22 Recetas de cigalitas con calorías

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Recetas de cigalitas

ALCACHOFAS CON ALMEJAS Y CIGALITAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
6 alcachofas 250 grs de almejas 250 grs de cigalitas ( opcional ) 2 dientes de ajo harina vino blanco limón sal 1/2 pastilla caldo de pescado aceite de oliva virgen extra perejil fresco picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
valkicocina com

Cigalitas al ajillo 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de cigalitas frescas 2 dientes de ajo 1 ramita de perejil fresco 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra variedad hojiblanca 150 grs de vino blanco de la axarquía malagueña modo de

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com

CIGALITAS AL CURRY 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 cigalas 1 berenjena hojas de espinaca salsa curry pimiento rojo sal aceite de oliva virgen

lasrecetasderosazapata blogspot com

Lasaña de cigalitas Loleta, Lola Bernabé López 348 calorías en 100 gramos (estimada)
2 codillos pimienta en grano 1 hoja de laurel para el chucrut: 200 g de mantequilla 1 col 60 g de azúcar 200 ml de vino blanco 100 ml de vinagre blanco comino coriandro enebro para las patatas: 4 patatas 100 g de mostaza grano 20 g de miel 10 ml de vinagre 40 ml de nata 200 g de mayonesa 2 huevos cocidos
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocemos ( 2 hrs ) , Vitamina D
canalcocina es

Crema de calabaza con cigalitas y bacon 309 calorías en 100 gramos (estimada)
12 cigalitas 12 lonchas de bacon 4 hongos 600 g de calabaza 1 patata 1 zanahoria 1 cebolleta 1 puerro aceite de oliva virgen extra sal perejil
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
hogarutil com

Alcachofas con almejas y cigalitas, Receta por Acocinear 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 6 alcachofas 250 grs de almejas 250 grs de cigalitas ( opcional ) 2 dientes de ajo harina vino blanco limón sal 1/2 pastilla caldo de pescado aceite de oliva virgen extra perejil ( fresco picado )
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
petitchef es

Rape con cigalitas y hongos a la plancha 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de rape limpio 8 colas de cigalitas peladas 200 gramos de hongos 200 gramos de patata 2 dl de aceite de oliva medio litro de leche cascaras y cabezas de cigalitas 1 vasito de coñac 2 chalotas

recetasdecocina es

Salmon al vapor ahumado con cigalitas 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salmon 0 , 88 kg cigala 15 und ajo , dientes c/s perejil , manojo c/s azucar 10 gr pimiento del piquillo 4 und ajo , dientes c/s espinaca 0 , naranjas 0 , 20 kg limon 0 , 20 kg azucar 10 gr
Total de tiempo 20 minutos
recetasdecocina es

Tartar de cigalitas y atun rojo con mayonesa de aceituna negra
, salsa de soja , mayonesa aceite , huevo , limon aceite de oliva vinagre de modena sal aceitunas negras como

recetasdecocina es

Gazpacho con cerezas y cigalitas 115 calorías en 100 gramos (estimada)
cigalitas 1 kg de cerezas 3 tomates 1 pepino 200 gr de miga de pan agua vinagre aceite virgen extra sal perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com

Fideus rossejats amb all i oli, sense forn - Fideos dorados con alioli, sin horno
fumet de peix pescadors de roses ) 225 gr de fideos de cabello de ángel 2 cigalitas medianas congeladas 2 gambones congelados 1 pimiento rojo del tipo italiano 2 cucharadas de tomate frito ( casero a poder ser ) 2 - 3 ajos tiernos ( dientes de ajo normal , si no es temporada ) 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón de la vera dulce aceite de oliva virgen extra salsa alioli para acompañar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 5 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 10 min )
jugandoconlacocina blogspot com

FIDEUÀ CON JIBIA, SU TINTA Y SU MELSA CON MARISCOS 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 100 grms de jibia , 50 grms de almejas , 4 mejillones , 50 grms de cigalitas de málaga , 50 grms de gambas blancas , 1 tomate pequeño rojo , medio pimiento verde , un trozo pequeño de cebolla blanca , 2 dientes de ajo , 6 cucharadas soperas de melsa ( el interior del bazo de la jibia ) , una cucharada pequeñoa de pimiento molido , medio vaso pequeño de vino blanco , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , la tinta de la jibia ( en su defecto , una bolsa de tinta de calamar que ya venden
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com

