Receta Book
Twitter
Facebook
WhatsApp
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de sepia Propiedades de sepia por cada 100 gramos
Merluza con sepia en salsa Merluza con sepia en salsa 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Merluza - pescado - Almejas - Harina - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
cocinandoconmontse com
Guiso de sepia con patatas Guiso de sepia con patatas 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Tomate Frito - Cebolla - pescado - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos
cocinandoconmontse com
ESTOFADO DE SEPIA CON TOMATE ESTOFADO DE SEPIA CON TOMATE 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - pimiento rojo - Tomate Frito - Alcachofas - Perejil - Sepia - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) Rehogamos ( 7 min ) Cocción ( 4 min ) Salteamos ( 3 min ) Cocer ( 25 min )
atrapadaenmicocina com
Hamburguesas de Sepia con ThermomixHamburguesas de Sepia con Thermomix 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - Perejil - Sepia - Leche - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Ensaladilla de sepia y langostinos Ensaladilla de sepia y langostinos
- Sepia
Total de tiempo 2 horas
cocinaconangi com
GARBANZOS CON SEPIA Y GAMBAS GARBANZOS CON SEPIA Y GAMBAS 163 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - Vino blanco - Garbanzos - Cebolla - Perejil - pescado - Laurel - Gambas - Sepia - Ajo

cocinabetulo blogspot com
Recetas de Chispi: CHOCOS (SEPIA) A LA RIOJANARecetas de Chispi: CHOCOS (SEPIA) A LA RIOJANA 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - Pimiento - pimienta - Cebolla - Laurel - choco - Pera - sal

recetasdechispi blogspot com
Sepia a la plancha Sepia a la plancha 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Vinagre - Limón - Sepia - Ajo - sal

desdeelcorazondemicocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA ARROZ NEGRO CON SEPIA 73 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado - Tomate - Gambas - Gallo - Sepia - agua - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
CHOCOS(SEPIA) ENCEBOLLADOS CON GAMBAS CHOCOS(SEPIA) ENCEBOLLADOS CON GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - guindilla - Tomillo - Harina - Gambas - choco - Ajo - sal

recetasdechispi blogspot com
Espagueti negro picante - Nero di sepia Espagueti negro picante - Nero di sepia 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Albahaca - Laurel

jugandoconlacocina blogspot com
receta de albondigas de choco (sepia) receta de albondigas de choco (sepia) 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Azafrán - pescado - Harina - Puerro - Laurel - Huevo - Sepia - Salsa - Pan

cocinandoenmislares com
FIDEUÀ ROSSEJAT CON SEPIA Y LANGOSTINOS FIDEUÀ ROSSEJAT CON SEPIA Y LANGOSTINOS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Azafrán - pescado - Alioli - Sepia - Ajo - sal

atrapadaenmicocina com
La cocinera de Bétulo: ALBÒNDIGAS CON SEPIA Y CAVA La cocinera de Bétulo: ALBÒNDIGAS CON SEPIA Y CAVA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de carne - pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - Sofrito - Ajo

cocinabetulo blogspot com
LA COCINA DE MAMI: POCHAS CON SEPIA Y GAMBONESLA COCINA DE MAMI: POCHAS CON SEPIA Y GAMBONES 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - Vino blanco - Cebolla - Azafrán - Sepia - Ajo

lacocinademami2 blogspot com
ALUBIAS ARROCERAS CON SEPIA Y NUECES ALUBIAS ARROCERAS CON SEPIA Y NUECES 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Perejil - Laurel - Sepia - nuez - sal

cocinabetulo blogspot com
Fideuí  sin gluten con sepia y gambas Fideuí  sin gluten con sepia y gambas 48 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Cebolla - Tomate - Diente - Gambas - Ajo
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cocemos ( 11 min )
cocinaconangi com
SEPIA CON PATATAS EN OLLA GM SEPIA CON PATATAS EN OLLA GM 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Cebolla - Sepia - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min )
aquisecuecejugando blogspot com
CHOCOS (SEPIA)AL PAN FRITO CHOCOS (SEPIA)AL PAN FRITO 115 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Laurel - choco - agua - Pan - Ajo - sal

recetasdechispi blogspot com
SEPIA CON SOBRASADA SEPIA CON SOBRASADA 75 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Cebolla - sal

cocinabetulo blogspot com
SEPIA A LA MARINERA SEPIA A LA MARINERA 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - pimienta - Perejil - Almejas - Gambas - Sepia - Pera - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
atrapadaenmicocina com
SEPIA CON ALCACHOFAS Y ALBÒNDIGAS SEPIA CON ALCACHOFAS Y ALBÒNDIGAS 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - avellanas - Azafrán - Tomate - Sepia - sal

cocinabetulo blogspot com
ARROZ CALDOSO CON SEPIA Y COLIFLOR ARROZ CALDOSO CON SEPIA Y COLIFLOR 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Coliflor - pimienta - Azafrán - pescado - Arroz - Sepia - sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) reposar ( 3 min )
cocinabetulo blogspot com
Sepia en salsa de tomate y almendras Sepia en salsa de tomate y almendras 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Tomate - Pasta - Sepia - Ajo

larosadulce com
Arroz con sepia y alcachofas Arroz con sepia y alcachofas
- Aceite de oliva - Alcachofas - pescado - Tomate - Arroz - Sepia - Café - Ajo - sal

larosadulce com
Guiso de sepia Guiso de sepia 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Vino blanco - guindilla - Cebolla - pescado - Tomate - Laurel - Gambas - sal

larosadulce com
Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | salmon en papillote | bacalao al vapor | sardina marinada | merluza con salsa | bacalao al horno | filete de merluza | merluza a la romana | dorada horno con verduras | lubina con patatas | pez espada en salsa | patatas con atun | mejillones al vapor | huevos rellenos atun | langostino con atun | risotto al salmon | rape crema | merluza plancha | patatas con bacalao | empanada bacalao | gulas salmon | almejas marinera | besugo al horno | pulpo a feira | pizza atun | salmon a la plancha | bonito con tomate | bacalao con garbanzos | merluza con cebolla | sardinas |


Búscador de Recetas

Propiedades de sepia por cada 100 gramos

Calorias : 73

Proteínas : 32.48 gramos

Lipidos : 1.4 gramos

Hidratos de Carbono : 1.64 gramos

Colesterol : 224 mg

Agua : 61.12 mg

Sodio : 744 mg

Calcio : 180 mg

Fósforo : 580 mg

Potasio : 637 mg

Magnesio : 60 mg

Zinc : 3.46 mg

Vitamina A : 675 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.017 mg

Vitamina B2 : 1.729 mg

Vitamina B3 : 2.189 mg

Vitamina B5 : 0.27 mg

Vitamina B9 : 24 mg

Vitamina B12 : 5.4 mg

Vitamina C : 8.5 mg

Grasas saturadas : 0.236 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.162 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.268 gramos