EMPANADILLAS INTEGRALES DE ATUN Y HUEVO 366 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 huevos
250 grs azúcar
300 grs harina
1 sobre levadura
1 vaso de aceite
125 grs coco rallado
1 vaso de leche
2 cucharadas de café solub
hace 1 día
el brydanukacocina blogspot com
EMPANADILLAS DE ATUN 179 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 paquete de obleas para empanadillas 2oo gr de atún o bonito en escabeche 1/2 cebolla mediana 1/2 pimiento verde 1 pimiento morrón de lata 6 aceitunas rellenas un poco de tomate frito 1 huevo duro , Vitamina D lacocinadelachin blogspot com
EMPANADILLAS INTEGRALES DE ATUN CON HUEVO Y ACEITUNAS 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas 12 empanadillas - 125 gr de harina integral - 10 gr de levadura fresca ( yo use levital ( son 2 cubitos ) que compro en mercadona ) - 75 ml de agua - 1/2 cucharadita de aceite relleno - cebolla , pimiento verde , calabacín - tomate natural triturado - aceitunas verdes - 1 cucharadita de aceite - huevo - atún al natural Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) lacocinasanademery blogspot com
EMPANADILLAS DE ATUN 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paq obleas
2 latas atún
1 huevo cocido
1 lata pimiento morrón
1/2 cebolla
1tomate
1/2 pimiento verde
piñones
huevo batido para pintar( opcional )
riquisimas-recetas blogspot com
Empanadillas de Atun fresco
190 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de atun fresco
1/4 de un puerro
2 dientes de ajos
1/2 pimiento verde
2 tomates maduros
1 copa de ribeiro
1 huevo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Programamos ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D lacocinadeltiti blogspot com
Empanadillas de Atun 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 25 unidades )
300gr de cebolla
150gr de pimiento verde
150gr de pimiento rojo
200gr de atun o bonito en lata
200gr de tomate natural triturado de lata
50gr de aceite de oliva
sal al gusto
2 paquetes de obleas la cocinera Total de tiempo 20 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadeunsolitario blogspot com
EMPANADILLAS DE SOFRITO Y ATUN 264 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pimiento mediano
30 cebolla
salsa de tomate frito
1 huevo duro
2 latas de atún
1 paquete de obleas de empanadillas
aceite de oliva
sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Grasas 22 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓ cocinaconreina blogspot com
EMPANADILLAS DE ATUN. 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de obleas ( yo cojo la cocinera )
salsa de tomate casera
1 huevo duro picadito
2 latas de atún ( bien escurrido de aceite )
1 huevo batido para pintar
lacocinadeluzmaria blogspot com
EMPANADILLAS FRITAS RELLENAS DE ACELGAS Y ATUN 252 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
relleno
1 manojo de acelgas
3 manojos de ajos tiernos
2 latas de atún en aceite de oliva
aceite de oliva
pimentón dulce
sal
masa
1 vasito de los de vino de agua con gas
1/2 vasito de los de vino de aceite de oliva
2 cucharadas soperas de coñac
1 cucharadita de levadura en polvo
harina
un pellizco de sal
procedimiento
relleno
limpiar trocear y cocinasanamediterranea blogspot com
Empanadillas de pisto y atun ingredientes 8 muslos de pollo 1 cebolla 1 lata de cocacola 100 ml de ketchup aceite sal pimienta unamariposaenmicocina blogspot com
Empanadillas de atun 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de obleas de empanadilla
2 latas de atún
1 huevo duro picado
pimiento del piquillo
cebolla picada
tomate frito
lixcocina blogspot com
EMPANADILLAS DE ATUN | Cocina Dicharachera 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de empanadillas
2 latas de atún
cebolla , pimiento y tomate frito
orégano , queso rallado
Proteínas 29 % lacocinadicharachera blogspot com
La Nueva Cocina de Leila: Empanadillas de atun y huevo 296 calorías en 100 gramos (estimada) 500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D lanuevacocinadeleila blogspot com
Empanadillas de atun 138 calorías en 100 gramos (estimada) 200 g de atun en conserva escurrido 50 g de pimiento verde en cuadraditos 100 g de cebolla picada 2 tomates maduros pelados y troceados 1 pizca de pimienta negra Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) Freimos ( 5 min ) Freir ( 20 min ) recetasdecocina es
