60 Recetas de besugo con calorías

Besugo al horno 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo ( de 1 kilo aproximadamente ) 125 ml de vino blanco 1 limón 3 dientes de ajo perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado aceite de oliva sal cómo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Besugo a la provenzal. 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes receta para 3 o 4 personas 12 champiñones cortados en laminas medio pimiento rojo asado o 3 pimientos de piquillo de lata un pimiento verde pequeño en trocitos una cebolla pequeña picada un diente de ajo picado un tomate maduro en trozos pequeños una patata grande por persona unas ramitas de perejil un poco de romero y tomillo 50 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra un besugo de kilo y medio o el pescado que escojamos elaboraciòn hacemos
Total de tiempo 25 minutos
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BESUGO A LA ESPALDA 165 calorías en 100 gramos (estimada)
do para la espalda 1 cabeza de ajos 250 ml de vino blanco de buena calidad aceite de oliva patatas para freír aceite sal unas raminas de perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Besugo con salsa al vino tinto con piruleta de parmesano 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de besugo 1 vaso de vino tinto 3 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de pasas rúcola sal queso parmesano palillos como lo

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Besugo al horno 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 personas besugo de 1 , 5 kilos 1 cucharadita de pan rallado aceite de oliva 1/2 limón 2 dientes de ajo perejil picado sal 3 patatas

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BESUGO CON MOJO AFRICANO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de ración por persona aceite de oliva v e una rama de perejil una rama de cilantro 2 dientes de ajos 10 gr pimentón de la vera vinagre de vino 10 gr pan rallado zumo de limón sal y pimienta

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BESUGO AL HORNO CON LIMÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
con limón - 1 besugos grande ( limpio de tripas ) - 3 limones - 4 patatas medianas - 1 zanahoria - aceite de oliva virgen extra - sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Besugo a la donostiarra 111 calorías en 100 gramos (estimada)
4 lomos de besugo 4 dientes de ajo 1 guindilla 1 lima 1 boniato 150 ml de vinagre de sidra aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min )
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Besugo salvaje al horno
he añadido una cucharada de vinagre de jerez , 30 cucharada de pimentón , vuelta la sartén al fuego y una vez el besugo abierto

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Besugo al papillote sobre cama de verduras
poco de salsa worcestershire , una cucharada de azúcar , vinagre de jerez 2 ó 3 cucharadas y 3 cucharadas de salsa de tomate o ketchup lo anterior
Total de tiempo 20 minutos
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Besugo de crianza al horno
más un sofrito de ajo , una cucharada de vinagre de jerez y he emulsionado todo una vez sacado

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BESUGO RELLENO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 y 1/2 kilos aproximadamente 100 gr de j amón en un trozo 50 gr de pasas 12 almendras 1 cucharada de piñones 6 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de p an rallado 2 p atatas 1 pastilla de caldo concentrado 1/4 de litro de agua 2 huevos 1 l imón un chorrito de v ino blanco 1 ramita de perejil sal al gusto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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BESUGO CON SOFRITO DE TOMATE Y CEBOLLA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 , 800 kg aproximadamente 1 taza de sofrito de tomate y cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel c aldo de pescado 3 p atatas aceite de oliva virgen 1/4 de litro de cava sal al gusto

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BESUGO EN PAPILLOTE CON PATATAS Y HIERBAS 364 calorías en 100 gramos (estimada)
con las espinas y la cabeza del pescado 8 cucharadas soperas de vino blanco seco aceite de oliva suave 4 trozos grandes de papel de plata frotar el diente de ajo en una bandeja de barro y untarla en aceite de oliva colocar las patatas limpias , peladas y cortadas a rodajas del grosor de una moneda , el puerro a tiras de palmo y los tomates ( previamente escaldados , pelados y sin pepitas ) salpimentar , añadir la hoja de
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) marinar ( 5 min ) Proteínas 1 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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Besugo encebollado con colas de cigala en ligero escabechado 73 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolla , añadí un vaso de vino blanco , 1/4 de vaso de vinagre de jerez y una cucharada rasa de pimentón ( mitad dulce , mitad picante ) se hierve todo , se comprueba de sabor y se rectifica de sal si fuera

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BESUGO AL HORNO CON PATATAS 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo , dorada o pargo 4 patatas 1 cebolla 4 dientes de ajo 2 limones 1 copa de vino blanco o fino sal perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Besugo asado al horno 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo grande limpio , 4 patatas , 2 cebollas , 2 pimientos verdes , 4 dientes de ajo , 1 rama de perejil , 1 tomate maduro , 1 limón , 1 vaso de vino blanco , sal y aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 25 min )
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BESUGO AL HORNO O A LA PARRILLA
ingredientes* *<*>* *6 yemas* *250 gr de harina* *250 gr de azúcar* *200 ml de leche* *150 gr de mantequilla blanda* *2 cucharadas de esencia de vain hace 5 días

