18 Recetas de pure de lentejas con calorías

PURE DE LENTEJAS PARA APROVECHAR LAS DEL COCIDO DEL DIA 61 calorías en 100 gramos (estimada)
, 1 cebolla mediana , 1 ajo , 2 patatas , 1 litro de caldo , 1/2 litro de leche , 2 dl de aceite procedimiento este plato es para que veamos lo que podremos
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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Pure de lentejas 330 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de lentejas 50 gramos de cebolla 1 trocito de blanco de puerro 1 diente de ajo 1 tomate maduro 50 gramos de jamon curado de calidad 4 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Albóndigas veganas de lentejas con salsa gravy de portobellos / Chez Silvia 316 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 22 - 25 según tamaño 1/2 kg de lentejas cocidas 60 gr de pan panko aceite de oliva 1 cebolla picada 2 ajos picados 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de pasta de tomate 1 cucharada de mostaza de miel o suave sal y pimienta al gusto aceite de oliva para pintar las albóndigas para el puré de patatas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
chezsilvia com

Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

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GUISO DE LENTEJAS VEGETARIANO 126 calorías en 100 gramos (estimada)
5 cucharadas de aceite 1 cebolla grande 3 puerros 1 cucharada de azúcar 1/2 morrón rojo 1/2 ají verde 2 zanahorias medianitas 1 cucharada de extracto de tomate ( si no lo consiguen pueden usar un puré de tomates secos , hidratados en agua ) 1 cucharada gordita de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de ají molido sal a gusto 2 hojitas de laurel 2/3 dientes de ajo pimienta a gusto y optativa caldo necesario para cubrir ( tener
Total de tiempo 4 horas , distribución : remojo ( 4 hrs )
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RIGATONI (A LA QUINOA) CON SALSA DE LENTEJAS ROJAS 214 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 250 grs de rigatoni ( pasta tubular ) 150 grs de lentejas rojas 2 cucharadas soperas de puré de tomate 1 cucharadita de café de orégano aceite de oliva virgen extra sal media cebolla medio pimiento verde medio pimiento rojo 2 zanahorias laurel en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
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Puré de lentejas rojas con calabaza y zanahoria 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharada de comino en grano - aceite de oliva virgen extra - 1 cebolleta - 1/2 cucharada de semillas de cilantro - 100 gr de zanahoria - 300 gr de calabaza - 1 chorrito de vino blanco - 1 taza de lentejas rojas ( 180 gr ) - 3 ó 4 tazas de caldo de verduras/pollo ( 700 - 800 ml ) - unas ramitas de perejilo cilantro fresco - 1 - 2 hojas de laurel - comino molido o pimentón picar la cebolleta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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PURÈ DE LENTEJAS ROJAS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
biospirit 1 zanahoria 1/2 cebolla 1 patata mediana 1 ajo aceite de oliva virgen extra sal curry de madras queso d o mahón - menorca semicurado torralba de spirit
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Sopa de Lentejas. 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 200gr de lentejas - 300ml de agua - una cebolla picada finamente - 2 zanahorias cortadas finito - una papa grande en cuadraditos chicos - un trozo grandito de mantequilla - 3 dientes de ajos cortados finitos - una hoja de laurel una cucharada de pasta o puré de tomate - 150gr de jamón york cortado en cuadritos o tiritas - 600ml de caldo de pollo o carne - sal y pimienta al gusto - perejil fresco picado para adornar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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Lentejas Rojas al Estilo Indio 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de lentejas rojas - 4 cdas de aceite de oliva - 3 1/2 cdtas de semillas de comino - 4 1/2 cdtas de cúrcuma - 1 1/2 cdtas de pimentón picante - 1 1/2 cdtas de cilantro molido - 3 cdtas de comino molido - 3 dientes de ajo - 1 cdta de jengibre fresco rallado o en puré - 1 cebolla grande - 1 puerro - 1 cebolla fresca - 1/2 tallo de apio - 1 tomate ( opcional ) - agua - sal - pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : olla ( 2 min ) Olla ( 20 min )
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Puré de lentejas rojas y zanahorias con crÃ¨me fraÃ®che 228 calorías en 100 gramos (estimada)
( aove ) , una cebolla pequeña , un puerro mediano , 2 dientes de ajo , 5 zanahorias medianas , 2 tomates , comino en polvo , tomillo , sal , pimienta negra molida , 1 hoja de laurel , 1 taza de lentejas rojas peladas ( 175 g ) y 4 tazas de agua cómo
Proteínas 5 % , Fibra ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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PURÉ DE LENTEJAS 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas lentejas pardinas 1 patata grande 1 pechuga de pollo 4 trozos de costilla de cerdo 4 cucharas soperas de tomate triturado 1 pastilla de avecrem unas ramitas de azafrán 1 hoja de laurel pimentón molido 1 ajo 1 chorro aceite ( 2 a 3 cd soperas ) sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : olla ( 15 min )
lasrecetasdemj com

Guiso de lentejas otro 395 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500grs lentejas secas 1cebolla 1morron rojo 500grs pure de tomates 2chorizos colorados 300grs panceta ahumada
Proteínas 13 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓
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Guiso de lentejas argentino 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500grs lentejas 1 cebolla 1 morron 2 chorizos colorados 200 grs panceta ahumada 2 papas grandes 500cc de pure de tomates tomillo paprika romero salvia ponemos en remojo las lentejas 8 hrs por
Total de tiempo 8 horas , distribución : remojo ( 8 hrs )
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Puré de lentejas (Infantil) 34 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 raciones ) 1 puerro 2 dientes de ajo 1 calabacin 1 - 2 pimientos verdes 1 patata grande 2 zanahorias 1/2 cebolla 1 ramita de apio ( opcional ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocción ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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Cazuela de lentejas 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un cuarto de kilo de judias verdes 2 zanahorias en rodajas finitas 1/2 kilo de lentejas verdes 1 cebolla grande 1 patata grande 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de curcuma molida 100 gramos de harina aceite para
Total de tiempo 7 horas 42 minutos , distribución : remojo ( 6 hrs ) Frigorifico ( 1 hr ) a fuego medio ( 2 min ) pure ( 10 min ) a fuego lento ( 30 min )
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Rollitos de pollo rellenos de jamón york y queso cocidos al vapor con puré de calabaza y guisantes a la menta / Chez Silvia 247 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para los rollitos 4 pechugas de pollo deshuesadas y abiertas 4 lonchas de queso tipo havarti o 0%mg 8 lonchas de jamón york cordel o maya aceite sal y pimienta para la crema de calabaza 300 gr de calabaza cortada a dados 1 cebolla 1/2 puerro 100 gr de lentejas rojas aceite de oliva 1/2 c/café de ras el hanout para los guisantes 300 gr de guisantes congelados aceite de oliva sal 5 - 6 hojas de
Grasas 18 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
chezsilvia com

Azúcar y Orégano: Picatostes Vol. I 360 calorías en 100 gramos (estimada)
puré de lentejas y espolvoreados de azúcar las tazas de chocolate de la merienda besos! responder eliminar

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