Ensalada de patata con judias verdes, maiz y atún - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
164 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
4 - 5 patatas peladas cortadas en dados
500 grs de judías verdes cortadas en trozos*
200 grs de cebolleta en trozos pequeños
12 palitos de cangrejo
1 lata de maíz dulce cocido
3 latas de atún en aceite de oliva
3 huevos l
100 grs de aceitunas verdes sin hueso
aceite de oliva , sal
25 ml de vinagre de manzana
bearecetasymas blogspot com
Ensalada de judias verdes y patata con vinagreta de tomates secos - Mis Cosillas de Cocina 603 cal/ 100 gramos (estimada)
100 g de tomates secos en aceite
1 cucharadita de alcaparras
un poco de perejil
unas hojitas de albahaca
1 diente de ajo pequeño
1 cucharada sopera de vinagre balsámico
aceite de los tomates
sal
pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓ miscosillasdecocina com
ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 300 gr de judias verdes cocidas
- surimi fresco rallado
- un buen atún en aceite de oliva
- unas lonchas de salmón ahumado
- 2 huevos cocidos
- mazorquitas de maíz minis ( opcional )
- sal y aove cocinandoenmislares com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 3 patatas cocidas con la piel - 2 huevos duros - 350 gr de judías verdes cocidas - una lata de atún - una cebolla - sal - aceite de oliva - vinagre lasrecetasdepakyan blogspot com
Ensalada templada de pulpo y judias verdes 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 1/2 kg judias verdes
- 300 gr pulpo cocido
- 1/2 cebolla
- tomate frito casero
- pimentón dulce "las hermanas"
- sal y aove cocinandoenmislares com
Ensalada de judias blancas con vinagreta de mostaza y miel 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 bote de judías blancas ( 400gr ) - 3/ 4 de una cebolla - almendras tostadas ( un puñadito ) - aceitunas negras - unas hojas de albahaca fresca - queso gorgonzola ( al gusto ) - aove - vinagre de vino - sal maldon - mostaza de dijon - miel
mispinitosdecocina blogspot com
Ensalada de judias blancas 230 calorías en 100 gramos (estimada) 2 latitas de atun en aceite bien escurrido , una latita de pimientos morrones cortados en trocitos , aceitunas negras y verdes , aceite , vinagre y sal
desdemicocina-miriam blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS Y ACEITUNAS 219 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
judías ( chauchas ) planas 1/2 kg
aceitunas 100 gr
ajos 3 dientes
aceite de oliva virgen extra 30 ml
vinagre de vino 1 cucharada sopera
sal ( si fuera necesario )
pincha cocinavegetariano blogspot com
Ensalada de patata con judias verdes, maiz y atún
164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 - 5 patatas peladas cortadas en dados
500 grs de judías verdes cortadas en trozos*
200 grs de cebolleta en trozos pequeños
12 palitos de cangrejo
1 lata de maíz dulce cocido
3 latas de atún en aceite de oliva
3 huevos l
100 grs de aceitunas verdes sin hueso
aceite de oliva , sal
25 ml de vinagre de manzana
bearecetasymas blogspot com
Ensalada tibia de judias con jamón 348 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- judías verdes finas cocidas
- taquitos de jamón serrano
- ajo seco o ajo natural
- tomatitos cherry
en una sartén con un chorrito de aceite de oliva cocina-con-nieves blogspot com
Ensalada de judias verde y patatas 165 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350 grs de judías verde
4 huevos
3 patatas mediana
150 grs atún en aceite
50 grs maiz
aceitunas
aliño
2 cucharada de vinagre de vino
10 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
modo de Total de tiempo 40 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) cacerola ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓ alsurdelsur net
Ensalada de judias verdes y patatas 106 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 1 persona )
1 patata mediana tirando a pequeña
un puñado de judias verdes
3 palitos de surimi
1 lata de atún
1 huevo duro
1 lata de pimientos del piquillo
aceite o mayonesa
sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) lasrecetasdetania blogspot com
Ensalada de judias al vapor 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1p
- 200 gr de judias verdes
- 1 huevo
- 2 tomatitos cherry
- 2 mazorquitas
- cebolla crujiente
- sesamo negro
aliño
sal , aceite , vinagre de manzana
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de judias verdes con cacahuetes 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 personas
- 300 gr de judias verdes
- 6 tomatitos pera cherrys
- 4 mazorquitas de lata
- cacahuetes crudos al gusto
- 1 cucharada de cebolla frita crujiente
- sesamo negro y blanco
aliño
- 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete
- 1 cucharada sopera de vinagre de manzana
- 1 cucharada sopera de agua
- sal al gusto ( esta crema de cacahuete no lleva sal )
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de judias verdes y Premio 100 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de judias frescas ( se pueden usar de bote y ya no hay que cocer )
