Ensalada de patata y sardinillas ingredientes ( para 2 personas )
2 patatas medianas
1 lata de sardinillas
1/2 cucharada de mostaza
1 cucharadita de curry en polvo pimienta negra molida
aceite de oliva
vinagre
sal
perejil fresco
cómo Total de tiempo 25 minutos , distribución : cacerola ( 25 min ) lacocinaderebeca es
Empanada de sardinillas 256 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas )
- para el relleno
100 ml de aceite de oliva
1 diente de ajo
2 cebollas
2 pimientos rojos
2 - 3 pimientos verdes italianos
240 gramos de sardinillas en conserva
- para la masa
150 ml de jugo del relleno
150 ml de agua
10 gramos de sal
400 - 450 gramos de harina
40 gramos de manteca de cerdo
1 huevo ( para pintar la superficie )
cómo , Vitamina D lacocinaderebeca es
Tortas de Aceite con Sardinillas o Bonito del Norte
100 calorías en 100 gramos (estimada) juan
ingredientes 1 vaso de leche ( 250 ml ) 1 vaso de aceite de oliva virgen extra ( 250 ml ) 1 vaso de azúcar ( 250 grs ) 1 cucharada d
gazpacho de picotas lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Tallarines con Brócoli y Sardinillas
173 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 grs de tallarines
500 grs de brócoli
2 cebollas rojas
4 dientes de ajo
1 hinojo
2 latas de sardinillas
25 grs de piñones
25 grs de pasas
zumo de 1/2 limón
guindilla molida
sal
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Tosta de Tomate, Aguacate y Sardinillas
338 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de filetes de lomo de cerdo 150 grs de jamón serrano en lonchas 3 dientes de ajo perejil zumo de limón 2 huevos p
, Vitamina D lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Sardinillas en escabeche 554 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de sardinillas
4 dientes de ajo
3 hojas de laurel
1 vaso de aceite de oliva
1/2 vaso de vinagre ( 125ml )*
sal
harina
1 cdta de pimentón de la vera
carmen-lasrecetasdemam blogspot com
EMPANADA DE SARDINILLAS 280 calorías en 100 gramos (estimada) lata de cerveza
- la medida de una lata de cerveza menos un cm de aove
- un puñadico de sal
- harina , la que admita
para el relleno
- sardinillas en aceite de oliva ( pueden ser en escabeche )
- una cebolla grande
- tomate frito casero
- un par de huevos duros
- un huevo crudo más , para pintar por encima
¿y Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) cocinandoquesgerundio blogspot com
PIZZA GORDA, DE MASA CRUJIENTE CON SARDINILLAS (thermomix y tradicional) 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
400 g de agua
15 g de levadura fresca prensada
1 cucharadita de postre de azúcar invertido ( se puede sustituir por miel )
500g de harina de fuerza
80 g de aceite de oliva
1 - 2 cucharaditas de orégano seco
1/2 cucharadita de guindilla seca triturada ( opcional )
1 cucharadita de sal
para el relleno
sardinillas en aceite de oliva escurridas
150 g de cebolla en cuartos
80 g de pimiento rojo en trozos
1 calabacin
tomates en rodajas finas
300 g de queso arzua ulloa en rebanadas
en la Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 15 min ) reposar ( 15 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 15 min ) cocinandoparaellos blogspot com
MEDIA LUNA DE XOUBAS (SARDINILLAS) CON CALABACIN 300 calorías en 100 gramos (estimada) entera
1/2 kg de xoubas
1 cebolla grande
1/2 pimiento rojo
1 calabacín pequeño tierno
150 g de jamón serrano
aceite o v e
sal
1 huevo batido
en una sartén ponemos un poco aceite donde pochamos ligeramente la cebolla Total de tiempo 35 minutos , distribución : Pochar ( 5 min ) horno ( 30 min ) cocinandoparaellos blogspot com
XOUBAS (SARDINILLAS) RELLENA 326 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg de xoubas o sardinillas
queso arzua ( al gusto )
1 cebolla mediana tierna
1 calabacin tierno pequeño
100 g de bacon
pimienta
sal
aceite oliva suave
harina
2 huevos
en una sartén con aceite sofreímos la cebolla picada muy menuda , cocinandoparaellos blogspot com
Papas aliñás con sardinillas en aceite de oliva 419 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 kg de patatas nuevas
- 2 tomates grandes de ensalada
- 1 cebolla grande fresca ó 4 cebolletas
- 3 huevos cocidos
- 1 pepino
- aceitunas sin hueso
- 2 latas de sardinillas en aceite de oliva
- sal
- vinagre de vino blanco
- aceite de oliva
- 1 pimiento verde de los lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
EMPANADA CASERA DE SARDINILLAS 365 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
- 450 grs de harina
- 30 grs de levadura de panadero
- sal
- 50 ml de agua
- 50 ml de aceite de oliva
- 50 ml de vino blanco
- 9o grs de mantequilla
- 1 huevo( para pintar )
- 2 cucharaditas de pimentón de buena calidad
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D recetasparaenamorar blogspot com
