CANAPÈS DE ENSALADA DE POLLO (TRADICIONAL) 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1
pechuga de pollo pequeña
la
misma cantidad de lechuga , o mezcla de lechugas ( un puñado grande )
1/2 manzana
3
cucharadas de mayonesa charococina blogspot com
Ensalada de pasta con pollo asado y langostinos al mojo picón rojo 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 120 gr de pasta corta
- 2 huevos
- 150 gr de mézclum de ensalada
- 100 gr de pollo asado
- 8 - 10 langostinos cocidos
- un puñadito de aceitunas verdes
sin hueso
- sal
- salsa de mojo lacocinadevifran com
Ensalada de pollo con pasta 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada de pollo con pasta
- 2 pechugas de pollo
- 300 gramos de tirabuzones
- 100 gramos de queso dambo
- hojas de lechuga bien tiernas
- algunas hojitas de albahaca
- pimienta
mundoreceta blogspot com
Ensalada Templada de Pollo y Uvas (Tmx) 258 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
60 gr de aceite de oliva
2 dientes de ajo
350 gr de pollo sin piel ni hueso cortado en tiras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
40 gr de caramelo líquido
50 gr de pasas sin semillas
20 gr de vinagre de manzana
350 gr de hojas verdes de ensalada
200 gr de uvas negras cortadas por la mitad y sin semillas
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
lacocinadelaspacas3 blogspot com
ENSALADA TIBIA DE POLLO, ESPÀRRAGOS Y QUESO 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
1 pechuga de pollo sin piel ni huesos
1 manojo de espárragos trigueros
queso manchego o el que tengáis
2 lonchas de jamón cocido
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta negra molida
cocinabetulo blogspot com
CENA DE VERANO CON LOS IMPRESIONISTAS | Pollo asado con patatas y ensalada 418 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
para el pollo asado
1 pollo de corral
1 limón
6 - 7 dientes de ajo
60 g de mantequilla temperatura ambiente
tomillo fresco
50 ml de vino blanco
150 ml de caldo de pollo
pimienta negra
sal
para las patatas asadas
1 kg de patatas baby
aceite de oliva virgen extra
tomillo fresco
pimienta negra
sal
para la ensalada
3 - 4 tomates rojos
1 cebolleta
tomates cherry amarillos
canónigos
pimienta negra
sal
para la vinagreta
2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de postre de zumo de limón
1/2 cucharada de postre de mostaza de dijon
1 cucharada de postre de miel
para recrear el cuadro
manzanas granny smith
manzanas fuji
manzanas royal gala
melindros
vino dulce
utilidades
tabla lasrecetasdemj com
ENSALADA DE JUDÌAS VERDES, SURIMI Y POLLO 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
330 grs de judías verdes
1 pechuga de pollo asado
4 varitas de surimi
kikos ( maíz tostado )
zumo de naranja
aceite de oliva virgen extra echioliva
sal cocinabetulo blogspot com
ENSALADA DE POLLO CON SALSA RANCHERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
150 ml de leche
un chorrito de zumo de limón
4 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de perejil limpio y troceado
2 cucharadas de cebolla pelada y troceada
1 cucharadita de ajo en polvo
pimienta negra molida
un poco de mostaza
una pizca de eneldo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) cocinabetulo blogspot com
Ensalada templada de pollo unas pasas y unas nueces cortadas en trozos pequeños y aliñamos yo la aliñé con una pizca de sal y una vinagreta rápida que hice cocinandoenmiislaamarilla com
Ensalada de pollo, arroz y berros 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gr de arroz 2 pechugas de pollo cocidas ( yo lo pasé a la plancha ) 100 gr de pimiento morrón ( usé de los de conserva ) 50 gr de aceitunas negras 50 gr de berros azafrán sal aceite de oliva vinagre de módena , o al gusto de cada un asomateamicocina blogspot com
Ensalada templada de pollo y bacon 491 calorías en 100 gramos (estimada) añadimos por encima el salteado de pollo y bacon recién salido de la sartén , y decoramos con los picatostes de ajo
en el momento de servir , aliñamos con una pizca de sal , un chorrito generoso de aceite de oliva , y un poquito de vinagre de módena
listo para servir cocinandoenmiislaamarilla com
ENSALADA DE POLLO 204 calorías en 100 gramos (estimada) con un yogurt blanco desnatado , una cucharada de mostaza dulce con semillas , una cucharada de aceite de oliva , una cucharada de reduccion de vinagre de modena y un sobrecito que compre en el lidl para lacocinademami2 blogspot com
ENSALADA DE POLLO EN SALSA ROSA 88 calorías en 100 gramos (estimada) corta lechuga iceberg en juliana , enjuaga y seca muy bien