Empanadillas de atún al horno 350 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lata de atún en aceite , grande ( 75 gr escurrido aprox )
1 huevo duro
1 huevo crudo batido ( para pintar )
4 cucharadas de salsa de tomate casera
1 cebolla tierna
16 obleas para empanadillas
sal
aceite de oliva virgen
jugandoconlacocina blogspot com
Empanadillas 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 16 empanadillas 1 paquete de obleas para empanadillas de la cocinera( 16 unidades ) 3 huevos cocidos 1 lata grande de atún en aceite 4 0 5 cucharadas de tomate frito triturado una cucharada de mahonesa ( opcional ) sal lo , Vitamina K ↓↓↓↓↓ lacocinadetartadefresa blogspot com
Empanadillas de atún 200 calorías en 100 gramos (estimada) - huevos cocidos
- orégano
- ajo molido
- pimienta negra molida
- aceitunas sin hueso
- salsa de tomate
- obleas para empanadillas
- aceite de oliva
pasos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ miscocina blogspot com
Empanadillas de atún y huevo 256 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el relleno
- 2 huevos cocidos
- 2 latas de atún en aceite de oliva
- 2 cucharadas de tomate frito
en primer lugar , Total de tiempo 53 minutos , distribución : Calentamos ( 3 min ) horno ( 25 min ) horno ( 25 min ) elrecetariodemicocina blogspot com
Empanadillas de atún y tomate confitado ingredientes
16 obleas de empanadillas
2 latas pequeñas de atún en aceite ( 170 gr )
2 huevos
3 tomates confitados Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) lascomiditasdepapa com
Empanadillas de atún 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un paquete de 16 obleas de masa de empanadillas
una lata de atún en aceite grande o 2 pequeñas
2 huevos cocidos
2 cucharadas de tomate frito
sal y pimienta
procedimiento
colar el atún para extraerle todo el aceite desmigar bien en un bol Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lascomiditasdepapa com
EMPANADILLAS DE ATÙN 369 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa - 250 g de harina - 130 ml de agua - 40 ml de aceite de oliva - 7 g de levadura - 5 g de sal Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) lasrecetasdemariant blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN 404 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
50 gr agua
50 gr aceite de oliva
50 gr vino blanco
20 gr levadura fresca o medio sobre levadura seca de panadería
1 huevo
un pellizco de azúcar
50 gr manteca de cerdo ( o mantequilla )
1 cucharadita de sal
450 gr harina
Total de tiempo 1 hora 48 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 20 min ) horno ( 30 min ) Amasar ( 5 min ) Sofreír ( 20 min ) horno ( 30 min ) mielylimonrecetas blogspot com
Empanadillas de atún y huevo 212 calorías en 100 gramos (estimada) 2 huevos duros
- 2 latas de atún
- salsa de tomate frito envasado
- sal
- perejil picado
- aceite de oliva
lacocinadecamilni blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m
potaje lacocinadelacrinch blogspot com
EMPANADILLAS DE GUISANTES Y CEBOLLA MORADA 333 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa empanadillas
60 gr de agua
110 gr de aceite de oliva
50 gr de cerveza recién abierta
350 gr de harina floja ( repostería o que no tenga mucho gluten )
5 gr de sal
relleno
2 cebollas moradas
250 gr de guisantes de bote ( nos gustan más que los congelados )
2 lata de atún en aceite
2 huevos duros
resto
1 huevo para pincelar
semillas para decorar ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 25 min ) recetasmanny blogspot com
Empanadillas caseras de atún 401 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa
55 grs manteca de cerdo ibérica a temperatura ambiente
120 grs agua tibia
1/2 cucharadita de sal
230 grs harina + 50 grs para amasar
sofrito
1 cebolla
1 pimiento verde
2 tomates rojos
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de ajos Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) alsurdelsur net
Empanadillas de Atún con Bechamel
191 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes bechamel
50 gr aceite
50 gr harina
400 gr leche
