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 Recetas de besugo Propiedades de besugo por cada 100 gramos
Besugo al horno Besugo al horno 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo ( de 1 kilo aproximadamente ) 125 ml de vino blanco 1 limón 3 dientes de ajo perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado aceite de oliva sal cómo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinaderebeca es
Besugo a la provenzal. Besugo a la provenzal. 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes receta para 3 o 4 personas 12 champiñones cortados en laminas medio pimiento rojo asado o 3 pimientos de piquillo de lata un pimiento verde pequeño en trocitos una cebolla pequeña picada un diente de ajo picado un tomate maduro en trozos pequeños una patata grande por persona unas ramitas de perejil un poco de romero y tomillo 50 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra un besugo de kilo y medio o el pescado que escojamos elaboraciòn hacemos
Total de tiempo 25 minutos
cocinasinproblemas blogspot com
BESUGO A LA ESPALDA BESUGO A LA ESPALDA 165 calorías en 100 gramos (estimada)
do para la espalda 1 cabeza de ajos 250 ml de vino blanco de buena calidad aceite de oliva patatas para freír aceite sal unas raminas de perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
conlaluzdemicocina blogspot com
Besugo con salsa al vino tinto con piruleta de parmesano Besugo con salsa al vino tinto con piruleta de parmesano 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de besugo 1 vaso de vino tinto 3 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de pasas rúcola sal queso parmesano palillos como lo

cocinandohacialospicos blogspot com
Besugo al horno Besugo al horno 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 personas besugo de 1 , 5 kilos 1 cucharadita de pan rallado aceite de oliva 1/2 limón 2 dientes de ajo perejil picado sal 3 patatas

cocinarconamigos blogspot com
BESUGO CON MOJO AFRICANO BESUGO CON MOJO AFRICANO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de ración por persona aceite de oliva v e una rama de perejil una rama de cilantro 2 dientes de ajos 10 gr pimentón de la vera vinagre de vino 10 gr pan rallado zumo de limón sal y pimienta

cocinadeceuta blogspot com
BESUGO AL HORNO CON LIMÒN BESUGO AL HORNO CON LIMÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
con limón - 1 besugos grande ( limpio de tripas ) - 3 limones - 4 patatas medianas - 1 zanahoria - aceite de oliva virgen extra - sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
recetas blogdecocina eu
Besugo a la donostiarra Besugo a la donostiarra 111 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de besugo 4 dientes de ajo 1 guindilla 1 lima 1 boniato 150 ml de vinagre de sidra aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min )
canalcocina es
Besugo salvaje al horno Besugo salvaje al horno
he añadido una cucharada de vinagre de jerez , 30 cucharada de pimentón , vuelta la sartén al fuego y una vez el besugo abierto

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Besugo al papillote sobre cama de verduras Besugo al papillote sobre cama de verduras
poco de salsa worcestershire , una cucharada de azúcar , vinagre de jerez 2 ó 3 cucharadas y 3 cucharadas de salsa de tomate o ketchup lo anterior
Total de tiempo 20 minutos
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Besugo de crianza al horno Besugo de crianza al horno
más un sofrito de ajo , una cucharada de vinagre de jerez y he emulsionado todo una vez sacado

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BESUGO RELLENO BESUGO RELLENO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 y 1/2 kilos aproximadamente 100 gr de j amón en un trozo 50 gr de pasas 12 almendras 1 cucharada de piñones 6 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de p an rallado 2 p atatas 1 pastilla de caldo concentrado 1/4 de litro de agua 2 huevos 1 l imón un chorrito de v ino blanco 1 ramita de perejil sal al gusto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
BESUGO CON SOFRITO DE TOMATE Y CEBOLLA BESUGO CON SOFRITO DE TOMATE Y CEBOLLA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 , 800 kg aproximadamente 1 taza de sofrito de tomate y cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel c aldo de pescado 3 p atatas aceite de oliva virgen 1/4 de litro de cava sal al gusto

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BESUGO EN PAPILLOTE CON PATATAS Y HIERBAS BESUGO EN PAPILLOTE CON PATATAS Y HIERBAS 364 calorías en 100 gramos (estimada)
con las espinas y la cabeza del pescado 8 cucharadas soperas de vino blanco seco aceite de oliva suave 4 trozos grandes de papel de plata frotar el diente de ajo en una bandeja de barro y untarla en aceite de oliva colocar las patatas limpias , peladas y cortadas a rodajas del grosor de una moneda , el puerro a tiras de palmo y los tomates ( previamente escaldados , pelados y sin pepitas ) salpimentar , añadir la hoja de
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) marinar ( 5 min ) Proteínas 1 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu com
Besugo encebollado con colas de cigala en ligero escabechado Besugo encebollado con colas de cigala en ligero escabechado 73 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolla , añadí un vaso de vino blanco , 1/4 de vaso de vinagre de jerez y una cucharada rasa de pimentón ( mitad dulce , mitad picante ) se hierve todo , se comprueba de sabor y se rectifica de sal si fuera