EMPANADILLAS DE CREMA DE QUESO CON ALGAS Y SARDINILLAS 286 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de harina
200 ml de vino blanco
200 ml de leche
200 ml de aceite de oliva virgen extra
1 huevo
1 pizca de sal
queso crema con algas quescrem
1 lata de sardinillas cocinabetulo blogspot com
HOJALDRES CON SARDINILLAS Y BECHAMEL DE GAMBAS real conservera española
1 huevo batido
2 cucharadas de harina
aceite de oliva virgen extra
caldo de gambas o de pescado
cocinabetulo blogspot com
PASTEL DE XOUBIÑAS (SARDINILLAS) CON FRITADA DE VERDURAS 152 calorías en 100 gramos (estimada) lamina de hojaldre o si no os gusta pasta brisa o masa quebrada
fritada de verduras cebolla , pimiento rojo , pimiento verde , amarillos , un poco de cada , un calabacin pequeño , 2 cucharas de salsa de tomate , orégano , sal , aceite
le Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinandoparaellos blogspot com
Empanada de sardinillas en conserva y pimientos del piquillo 750 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el relleno
3 cebollas no muy grandes 100 grs de aceite 1 trozo de pimiento rojo pimentón dulce 1 cucharadita de sal 5 o 6 latas de sardinilla en aceite 1 bote de pimientos del piquillo
troceamos todos los Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) cocinadecolorlila blogspot com
Ensalada de sardinillas 616 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lechuga rizada
tomates
1 lata de sardinillas en aceite
cebolleta picadita
2 huevos duros
aceitunas negras
aceite
vinagre
sal
unamariposaenmicocina blogspot com
XOUBIÑAS (SARDINILLAS) GUISADAS DE MI MADRE 297 calorías en 100 gramos (estimada)
750 de xoubiñas limpias
5 patatas gandes
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
2 tomates
1 cebolla grande
1 diente de ajo
2 ramitas de perejil
1 cucharadita de pimentón dulce
4 cucharadas de aceite de oliva
2 ramitas de nébedas sólo las hojitas picaditas
sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min ) reposar ( 15 min ) Grasas 21 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓ eljardindemisrecetas blogspot com
Empanada de sardinillas 114 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cebolla y 1/2
- 1/2 pimiento rojo grande
- 1/2 pimiento verde grande
- 200 grs de tomate triturado en conserva
- 50 ml de aceite de oliva virgen extra
- un poco de azúcar
- sal al gusto
- 500 grs de sardinillas frescas
Total de tiempo 50 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) lacocinadecamilni blogspot com
empanada de "xoubas"(sardinillas) con harina de trigo y centeno 86 calorías en 100 gramos (estimada)
800gr de sardinillas frescas ( xoubas )
150ml de aceite de oliva suave ( un poco más de medio vaso )
700gr de cebolla ( 5 cebollas grandes )
1 pimiento rojo grande
2 pimientos verdes italianos
1 cucharadita de postre de pimentón dulce
sal
unapinceladaenlacocina blogspot com
TRENZAS DE SARDINILLAS 762 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lamina de hojaldre
2 latas de sardinillas en aceite de oliva
4 cucharadas de tomate frito o fritada de tomate
1 puñado de pasas
1 huevo cocido
1 huevo para pintar el hojaldre
cocinandoconanni blogspot com
Pate de Sardinillas 561 calorías en 100 gramos (estimada) lata de sardinillas en aceite de oliva virgen extra( es importante que la lata de sardinillas sea de calidad )
- 3 yemas de huevo cocido
- menos de un cuarto de cebolla pequeña
- 1 cucharada sopera de ketchup ( se puede sustituir por tomate casero )
- 2 cucharadas soperas de queso de untar
- una cucharada de postre del aceite de las sardinillas
misrecetas-raquel blogspot com
PIZZA DE SARDINILLAS DE LAS RíAS GALLEGAS, PROPUESTA BAKE THE WORLD 392 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa para 4 pizzas de unos 30 cm cada una
400 gr de harina de fuerza
200 gr de harina normal
320 gr de agua
40 gr de aceite de oliva extra
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de miel *
1 cubito de levadura de panadería a temperatura ambiente
para el relleno en esta ocasión
orégano al gusto
salsa de tomate casera Total de tiempo 12 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) horno ( 3 min ) cocinagolosonayrica blogspot com
PIZZA DE SARDINILLAS 357 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
300g de harina
1/2 sobre de levadura panadero seca
sal
un chorro de aceite de oliva
un poco de agua templada
2 yemas de huevo
para poner encima
sardinillas en conserva
jamón serrano
salsa de tomate casero Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinandoparaellos blogspot com
Ensalada de sardinillas y rabanitos 125 g de lechugas variadas 12 sardinillas en aceite 4 rabanitos aceite de oliva virgen extra vinagre sal hogarutil com