26 Recetas de empanadillas de atun con calorías

EMPANADILLAS DE ATUN 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de obleas para empanadillas 2oo gr de atún o bonito en escabeche 1/2 cebolla mediana 1/2 pimiento verde 1 pimiento morrón de lata 6 aceitunas rellenas un poco de tomate frito 1 huevo duro
, Vitamina D
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EMPANADILLAS INTEGRALES DE ATUN CON HUEVO Y ACEITUNAS 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 12 empanadillas - 125 gr de harina integral - 10 gr de levadura fresca ( yo use levital ( son 2 cubitos ) que compro en mercadona ) - 75 ml de agua - 1/2 cucharadita de aceite relleno - cebolla , pimiento verde , calabacín - tomate natural triturado - aceitunas verdes - 1 cucharadita de aceite - huevo - atún al natural
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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EMPANADILLAS DE ATUN 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paq obleas 2 latas atún 1 huevo cocido 1 lata pimiento morrón 1/2 cebolla 1tomate 1/2 pimiento verde piñones huevo batido para pintar( opcional )

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Empanadillas de Atun fresco 190 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de atun fresco 1/4 de un puerro 2 dientes de ajos 1/2 pimiento verde 2 tomates maduros 1 copa de ribeiro 1 huevo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Programamos ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Empanadillas de Atun 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 25 unidades ) 300gr de cebolla 150gr de pimiento verde 150gr de pimiento rojo 200gr de atun o bonito en lata 200gr de tomate natural triturado de lata 50gr de aceite de oliva sal al gusto 2 paquetes de obleas la cocinera
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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EMPANADILLAS DE SOFRITO Y ATUN 264 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pimiento mediano 30 cebolla salsa de tomate frito 1 huevo duro 2 latas de atún 1 paquete de obleas de empanadillas aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Grasas 22 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓
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EMPANADILLAS DE ATUN. 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de obleas ( yo cojo la cocinera ) salsa de tomate casera 1 huevo duro picadito 2 latas de atún ( bien escurrido de aceite ) 1 huevo batido para pintar

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EMPANADILLAS FRITAS RELLENAS DE ACELGAS Y ATUN 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes relleno 1 manojo de acelgas 3 manojos de ajos tiernos 2 latas de atún en aceite de oliva aceite de oliva pimentón dulce sal masa 1 vasito de los de vino de agua con gas 1/2 vasito de los de vino de aceite de oliva 2 cucharadas soperas de coñac 1 cucharadita de levadura en polvo harina un pellizco de sal procedimiento relleno limpiar trocear y

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Empanadillas de atun 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de obleas de empanadilla 2 latas de atún 1 huevo duro picado pimiento del piquillo cebolla picada tomate frito

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EMPANADILLAS DE ATUN | Cocina Dicharachera 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de empanadillas 2 latas de atún cebolla , pimiento y tomate frito orégano , queso rallado
Proteínas 29 %
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Empanadillas de atun 138 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de atun en conserva escurrido 50 g de pimiento verde en cuadraditos 100 g de cebolla picada 2 tomates maduros pelados y troceados 1 pizca de pimienta negra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) Freimos ( 5 min ) Freir ( 20 min )
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Empanadillas de atún en freidora de aire 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de empanadillas 3 huevos 2 latas de atún tomate frito aceite de oliva ( opcional )

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EMPANADILLAS DE ATÙN Y HUEVO DURO 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa empanadillas 60 gr de agua 110 gr de aceite de oliva 50 gr de cerveza recién abierta 350 gr de harina floja de repostería 5 gr de sal relleno 2 latas de atún al natural 2 huevos duros 1/2 pimiento rojo tomate frito 1/2 cebolla aceite de oliva

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LA COCINA DE TRINI ALTEA: EMPANADILLAS REDONDAS DE ATÙN Y TOMATE
guiso de alcachofas con soja y granos de sèmola trigo duro lentejas con

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EMPANADILLAS DE MARI CARMEN 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 latas de tomate triturado grande ( cada bote de 400 gramos ) - 1 pimiento rojo grande - 4 pimientos italianos - 2 cebollas medianas - 3 latas de atún - 2 huevos cocidos - 1 lata pequeña de aceitunas - 2 paquetes de obleas pequeñas - sal y pimienta negra - aceite elaboraciòn - lavar y

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Empanadillas de atún 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- 2 cebollas - 1/2 vasito de tomate frito - sal , aceite de oliva - un huevo para pintar las empanadillas ponemos a pochar la cebolla cortada en brunoise , después agregamos los pimientos , igual cortados ,

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Empanadillas caseras, un tentempié ideal para comer fuera 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 25 - 30 empanadillas 250 - 350 g de harina integral ( la que admita la masa ) 75 ml de aceite de oliva virgen extra ( 1/4 de vaso ) 125 ml de leche desnatada tibia ( 1/2 vaso ) 1/2 cucharadita rasa de sal 1 cucharada de sésamo 1 diente de ajo Ã˜ para los rellenos - sofrito de tomate con pimiento verde y cebolla , atún en su jugo bien escurrido y huevo duro es importante que el relleno esté espeso y seco y que no suelte jugo para que la masa no se humedezca y no se salga al
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Empanadillas BBSSeo 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 paquete de empanadillas la cocinera pequeñas - 2 huevos cocidos - 1 lata de atún en aceite - 1/2 cebolla - tomate frito casero - aceite - sal
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Receta fácil de Empanadillas de Pan de Molde y Atún 208 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas de atún en conserva usando 2 latas me han salido 6 empanadillas luego , echamos 2 cucharadas soperas de salsa de tomate o tomate frito ,

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Empanadillas de atún al horno | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 214 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes obleas de empanadillas 3 latas de atun en aceite de oliva una cebolla grande un pimiento rojo tomate frito aceite , sal y pimienta 3 huevos un huevo para pintar
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Empanadillas de atún con masa de cerveza 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 100 ml de cerveza 100 ml de aceite de oliva 300 g de harina de fuerza 1 pizca de sal - para el relleno 1 lata de atún 1 cebolla pequeña 2 pimientos del piquillo 1 huevo duro 1/2 lata de tomate troceado 1 hoja de laurel aceite de oliva sal cómo

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EMPANADILLAS DE ATÙN

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Empanadillas de atún al horno 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de atún en aceite , grande ( 75 gr escurrido aprox ) 1 huevo duro 1 huevo crudo batido ( para pintar ) 4 cucharadas de salsa de tomate casera 1 cebolla tierna 16 obleas para empanadillas sal aceite de oliva virgen

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Empanadillas 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 16 empanadillas 1 paquete de obleas para empanadillas de la cocinera( 16 unidades ) 3 huevos cocidos 1 lata grande de atún en aceite 4 0 5 cucharadas de tomate frito triturado una cucharada de mahonesa ( opcional ) sal lo
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Empanadillas de atún 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- huevos cocidos - orégano - ajo molido - pimienta negra molida - aceitunas sin hueso - salsa de tomate - obleas para empanadillas - aceite de oliva pasos
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Empanadillas de atún y huevo 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno - 2 huevos cocidos - 2 latas de atún en aceite de oliva - 2 cucharadas de tomate frito en primer lugar ,
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Calentamos ( 3 min ) horno ( 25 min ) horno ( 25 min )
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