Lubina al horno con patatas y verduras 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 - 5 patatas 1 calabacin 2 tomates 1 ramita de romero 1 lubina de racion por comensal aceite de oliva sal pimienta unamariposaenmicocina blogspot com
LUBINA AL HORNO CON MEJILLONES 153 calorías en 100 gramos (estimada) manera ingredientes 1 lubina 2 patatas vino fino aceite de oliva sal ajo en polvo perejil y albahaca para los mejillones 1 kilo de mejillones ( yo puse 300 gr de los que vienen congelados ya cocidos ) 1/2 cebolla 50 gr de salsa de tomate casero 1 guindilla ( opcional ) aceite de oliva sal , pimienta , albahaca y perejil , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K lacocinadepinky blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERMUT 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 lubinas 4 puerros 2 tomates maduros sal aceite de oliva virgen extra unas rodajas de limón 2 chupitos de vermut ajo perejil para las patatas 4 patatas romero tomillo cebollino sal pimienta un hilito de aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 10 min ) horno ( 20 min ) atrapadaenmicocina com
Lubina al horno con patatas de Ferrán Adrià 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 lubinas
2 tomates maduros
1 cebolla
2 patatas grandes
3 dientes de ajo
tomillo y romero
1 limón
aceite de oliva
sal y pimienta
cómo larosadulce com
LUBINA AL HORNO CON CITRICOS 101 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lubina
1 naranja
1 limón
50 ml de zumo de naranja
50 m de zumo de limón
1 cucharada de miel
1/2 cucharada de mostaza de dijon
50 ml de caldo de pescado
un chorro de aceite de oliva
sal y pimienta
perejil picado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K lacocinadepinky blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VINAGRETA DE TOMATE Y CEBOLLA 799 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina de 1 , 5 a 2 kgs de aquanaria
aceite de oliva virgen extra
sal
2 patatas grandes
2 tomates
1/2 cebolla
vinagre de módena
pimienta blanca molida
orégano
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) cocinabetulo blogspot com
Lubina al horno 385 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina grande o 2 mas pequeñas
1 cebolla
2 dientes de ajo
4 patatas grandes
1/2 vaso de agua
1/2 vaso de vino blanco
1 /4 vaso de aceite de oliva
zumo de limon
sal
pimienta
pan rallado
perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K unamariposaenmicocina blogspot com
LUBINA AL HORNO CON VERDURAS chorreón de aceite de oliva , pizca de sal y realizando unos cortes e introduciendo unas rajas de limón
aparte recetasdecocinadeinma blogspot com
Lubina al horno 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- lubina
- gambas peladas
- patatas
- cebolla
- pimiento rojo
- aceite
- sal
- perejil picado
- zumo de limón
, Vitamina C ↓ lacocinademavie blogspot com
Lubina al horno 306 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
1 lubina grande ( pesaba 1 kg aproximadamente entera )
1 limón
1 cebolla grande
1 manojo de perejil
1 manojo de eneldo
2 chiles rojos frescos
4 papas
sal
pimienta
4 tomates
4 dientes de ajo
aceite de oliva virgen extra
1 chorro de vino blanco
comenzamos limpiando la lubina , por si quedara algún resto
la sazonamos con sal y pimienta cortamos el limón y 1/2 cebolla en rodajas; los chiles en tiras y rellenamos con ellos la lubina agregamos unas ramas de perejil y eneldo
cortamos las papas en rodajas , salpimentamos y lacocinadetesa blogspot com
LUBINA AL HORNO CON CHAMPIÑONES Y PATATAS 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
2 lubinas de ración
2 patatas grandes
1 bandeja de 250 gmos de champiñones ya limpios
2 dientes de ajo
perejil y pimienta
un vaso de los de vino de vino rancio o blanco seco
aceite y sal
1 limón
cocinaymascosas blogspot com
Lubina al horno con tomillo y limón 113 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 lubinas de tamaño medio
2 buenas ramitas de tomillo fresco
2 dientes de ajo , pelados y laminados
unas cuantas rodajas de limón en conserva ( receta del blog )
un pellizco de sal y pimienta Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) lacocinamagicademanu blogspot com
LUBINA AL HORNO 358 calorías en 100 gramos (estimada) 1 lubina salvaje de 1500 gr
1/2 limon
1/2 vaso de vino blanco
4 patatas medinas
1 cebolla
un vaso de agua
aceite de oliva virgen extra
sal
pan rallado
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) lacocinadeori blogspot com
LUBINA AL HORNO CON LECHO DE PATATA Y CEBOLLA ingredientes
3 patatas grandecitas partidas a rodajas
sal
pimienta
1 cebolla grandecita partida en juliana
4 ajos ( enteros sin Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 20 min ) carmen-ysusrecetas blogspot com