coloca la lechuga en un cuenco y echa un poco de sal por encima añade manzana partida en trocitos pequeños y el pollo troceado ,
mezcla todo con unas cucharadas de la salsa , y coloca en la fuente donde vayas a servir
* te recomiendo hacer valkicocina com
Ensalada de pollo, aguacate y anacardos 273 calorías en 100 gramos (estimada) puedes poner lechuga ( de una o distintas variedades mezcladas ) , espinaca cruda , rúcula , canónigos , escarola además , las hojas suelen ir acompañadas de alguna hortaliza , como tomate , pimiento ( ya sea crudo o asado ) , cebolla , pepino o fruta , yo he puesto aguacate , lacocinaderebeca es
ENSALADA TEMPLADA DE POLLO Y PASTA 117 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
aceite de oliva
5 champiñones medianos
1/2 tomate
3 lonchas de queso semi curado
1 pechuga de pollo en dados
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
vinagre
lo cocinandoconrocio blogspot com
Ensalada Cesar de pollo a la parrilla... volvemos a la rutina 171 calorías en 100 gramos (estimada) que llenen nada de lechuga , apio y zanahoria no señor!! meterle chicha al plato!! con cosas como aceitunas negras , quesos de mil tipos , huevo duro , cebolla , crutones , perejil fresco o menta nueces , pistachos o fresas alegría!!
4 y por último el aliño currémonoslo un poco por favor!! reconozco que a mí la vinagreta que más me gusta es la clásica de aceite , limón Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
ENSALADA CON PECHUGA DE POLLO Y SALSA ROSA 117 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 )
1 pack de
pechuga de pollo al natural casa matachín
lechuga
2 rodajas de
piña en su jugo
30 lata de
maíz dulce
mahonesa casera
1 huevo
unas gotitas de
limón ( 10 - 12 )
sal
aceite de
girasol
kétchup heinz
lacocinadesole6 blogspot com
Ensalada de pollo y verduras 142 calorías en 100 gramos (estimada) 2 latas de pechuga de pollo en aceite de casa matachín
1 pepino
1 calabacín
1 briñón**
1/2 cucharada de aceite de sésamo
2 o 3 cucharadas de vino de arroz
1 cucharada de semillas de mostaza
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 1 hr ) unagataenlacocina blogspot com
Ensalada de pollo al Ras al Hanout 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
1 bolsa mezclum lechuga
100 g tomates cherrys
100 g queso fresco sin lactosa
4 filetes de contramuslo
2 cucharadas colmadas ras al hanout
aceite de oliva
vinagre de manzana
sal
Total de tiempo 15 minutos principiandoenlacocina blogspot com
Ensalada de pollo con vinagreta. Receta de reciclaje
127 calorías en 100 gramos (estimada) - pechuga de pollo asado
- patatas y zanahorias cocidas
- huevo cocido
- aceitunas verdes
- mayonesa
- cebollino
- canónigos o cualquier otro brote fresco que le de color
vinagreta
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cucharada de vinagre de manzana , una pizca de orégano , sal , pimienta , revolvemos y lacocinadefrabisa blogspot com
Ensalada de manzana y pollo 94 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 una manzana
2 2 pechugas de pollo
3 unos 5 langostinos
4 en torno a 5 palitos de cangrejo
5 mayonesa
lafabricaderecetas blogspot com
Bruschettas fritas con Ensalada de Pollo y Pepino 109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 baguette cortado en porciones ( para bruschettas ) aceite de oliva ( c/n ) ensalada rodajas delgaditas de pepino ( puede usar pepino japonés y dejarles la piel ) , pollo desmechado ( yo usé a las brasas ) , mayonesa , sal , pimienta y un puñado de perejil picado , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K lasrecetasdenorellys blogspot com
Ensalada primavera de pollo | La opción ideal para empezar el día con comida saludable 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal1 solomillo de ternera de 2 libras , cortado en cubos de 1/2 pulgada1 cebolla grande , picada1 pimiento rojo grande , picado4 tomates grandes , picados5 dientes de ajo , picados2 cucharadas de comino molido1 cucharadita de orégano mexicano picado y triturado1 cucharada de ajo en polvo1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de pimienta negra molida1/2 cucharadita de pimentón1/3 taza de agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 7 min ) milrecetascocina com
Ensalada de pollo 237 calorías en 100 gramos (estimada)
la salsa rosa se puede comprar hecha o hacerla nosotros ya que es muy fácil y nos quedará mucho más rica , tan solo hay que tomar mahonesa y ketchup en proporción de por cada 200 g de mahonesa 100 de ketchup , y el zumo de una naranja e ir arantxa-misrecetas blogspot com