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
BESUGO AL HORNO CON PATATAS BESUGO AL HORNO CON PATATAS 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo , dorada o pargo 4 patatas 1 cebolla 4 dientes de ajo 2 limones 1 copa de vino blanco o fino sal perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
recetasdechispi blogspot com
Besugo asado al horno Besugo asado al horno 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo grande limpio , 4 patatas , 2 cebollas , 2 pimientos verdes , 4 dientes de ajo , 1 rama de perejil , 1 tomate maduro , 1 limón , 1 vaso de vino blanco , sal y aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 25 min )
lasuculenta blogspot com
BESUGO AL HORNO O A LA PARRILLA
ingredientes* *<*>* *6 yemas* *250 gr de harina* *250 gr de azúcar* *200 ml de leche* *150 gr de mantequilla blanda* *2 cucharadas de esencia de vain hace 5 días

cocinavasca-arroxag blogspot com
BESUGO EN PAPILLOTE CON PATATAS Y HIERBAS 364 calorías en 100 gramos (estimada)
con las espinas y la cabeza del pescado 8 cucharadas soperas de vino blanco seco aceite de oliva suave 4 trozos grandes de papel de plata frotar el diente de ajo en una bandeja de barro y untarla en aceite de oliva colocar las patatas limpias , peladas y cortadas a rodajas del grosor de una moneda , el puerro a tiras de palmo y los tomates ( previamente escaldados , pelados y sin pepitas ) salpimentar , añadir la hoja de
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) marinar ( 5 min ) Proteínas 1 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu blogspot com
Besugo a la Lima con Arroz de Jazmín Besugo a la Lima con Arroz de Jazmín 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 besugos - 2 limas + 1 para decorar - un puñado de judías verdes - 30 cebolleta fresca - 100gr arroz de jazmín - pimienta blanca - eneldo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
elrincondelamariposa blogspot com
Besugo al horno con aliño de tomates asados. 67 calorías en 100 gramos (estimada)
firmes aceite de oliva virgen extra un diente pequeño de ajo unas ramitas de perejil sal y pimienta negra molida elaboraciòn ponemos encima de una bandeja de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocinasinproblemas blogspot com
BESUGO A LA SIDRA CON MANZANAS BESUGO A LA SIDRA CON MANZANAS 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 besugo limpio de unos 2 kg 1 vaso de sidra 4 dientes de ajo 1 cebolla mediana 2 ramitas de perejil 1 rebanada de pan 1 limón aceite de oliva 4 manzanas sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : macerar ( 30 min ) Cocer ( 45 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com
BESUGO A LA NARANJA CON VERDURAS (O PATATAS PANADERAS) BESUGO A LA NARANJA CON VERDURAS (O PATATAS PANADERAS) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
besugo grande ( se puede sustituir por dorada ) 4 patatas o verduras cortadas rodajas: tomate , cebollas y pimiento rojo 3 naranjas 3 cucharadas de mantequilla 1/2 vaso de vino blanco 2 hojas de laurel sal pimienta
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) horno ( 30 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com
Cómo preparar Besugo al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 500 gr ; sal; 1 limón; 500 gr de patatas; 50 gr de aceite de oliva virgen extra; 100 ml de vino blanco
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) horno ( 12 min )
2mandarinasenmicocina com
Cocina Sin Problemas: Besugo al hinojo y perejil. 104 calorías en 100 gramos (estimada)
besugo al hinojo y perejil un besugo de 1 200 un bulbo de hinojo con sus hojas un buen puñado de hojas de perejil 2 limones aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra molida

cocinasinproblemas blogspot com
Besugo al horno con patatas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 besugos de ración 1 cebolla 5 dientes de ajo 1/2 limón vino blanco 1/2 pastilla de avecrem pimienta negra 1 patata grande agua y sal
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
petitchef es
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Propiedades de besugo por cada 100 gramos

Calorias : 118

Proteínas : 18.12 gramos

Lipidos : 1.8 gramos

Sodio : 20 mg

Calcio : 40.72 mg

Hierro : 0.8 mg

Vitamina A : 9 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B3 : 2.89 mg

Vitamina B12 : 2.91 mg