LUBINA AL HORNO 170 calorías en 100 gramos (estimada) 1 lubina real ( también puede ser de piscifactoría )
3 patatas pequeñas
30 cebolla
1 pimiento verde
1 tomate
2 dientes de ajo
vino blanco
aceite
pimienta
sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 25 min ) horno ( 20 min ) unarosaenlacocina blogspot com
Lubina al horno. 133 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 3 personas
3 lubinas
1 cebolla cortada en rebanadas ,
1/2 pimiento rojo cortado en tiras
2 dientes de ajo , laminado o machacados
1 limón cortado en laminas
1/2 cucharada de eneldo
los tallos del perejil ( opcional )
aceite de oliva virgen extra
sal/pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) decabezaenlacocina blogspot com
LUBINA AL HORNO 423 calorías en 100 gramos (estimada) tarta de zanahoria con cheesecake
-
*para el bizcocho*
200 gr de harina
2 huevos
1/2 de cucharadita de bicarbonato sódico
1/4 de cucharadita de levadura química
120 ml de aceite
1 cucharadi
hace 2 Total de tiempo 10 minutos Grasas 34 % , , Vitamina E , Vitamina K mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Lubina salvaje al horno con un sofrito de un diente de ajo y 30 guindilla seca cortada en aros y a la mesa estaba soberbia como guarnición , la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Lubina a la sal y al horno 134 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina de 1 , 5 kg o 2 lubinas de ración de acuicultura ( 600 gr cada una ) sin tripas , sin aletas pero con escamas podéis emplear lubina salvaje pero tendréis que multiplicar por 2 , 5 el coste por persona 2 kg de sal extragorda , especial pescados a la sal 400 g de sal fina 1/2 vaso de agua ( para mezclar la sal ) opcional , aromáticos: pimienta negra , hierbas aromáticas , aceite de oliva y limón Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Preparación ( 5 min ) horno ( 28 min ) horno ( 23 min ) horno ( 28 min ) horno ( 36 min ) horno ( 50 min ) recetasderechupete com
Lubina al horno con lemongrass y jengibre / Chez Silvia 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lubina de 1á700 - 900 gr
1 limón
lemongrass deshidratado
sal y pimienta
aceite
dos o 3 rodajas de jengibre
5 patatas
1 cebolla grande
250 cl de Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 30 min ) horno ( 10 min ) Cocción ( 12 min ) chezsilvia com
LUBINA DE PLAYA AL HORNO CON VERDURAS. 115 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gramos de lubina
200 gramos de patata
1 cebolla o 3 cebollas pequeñas
1 puerro grande o 2 pequeños
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
2 tomates maduros
perejil picado y en rama
un pellizco de pimienta blanca
1 diente de ajo
aceite de oliva virgen
1 copa de vino blanco ( 125
centilitros )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Pochar ( 10 min ) lacocinademjsalla blogspot com
Lubina al horno con patatas 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 - 3 personas )
- 2 lubinas de ración limpias y sin escamas
- 2 patatas
- 2 tomates
- 1/2 cebolla
- 1 vaso de vino blanco
- 1 vaso de agua
- aceite de oliva
- sal
Grasas 29 % , , Vitamina E , Vitamina K ↓ lacocinadevifran com
Lubina al horno, una receta fácil ¡y riquísima! 162 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lubinas pequeñas
2 patatas
1 cebolla
aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo
perejil
6 cucharadas de vino pedro ximenez
1 vaso caldo de pescado
sal
pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) horno ( 15 min ) pequerecetas com
LUBINA AL HORNO CON SALSA DE PIMIENTOS ROJOS
144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lubina abierta a la espalda 2 cucharadas de aceite de oliva - sal
para la salsa
150g de pimiento rojo - 2 dientes de ajo salsa bechamel ( 2 cucharadas de aceite , 1 cucharada de harina y 1 vaso grande de leche ) unas 5 gotas de salsa tabasco sal
elaboraciòn
la salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Lubina al horno con limón y vino blanco. 165 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lubinas
1 diente de ajo
1/2 pimiento verde de freír
3 patatas medianas
1 cebolla
3 cucharadas de vino blanco
1 limón
2 tomates maduros
sal
aceite de oliva
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 25 min ) cocinaparapobres blogspot com
LUBINA AL HORNO CON ADOBO 149 calorías en 100 gramos (estimada) 3 lubinas muy frescas , y aquí está la receta
necesitamos
1 lubina por persona ( son las que venden en los super )
aceite de oliva virgen extra
4 dientes de ajo picaditos
vinagre
30 cucharadita de pimentón
orégano
sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocinaconreina blogspot com