1 patata grande ( 200 gr )
1/2 cebolleta fresca
12 tomates cherry
1 loncha de panceta
raspas de parmesano
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) brujitaenlacocina es
ENSALADA DE JUDIAS VERDES 518 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr j udías verdes finas
cocidas
300 gr a tún en conserva en taquitos
2 h uevos duros
1 lata pequeña de m aiz
a ceite de
oliva
vinagre
sal al gusto
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS
586 calorías en 100 gramos (estimada) cristal , de alubias blancas
- 3 ó 4 tomates grandes
- pasas sultanas , de las pequeñitas sin hueso
- queso cabra
para el aliño
- 2 pellizcos grandes de sal
- 1 cucharada grande de mostaza dijon
- 2 cucharadas grandes de miel
- 1 cucharada de vinagre
- de 8 cucharadas de aceite de oliva
Grasas 67 % , Vitamina E , Vitamina K recetasysonrisas blogspot com
Ensalada de judias verdes 1 pastilla de cado de verduras
sal
vinagre de vino blanco
aceite de oliva
limpiar con agua fría abundante las judias verdes y escurrir
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Ensalada de judias verde 145 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 grs judías verdes
100 grs zanahoria
50 grs maíz
2 pimientos del piquillo
2 huevos
2 latas de atún en aceite
aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre de vino
modo de Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Nevera ( 1 hr ) alsurdelsur net
Ensalada de Judias Blancas 182 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
judias blancas cocidas( de bote o naturales )
tomatitos cherry
un buen manojo de peregil
un puño de millo( maiz ) dulce de lata
un tronco de atun( unos 40gr por comensal )
pimiento rojo
aceitunas sin hueso
zanahoria rallada
aceite del atun
sal
lacocinadeunsolitario blogspot com
Ensalada de judias y bonito en aceite 222 calorías en 100 gramos (estimada) bonito en aceite
2 huevos
50 grs de maíz
12 aceitunas rellenas de anchoas
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre de vino
sal
modo de Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) alsurdelsur net
ensalada de vainas o judias verdes 206 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de vainas redondas 1 lata de atún al natural huevo cocido aceitunas verdes cebolleta tomate de ensalada pepinillos en vinagre para la vinagreta
1 cucharadita de mostaza 1 cucharada de vinagre 3 cucharadas de aceite un poco de cebolleta un poco de pepinillo sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) e-cocinablog blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS 127 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
judías secas
huevos
aceitunas rellenas
varitas cangrejo
tomates ensalada
pimiento verde
pepino
sal
aceite de oliva
vinagre
semillas de sésamo
Total de tiempo 12 minutos cocinabetulo blogspot com
Ensalada de judias verdes y atun 109 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de judias verdes
1 cebolla
1 tomate
1 lata de atun
6 palitos de cangrejo
1 huevo duro
1 ajo
aceite
vinagre
1pastilla de avecrem de pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de vainillas (judias verdes) 328 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500gr de vainillas ( judías verdes planas )
1 lata de atún mediana
2 patatas
2 huevos
aceite
sal
vinagre
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 20 min ) lasrecetasdebe blogspot com
Ensalada de Judias. 227 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; - 1k de papas - 1 cebolla - 4 dientes de ajo - 4 huevos - aceitunas sin hueso cortadas en rodajitas - 2 latas de atún - 1 lata de pimientos rojos - 1 lata de guisantes - 1 lata de millo - un tarro de judías blancas cocidas - un tomate grande - un cacito de caldo vegetal knorr Total de tiempo 10 minutos lacocinadeamandita blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES 196 calorías en 100 gramos (estimada) cortar las patatas cocidas en lonchas , el tomate en 1/2 rodajas y los huevos cocidos en cuartos
colocar las patatas en rodajas en el fondo de la fuente , las judías encima , los tomates alrededor y los huevos encima
aligerar la mayonesa con 2 cucharadas del caldo que hemos reservado
aliñar la ensalada con un chorro de aceite de oliva y servir Total de tiempo 34 minutos , distribución : Olla ( 4 min ) Olla ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ venamicocina blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS TIERNAS CON PERDIZ ESCABECHADA 156 calorías en 100 gramos (estimada)
vinagreta 1 huevo cocido , pimiento rojo y amarillo picado , una poca cebolla , todo ello picado muy menudo , aceite y vinagre de manzana
crema de yogurt 1 yogurt natural sin azúcar , 2 cucharadas de mayonesa , 1 cucharada de salsa perrins , un poco orégano y el zumo de un limón
espero que os guste
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ cocinandoparaellos blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS CON MORCILLAS RIOS 106 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas ) 400 gmos de judias blancas cocidas lechuga , escarola , rúcula , tomate rodajas de morcilla de burgos "rios" aceite , sal y vinagre cocinaymascosas blogspot com