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Besugo a la Lima con Arroz de Jazmín 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 besugos - 2 limas + 1 para decorar - un puñado de judías verdes - 30 cebolleta fresca - 100gr arroz de jazmín - pimienta blanca - eneldo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Besugo al horno con aliño de tomates asados. 67 calorías en 100 gramos (estimada)
firmes aceite de oliva virgen extra un diente pequeño de ajo unas ramitas de perejil sal y pimienta negra molida elaboraciòn ponemos encima de una bandeja de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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BESUGO A LA SIDRA CON MANZANAS 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 besugo limpio de unos 2 kg 1 vaso de sidra 4 dientes de ajo 1 cebolla mediana 2 ramitas de perejil 1 rebanada de pan 1 limón aceite de oliva 4 manzanas sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : macerar ( 30 min ) Cocer ( 45 min )
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BESUGO A LA NARANJA CON VERDURAS (O PATATAS PANADERAS) 170 calorías en 100 gramos (estimada)
besugo grande ( se puede sustituir por dorada ) 4 patatas o verduras cortadas rodajas: tomate , cebollas y pimiento rojo 3 naranjas 3 cucharadas de mantequilla 1/2 vaso de vino blanco 2 hojas de laurel sal pimienta
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) horno ( 30 min )
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Cómo preparar Besugo al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 500 gr ; sal; 1 limón; 500 gr de patatas; 50 gr de aceite de oliva virgen extra; 100 ml de vino blanco
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) horno ( 12 min )
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Cocina Sin Problemas: Besugo al hinojo y perejil. 104 calorías en 100 gramos (estimada)
besugo al hinojo y perejil un besugo de 1 200 un bulbo de hinojo con sus hojas un buen puñado de hojas de perejil 2 limones aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra molida

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Besugo al horno con patatas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 besugos de ración 1 cebolla 5 dientes de ajo 1/2 limón vino blanco 1/2 pastilla de avecrem pimienta negra 1 patata grande agua y sal
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Estofado de besugo 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 raciones de besugo 3 pimientos verdes 2 tomates maduros 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 cebolla mediana 1 calabacin pequeño 1 rama de tomillo 1/2 vaso de vino blanco 1 patata mediana cortada en rodajas finas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 5 min )
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Besugo a la donostiarra 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 1 kg 5 dientes de ajo , 2 dl de aceite de oliva , 1 guindilla roja , 0 , 5 dl de vinagre a mi me
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sarten ( 10 min )
recetasdecocina es

Besugo a la espalda 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ud besugo de 1 , 5 kl 1 , 5 dl aceite de oliva 3 diente ajo guindilla un poco 0 , 5 dl vinagre de sidra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
recetasdecocina es

Besugo a la parrilla
nesa , 1 cucharada sopera de alcaparras , 1 cucharadita de perejil picado , 2 anchoas picadas , sal

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Besugo a la sal 366 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 2 huevos , 1 vaso de aceite , 1 cucharada de vinagre y sal 1 pepinillo en vinagre un puñado de alcaparras en vinagre 1 huevo cocido perejil picado limpia bien el besugo por dentro y quitale las escamas humedece la sal con un
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
recetasdecocina es

Besugo al cava 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 1 , 800 kg ; sofrito de tomate y cebolla; 2 dientes de ajo; 1 hoja de laurel; caldo de pescado puede ser concentrado; 3 patatas; aceite; 1/4 de l de vino

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Besugo al horno
trozos de manteca y un chorrito de aceite de oliva con el horno precalentado a alta temperatura colocar la fuente
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Besugo almendrado 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes besugo 1 limon 1 almendras 100 grs tostadas perejil 1 ramito cebolla 2 medianas aceite de oliva 250 ml harina 1 cucharada sal limpiar el besugo , y dejar entero , dandole unos cortes transversales , en los que se pone 30 rajita de limon y unos

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Besugo casa juan 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 800 gr 1 cebolla 50 gr de mantequilla 1 limon un chorrito de vino blanco 4 tomates 400 gr de guisantes
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Coccion ( 7 min ) , Fibra ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Besugo asado 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 1 1/2 kg de besugo 2 manojos de ajetes 1/2 guindilla seca 200 gr tomates rojos pequeños 1/2 kg patatitas 200 cc de aceite de oliva 100 cc de vino blanco seco sal y pimienta escamar y limpiar muy bien por dentro y por fuera el besugo , secarlo
Total de tiempo 34 minutos , distribución : horno ( 30 min ) a fuego suave ( 4 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
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Besugo con vinagre viejo de vino 642 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 besugos de 900 gr a 1 kg aceite de oliva vinagre viejo de vino 12 dientes de ajo 1 guindilla sal