1 pizca de nuez moscada ( opcional )
sal al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) tucocinatellama blogspot com
Empanadillas caseras ingredientes 2 latas de atún natural , tomate frito , un huevo duro y obleas ( 16 )
icocinaypunto blogspot com
Empanadillas al roquefort 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
obleas para empanadillas tomate frito pechuga de pollo / lata de atún queso roquefort huevo cocido aceite sal
elaboraciòn
1º - ponemos a trini-recetas blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN 112 calorías en 100 gramos (estimada) lata de cerveza
- un poco menos de una lata de aceite a o v e
- un puñadico de sal
- harina , la que admita , para esta medida , unos 800 gr
para el relleno
- tomate frito casero
- atún en aceite de oliva
- huevo duro
- pimiento morrón
- huevo batido para pintarlas una vez hechas
¿y cocinandoquesgerundio blogspot com
Empanadillas de pisto con atún {de Teodoro Bardaji} 198 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 10 empanadillas grandes )
media cebolla grande ( o 1 mediana )
1 pimiento verde italiano
medio pimiento rojo
medio calabacín
1 tomate grande o 2 pequeños
atún en escabeche
2 cucharadas soperas de salsa de tomate espesa
2 huevos duros
aceite de oliva virgen extra
sal
sinsalirdemicocina blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN (Al horno) 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 16 obleas grandes de empanadillas 2 huevos 2 latas de atún tomate frito un huevo para barnizar , Vitamina D lacocinadesole6 blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 paquete de obleas para empanadillas - 2 latas de atún al natural - 2 huevos cocidos - 1 cebolleta tierna - un trozo de pimiento verde y rojo - un chorro de tomate frito - aceite de oliva - sal y pimienta he cortado la cebolla y el pimiento bien finito y lo he sofrito , después he añadido el atún bien escurrido , le he puesto sal y pimienta lasrecetasdemicasa blogspot com
Empanadillas de atún 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lata de atún de 240 ml
3 cucharadas de salsa de tomate frito ( dependiendo del gusto se puede echar más o no echar nada )
1 huevo duro
1 cebolla pequeña
un trozo de pimiento rojo
2 cucharadas de aceite de oliva
12 obleas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasytrucos-cocina blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN AL HORNO 261 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa empanadillas
60 gr de agua
110 gr de aceite de oliva
50 gr de cerveza recién abierta
350 gr de harina floja ( repostería o que no tenga mucho
gluten )
5 gr de sal
relleno
2 latas de atún al natural
2 huevos duros
1/2 pimiento rojo
tomate frito
1/2 cebolla
aceite de oliva
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) reposar ( 20 min ) recetasmanny blogspot com
MINI EMPANADILLAS CON ATÙN 223 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 latas de atún en aceite de oliva 1 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 tomate maduro 3 dientes de ajo 3 cayenas orégano pimienta negra molida sal 1 masa quebrada aceite de oliva 5 cucharadas de tomate frito 1 huevo
frutos secos( pipas de girasol , pipas de calabaza , piñones )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min ) horno ( 20 min ) recetania blogspot com
Empanadillas Caseras (Thermomix) 274 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes masa 100 gr aceite 100 gr cerveza 300 gr harina 1 cucharadita de sal relleno 2 huevos duros 2 latas de atún al natural tiras de pimiento rojo asado ó de bote tomate frito Total de tiempo 16 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
Empanadillas de atún 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes obleas para empanadillas atun 1 cebolla tomate frito un chorrito de vino blanco un chorrito de nata 1 huevo para pintar las empanadillas tomillo , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ elblogdequecamorell blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN 263 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
125gr de harina de trigo 20ml de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal 65ml de agua
1 lata de atún
1 huevo duro
2 cucharadas de tomate frito