Ensalada de judias verdes y jamon york 5 cucharadas de aceite de oliva , 2 de vinagre , una pizca de sal y otra de pimienta y batimos con un tenedor
vertemos la vinagreta sobre la ensalada y unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de Papas- Judias Verdes y Tomates Confitados 43 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 personas ) 4 papas medianas sancochadas al dente 300 gr de judias verdes ( vainitas o chauchas ) , se sancochan a partir de agua hirviendo y la sal se añade , Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 ↓, Vitamina C cocinandoconsencillez blogspot com
Ensalada de judias 211 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 patatas
1 zanahoria
4 huevos
2 latas de atún
judias verdes
1/2 cebolla
1 tomate
sal
aceite
vinagre
cocinandoparamispeques blogspot com
ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 135 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 300 gr de judias verdes cocidas
- surimi fresco rallado
- un buen atún en aceite de oliva
- unas lonchas de salmón ahumado
- 2 huevos cocidos
- mazorquitas de maíz minis ( opcional )
- sal cocinandoenmislares blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES 145 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 gr de judías verdes
3 patatas medianas
1 huevo duro
1 latita de atún
1 latita de pimiento rojo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓ xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS CON PIMIENTOS las judias , le aliñamos con aceite , unas gotas de vinagre , sal , y por ultimo le cocinaantonio blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES y MARISCO 155 calorías en 100 gramos (estimada) mazorquitas de maiz en vinagre
aceitunas verdes y negras
pepinillos en vinagre
taquitos de queso suave
taquitos de jamón york o de pavo cocido
cebolleta
pepino
pimiento rojo
vinagreta de yogur
2 cucharadas de yogur natural
1 cuharada de lacocinaderadiofilabres blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES CON BERBERECHOS 52 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes *
2 manzanas maduras peladas ( yo uso royal gala )
70 g fresas sin los pedúnculos
zumo de 4 nar
hace 2 días
albahaca y canela lacocinademami2 blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS VERDES 128 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de judías
1 bote de patatitas
aceitunas negras
30 cebolla 1 ajo
2 huevo cocido
1 lata de pimientos
1 lata de maíz
2 lata de atún
aceite , limón , sal
lacocinadicharachera blogspot com
Ensalada templada de pulpo y judias verdes 48 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1/2 kg judias verdes
- 300 gr pulpo cocido
- 1/2 cebolla
- tomate frito casero
- pimentón dulce "las hermanas"
- sal y aove
cocinandoenmislares blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS, PATATA, TOMATE Y ATUN 169 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada - 300 gr de judías verdes - 3 patatas medianas - 3 latas de atún - tomates cherries - 1 lata de recetasysonrisas blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS, SANDIA, TOMATITOS Y FR... 42 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 a 6 personas ) - 500 gr de judías blancas cocidas - 1/4 de sandía - tomatitos cherries - bolitas de mozzarella - frambuesas , no son dificiles de encontrar en verano en fruterias y algunos supers - canonigos , es un tipo de lechuga - racimo , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasysonrisas blogspot com
Ensalada de judias verdes ingredientes
250 gr de judias verdes cocidas , 125 gr de macarrones recetasdecocina es
Ensalada de atun y judias 222 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 2 100 g de judias blancas secas , 1200 g de atun en aceite , 4 cebollas rojas , 45 ml de vinagre blanco , 4 dientes de ajo , 75 ml de aceite de oliva , sal y pimienta Total de tiempo 5 horas , distribución : Hervir ( 5 hrs ) recetasdecocina es
Ensalada de pollo y judias verdes cuadritos , 50 g de pimiento rojo cortado en cuadritos , 100 g de cebolla finamente picada , 100 g de recetasdecocina es
Ensalada de judias verdes y pepino rodajas finas , 1 tomate cortado en rodajas , 50 g de aceitunas negras , 100 ml de vinagreta como recetasdecocina es
Ensalada de naranjas y judias 400 g de brotes de judias frescas , 125 g de apio picado como prepararlo aliñar con aceite y limon recetasdecocina es
Ensalada de judias blancas 169 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de alubias blancas , 300 gr de judias verdes , 2 tallos de apio , 1 manojo de berros , 1 lechuga pequeña para la salsa 1 cucharadita de mostaza , 1 huevo , sal , aceite , vinagre o limon recetasdecocina es
Ensalada de judias blancas con trampo 37 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 gr de judias blancas cocidas , 50 gr de tomate cortado en cuadritos , 50 gr de pimientos rojos y verdes cortados en cuadritos pequeños , 25 gr de cebolla recetasdecocina es