 gr de piñones 100 gr de pasas pequeñas 250 gr de pechuga de pollo sal y pimienta negra o blanca recién molida ( al gusto ) un poquito de aceite de oliva virgen extra ( para el pollo ) para la base de la ensalada: tu mezclum con lechuga para ensalada preferido , , Vitamina A , Vitamina K recetasderechupete com
ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO 125 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de patata piña aguacate y pollo
8 patatas nuevas
1 pechuga de pollo deshuesada
2 huevos duros
1 aguacate
1 manzana de piel roja
la parte mas blanca de un apio
1 lata pequeña de piña ( 225g )
uva negra
vinagreta
aceite de oliva
sal
pimienta negra
mostaza en grano 1 cucharada de sopa
vinagre de jerez
zumo de la lata de piña
1 yogur natural
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Ensalada de Arroz Integral 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 350g de arroz integral ya cocido
- 1 manzana verde ácida
- 1 lata pequeña de maíz
- 2 tomates pequeños
- 1 rama de apio
- 1 cebolleta tierna
- 2 latas de atún
- 80g de queso manchego fuerte en dados
( para la vinagreta )
- aceite de oliva virgen lacocinadeloselfos blogspot com