ARROZ PAELLA MIXTA 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 3 raciones ) 1 muslo de pollo 200 gramos de lomo de cerdo ( o costilla de cerdo ) 200 gramos de cigalitas 200 gramos de almejas 300 gramos de tomate triturado 150 gramos de pimiento verde 250 gramos de arroz - bomba ( grano redondo pequeño ) 3 dientes de ajo 100 gramos de guisantes congelados perejil 1 pastilla de caldo concentrado de pollo aceite sal azafrán ó colorante amarillo agua ( doble cantidad que el volumen de arroz )
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) horno ( 7 min ) horno ( 8 min ) reposar ( 5 min )
xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com

Lasaña negra de marisco... para Desafío en la cocina 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 raciones generosas para la pasta fresca - 3 huevos medianos - 250 gramos de harina de reposteria - 2 sobres de tinta de calamar - 3 cucharadas de agua para la crema de marisco - 500 grs de langostinos - 2 puerros - 1 zanahoria - 1 diente de ajo - 50 gramos de mantequilla - 2 cucharadas de aceite de oliva - 2 cucharadas de harina - 150 ml de salsa de tomate - 1 cucharada de tomate concentrado - 100 ml de brandy o coñac - 1 litro de caldo de pescado - 150 ml de nata - sal para la bechamel - 2 cucharadas de mantequilla - 2 cucharadas de harina - 2 vasos de leche - sal y nuez moscada para el relleno de la lasaña necesitamos - 500 gramos de langostinos cocidos - 12 cigalitas cocidas - queso parmesano modo de
Total de tiempo 1 hora 28 minutos , distribución : Amasar ( 10 min ) Cocer ( 4 min ) a fuego medio ( 20 min ) Hervimos ( 5 min ) cocinamos ( 4 min ) Cocemos ( 5 min ) Gratinar ( 10 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com

TAPA DE GUACAMOLE Y MARISCO 140 calorías en 100 gramos (estimada)
8 gambas cocidas o cigalitas 2 aguacates sal y pimienta 30 cebolleta limón unas gotitas de tabasco una taza de salsa rosa ( mayonesa , ketchup , la simple )

cocinaconreina blogspot com

FIDEUÁ PARA DOS
ingredientes un vaso de los de agua lleno de fideos para fideuÃ tres vasos de caldo de pescado un filete de perca unas cigalitas unas tiras de pimiento rojo y verde un tomate rallado 2 dientes de ajo pimentón rojo unos guisantes aceite azafrán sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min )
cocinaybordaconmaria blogspot com

ARROZ MELOSO DE MARISCO TH. 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100g de fumet de pescado 200g de almejas ( yo he puesto un paquete que compre en hipercor que trae gambas , almejas , gambones , cigalitas y mejillones , todo fresco ) 70 gr de tomate triturado ( yo lo he puesto de bote ) 40 gr de cebolla 3 dientes de ajo ( solo he puesto 2 ) 4 gambas 4 cigalas 4 gambones 100gr de aceite 1 cucharadita de pimenton 200gr de arroz sal poner las almejas
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
lacocinademami2 blogspot com

Salseando en la cocina: Arroz marinero de Calasparra, con almejas, langostinos y cigalas 117 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 225gr de arroz de calasparra 500 ml de fumet 6 langostinos 2 cigalitas medianas 1 calamar un puñado de almejas para el sofrito 1 cebolla mediana 1 pimiento verde pequeño 3 dientes de ajo perejil al gusto 1 cucharilla colmada de pimentón dulce aceite de oliva virgen sal

salseandoenlacocina com

Sopa de rape y marisco 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un rape grande 1 kg de mejillones 4 nécoras 8 cigalitas 1 copa de vino blanco 1 puerro 2 zanahorias 1 cebolla 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo sin
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min )
blocderecetas blogspot com

Bacalao al vapor con frutos del mar en thermomix 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 50gr de aceite de oliva hojas de perejil fresco lomos de bacalao u otro tipo de pescado similar 300gr de mejillones cigalitas gambas peladas congeladas 1 litro de agua sal y pimienta indicaciones ponemos los ajos y el perejil en el vaso ,
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
recetariocanecositas com

Cazuela de marisco con salsa americana 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de cigalitas 200 gramos de gambas grandes 200 gramos de almejas 200 gramos de mejillones crema de marisco o salsa americana 200 gramos de cascaras de gambas o langostinos crudos 100 gramos de zanahoria 100 gramos de cebolla 2 puerros 20 gramos de arroz 1 tomate maduro 1 vaso de coñac 1 litro de caldo de pescado fumet elaboramos el fumet caldo de pescado poniendo a
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr )
recetasdecocina es

Cigalas salteadas con ciruelas y pimiento del piquillo 388 calorías en 100 gramos (estimada)
- para 2 personas: 1/2 kg de cigalitas ( 8 piezas ) 8 pimientos de piquillo 4 ciruelas pasas 1 cebolla 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 8 lonchas de tocineta ahumada aceite de oliva sal pimienta perifollo

hogarutil com

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