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Besugo en escabeche
ingredientes 1 besugo , 1 limon , 4 hojas de laurel , 3 dientes de ajo , 1 zanahoria , aceite , sal

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Besugo encebollado 182 calorías en 100 gramos (estimada)
, 6 tomates medianos , 2 cebollas , 10 ml de aceite de oliva , 50 gr de mantequilla , 1 vaso de vino blanco , unas gotas de zumo de limon , sal como
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Besugo parrilla a la bilbaina 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes guindilla 1 und lechuga 0 , 50 und patata 0 , 60 kg perejil , manojo 1 und tomate de ensalada 1 und vinagre de sidra , 10 m l besugo 2 kg aceite de oliva 1 grado 30 m l ajo , dientes 4 und como

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Besugo especial 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo de 1 1/2 kg o 4 besugos de racion , 4 zanahorias , 4 tallos de apio , 3 patatas grandes , 1 cebolla , 1 pimiento verde , 4 dientes de ajo picados , 1 vasito de tomate triturado , 1/2 cucharada de pimienta de cayena , 1 limon , unas ramitas de perejil , pimienta negra , aceite , sal
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : cazuela ( 30 min ) Freir ( 1 min ) Cocer ( 3 min ) horno ( 30 min )
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Besugo relleno de frutos secos 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo 100 gramos de setas 50 gramos de pasas 50 gramos de almendras 20 gramos de piñones 4 cucharadas de pan rallado 1 limon 1 huevo crudo 1 vasito de vino blanco 1 ramita de perejil 4 cucharadas de aceite de oliva sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Besugo relleno 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 besugo 100 gr de jamon 50 gr de pasas 12 almendras 1 cucharada de piñones 6 cucharadas de aceite 2 cucharadas de pan rallado 2 patatas 1 pastilla de caldo 2 huevos 1 limon un chorrito de vino blanco 1 ramita de perejil sal disolver la pastilla de caldo en 1/4 de litro de agua caliente abrir el besugo por la mitad , de arriba abajo , y retirar la espina central
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓
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Besugo al Horno con Arroz Salvaje Frito 348 calorías en 100 gramos (estimada)
las patatas y las cebollas haciendo una cama , salpimentamos y echamos un chorrito de aceite y de vino blanco introducimos en el
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
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Besugo asado con patatas 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 besugo de 1 , 250 kg sin vísceras ni escamas 4 patatas grandes 1 cebolla grande 2 tomates 1 limón 2 dientes de ajo 2 cucharadas de pan rallado 1 ramillete de perejil 2 huevos duros picados aceite sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 2 min )
recetasdesofyleon com

BESUGO AL HORNO AL ESTILO DE MI ABUELA 211 calorías en 100 gramos (estimada)
3 patatas 1 cebolla grande 1 tomate maduro perejil fresco limón aceite de oliva virgen extra sal un chorrito de vino blanco ( me gusta el montilla moriles ) una cucharada de pan rallado un poquito de pimentón de la vera
Proteínas 46 %
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Besugo al horno 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1 besugo de 1 , 2 kg aproximadamente 6 dientes de ajo 1/2 guindilla vinagre aceite de oliva virgen extra sal perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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UNA TARDE EN LA LONJA DE GARRUCHA, TODO UN ESPECTÀCULO 94 calorías en 100 gramos (estimada)
, brótola , salmonetes , besugo , bacalaillas , calamares y sobre todo gambas rojas de diferentes tamaños que eran la expectación de los allí presentes , tanto compradores como visitantes en la jornada de ese día

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SAYADIE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lubina , dorada o besugo de buen tamaño ( kilo y medio está bien para 6 personas , 2 kilos para 8 ) 3 ó 4 cebollas grandes 1 kilo de arroz ( grano corto ) salsa de sésamo ( venden los botecitos en tiendas árabes 8 yogures 2 ó 3 dientes de ajo zumo de 2 limones pequeños o uno grande un buen manojo de perejil sal aceite de girasol frutos secos crudos una cucharada de mantequilla

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FIDEUÀ CON MARISCOS DE MAMÀ JUANITA 95 calorías en 100 gramos (estimada)
5 o 6 tomates medianos pelados 3 pimientos 1 cebolla grande 4 dientes de ajo 2 o 3 calamares en rodajas ( o aprox medio kilo de los pequeñitos ) pescado blanco : 2 besugos pequeños , o rosada o rape etc 500 gr gambas ( para el caldo y añadir a los fideos ) 500 gr fideos del nÂº 2 aceite sal azafrán mahonesa con ajo ( alioli )

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Receta a buscar

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