orégano
pipas peladas y de calabaza
1 huevo
, Vitamina D recetania blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN Y ACEITUNAS
229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 paquete de obleas o empanadillas ( yo uso la marca la cocinera )
- 2 latas atún medianas
- aceitunas
- 2 ó 3 cucharadas de sofrito
- sal
- aceite para freír
elaboraciòn
- en un bol pongo el atún
recetasysonrisas blogspot com
Empanadillas al horno 176 calorías en 100 gramos (estimada) 1 lata de atún en escabeche 3 palitos de mar 2 cucharadas de maíz tomate triturado al gusto huevo batido para barnizar dividimos la masa , Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) lacocinadeelenaymas blogspot com
Empanadillas de atún (Thermomix)
227 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de obleas para empanadillas
3 latas pequeñas de atún en aceite de oliva
1 lata pequeña de pimiento morrón
1 lata pequeña de aceitunas rellenas
un puñado de piñones
1 cebolla
125 ml de tomate frito
1 huevo duro picado
1 huevo batido
aceite de oliva
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Freír ( 12 min ) cocinaconsabor blogspot com
EMPANADILLAS DE ATÙN Y HUEVO 337 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa
600 gr de harina de trigo aprox ( preferiblemente de fuerza )
200 gr de agua templada
1 huevo batido
30 gr de levadura prensada
1 cucharadita de sal
Total de tiempo 6 horas 6 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) reposar ( 1 hr ) blanca-mirinconderecetas blogspot com
Empanadillas caseras de espinacas 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 6 unidades +/ - )
( masa )
300 gr de harina ( aprox )
150 ml de agua
100 ml de aceite de oliva virgen
sal
1 cucharadita de levadura química
( relleno )
500 g de espinacas frescas
2 huevos duros
1 lata de atún al natural
sal
elaboraciòn
cocinaconangi com
EMPANADILLAS de Atún 404 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa 50 gr agua 50 gr aceite de oliva 50 gr vino blanco 20 gr levadura fresca o medio sobre levadura seca de panadería 1 huevo un pellizco de azúcar 50 gr manteca de cerdo ( o mantequilla ) 1 cucharadita de sal 450 gr harina un Total de tiempo 1 hora 48 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 20 min ) horno ( 30 min ) Amasar ( 5 min ) Sofreír ( 20 min ) horno ( 30 min ) mielylimonrecetas blogspot com
Empanadillas de atún con olivas y huevo duro 351 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
24 empanadillas grandes
2 paquetes de obleas grandes
3 latas de atún en aceite de oliva
1 lata de olivas rellenas de anchoa pequeña picaditas
4 tomates troceados
3 o 4 huevos duros
1 huevo batido para pincelar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min ) cocinandoconneus blogspot com
EMPANADILLAS CASERAS 182 calorías en 100 gramos (estimada) empanadas de carne jamón , pollo , lomo , ternera , carne argentina , morcilla
empanadas de queso requesón , mozzarella , de leche , quesadillas
empanadas de pescados de sardinas , atún , gambitas , bacalao , mariscos , cazón
empanadas de verduras
cebolla , pimiento , papas , berenjena , maíz , espinacas , arroz , judías ,
tomate , aceitunas , morrones , zanahoria , acelgas , calabaza
empanadas de frutas dátiles , frutas variadas
cualquier sobra nos vale para rellenar unas empanadillas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
Empanadillas de atún y tomate 191 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 huevo duro mediano ( 2pp ) 1 huevo para pincelar 2 cd aceite ( 2pp ) 2 tomates 1/2 pimento rojo 3 latas de atún al natural ( 3pp ) 1/2 lata de tomate natural triturado 1/2 cebolla 1 diente de ajo sal y pimienta 1 paquete de obleas para empanadillas albahaca seca , Fibra ↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio , Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio , Zinc ↓↓↓↓ petitchef es
Empanadillas de atún 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 8 empanadillas redondas )
- 1 paquete de obleas de empanadilla ( yo uso de las grandes )
- 2 huevos duros
- 2 latas de atún con tomate
- tomate frito , un chorretón
- 1 huevo batido para pincelar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) enlacocinadebea blogspot com