Ensalada templada de pollo 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechugas
granadas , uvas , piña alguna fruta que os apetezca
2 ó 3 filetes de contramuslo deshuesado sin piel
30 - 40 gr de caramelo liquido
50gr de pasas sin semillas
20gr de vinagre
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharada de sésamo tostado
lo eldulceolordemicocina blogspot com
Ensalada tibia de judías blancas con pollo 119 calorías en 100 gramos (estimada) mediana pondremos los muslos de pollo , una pizca sal , los granos de pimienta , la hoja de laurel y las zanahorias baby , Vitamina A ↑↑↑ miscocina blogspot com
Rollitos de Pollo y Ensalada de Zanahoria 82 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ensalada de zanahorias
4 zanahorias grandes , peladas y ralladas ( lado grueso )
1 puñado de perejil picadito
mayonesa al gusto , sal y pimienta
opcional almendras fileteadas tostaditas
, Vitamina D ↓↓↓ lasrecetasdenorellys blogspot com
ENSALADA DE POLLO, PIÑA Y MANZANA 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 pechugas pollo asadas - 3 rodajas piña - 1 corazón apio - 1 manzana - 50 g nueces - unas hojas lechuga
aliño 1 yogur natural , 2 cucharadas mostaza;1 de aceite oliva; 1 de vinagre; sal , pimienta
lasrecetasderosazapata blogspot com
ENSALADA DE POLLO EN ESCABECHE 231 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bolsa de brotes variados para ensalada
varias piezas de pollo en escabeche , he utilizado un muslo y 2 contramuslos
1 manzana
1 puñado de nueces peladas
1 puñado de pasas sin semillas
1 trozo de queso de cabra
para la vinagreta
4 o 5 cucharadas de aceite lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
Ensalada de quinoa con pollo 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 100 gr de quinoa
- 2 huevos
- 1 pechuga de pollo
- 1 manzana verde
- 1 ramillete de tomates cherry
- 75 gr de rucula
- 75 gr de canonigos
- una cucharada de miel
- una cucharada de mostaza
- una cucharada de mezcla de semillas
- aceite de oliva
- sal
- hierbas provenzales
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cazo ( 10 min ) horno ( 20 min ) Cocción ( 5 min ) horno ( 20 min ) lacocinadevifran com
Ensalada de queso de cabra a la plancha con pollo y almendras 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pechuga de pollo 50 gr de queso en polvo parmesano almendras laminadas sal y pimienta 1 rodaja de queso de cabra de 1 cm de grosor un puñado de nueces lechugas variadas aceite de oliva extra virgen
rebozamos la pechuga de pollo con las almendras y el queso rallado , le echamos la sal por encima y la pimienta y con un poco de mantequilla lo freímos en una sartén , hasta que estén doradas ponemos las nueces en la sartén y las tostamos un poco reservamos las nueces y el pollo ponemos el queso de cabra en una sartén y doramos , con cuidado de que no se nos pegue! ponemos la lechuga en el plato , el pollo lacocinadetartadefresa blogspot com
ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL CON BULGUR Y POLLO 87 calorías en 100 gramos (estimada) contiene arroz integral , bulgur de trigo , calabacín , cebolla , zanahoria , pimiento rojo , brócoli , kale , champiñones , pollo , jengibre y pipas de calabaza
, Vitamina A ↓↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Ensalada de Pollo Confitado
150 calorías en 100 gramos (estimada) 2 muslos de pollo confitados
3 dientes de ajo
50 grs de pan rallado
100 grs de rúcula
espárragos blancos
2 naranjas sanguinas
aceitunas negras
sal
pimienta negra
1 limón
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
ENSALADA CON POLLO Y QUESO con aceite y sal distribuirla en los platos y en cada uno poner una o 2 cucharadas ( al gusto ) de queso mezclándolo todo y a comer
como el queso es muy cremoso se puede cocinaymascosas blogspot com
Ensalada de pollo y parmesano 72 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 cogollos de tudela rúcula 1/2 pechuga de pollo 1 tomate raf queso parmesano 1/2 cebolla tierna 50 grs de maiz vinagreta alsurdelsur net
ENSALADA DE POLLO CON SALSA ROSA 137 calorías en 100 gramos (estimada) pechuga de pollo
1/2 manzana
lechuga o ensalada variada
salsa rosa
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cebolleta
1 ramita de tomillo
sal
pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) recetasdecocinadeinma blogspot com
Ensalada de Pollo con Uvas
172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 pechugas de pollo
1 rama de apio blanco
200 grs de uvas
100 grs de nueces
1 cebolla dulce
lechugas variadas
1 cucharadita de salsa worcestershire
80 ml de mayonesa
40 ml de nata
sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D ↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Ensalada de Judías Verdes y Pollo 135 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bote de judías verdes
4 tomates
4 filetes de pollo
4 cucharadas soperas de aceite de oliva
albahaca
orégano
sal
pimentón dulce
Total de tiempo 30 minutos , distribución : macerar ( 30 min ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
ENSALADA DE DIETA, DE PASTA, POLLO Y CACAHUETES 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 3 personas
360g de pechuga de pollo sin piel y deshuesada
8 granos de pimienta negra
2 hojas de laurel
500 ml de agua
3 cucharadas de vinagre de arroz
2 cucharadas de aceite de cacahuete
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de miel
1/2 cucharadita de sal
90g de noodles ( fideos chinos al huevo )
1 zanahoria grande rallada
1 cebolleta picada
albahaca fresca picada
3 cucharadas de cacahuetes tostados
creandoenlacocina blogspot com
ENSALADA DE ENDIBIAS Y POLLO CON VINAGRETA DE APIO 113 calorías en 100 gramos (estimada) crema de verduras , 2 ó 3 lonchas de jamón cocido y 1 yogur desnatado
merienda 1 pieza de fruta ( naranja , manzana , 2 mandarinas , 2 kiwis , plátano , etc )
cena ensalada de endibias , naranja y pollo con vinagreta de apio
cocinamientrasloinventas blogspot com
Ensalada de pollo 117 calorías en 100 gramos (estimada) las nueces , el maíz y el pollo
finalmente ponemos
la salsa elegida para nuestra ensalada , en este caso le puse salsa de mostaza
casera lacocinadegemayeva blogspot com
ENSALADA DE POLLO Y SEMILLAS GIRASOL 157 calorías en 100 gramos (estimada) todas ) 1 pechuga de pollo hervida previamente y desmenuzada 1/2 cebolla finamente picada un puño de semillas de girasol 10 jitomates cherry aceite de olivo 1/2 limon exprimido sal y pimienta al gusto
modo de mamaehijacocinando blogspot com
ENSALADA DE POLLO 304 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
pollo asado ( en trocitos )
beicon
queso manchego
mayonesa
ketchup
zumo de 30 naranja
aceite de oliva virgen extra
vinagre de modena o balsámico
sal
lechuga
en primer lugar en una , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓ cocinadereyes blogspot com
Pollo Satay con ensalada de noodles y salsa Satay 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de noodles
2 madejas de noodles por persona
100 gr de manises o anacardos
1/2 cebolla roja mediana
1 guindilla roja fresca y copos de guindilla ( opcional )
1 manojo de cilantro fresco
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas de salsa de soja
1 lima
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cucharada de salsa de pescado
1 cucharadita de miel
sal al gusto
ponemos de remojo 4 o 5 brochetas de madera , se supone que haciéndolo se quema menos la madera si flotan , poner un plato sobre ellas para que se hundan
pre Total de tiempo 24 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 8 min ) lacocinadetesa blogspot com
Ensalada de Garbanzos y Pollo 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1/2 pollo a la brasas desmechado 2 tazas de garbanzos cocidos , escurridos 3 tomates cortados en concassé 1 puñadito de perejil , picado algunas hojitas de albahaca , picaditas
vegetales salteados 1 pimentón rojo , brunoisse 3 ajíes dulces , brunoisse 1 cebolla , brunoisse 1 ramita de cebollino , brunoisse aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida
aderezo mayonesa ( al gusto ) 1 cda salsa inglesa sal , pimienta negra recién molida
lasrecetasdenorellys blogspot com
ENSALADA DE LENTEJAS CON ENDIBIAS, QUESO DE CABRA Y POLLO ASADO 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar
100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original )
500 ml de leche evaporada o nata
hace 8 cocinandoenlaalcarria blogspot com
Piña rellena de ensalada de pollo al yogur 50 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 piña por persona
1 filete de pechuga
1 yogur ( de soja )
1 de sal de ajo o ajo picado
1 cucharadita de perejil picado
2 cucharadas de maíz en grano
1 lata de pimiento morrón
1 trozo de cebolla
1 zanahoria
albahaca
limón
aove
nosdamoslasrecetas blogspot com
Ensalada de pollo marinado 85 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pechuga de pollo ( 2 filetes gorditos )
mezcla de canónigos y rúcula ( también queda genial con espinacas )
1/2 bola de mozzarella de bufala
1/2 manzana golden
6 - 8 tomates cherry
un chorrito de zumo de limón
2 cucharadas de cacahuetes tostados
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) cocinax2 blogspot com